bildirim bildirim bildirimmm :))
başlangıç : 78
geçen hafta : 58.8
bu hafta : 58.2
giden : 600
toplam giden 19.8
hedef : 56
artıkk iiicee yavaşladı vermelerimm sanırım idealime yaklaştııım için neyseemm haftayada böle versem iiidirrr
:26: ama ama ben bilmiyodum pardon yapayım du bii
naaaaafff herkezin huzurunda senin önünde eğilereksenden af diliyorum,ben senin çarşamba başladığının farkında değilim:101:,yoktum ya ondandır neyse afflarımı kabul eyle,yada beni buradan defeylee,okaa diyorum ,tercih senin,çok pis bozuldum hemiii:95:
bildirim bildirim bildirimmm :))
başlangıç : 78
geçen hafta : 58.8
bu hafta : 58.2
giden : 600
toplam giden 19.8
hedef : 56
artıkk iiicee yavaşladı vermelerimm sanırım idealime yaklaştııım için neyseemm haftayada böle versem iiidirrr
Tebrik ederim canım keşke benden de 600 gideydii..
Çatlak kısçe
Günaydın kızlar..
Vücudumun bana oynadığı hain tuzağa düşmüş bulunmaktayım.
Kilom aynıBütün bi hafta dikkat etmeme cısslardan yana hiçbişi yememe rağmen.
Bunun yanında felaket karnım ağrıyor. Üşüttüm sanırım bence verdim ama dünden beri içtiğim su bile içimde.
Bu hafta olmadı haftaya gidecek inş.
Yılmak yok..
Başlangıç: 86
Geçen hafta: 68.4
Bu hafta: 68.4
Giden-Gelen: 0
Toplam verilen: 17.6
Hedef: 65
ayşe ne var biliyonmuuah ah diyesim geldi,nevardı sanki zayıfcacık olsaydıkta kilo almaya çalışsaydık burda herkez birbirinin menülerine böyle yorumlar yapsaydı,öyle bi düşünce sardı beni,sanki kilo alma topiğinde azar yiyomuş gibi geldi naf kilo verenler üzülmesin haftaya inşallah daha çok alırız
tbriklerrr
Annaamm diom bende noluo ne dio bu yaauuuu
bildirim bildirim bildirimmm :))
başlangıç : 78
geçen hafta : 58.8
bu hafta : 58.2
giden : 600
toplam giden 19.8
hedef : 56
artıkk iiicee yavaşladı vermelerimm sanırım idealime yaklaştııım için neyseemm haftayada böle versem iiidirrr
canım tbrk ederim sonuçta almamışsın oda büyük bir başarı
her hafta verilcek diye bir düzen yok
çocuk izin vermedi bi yazamadım arkadaşlar
:86::118:evet tam çatlak
:126:ben kaçtım daha kahvaltı etcez çocuklaaaaaaamlaaaaaaaaaaaaaa
bildirim bildirim bildirimmm :))
başlangıç : 78
geçen hafta : 58.8
bu hafta : 58.2
giden : 600
toplam giden 19.8
hedef : 56
artıkk iiicee yavaşladı vermelerimm sanırım idealime yaklaştııım için neyseemm haftayada böle versem iiidirrr
cok sagol canim benimçok sevindim canım tbrk ederimmmmmm harikasın süpersin
cok sagol canimcimkilo veren herkesi tebrik ederim...
suzi özelliklede seni canım..
çok sevindim artık bu gazla gerisi gelir..
kilo bildirimimi yazayım arkadaşlar
doğru düzgün kimseye yazamadım arkadaşlar akşama bakcam artık çocuk izin vermiyor
saldırıyor pc geçtiğimde
başlangıç kilom :74
başladığımdaki kilom 73.6
geçen haftaki kilom: 72.2
bu haftaki kilom : 70.6
gelen yok
giden 1.600kg
hedef kilom 58
tüm veren ve veremeyen arkadaşlarımı tebrik ediyorum
veremeyenler üzülmesin her hafta vericez diye bir kaide yok
haftamız günümüz her anımız birbirini tutmuyır
ama size tavsiyem spor yapın mutlaka yapın
hem sağlık açısından hemde sıkı ve dinç bir vücut için
bildirim bildirim bildirimmm :))
başlangıç : 78
geçen hafta : 58.8
bu hafta : 58.2
giden : 600
toplam giden 19.8
hedef : 56
artıkk iiicee yavaşladı vermelerimm sanırım idealime yaklaştııım için neyseemm haftayada böle versem iiidirrr
cok sagol canim benim
cok sagol canimcimisallah canim isallah
cok güzel vermissin canim
herkese hayırlı cumalar
kilo veren vermeyen çabalayan herkesi tebrik ederim
dilekcim selamını görmemişim ben arzunun alıntısında gördüm sana da merhaba
topiği fırsat bulduğumca takip ediyorum amacımız aynı sonuçta sizden de feyz alıyorum yani
Merhabaa
Tebrik ederim valla seni o kadar kilo vermek herkesin harcı değil.
Ve en güzeli hala ideal kilona ulaşmak için çabalaman..
