70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

berenvildan · 21 Ocak 2012

BlackCat .!.:
hehe ya şu erkekler yok muuuuuuuu...kızlar uyuyakalalbilirim

kuzucum çıkalım bizde uyu sende yarın görüşürüz yine buralarda

makbulecelik34 · 21 Ocak 2012

çizelgemi yaptım sonunda artık sizinleyim hep beraber verelim kiloları

sendenanalistolurdediler · 21 Ocak 2012

umay0110 .!.:
showda bugün ne giysem diye bir program var hiç denk geldinmi ordaki kadın ivana bende gıccık oluyorum
bir yerde okumuştum hiç bişey yapamıyorsanız 15 dk atlayın diyordu ama ben 15 dk atlasam pilim biter ben kan ter içinde kalıyorum bikaç kişidende duydum ip atlayarak zayıflamışlar diye, ben bazen yürüyüşten sonra atlıyorum

İnş. ip atlamak verdirir canım bende bugün araştırcam bi :

umay0110 .!.:
iyi geceler kızlar güzel bir güne uyanmak dileğiyle :80::80::80::80::80::80::80::80::80::80:

Ben uyandımmm bileeeeee

BenSuzi .!.:
dur birde ben resmini koyayim da görün benim vin dieselimi 29 yasinda esim kafasinda sac yok kendi ama pek bi havali

Eki Görüntüle 330846 Eki Görüntüle 330847

BlackCat .!.:
maşallah yakışıklı canım. Allah sahibine bağışlasın.benim kide yakışıklı ondan zati havasııııııııı. sarışın mavi gözlü acık boydan kaybediyooo :) yoksa bir içim su da . benim erkek hayalimda hep uzun boylu acık kaslı esmer di. nerden çattım benim kine bilmem ki

iyi geceleeer

Allah sana bağışlasınnn Suzimmmmm...

makbulecelik34 .!.:
merhaba diyet gruplarına yeni bakma fırsatım oldu... 74 kiloyum ve bir türlü yememe engel olamıyorum sabah yemesem canım istemiyor 17:00 dan sonra bi iştahım açıyo yatana kadar Allah ne verdiyse yiyorum yok öyle sabah öglen akşam düzenli yemek bari diyorum 2 saate bir yiyeyim saat 7-8 gibi keseyim yemeyi ama inanın o iki saate bile dayanamıyorum evde tek kalınca çok yiyorum sizde benim gibi misiniz...

Hoşgeldin canım..
Kızlar demişler zaten yapman gerekenleri.
Burda sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz. 3+3 veya 3+2 beslenme düzeni uygulamaya çalışıyoruz.
Kendini ne kadar aç bırakırsan akşam o kadar yemeğe saldırırsın.
Her cuma tartılma günümüz listemiz var bugün yayınlıycam dün ki sonuçları mesela
Akşamları da gün içinde yediklerimizi sabah, ara, öglen, ara, akşam, ara şeklinde yazıyoruz ki hatalarımz nerde görelim.

sendenanalistolurdediler · 21 Ocak 2012

Günaydın kızlar..
Bugün İstanbul'da hava kapalı ve ben işteyimm.
1 e kadar çalışmaayaa devam..
Listeyi hazırlıyım ben hemen.

sendenanalistolurdediler · 21 Ocak 2012

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] berenvildan [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] gur_bet [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 10.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 68.0 [/TD] [TD] 67.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74.3 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] Moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] NaF [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 67.9 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 5.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] Halay [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] Harran0571 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] melojj [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 58.8 [/TD] [TD] 58.2 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 19.8 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] seyyah1984 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 65.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] jojop [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 67.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 3.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] ocean85 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 5.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 67.0 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] Puccaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 68.4 [/TD] [TD] 68.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 17.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 63.2 [/TD] [TD] 63.2 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 16.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 72.9 [/TD] [TD] 72.9 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.100 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] arzuayten [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] tofti [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 77.7 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 3.500 [/TD] [TD] 53 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Birinci olan arkadaşımız BenSuzi'yi kutlar devamını dileriz.
Kilo veren arkadaşları tebrik ediyoruz.
Bu hafta aynı kalanlar geçen hafta çok verenler genelde yılmak yok devam ediyoruz..
Elbet gidecek kilolar umutsuzluk yok.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlar qqbra, red, chosen1234, PAPATYAM, Florisa..
Haftaya listede olacaklardır. Katılımlarının devamını diliyoruz.
Liste gene çok güzel.
Bravo 70-79 topiği..
Haftaya daha da güzel bir listeyle görüşmek üzere.
PuCCaaa

