kalori cetveli canimcanııııııım ya gece 4 te yattım bilseydim bakrdım nete yanız olmazdın..senin programı bende merak ett,m acep varmıdır nette ismin yazsana belki bulurum
hosgeldin tekrar canimuzun süredir nete giremedim.ZERRA ile orti olmuştum.özürdiliyorum kendisinden.kusurabkma lütfen.
ay ne güzel bol gelmesitebrikler canim
tesekkürler canim
zerrammm detoks bende istiyom haftaya bende mi yapsam acep 5li rakamlar geliyor yakinda sende :111:
detoks tavsiye edrim canım..ama sonrasında ben bildiriminde rehevetine kapılmış olıup bu sabah itibarıylaa verdiğimi geri aldım..
bugün yediğim cısslar hariç..
pantolonda denediğim zaman iyi gibiydi..sonra giyince 1 beden küçük alsaydım dedim..şimdi bol gibi..
inşallah kalan kilolarıda verirsem yine giyemicem..
karar aldım istediğim kiloya inene kdr cici almak yok..
hosgeldin herzaman beklerizmerhaba kızlaaarrrben 1. takımdan hepbera...iyi akşamlar hepinize...kedicim burdaymış..bi selam veriyim dedim..
hosgeldin canimbende bugün size katilmaya karar verdim 74 kilo ile giris yapiyorum nasil baslamaliyim sizce bir türlü bu kilodan düsemiyorum ....
bende cok yedim canim yaaben az önce baya bişey yedimmm:18::18:
off hafta sonu oluyo bana olan
bende o aliskanlikdan kurtulsam canim yaa oglis yemedimi benim migdeye hüp diyehafta sonu olunca böle oluyor bide kocişler evde olduğundan heralde
pöffff
aslında unuttuklarımda olmuştur belki aralarımda hatırlayamadım
herşeyden bir ısırık almışımdır
oğluşun elindekilerden bile yiyom
içimdeki obez canavar hortluyo hafta sonu
kızlar çizelgelerimiz neden yok ki....
esinin yavas yavas düzelmesine sevindim canim ama cok cabuk gidiyor geri is e :26: yazik napsin oda ekmek parasi iste allah sifasini versin tugbacimmmellerine sağlık canım,herkez nede güzel kilo vermiş
ama hayatımda ilk defa 29'uncu oldum yaaaaama gidicek inşallah en sonunda şeytanıun bacağını kırcam
geçmiş olsun dileklerinize teşekkür ederim.....eşim bugün biraz daha iyiydi şükür..dünde fenaydı atlattı zorla,ama bugün iyi gibi,,iğne vurulmayı bıraktı iyice kötüyapıyo beni dedi,bugün vurulmadı iyi oldu ateşi hiç çıkmadı..yarın işe gitcek mecbur iyileşmesi gerekti
ben kaçtım,yarın girerim inşallah görüşürüz sizlerle sohbeti çok özledim,düzenimede uyamıyorum,,su bile içemiyorum 1litre belki,,o yüzdenmi ne şiştim fena kabızım 1haftadır..
bakalım,haftaya cuma tartıda güzel birakam görmek istiyorum artıııııııııııııııkkkkkkkkk:84::84:
iyi geceleeerr...
Eki Görüntüle 345136
Eki Görüntüle 345137
hosgeldin canimmerhaba ben 26 yaşında 72 kilo 1.70 boya sahip cocuksuz, 6 yılda 58 kilodan 72 ye -düzensiz bir hayat sayesinde - çıkmış biriyim, şimdi eski günlere dönemk istiyorum... anlıyacagınız grubun en yeni üyesiyimmm,
bu durum için şu andan itibaren bir dizi diyet çalışmaları içine girdim, lahana kürü yanında sadece sebze ve meyze yemeği düşünüyorum ...
saatide yine 3.30 yaptimkactim ben abababa asagida gördüm canim seni ama uykum geldi cocuk var birde kusura bakma canim olurmu yoksa biraz sohbet etmek isterdim senle
okul güzel gidiyorda kilom hiç güzel gitmedi hiç tartılmadım valla aklıma gelmedi yarın sabah tartılırım
bu azimle olursun canım resimlere baktımda süpersin maşallah nazar değmesino göbeği nasıl götürdün çok istesem benimkide gider mi
slm kızlar
benim menüm
sabah: 2 kayısı
1 yeşilçay
1 dilim tahıllı ekmek
4 zeytin
5 çatal beyaz peynir
acı sos
1 bardak şekersiz çay
ara: 1 armut
öğle: 1 dilim tahıllı ekmek
5 kaşık ıspanak
3 kaşık yogurt
ara: 2 eti form bisküvi
akşam: 1 kase çorba
ve
salata
2 lt su
şimdide form çay içiyorum...