Uğra yaz bekleriz biz yazmanı.
Hayırlı cumalar.
daha gecmedi mi canim yacanım benim çok teşekkür ederim
bende çıkıyom arkadaşlar
çocuğu doktora götürcem bu ateşi doğru düzgün durmuyo bi iniyo bi çıkıyo
3 günü geçti
3 gündür uyumuyom hep rahatsızlanıyo
görüşürüz dua edin emi
herkese hayırlı cumalar
kilo veren vermeyen çabalayan herkesi tebrik ederim
dilekcim selamını görmemişim ben arzunun alıntısında gördüm sana da merhaba
topiği fırsat bulduğumca takip ediyorum amacımız aynı sonuçta sizden de feyz alıyorum yani
tskler canımGünaydın Arzu abla
Evet tanıyorum genelde okuyup gidiyo selam verdim ama çıktı herhalde sonra..
Tebrik ederiimm
Haftaya bu şişkinlikler gidince daha çabuk gidecek inş..
Canım sende az gitti diyosan biz ölelim...
Bende ağzıma tek cıss koymadım ama 100 gram bile gitmemiş...
Sen verdiğin gramla sevin bence... Boşu boşuna uğraşma diye birşey yok.
1 haftada 5 kilo verilmiyor maalesef...
Aynennnnnnn
Korumasın kilooyuu bıraksınnnn yaaa.
ayy ne guzel bende oglusumun o gunlerını görürüm inşallahherkese hayırlı cumalar. bugün karne günü ilk defa bu heyacanı yaşayan bir anne olarak çoğumla beraber karne almaya gittim. şimdi geldim ve kilo bildirimimi yapayım.
başlangıç:75
geçen hafta:72.2
bu hafta:71.6
giden:600gr.
toplamda giden:3.400gr.
hedef:65
19.01.2012 Menüm
08:45
2 dilim ekmek
40 gr peynir
3 siyah zeytin
1 bardak şekersiz çay
09:15
yeşil çay
10:30
1 mandalina
12:45
1 kepçe çorba
salata
140 gr tavuk
1 dilim ekmek
3 yk yoğurt
15:15
1 kuru incir
17:30
1 bardak süt
2 grissini (kepekli)
19:30
6 yk pırasa yemeği
1 dilim ekmek
1 yk yoğurt
2 litre su
valla bende cok begendım menunu ya nası ıstıkrarlı bı menu boyle hemende farketmıs kılonda tebrıkler canım20.01.2012 Kilo Bildirimim
Başlangıç: 73
Geçen hafta: 67.9
Bu hafta: 67.2
Giden : 700 gr
Toplamda giden: 5.800 gr :103:
Hedef: 60
tskler cnaım bende senı tebrık edıyorumtbriklerrr
tbrkler
tbrler tuubaa hem yemişin hem vermişinn
ortiimm tbriklerrr
ekside olmaktan çok daha iyii tbrklerr
ooo naf naff sahalara döndüüü tbrklerr
annaamm diom bende noluo ne dio bu yaauuuu
herkese hayırlı cumalar
kilo veren vermeyen çabalayan herkesi tebrik ederim
dilekcim selamını görmemişim ben arzunun alıntısında gördüm sana da merhaba
topiği fırsat bulduğumca takip ediyorum amacımız aynı sonuçta sizden de feyz alıyorum yani
sağol canım sen de güzel gidiyorsun maşallah
çabalamayı bırakmak çok kötü olur benim için kilo alması öyle kolayki ben ne yapıyorsam hayatıma yerleştirmeye çalışıyorum ki geri gelmesin kilolar
4 aya yakın durakladım yeni yeni kıpırtı başladı şükür bu zaman zarfında diyetime ve sporuma kaçamaklarım olsa dahi devam ettim sonunda yağlar yavaştan pes etmeye başladı şükür
günaydın kızlar ben önce dünkü menüyü vereyim.
sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği
2 ufak parça peynir
1 salatalık
1 fincan yeşil çay
ara: 1 ufak elma
öğle: 1 tabak ıspanak
4 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmek
ara: 1 portakal
akşam:1 tabak ıspanak
3 kaşık yoğurt
1 dilim tambuğday ekmeği
su olayı malesef toplam 6 bardak su
bide kızlar ben şuan bişey yemedim ama komşuya gitcem oturmaya sizce hiç yemeyeyim mi yoksa 1 elma yiyip tıkayayım mı kendimi yada normal kahvaltımı yapayım mı?
Evet çok vermişsin ama duraklaması normal.
Teşekkür ederim ayrıcaKendi çapımda hâlâ uğraşıyorum valla.
Birlikten kuvvet doğuyor işte burda oldukca bırakamıyosun düzenli beslenmeyi bi iki gün kaçırsan sonra düzeltiyosun direkt.
Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek en güzeli dediğin gibi.
Bünyemiz bi çok kiloyu gördükten sonra alması acaip kolay oluyor.
Bi daha gelmesinler mümkünse.
Normal kahvaltını yap canım. Akşama kadar çok acıkırsın yoksa.
Güzel olmuş menün.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?