iste benim dedigim sey ayni iste canim
yiyordum önceden
21 mi
dün ki menümü yazayımm
kahvaltı:
2 dilim çavdar arasına
peynirli sucuklu tost
ara:
1 mandalina
öğlen:
6 kaşık güveçte türlü
1 kase yoğurt
1 dilim çavdar
ara:
1.5 kepekli galeta
biraz peynir
akşam:
1 tabak çorba
2.5 lt su
sabah akşam sirkeli su
1 bardak yeşil çay
sporumuda yaptım bu akşam 2. levele geçiom
]Diyetler kilo almak içindir. Ruh ve beden, sert tedbirlerden hoşlanmaz. Bedeninden istediklerin konusunda önce ruhunu ikna etmen gerekir. Gün geçtikçe gelişen o göbeğini hafifletmek istersen, kilo verme meditasyonundan yararlanabilirsin.
Ellerinle kulaklarını bastırarak kapatırsın. Böylece ellerde biriken enerji, kulaklarındaki akupunktur noktalarına akacaktır. Midenin açlık-tokluk hissini belirleyen akupunktur noktaları kulağın içinden geçer. Bir anda kulağın ısınmayabaşlarken gözlerini kapayan sen, bedenini karşına alır konuşmaya başlarsın. Ona herşeyinyolunda olduğunu, artık senin için besin biriktirmesine gerek olmadığını anlatırsın. " Ben artık doydum ve bana daha fazla yemek yedirmeni istemiyorum. İhtiyacımız olmayan besinleri de sakladığın yerlerden çıkarmanı istiyorum. Bu sana verdiğim emirdir " dersin.
Hergün 3-5 dakikanı buna ayırırsın.
İnandırıcı olursan, vücudun sana " Spora başlamak istiyorum ben" yanıtını verecek ve herşey yoluna girecektir.
he he nasıl buldunuz bana mantıklı geldi
Tebrik ederim kısçe.
Düğüne kadar daha vericen sen.
Güzelmişş afiyet olsun..
21:00 canım.
Hoşgeldin şeker.
sen yokken biraz değşti burası.
Listeyi ben yapıyorum adımı hatırlarmısın bilmem eski mywish yeni puccaaa
Bu hfta liste altı olacaksın haftaya da bildirim yaparsan listeye alınıcaksın artık.
Çok geçmiş olsun sen iyileştikten sonra güzel bir iş bulursun zaten.
Tebrikler orticim elde var 200 gramımız
Tbrikk ederimm şekerimm.
21 miben o saatte acikiyorum sanki ne yiyem ne yiyem söle
]Diyetler kilo almak içindir. Ruh ve beden, sert tedbirlerden hoşlanmaz. Bedeninden istediklerin konusunda önce ruhunu ikna etmen gerekir. Gün geçtikçe gelişen o göbeğini hafifletmek istersen, kilo verme meditasyonundan yararlanabilirsin.
Ellerinle kulaklarını bastırarak kapatırsın. Böylece ellerde biriken enerji, kulaklarındaki akupunktur noktalarına akacaktır. Midenin açlık-tokluk hissini belirleyen akupunktur noktaları kulağın içinden geçer. Bir anda kulağın ısınmayabaşlarken gözlerini kapayan sen, bedenini karşına alır konuşmaya başlarsın. Ona herşeyinyolunda olduğunu, artık senin için besin biriktirmesine gerek olmadığını anlatırsın. " Ben artık doydum ve bana daha fazla yemek yedirmeni istemiyorum. İhtiyacımız olmayan besinleri de sakladığın yerlerden çıkarmanı istiyorum. Bu sana verdiğim emirdir " dersin.
Hergün 3-5 dakikanı buna ayırırsın.
İnandırıcı olursan, vücudun sana " Spora başlamak istiyorum ben" yanıtını verecek ve herşey yoluna girecektir.
he he nasıl buldunuz bana mantıklı geldi
Diyetisyen bana 1 top dondurma veya 1 elma veya 1 avuç çekirdekli kuru üzüm yazdı canım.
başlangıç:75
geçen hafta :71,5
bu hafta :70.3
giden:1,200
toplam giden :4,700
hedef :63
bir sey sorucam meloji bu sirkeli suyu acmi tokmu , ilikmi sogukmu iciyorsun birde varmi faydasi icsemmi icmesemmi sastim bende :44:
Gözüm döndüğünde bu bi işe yaramaz
O değilde Black ya uykum gelddiii...