Anammm nasiiiiilll yazsemmmm
sabah 8.30 spor
1 bardak ılık limonlu ballı su
9.30 kahvaltı
2 dilim t.b.ekmeği
1 yum 5-6 sucuklu omlet
4 zeytin
1tk kayısı reçeli
1çk nutella
ara 1 kuru incir
13.00 öğlen
1 kase çorba
5 yk sebze
1 küçük turp
3 yk yoğurt
1 dilim t.b.ekmeği
ara 17.00 yarımdan az simit oğluşumdan kopardım, 1 kuru incir
18.00 eti wanted pirinç patlaklı hindistan cevisli bar
19.00 yarım pırasa 3-4kş yoğurt
yarım dilim bal kabağı pastası
20.00 sabahtan ısladıgım 1 kuru kayısıyla 1 kuru incir içtim taneside yedim
1.5 lt su, 1 yeşil çay, 2 ıhlamur
500 gr artıdayım düne göre
merhaba kızlar ben bugün hiç iyi beslenemedim cıss dışında bişey yemedim gibi, yarın toparlarım umarım evde beceremiyorum ben bu işi, yinede yazayımda kızın bana
11.02.2012
Kahvaltı 11:00
2 yemek kaşığı yumurtalı patates
5 zeytin
3-4 çatal krem peynir
2 dilim çavdar ekmeğiyle tost
Ara 14:30
1 elma
Ara saatini unuttum
1 bardak tarçınlı süt
Yarım paket çubuk
3. ara :26::26:
1 fincan türk kahvesi annemler gelmişti kendimede yaptım
akşam yemeği yok hazırlamıştım oturmuştumda masaya ama bişeylere kızdım sinirlenip kaktım ve yemedim
ama sonra dayanamadım biraz çekirdek yedim çayın yanında böyle işte gün böyle bitti şuanda açım felaket :26::26::26::26:
unutmadan bende yazıyım neler yedım bugun :))
kahvaltı 12 de
cok az sıvıyagda kızarmıs yagsız peynır
1 dılım cavdar ekmegı
saat 2 de
1 elma
saat 5 te
5 ceviz
saat 7 de
4 yemek kasıgı pilav
2 kofte
yarım kase yogurt
saat 9 da
1 mandalına
buna kötü dersen artık sen benim menüyü gördünmü +500 olmuştum dünmerhaba kızlar ben bugün hiç iyi beslenemedim cıss dışında bişey yemedim gibi, yarın toparlarım umarım evde beceremiyorum ben bu işi, yinede yazayımda kızın bana
11.02.2012
Kahvaltı 11:00
2 yemek kaşığı yumurtalı patates
5 zeytin
3-4 çatal krem peynir
2 dilim çavdar ekmeğiyle tost
Ara 14:30
1 elma
Ara saatini unuttum
1 bardak tarçınlı süt
Yarım paket çubuk
3. ara :26::26:
1 fincan türk kahvesi annemler gelmişti kendimede yaptım
akşam yemeği yok hazırlamıştım oturmuştumda masaya ama bişeylere kızdım sinirlenip kaktım ve yemedim
ama sonra dayanamadım biraz çekirdek yedim çayın yanında böyle işte gün böyle bitti şuanda açım felaket :26::26::26::26:
hoşgeldin kısçe okadar fazla abartı bir kilon yok boyuna göremerhaba ben 26 yaşında 72 kilo 1.70 boya sahip cocuksuz, 6 yılda 58 kilodan 72 ye -düzensiz bir hayat sayesinde - çıkmış biriyim, şimdi eski günlere dönemk istiyorum... anlıyacagınız grubun en yeni üyesiyimmm,
bu durum için şu andan itibaren bir dizi diyet çalışmaları içine girdim, lahana kürü yanında sadece sebze ve meyze yemeği düşünüyorum ...
