birşeeeeeeeeeeyv
ben aktardan doğal sirke aldım onu dene tadı daha iyi ve mideni rahatsız etmez
ivit disiplin lütfennnnn:86:
günaydııııııı ayranlı olanımı yapcan
günaydınnnnn
bakıyım canım neymiş
h
fellah köftesi
3_3.5 su bardağı ince bulgur
5_6 yemek kaşığı un
1 kahve fincanı irmik
1 adet kuru soğan
1 adet yumurta
1 çk kara biber
1 çk kimyon
tuz
sosu için
5 diş sarımsak
1 yemek kaşığı salça
3 domates
sıvı yağ maydanoz
1 kabın için bulguru alıp su ekle, kabın kapağını kapa 10 dk bekle.
unu,irmiği yumurtayı, rendelenmiş soğanı, baharatları ve tuzu ekle yoğur.
ara ara su serperek şekil alana kadar yoğurmaya devam et.
bugurdan küçük toplar yapıp bir tepside biriktir.
isteğe göre yarım limon sıkılmış kaynamış suda haşla
ya da kızgın yağda kızart.
başka tencerede sarımsakları yağda çevir doğranmış domatesleri ve saçlayı ekleyip
kavur ve sosu köftelerin üstüne dök en son da doğranmış maydanozları serp..
birşeeeeeeeeeeyvay birileri bana bişey söylesin. benim karnım dünden beri doymak bilmiyor. reglden olabilir mi. önce yiyorum sonra pişmanlık duyuyorum ne yapacağımı şaşırdım. öyle oluncada moralim bozuluoyr.
menümü bile yazamıyorum o kadar kötü. kendimi frenliyemiyorum, ne yapacam ben ya.
ben aktardan doğal sirke aldım onu dene tadı daha iyi ve mideni rahatsız etmezkızlar sirke kullanıyor musunuz kullanıyorsanız da aktardanmı yoksa marketten mi alıyosunuz? çünkü markettekileri içemiyorum aktardakileri daha kolay içiyorum sizce hangisi doğru olur
ivit disiplin lütfennnnn:86:neden mesaiyi aksatıosun balkaymakkk
biraz disiplin lütfennnnn:111:
günaydııııııı ayranlı olanımı yapcanGünaydın şekerler.
Sabah sabah sinir oldum ne yazı renklerimiz var ne de çizelgelerimiz.
İnsaallah bu da beğen butonu gibi toptan geri verilmemek üzere kalkmamıştır.
Bugün pazar malum kimse uğramaz sanırım.
Ben evde olup şu meşhur detoksu denicem 1 gün olucak ama nabim.
Yarın işe yaradıgını görürsem size de söylerim.
1 gün 1 gündür.
günaydınnnnngünaydınnnnn
bakıyım canım neymişhttp://www.kadinlarkulubu.com/onkol...aldi-kizlar-lutfen-yardim-2.html#post23092308
KIZLAAAAAAAAARRRRRR NE OLUR BAKIN
NAAAAF iZMiRDESiN NE OLUR Bi BAK CANIM HABER VER SAGA SOLA LÜTFEEN
her haftasonu yaparım kahvaltıya, eşim öyle peynir zeytinle değil böyle şeyler olsun ister kahvaltıda bende kaçırmadan yemeye çalışıyorum işte, çekirdekte bende yememeye başlamıştım yoksa herakşam çitliyorduk ama dün akşam yemek yemeyince eşimde getirmiş geri çeviremedim yemek yemektense çekirdek daha masum geldi haftasonu olunca karışık oluyor canım inşallah yarından itibaern düzelir aaaa yarında gün var nasil etcem :26::26:Yımırtalı patatese bayılırım bennn. Akşam yediğin az çekirdeğe bişi demiyorum dr bana da vermşşti 9 da yemem için yemedim hiç.
Benim cildim hassas baya hemen sivilce pörtlüyo bide 1 avuç vermişti ben başlarsam haytta bi avuçla kalmam.
Bayadır yemiyorum en son geçen yaz bi ihtimal yemişimdir hatta 1 yılı bile geçmişti belki.
Karışık olmuş ama pekte bişi yememişsin canım.
Türk kahvesi iyidir antioksidan etkisi var ve mideyi çalıştırıyor.
kilosu fazla olanlar 2 gün yapacakmış az olanlar 1 gün diye biliyorum yanlışmıyım? senin fazla değil zatenGünaydın şekerler.
Sabah sabah sinir oldum ne yazı renklerimiz var ne de çizelgelerimiz.
İnsaallah bu da beğen butonu gibi toptan geri verilmemek üzere kalkmamıştır.
Bugün pazar malum kimse uğramaz sanırım.
Ben evde olup şu meşhur detoksu denicem 1 gün olucak ama nabim.