balkaymakim · 21 Ocak 2012

BlackCat .!.:
aman canım ya 2 kare çikolatanın lafımı olur. bitter çikolata metabolizmayı uyarıyo diye okumuştum. benim diyetisyen sadece haftada bir kez olmak şartı ile ama tam bitter kapkara olandan bir kez yiyebilirsin demişti. ben ne yazık ki beyaz çikolata severim oda acayip kalorili olduğundan yemiyomda almıyomda eve.
ya ben regli iken hiç canım tatlı istemez bende mi bir sorun var acep...

ay günün en gözel habarini verdin bana pisiiiimmm

bitteerrrrrrr

BenSuzi .!.:
:84: yüz buldum hep ciss yedim simdide pismanim

sorma suzi bende cok ciiss yedim dün

red .!.:
kiz ben canimla cebellesiyorum
Hani iyi gunde kotu gundeydi!
Acikla bana bunu!

Herseye bi cizhi cekelim
Onumuzdeki haftaya bomba gibi giryoruz dostum oaa yeah:124:

anlastik ama ama bir daha birakma beni

BenSuzi .!.:
tamam zayiflayinca beraber yiyek
sabah sevincimden fotosunu bile cektim Eki Görüntüle 330786

günaydiiiin

kizlar ben dün cok ciss yedim ya resmen kendimi kaybettim

ftemiz · 21 Ocak 2012

Herkese günaydınlaarr,
Bugün burası da kapalı ve hava bulutlu. Dilekçim ellerine sağlık, kilo veren herkese tebriklerrr. Veremeyenler de haftaya vercekler inşallah. Üzmeyin kendinizi.

balkaymakim · 21 Ocak 2012

puccaaaaa süpersin canim yaa ellerine saglik

tebrik ediyorum kizlaar

geregi dusunuldu!!! · 21 Ocak 2012

herkese merhabaaaa

ben de artık c.tesileri yarım gün mesai insanıyım bi şaşırtayım kızları dedim

bı zmnlar bu saatlerde evde misler gibi otururdummm ama hayıflanmak yok

herkeste keyıfler yerındedır umarımmm

sendenanalistolurdediler · 21 Ocak 2012

balkaymakim .!.:
puccaaaaa süpersin canim yaa ellerine saglik

tebrik ediyorum kizlaar

Günaydın canımm.
Bu h.sonu dengele bari dün ki yediklerini
Kaçamak olsa da yaz yapmaya özen göster lütfeenn yaza çıtır olalım.

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlaarr,
Bugün burası da kapalı ve hava bulutlu. Dilekçim ellerine sağlık, kilo veren herkese tebriklerrr. Veremeyenler de haftaya vercekler inşallah. Üzmeyin kendinizi.

Günaydın canımmm. Havalardan dolayı moral bozuklugu oluyo bi ya.

NaF · 21 Ocak 2012

neskuik .!.:
slm kızlar hayırlı akşamlar
çok yoruldum öğlen 12de çıktık 5 de geldik eve
oğluşuma birsürü tahlil yaptılar
nasıl ağladı dayanamadım canım benim anne anne diye diye ağladı:2:
kanında enfeksiyon çıktı
üst solunum yolu enfeksiyonuymuş heralde
idrar tahlili falan birsürü şey
allah kimseyi hastaneye düşürmesin girdinmi çıkamıyosun
ne yemek yedim ne su içtim bugün alt üst oldum yorgunluktan oğlum iyi olsunda gerisi önemli değil
kızlar bugün pas geçiyom menü denen bişey yazamıcam bişey yok
sabah sadece kahvaltı ettim cıss yoktu
tekrardan herkezi tebrik ederim kilo verenler vermeyenler üzülmesinler sadece yediklerimize dikkat ettikten sonra
birazda homini gırtlak olmazsak zamanlı yiyip içersek olur arkadaşlar
çünkü herşeyin başı sağlık

Çok geçmiş olsun canım

BlackCat .!.:
ortim yok ki bildirweeeem

geçmiş olsun canımmmm

Orti bulalım sana tatlım

berenvildan .!.:
selam millet ben geldimm benim bi ortim bile yok ben mapayım şimdi

Ayarlayalım istersen :26: hatta black ile orti olsanız :26: istermisiniz birbirinizi