işe başlayınca maroton kilolarında gideriyi geceler kizlarhizli gectim gecmisi fazla okuyamadim unuttuklarim varsa kusura bakmayin uykum geldi hemide cok yedim bugün
önce kalkar kalmaz annemgil kahvaltiya cagirdi sonrada disariya ciktik kardesim yarin 19 yasina girecek öyle bakindik dogru düzgün birsey bulamadim bi fincanin icinde ayicik vardin elinde kalp onu aldimetrafinada para koydum rulo yapip istedigini alsin diye hem hos durdu hemide yarin arkadaslariyla eglenirken harcar diye düsündüm
sonrada kizarkadas aradi sana dogru geliyorum diye bende sevinmisdim esim kahveye gitti size takilirim diye yalan oldu..
cocuklara chicken nuggets yaptim bize de kahve paykek kestim arkadasima kibariye yiyip duruyo bakalim güzelmi dedim benim yiyesim yokdun ama abur cubur cubuk kracker chips pasta hepside iffete bakarken gitti migdeye
yarinda kesin 1 dilim pasta yemem lazim aldik üfff ben napcam ya
pazartesi is e basliyorum geri diye seviniyorum dilekcim evde olunca iyice saldim hem erken kalkamiyorum hem ara yapamiyorum su da icmiyorum dogru düzgün bunalima girdim
evet ya sastim kaldim görünce kalori cetveli programin adi canim arastir bakim internetde istersen :26:
Teşekkür ederim canım valla isteyince bide emek verince gidiyor kilolar.
Gitmezse benden gitmezdi çünkü ben abur cubura acaip hastayım ne yeni çıkarsa denerim tadına bakarım.
O göbekte dengeli ve saglıklı beslenerek zaman içinde gitti. :)
Süper canım h.sonu diye çozutmamışsın.
Kabak tatlısı wanted ohh ohhh bide artıdayım demşsinnn.
Bende cuma yemiştim ama dün aynı rakamdaydım.
Bugünde birazdan tartılcam daha çıkamdım yataktan
Yımırtalı patatese bayılırım bennn. Akşam yediğin az çekirdeğe bişi demiyorum dr bana da vermşşti 9 da yemem için yemedim hiç.
Benim cildim hassas baya hemen sivilce pörtlüyo bide 1 avuç vermişti ben başlarsam haytta bi avuçla kalmam.
Bayadır yemiyorum en son geçen yaz bi ihtimal yemişimdir hatta 1 yılı bile geçmişti belki.
Karışık olmuş ama pekte bişi yememişsin canım.
Türk kahvesi iyidir antioksidan etkisi var ve mideyi çalıştırıyor.
Güzel canım 2 yk pilav olsaymış daha iyiymiş ama akşam yemişsin çünkü.
günaydın canımGünaydın şekerler.
Sabah sabah sinir oldum ne yazı renklerimiz var ne de çizelgelerimiz.
İnsaallah bu da beğen butonu gibi toptan geri verilmemek üzere kalkmamıştır.
Bugün pazar malum kimse uğramaz sanırım.
Ben evde olup şu meşhur detoksu denicem 1 gün olucak ama nabim.
Yarın işe yaradıgını görürsem size de söylerim.
1 gün 1 gündür.
ben yine bişey sorcamm
benim tartı dijital bugün sabah kafayı yemiş gibiydi
bi tartıyor sonra yine çıkınca 1 kilo fazlasını gösteriyor
sonra tekrar ilk ölçtüğü kiloya dönüyor
farklı farklı tartıyor :44: ne oldu anlamadım :44: bozuldu mu acaba
hosa geldin canimmerhaba ben 26 yaşında 72 kilo 1.70 boya sahip cocuksuz, 6 yılda 58 kilodan 72 ye -düzensiz bir hayat sayesinde - çıkmış biriyim, şimdi eski günlere dönemk istiyorum... anlıyacagınız grubun en yeni üyesiyimmm,
bu durum için şu andan itibaren bir dizi diyet çalışmaları içine girdim, lahana kürü yanında sadece sebze ve meyze yemeği düşünüyorum ...
günaydiinGünaydın şekerler.
Sabah sabah sinir oldum ne yazı renklerimiz var ne de çizelgelerimiz.
İnsaallah bu da beğen butonu gibi toptan geri verilmemek üzere kalkmamıştır.
Bugün pazar malum kimse uğramaz sanırım.