6 olsa da gitsekkk.
başlangıç :71
geçen hafta :66.2
bu hafta :65.7
giden :500
toplamda giden 5.300
hedef 60
bu hafta regliyim
hepitopu 500 gitti((
kilo bildirimimi yapıp hemen gidecem.
geçen hafta: 69.6
bugün : 67.8
giden 1.8
haftaya görüşürüz allaha emanet olun...
dondurmaelme üzüüm
ay diyetisyenini öpermisin benim icin onu cok sevdigimide söyle lütfen
ama senin kilon farkli yani dondurma felan degilde ne bileyim belki bir mandalina yada yarim elma felan yesemmi ne dersin:44:
ha bide burda kizlardan görmüstüm tarcinli süt gecen cok aciktim yine yaptim ictim toz tarcinla cok begendim cok iyi geldi ama cook siskinlik
yapti bende
başlangıç :71
geçen hafta :66.2
bu hafta :65.7
giden :500
toplamda giden 5.300
hedef 60
bu hafta regliyim
hepitopu 500 gitti((
ben 5 te çıkıyom 5 olsada gitsem. regl olacam karnım ağrıyooo halsizim elim yüzüm heryerim şiş bir acayip hissediyom kendimi. regl olsamda kurtulsam. ben böyle olana kadar bazen bir gün sancı çeken bir tipim. puff. bu ay doğum kontrol hapı içmedim. hap hakkaten ağrıları şişkinliği ve sivilceyi önlüyormuş ya. içmediğim ay hepsi geri geldi. ve de üşüyooooom ben regl iken asla ısınamam. terlerim soba uanımda alev alev yanar ama ben üşürüm. donuyorum ya ......
ha öğlen yidim ıspanağı, 2 kaşık yoğurt ve 1,5 dilim ekmeklekalanıda yarın yiyecem
herkese merhaba. bu haftaki abur cuburlarımın bana hediyesi +200 gr:26::26:. oğlum diş çıkarıyo çok huysuz onun stresini bahane ederek yedim sürekli. bu hafta daha dikkat etmeliyim.
tunaydin kizlar kilo bildirimim
baslangic 70,2
gecen hafta 60,9
buhafta 59,8
giden 1100gr
toplamda giden 10,4
kizlar nasil sevindim anlatamam
sahane iyiki varsiniz
ve korktuğum başıma geldi
sabah regl oldum
tam da cuma günü
karnım acayip ağrıyorr bıktım artık şu regl ağrılarındannn
ve sonuç olarak aynı kilodayım artıda çıkmadığıma dua ediyorumm
bildirim
başlangıç:73
geçen hafta:66
bu hafta:66
giden:0
toplam giden:7
hedef:55
geçmişi okuyamadımm kilo veren herkesi tebrik ederim...
kizlar benim icin 2.guzel haaber dun level 1i bitirdim bugun level 2ye basliycam ve olculerimi veriyorum
baslamadan once simdi
kalca 97,5 96
bel 78 74
alt bel 85 84
herkese tavsiye ediyorum cok ise yariyo kizlar
ben halaya basladim gelmek isteyen buyursun hayde hayde
kilo bildirimimi yapıp hemen gidecem.
geçen hafta: 69.6
bugün : 67.8
giden 1.8
haftaya görüşürüz allaha emanet olun...
kizlar benim icin 2.guzel haaber dun level 1i bitirdim bugun level 2ye basliycam ve olculerimi veriyorum
baslamadan once simdi
kalca 97,5 96
bel 78 74
alt bel 85 84
herkese tavsiye ediyorum cok ise yariyo kizlar
ben halaya basladim gelmek isteyen buyursun hayde hayde
allah şifa versin canım,çabucak iyileşir inşallah,çok zor oluyo bilirim,allah kolaylık versincanım benim çok teşekkür ederim
bende çıkıyom arkadaşlar
çocuğu doktora götürcem bu ateşi doğru düzgün durmuyo bi iniyo bi çıkıyo
3 günü geçti
3 gündür uyumuyom hep rahatsızlanıyo
görüşürüz dua edin emi
işte buna kopulurHAHAHHA
"-sen istiyor biscolata erkeği, o zaman verejek 10 kilo daha"
KOPTUMMM
süpeeeeeerrrrr
başlangıç:75
geçen hafta :71,5
bu hafta :70.3
giden:1,200
toplam giden :4,700
hedef :63
hoşgeldin papatya,üzülme toparlarsın,hele bi düzene girdebaşlangıç :75 kg
geçen hafta :62,800
bu hafta : 63,200 KG
Gelen : 600 gr
toplamda giden :11.800 KG
hedef :60 kg ve hala inemedim oooffffffffff offfffffffff
bende 4.5 aydır içiyorum alışkanlık harbicanım aç karnına sabah uyanınca bide gece yatarken
sıcağa yakın ılık yani bi dikişte içebileceğin en sıcak halde olması lasım
valla ben 2-3 aydır fln kullanıyorum ve kullandıım sürece kilo verdim
vermemde faydası oldumu bilemicem ama memnunum mideyede yararı var ztn
yapınca bi zararı yok tabi mide rahatsızlığın yoksa
devam ediyorum alışkanlık oldu artık
bunada ŞÜKÜR REGLDE ARTIDA OLUR KADINLAR GENELDEEEbaşlangıç :71
geçen hafta :66.2
bu hafta :65.7
giden :500
toplamda giden 5.300
hedef 60
bu hafta regliyim
hepitopu 500 gitti((
tunaydin kizlar kilo bildirimim
baslangic 70,2
gecen hafta 60,9
buhafta 59,8
giden 1100gr
toplamda giden 10,4
kizlar nasil sevindim anlatamam
sahane iyiki varsiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?