BlackCat .!.:
sl kızlar geçmişi okuyup gelecem kaçmayın bir yere siz benim menüyle uğraşın

Sabah:
sirkeli ve ballı su
1 poça 70
Ara: 11:00 yook
Öğle: 3 kaşık ıspanak yemeği, 2 kaşık yoğurt,1,5 dilim ekmek
15:00 havuç
Ara: 17:00 havuç
Akşam 19:00
Yarım kek, peynir, 4 zeytin
Boğazm acıyor pek yiyemedim bugün
2 litreden fazla su, 5-6 bardak şekersiz açık çay, 2 ıhlamr, 1 adaçayı
Spor: hergün jullianla 20 dk spor (henüz yapmadım ama yatmadan mutlaka yapacam)
şimdide yarım muz ile kk paynie doğradım tabağa onları atıyom ağzıma

Canım neresinden ne diyim bilemedim sen hatalarını biliyosun diyim en iyisi :26:

PearlJam .!.:
Umarım geç kalmamışımdır :78:

başlangıç: 75.7
geçen hafta: 73.5
bu hafta:73.1
giden: 400 gr
toplam giden: 2.6
hedef: 65

Geçmişin tamamını olmasa da büyük bölümünü okudum, haftaya çok daha güzel kilolar vericez ben inanıyorum
inanmak başarmanın yarısıdır

Tebrikler

PearlJam .!.:
Ama onların çekirdeksizleri var ki. Çok da lezzetli ben çok severim.
Bide alakasız olcak ama evde keten tohumu buldum, aralarda yoğurda karıştırıp yesem mi yemesem mi kilo verdirir mi aldırır mı bi bilginiz var mı ki acaba?

Dilek' in diyetisyeni vermişti yoğurtlarına bende ondan duydum 1 tk kaşığı kadar öğle öğünüme ekliyorum mutlaka

PuCCaaa .!.:
07:50
1 Türk kahvesi
08:30
1 dilim uno ekmek,
Peynir,
Domates,
7 otlu çay.
10:40
1 kuru incir
12:40
3 yk yoğurt,
5 yk tavıklı bezelyeli yemek susuz.
15:40
Portakallı yeşilçay,
2 etiform
18:10
2 tane etiform
19:30
Fırında pişmiş 3 köfte,
Patates,
2 yk yoğurt
21:30
Çiko soslu dondurma.

Baktım herkes spor yapıyo bende icraat yok bende ip aldım.
110 kez ip atladım
Bu da totosunu yerden kaldırmayanın sporu olsun.

Çok çok çok beğendim budur

İp' inde hayırlı olsun bebem

BenSuzi .!.:
:84: yüz buldum hep ciss yedim simdide pismanim

Ahh suzii vahh suziii

RuweYDaa .!.:
he teyzesi oluyonuz Nafcım.teyze kelimesine yabancısın sanırım.ama artık alışsan iyi olur.

Erkek kardeşim olduğundan teyze olamıycam ama sağolun sizin sayenizde teyze oldum valla canım ondan tuhaf gelmişti

BenSuzi .!.:
dur birde ben resmini koyayim da görün benim vin dieselimi 29 yasinda esim kafasinda sac yok kendi ama pek bi havali

Eki Görüntüle 330846 Eki Görüntüle 330847

Allah sana bağışlasın suzim

berenvildan .!.:
yaaa kızlar bende acayip unutkanlık var sabah yediğimi akşam menü yazcam unutuyom ben o yüzden menü bildirimi hiç yapamıyom. defter tutayım dedim 4 yaşında bi kızım var sağolsun bu defteri bana mı aldın deyip anında götürüyo indiregandi yaniii

Ahahhahaha indiregandiye çok güldüm

Ben defter tutuyorum canım hem hatalarımı görmemi sağlıyor hemde diyetisyen tut dedi

BenSuzi .!.:
ben bi kahve yapayim yarin zaten cumartesi

kizlar siz tugbanin verdigi su programini ayarladinizmi pc ye :26:bende calismiyor sinir etti üstüne bastimmi da sadece merhaba diyo

Hhahahahha

makbulecelik34 .!.:
merhaba diyet gruplarına yeni bakma fırsatım oldu... 74 kiloyum ve bir türlü yememe engel olamıyorum sabah yemesem canım istemiyor 17:00 dan sonra bi iştahım açıyo yatana kadar Allah ne verdiyse yiyorum yok öyle sabah öglen akşam düzenli yemek bari diyorum 2 saate bir yiyeyim saat 7-8 gibi keseyim yemeyi ama inanın o iki saate bile dayanamıyorum evde tek kalınca çok yiyorum sizde benim gibi misiniz...