Ben evde olup şu meşhur detoksu denicem 1 gün olucak ama nabim.
Yarın işe yaradıgını görürsem size de söylerim.
1 gün 1 gündür.
günaydınnnnn
tşkler canımmpilleri yeni değişmiştim deniycem bakalım...
bu arada sen ne güzel vermişin kiloları öyle.
göbeğin iyi gitmiş spor yapmışmıydın?
gerçi benim ki şuan sezeryandan kalma ama dogumdan öncede hiç yok değildi yanii...
günaydin kizlar
umarim kacamaksiz bir gün olur dün cok kacirdimbugün toparlayayim diyorum
hosa geldin canim
günaydiinsu ayran detoksunumu deniceksin dünden beri bende onu düsünüyorum bi yapayim diyorum .Iki gündür karinmda sebebini bilemedgim bir sislik var gennis gelen esofmanlarim bile acayip skiyor ve canim aciyor :26: anlamadim sebebini hem onada iyi gelir belki diyorum :44:
günaydin canim
neskivikim sanada günaydin
buna kötü dersen artık sen benim menüyü gördünmü +500 olmuştum dün
hoşgeldin kısçe okadar fazla abartı bir kilon yok boyuna göre
öyle küre mğrede ihtiyacın yok
sadece sağlıklı beslenerek burdaki kısçelerin menülerini takip ederek
birde abur cuburdan uzak durarak çok kısa sürede verirsin canım
işe başlayınca maroton kilolarında gider
ayrıca artık sık dişini akşamları buhafta nesfit dene
bir 2 günde şu ayranlı dekoksu dene
bende denicemde daha üşengeçlikten hazırlayamadım
günaydın canım
evet akşamdan buyana öyle yazı stili deişmiş
çizelgelerimiz yok anlamadım gitti
dene bakalim canim bende yapmai düsünüyorum en yakin zamandaYok canım arada sırada mekik çekiyodum son zamanlarda da biraz ip atladım.
Ama bi ara nivea body cdsi eşliğinde hareket yapıyordum göbek ve basen hareketleri süper.
Gene başlıycam sanırım ben.
Teşekkür ettim ayrıca. İnanmazsınız die tombiş resimde yüzümü gizlemedim.
O zman gözlerim zeytin çekirdeği kaa mış.1:
Bugün denicem kararlıyım kahvaltımı yaptım pazara çıkasım var markette yeşillikler hep pörsük.
Bu hafta sebze ağırlıklı beslenicem gidip kendim seçeyim diyorum.
Ondan sonra 2 saatte bir içerim 1 kase.
Günaydın şekercim.
evet dün bende sinir olmusdum bakalim belki düzelir kolay gelsin fistik bekliyorum sonuclariGünaydın şekerler.
Sabah sabah sinir oldum ne yazı renklerimiz var ne de çizelgelerimiz.
İnsaallah bu da beğen butonu gibi toptan geri verilmemek üzere kalkmamıştır.
Bugün pazar malum kimse uğramaz sanırım.
Ben evde olup şu meşhur detoksu denicem 1 gün olucak ama nabim.
Yarın işe yaradıgını görürsem size de söylerim.
1 gün 1 gündür.
öyle yapayim canim sagolbuna kötü dersen artık sen benim menüyü gördünmü +500 olmuştum dün
hoşgeldin kısçe okadar fazla abartı bir kilon yok boyuna göre
öyle küre mğrede ihtiyacın yok
sadece sağlıklı beslenerek burdaki kısçelerin menülerini takip ederek
birde abur cuburdan uzak durarak çok kısa sürede verirsin canım
işe başlayınca maroton kilolarında gider
ayrıca artık sık dişini akşamları buhafta nesfit dene
bir 2 günde şu ayranlı dekoksu dene
bende denicemde daha üşengeçlikten hazırlayamadım
[/FONT][/B]
günaydınnnnn
http://www.kadinlarkulubu.com/onkol...aldi-kizlar-lutfen-yardim-2.html#post23092308
KIZLAAAAAAAAARRRRRR NE OLUR BAKIN
NAAAAF iZMiRDESiN NE OLUR Bi BAK CANIM HABER VER SAGA SOLA LÜTFEEN
tam okuyordum annem cagirdi gelirim sonra ama ilik lazim sanirsam keske türkiyede olsam da versem seve seve
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?