tesekkur ederım yaptım ancak bu kadar oldu inş gorunuyordur
süpersin ya çok güzel veriyorsun darısı başıma inşallah :Saruboceq:ne oldu kizlar ya bu hafta kimse vermemis gibi,
okyanusderin afiyet olsun cnm:))
kıslar ben bu hafta aranıza geldimde.. kilo bildiririm olmayacak değil mi haftaya cuma mı bildricem??
kendime haftaya cumaya kadar benimle yarisacak azimli bir arkadas ariyorum,
sedacım dikkat et çocuklar hareketlendimi saniye yalnız bırakmaya gelmiyo
nuraycık biz yokuz diye yemedin dimi pastaları iyi yapmışsın
ben gram veremedim almadım die seviniyom size noluyo hanımlar
Ben yavas yavas veriyorum ama emin adimlarla verdigime inaniyorum,
Bilginiz varmi haftada kac kilo veya gram vermek ideal???
Hani derler ya cabuk verilen kilolar cabuk alinir o bakimdan soruyorum
ben varım canım.yarısalımmı?kaydirigubbakcemile3
ben varım canım.yarısalımmı?kaydirigubbakcemile3
YA BENıDE ALIN ARANIZAAhihoyyythihoyyyt
cok sevindim,
yaris haftaya cuma gününe kadar olacak
kaybedene büyük ceza var ona göre iyi düsün,
-tatlicadiarzu--tatlicadiarzu-
ayy korktum sımdı,ne olabılır kı bu ceza acaba:1shok:
enınde sonunda bırı kaybetcek ama boyle bır motıvasyona ıhtıyacım var, az once de bır arkadasıma da soz verdım 1 ayda 5 kılo verırsem tişört alcak bana.hadı bıran once baslayalım ve bolbol paylasımda bulunalım olur mu?kaydirigubbakcemile2
zambakcim gecen hafta liste basi acik ara birinci oldun
bu hafta yerinde saymisin sen,
bu hafta nadiren spor yapmama rahmen yediklerime cok dikkat ettim,
yag un ve seker hayatimda yeri yok artik,
cok hizli bi sekilde ilerliyorum.
ayy nazar degmesin,
ben kafayi bi taktimi imkani yok hedefime ulasirim,
bu hafta ben yeniden lahana corbasi diyeti yapacam ama 3 gün,
3 gün lahana corbasi + yagsiz yogort
4 gün hindi eti esmer princ
5 gün broccoli yemegi ( tabiki yagsiz sadece haslama ve üstüne yagsiz yogort)
6 gün kolrabi
7 gün yine bol bol corbadan
corbayi düdüklü tencerede pisiriyorum ve sonra blendardan geciriyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?