Aramıza hoşgeldin arkadaşlar yönlendirmişler zaten inşallah paylaşımın daimi olur

berenvildan .!.:
ayy bizim evdeki en büyük sorun gaz sorunu eşimde ben bağırdıkça kızdıkça inadına daha çok yapıyo bigün ilknur katil olmuş kocasını kesmiş derlerse bilin ki sorun budur yani bi insan kesintisiz 1 dakika boyunca osurur mu yahuuu

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar..
Bugün İstanbul'da hava kapalı ve ben işteyimm.
1 e kadar çalışmaayaa devam..
Listeyi hazırlıyım ben hemen.

Günaydın kızçem
Burda günlük güneşlik ama soğuk

NaF · 21 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] berenvildan [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] gur_bet [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 10.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 68.0 [/TD] [TD] 67.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74.3 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] Moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] NaF [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 67.9 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 5.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] Halay [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] Harran0571 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] melojj [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 58.8 [/TD] [TD] 58.2 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 19.8 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] seyyah1984 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 65.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] jojop [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 67.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 3.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] ocean85 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 5.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 67.0 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] Puccaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 68.4 [/TD] [TD] 68.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 17.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 63.2 [/TD] [TD] 63.2 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 16.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 72.9 [/TD] [TD] 72.9 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.100 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] arzuayten [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] tofti [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 77.7 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 3.500 [/TD] [TD] 53 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Birinci olan arkadaşımız BenSuzi'yi kutlar devamını dileriz.
Kilo veren arkadaşları tebrik ediyoruz.
Bu hafta aynı kalanlar geçen hafta çok verenler genelde yılmak yok devam ediyoruz..
Elbet gidecek kilolar umutsuzluk yok.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlar qqbra, red, chosen1234, PAPATYAM, Florisa..
Haftaya listede olacaklardır. Katılımlarının devamını diliyoruz.
Liste gene çok güzel.
Bravo 70-79 topiği..
Haftaya daha da güzel bir listeyle görüşmek üzere.
PuCCaaa

Yine harika bir liste 70-79 ' a yakışır özellikle birincimizi tebrik ediyorum Kilo veren , sabit kalan tüm arkadaşlarım tebrikler Alan arkadaşlarım üzülmeyin haftaya liste başı bence sizsiniz

Ellerine sağlık bebeğim

NaF · 21 Ocak 2012

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlaarr,
Bugün burası da kapalı ve hava bulutlu. Dilekçim ellerine sağlık, kilo veren herkese tebriklerrr. Veremeyenler de haftaya vercekler inşallah. Üzmeyin kendinizi.

Günaydınn naber

NaF · 21 Ocak 2012

20.01.2012 Menüm

08:45
2 Dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
20 gr tulum peyniri
1 bardak şekersiz çay

09:00
Limonlu yeşil çay

10:20
1 mandalina

12:40
1 kepçe çorba
7 yk barbunya yemeği
3 yk yoğurt
2 yk salata
1 dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay

13:40
Biberiye çayı

15:15
1 kuru incir

17:30
1 bardak yarım yağlı süt
2 kepekli grissini

19:30
6 yk pırasa yemeği
2 wasa
(ekmek ve yoğurdum bitmiş maalesef yiyemedim)

2,5 lt su

NaF · 21 Ocak 2012

geregi dusunuldu!!! .!.:
herkese merhabaaaa

ben de artık c.tesileri yarım gün mesai insanıyım bi şaşırtayım kızları dedim

bı zmnlar bu saatlerde evde misler gibi otururdummm ama hayıflanmak yok

herkeste keyıfler yerındedır umarımmm

Anammm ger-düşş Günaydın canım naber

Çalışan demir ışıldarmış zaten

sendenanalistolurdediler · 21 Ocak 2012

geregi dusunuldu!!! .!.:
herkese merhabaaaa
ben de artık c.tesileri yarım gün mesai insanıyım bi şaşırtayım kızları dedim
bı zmnlar bu saatlerde evde misler gibi otururdummm ama hayıflanmak yok
herkeste keyıfler yerındedır umarımmm

Pelüüüünnnn

Artık sende bizdensiinnnnn

Bizz iyiyizz seni sormalı??