Yarın işe yaradıgını görürsem size de söylerim.
1 gün 1 gündür.
kahvaltıda kaçırdım biraz onun dışındada yediklerim hep cıss, doğru düzgün biyemek girmedi ki midemi, ondan dedim öylebuna kötü dersen artık sen benim menüyü gördünmü +500 olmuştum dün
kilon kaçtı canım çizelgeler gitti yaaa kilo aldınmı verdinmi anlamadımda 66,8i gördüm demişsin yaaaSabah-Öğle
2 tane vanilyalı hoşbeş,
1 dilim uno denge ekmeği tost makinesinde kıtır kıtır yapılmış
Biraz peynir,
Biraz domates,
Kaşarlı yımırta bide,
Şekersiz siyah çay
Bundan sonrası da ayran detoksu bozmazsam ki bozmamayı düşünüyorum.
Tartıda 66.8 ü gördüm.
İns 1 günde olsa işe yarar.
H.içi de öğlen ve akşamları sebze yicem yanında salata ve yoğurt tabi ki.
günaydııııııı ayranlı olanımı yapcan
merhaba kızlar....
puccaa kaç kilo olmuşsun diye sormuştun ya bugün tartıldım 72 olmuşum ya
Günaydın şeker.
Biliyosun diyetin ilk zamanlarında daha hızlı kilo veriliyor.
2 hafta dikkat edersen 6 rakamını görürsün ağlama bakimm öyle..
İstikrarla devam edersin sen gene.
hoşgeldin canım.merhaba ben 26 yaşında 72 kilo 1.70 boya sahip cocuksuz, 6 yılda 58 kilodan 72 ye -düzensiz bir hayat sayesinde - çıkmış biriyim, şimdi eski günlere dönemk istiyorum... anlıyacagınız grubun en yeni üyesiyimmm,
bu durum için şu andan itibaren bir dizi diyet çalışmaları içine girdim, lahana kürü yanında sadece sebze ve meyze yemeği düşünüyorum ...
Günaydın şekerler.
Sabah sabah sinir oldum ne yazı renklerimiz var ne de çizelgelerimiz.
İnsaallah bu da beğen butonu gibi toptan geri verilmemek üzere kalkmamıştır.
Bugün pazar malum kimse uğramaz sanırım.
Ben evde olup şu meşhur detoksu denicem 1 gün olucak ama nabim.
Yarın işe yaradıgını görürsem size de söylerim.
1 gün 1 gündür.
künefeyi zor dengelersin kız
günaydın kızlar. daha az önce kalktım kahvaltımı yaptım
kalkınca sirkeli suyumu içtim
kahvaltıda:
1 haşlanmış yumurta
2 kepekli ekmek salçalı, labneli
3 yeşil zeytin
limonlu yeşil çay
çok doydum uzun bi süre acıkmam sanırım acıkırsam da domates havuç filan yemeyi düşünüyorum.
ama ev arkadaşım akşama künefe yapmayı düşünüyor:18::18::18:
burası nasıl öğrenci evidir anlamadım sanırım akşam bir dilim yiyebilirim
çıkayım da biraz yürüyüş yapayım bari biraz dengelesin gerçi künefeyi dengeleyeceğini pek sanmıyorum ama...
bu ayran detoksu nasıl birşey acabahoşgeldin canım.
merhaba canım. bende yarın ayran detoksunu denemeyi düşünüyorum. reglim ama yinede faydasını görürmüyüm acaba.
künefeyi zor dengelersin kızhepsini yeme bari bi iki çatalın ucu ile al bol su iç tıkanırsın en azından
çok zor olcak onu yememek
neyse bakalım az yicez artık başka çarem yok, yoksa yaza dobuşların efendisi olmaya devam etmek zorunda kalcam
bende önüme birşey gelince hayır diyemeyenlerdenim . o sebeple eve almıyorum hiçbirşey ama işyerinde falan ikram edilince dieti unutup atıyom mide ye çok zor bizim işimiz çoooooooooook
Yok canım arada sırada mekik çekiyodum son zamanlarda da biraz ip atladım.
Ama bi ara nivea body cdsi eşliğinde hareket yapıyordum göbek ve basen hareketleri süper.
Gene başlıycam sanırım ben.
Teşekkür ettim ayrıca. İnanmazsınız die tombiş resimde yüzümü gizlemedim.
O zman gözlerim zeytin çekirdeği kaa mış.1:
Bugün denicem kararlıyım kahvaltımı yaptım pazara çıkasım var markette yeşillikler hep pörsük.
Bu hafta sebze ağırlıklı beslenicem gidip kendim seçeyim diyorum.
Ondan sonra 2 saatte bir içerim 1 kase.
Günaydın şekercim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?