- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
canım bide 23-03 arası uyumak gerekiyormuş..
vücudun biyoritmi on göre ayarlanmış..kilo vermeyi olumlu etkiliyor bu saatlerdeuyumuş olmak..
su da içmişsin 2lt şimdi gördüm..
ALlah razı olsun bacımm:)))ben maalesf 12 gibi yapıyorum kahvaltıyı.gece geç yatınca uyanamıyorum tabi.bide gece yatarken elma yiyorum.inşallah zayıflayabilirim.galeta baş parmagı büyüklüğünde bide çok doyuruyo o beni nedense:)
çıkamadım bide bugün dıuşarı alamadım ekmekleri(
bide bu kadar kiloyu ne kadarda verdin maşalllaahhhh
ALlah razı olsun bacımm:)))ben maalesf 12 gibi yapıyorum kahvaltıyı.gece geç yatınca uyanamıyorum tabi.bide gece yatarken elma yiyorum.inşallah zayıflayabilirim.galeta baş parmagı büyüklüğünde bide çok doyuruyo o beni nedense:)
çıkamadım bide bugün dıuşarı alamadım ekmekleri(
iyi hatırlattın valla bende suyumu doldurdum geldim.:))günde 2 litre içiyorum.yağsız süt bu gece
Başlangıç kilo:70
Bu hafta: 60.200
Geçen hafta:63.000
Giden : 2.800 kg
Toplam verilen: 9. 800
Hedef: 55 kg
bide bu kadar kiloyu ne kadarda verdin maşalllaahhhh
çizelgende kilon görünmüyor tatlım...
selam canım.baştan ilk yaptığın gibi yap canım
slm kızlaaaaar nasıl sınız
nasıl böyle kilo verdin canım. spor yapıyor musun.Başlangıç kilo:70
Bu hafta: 60.200
Geçen hafta:63.000
Giden : 2.800 kg
Toplam verilen: 9. 800
Hedef: 55 kg
iyi akşamlar arkadaşlar,
ben de bildireyim kilomu
başlangıç: 69.6
geçen hafta: 65.4
bu hafta: 65.6
gelen: 200
hedef: 57
yaa aslında ben herzamanki gibi yedim. sadece 2 çiko kaplı kayısı yemiştim o kadar...
ama bu hafta acayip kabızlık sorunu yaşadım.
diyette değişiklikler mi yapmam lazım neden böyle oldu anlamadım.
iyidir canım sen nasılsın....
bende diyom bir değişikik var kk da ama ne :)selammm kızlar
kk pembiş olmuş tümden
bi değişik geldi:86:
selam canım.
nasıl böyle kilo verdin canım. spor yapıyor musun.
bende bu hafta çok dikkat ettim ama çok az kilo verdim. bugün regl oldum onun şişkiliği vardır umarım. inşallah haftaya biraz zayıflarım. çünkü moralim çok bozulmaya başladı. arkadaşlar nasıl 2kg. veriyor şaşırıyorum.
kilo veren herkesi tebrik ederim. maşallah bu hafta herkes iyi vermiş gibi. darısı gelecek haftalara.
kabızlıktandır cnım bende şuan kayısılı form çayı içiyom davul gibiyim ya bir wc ye gidebilsem :)iyi akşamlar arkadaşlar,
ben de bildireyim kilomu
başlangıç: 69.6
geçen hafta: 65.4
bu hafta: 65.6
gelen: 200
hedef: 57
yaa aslında ben herzamanki gibi yedim. sadece 2 çiko kaplı kayısı yemiştim o kadar...
ama bu hafta acayip kabızlık sorunu yaşadım. birde bu hafta regl olmuştum ondan da olabilir mi?
yemeyipte kilo aldıgım için anlamaya çalışıyorum ne olabilir diye
diyette değişiklikler mi yapmam lazım neden böyle oldu anlamadım.
maşallah bune 2800 3 kilo de şuna 2 haftalımı verdin canım şaştım tartımı bozuk ne yaptında verdin bu kiloyuBaşlangıç kilo:70
Bu hafta: 60.200
Geçen hafta:63.000
Giden : 2.800 kg
Toplam verilen: 9. 800
Hedef: 55 kg
ben 3 ayda daha 5 kilo veremediiiiiiiimmaşallah bune 2800 3 kilo de şuna 2 haftalımı verdin canım şaştım tartımı bozuk ne yaptında verdin bu kiloyu
sabah
3 parça peynir
4 yeşil zeytin
1 domates,1 yeşil biber
1 tk pekmez
2 dilim çavdar ekmeği
ara
1 ceviz
1 fincan şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 kepçe tavuk çorbası
yarım kase yoğurt
ara
2 küçük galeta
2 kupa yeşil çay
akşam
1 kase topalak çorbası
salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?