NaF .!.:
20.01.2012 Menüm

08:45
2 Dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
20 gr tulum peyniri
1 bardak şekersiz çay

09:00
Limonlu yeşil çay

10:20
1 mandalina

12:40
1 kepçe çorba
7 yk barbunya yemeği
3 yk yoğurt
2 yk salata
1 dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay

13:40
Biberiye çayı

15:15
1 kuru incir

17:30
1 bardak yarım yağlı süt
2 kepekli grissini

19:30
6 yk pırasa yemeği
2 wasa
(ekmek ve yoğurdum bitmiş maalesef yiyemedim)

2,5 lt su

Süpperrrrrrrrrrr

geregi dusunuldu!!! · 21 Ocak 2012

NaF .!.:
Anammm ger-düşş Günaydın canım naber

Çalışan demir ışıldarmış zaten

valla ışıldayalım diye gelıyoruz zaten işe yoksa patron filan çağırmıo, maksat ışıldamak olsun

sogukalr geldı benım hastalıklar basladı yınee :26: sinir oluyorum artık bademcıklerım ılkokul cocuklarınınkı gıbı, hemen şişio :26: burnum tıkalı, bı hapşırıyorum bademcıklerım titriooo

bu arada senın lısteyı gordum az once yazmıssın buraya yedıklerını, ne gzuel bol bol cok hosuma gıttı, görmeden sevdim senin diyetisyeni

balkaymakim · 21 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın canımm.
Bu h.sonu dengele bari dün ki yediklerini
Kaçamak olsa da yaz yapmaya özen göster lütfeenn yaza çıtır olalım.

Günaydın canımmm. Havalardan dolayı moral bozuklugu oluyo bi ya.

:114:

NaF .!.:
20.01.2012 Menüm

08:45
2 Dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
20 gr tulum peyniri
1 bardak şekersiz çay

09:00
Limonlu yeşil çay

10:20
1 mandalina

12:40
1 kepçe çorba
7 yk barbunya yemeği
3 yk yoğurt
2 yk salata
1 dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay

13:40
Biberiye çayı

15:15
1 kuru incir

17:30
1 bardak yarım yağlı süt
2 kepekli grissini

19:30
6 yk pırasa yemeği
2 wasa
(ekmek ve yoğurdum bitmiş maalesef yiyemedim)

2,5 lt su

:106: ne güzel bir menü hersey yemissin acaba ben aksamlari yemekler yagli diye yemiyerek onun yerine yagsiz corba ve yagsiz tuzsuz salata yiyerek hatami yapiyorum :44:

benim yediklerim cok az gibi geldi bana :44:

geregi dusunuldu!!! · 21 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
Pelüüüünnnn
Artık sende bizdensiinnnnn
Bizz iyiyizz seni sormalı??

valla artık bende c.tesi çalışanlardanım, 2.5 yıl oncesıne kdr ben de c.tesi günü calısanlardandım şimdi yine o zmnlara geri döndüm neyseki siz gibi kaderdaşlarım var kendimi yalnız hıssetmıyorum

Naf'a da yazdım hastalık kapıda havalar boyle soguk olunca benım hasta olmam ne yazıkki kacınılmaz oluyo, hafıf atlatmaya calısıyorum, ayagıma yün coraplarımı gıydım, bogaz gargaramı, pastıllerımı alıyorum bakalım inş hemen atlatırım :26:

sendenanalistolurdediler · 21 Ocak 2012

geregi dusunuldu!!! .!.:
valla artık bende c.tesi çalışanlardanım, 2.5 yıl oncesıne kdr ben de c.tesi günü calısanlardandım şimdi yine o zmnlara geri döndüm neyseki siz gibi kaderdaşlarım var kendimi yalnız hıssetmıyorum

Naf'a da yazdım hastalık kapıda havalar boyle soguk olunca benım hasta olmam ne yazıkki kacınılmaz oluyo, hafıf atlatmaya calısıyorum, ayagıma yün coraplarımı gıydım, bogaz gargaramı, pastıllerımı alıyorum bakalım inş hemen atlatırım :26:

Ben 1 hafta arayla dönüşümlü geliyorum iyi ki

NaF'ımın kaderi kötü 5 e kadar buralarda

Geçmiş olsun sen yaz günü bile hasta olmuştun yanlış hatırlamıyosam.
Bide hapşurmanda sesliydi dimi

Dikkat et kendine nane limon içinede karabiber att ohh miss.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency