Ayy çok sevindimmmm.:119:
Ben yazmıştım zaten farkeder diyeeee
Süper olmuşşş...
Meyve suyu bizim neyimize kuzum.
Menünde pilav ve meyve suyundan başka birşey göremedim güzel.
Bana destekkk ol canım yaaa
Ay veremicem gibi geliyor.
Geçen hfta öglenleri hep et veya tavık yemiştim.
Bu hfta sebze yiyim diyorum.
Ay vermem lazım haftada 1.500 kilooo
Adam bana dobiç diyecek kabusum oldu
H.sonu ayran detoksu diyodum o da yalan oldu 1 kase içtim sonra hep dışardaydım.
herkese iyi akşamlar,
Ben de herkes gibi çozutmuş menümü yazayım,geçmişi okumaya çalışcam.
Sabah:1 bazlama tereyağlı
Zeytin-peynir
Domates
1 bardak süt
öğle14: çorba
yoğurt
2 parça sucuk
ara:1.5 topkek-evde yapılmış
bitki çayı
akşam:az çorba-patatesli tavuk
yoğurt
Hafta sonlarımalum demek ki, böyle olacak. Hafta içi toplarız inşallah.:18:
yaa tavuk olunca kızlar yanına kola ve meyve suyu almışlar birazcık içtim ne yapayım:26:
kilo verdim ya hemen geri almasam olmaz :18:
yarın misafirlerimiz gidiyor artık daha bi dikkat ederim inşallah :)
aayyy resmen zayıflıyoruuzz heyecan yaptım
bu arada canım 2 haftada 3 kilo rahat verirsin düşünmene gerek bile yok şimdiki gibi yemeğe devam et gider inşallah
herkese iyi akşamlar,
Ben de herkes gibi çozutmuş menümü yazayım,geçmişi okumaya çalışcam.
Sabah:1 bazlama tereyağlı
Zeytin-peynir
Domates
1 bardak süt
öğle14: çorba
yoğurt
2 parça sucuk
ara:1.5 topkek-evde yapılmış
bitki çayı
akşam:az çorba-patatesli tavuk
yoğurt
Hafta sonlarımalum demek ki, böyle olacak. Hafta içi toplarız inşallah.:18:
vereceksin dedim vereceksin:86:
hatta vereceğiz
ben de tavık, et fazla kaçırıyorum sanki
detoksu yarın yapıyım dyorum bakalım
yine artıdayım 500 gr
canım programlı gidiyosun zaten sebzeye ağırlık ver 2 hafta
kesinlike gider 3 kilo...
görüşürüz canım.
onun gibi birşy. ya 32 beden kotlar oluyo olmasına ama dar ve totom kocaman çıkıyo. bir adam gibi tezgahtar bulamadım toto baseni ince gösterecek kesim diyom anlamıyo. 5-6 mağaza gezdim çoooook moralim bozuldu hiçbiri yakışmıyo. 5 kilo verdim yaklaşık ama demek ki öyle bir almışımki daha eski ayarıma bile dönmemiş vücu. çok canım sıkıldıeşimde sinir etti anlamıyo ki halden.senin adına çok sevindim canım bak iradeye sahip çıkınca nasıl sonuçlar alıyoruz
inşallah yememişsindir künefeyi yemedin dimi yemedin yemedin
hayırdır mırnavcımmmm ne oldu bakem sana kim üzdü seni
yoksa yoksaaaa hani çarşıya çıkacaktım dedin
bir kot beğendinde olmadı mı heeee ahahahahayyy çok kötüyümmmm
çok güzel canım menün inşallah akşama bişeyler yenmez
iyi yapmışsın göndermekle canım bende aynısını yapıyorum
evde kesinlikle bulundurmuyom yapsamda hemen işe gönder politikası
işyerindekilerde iyi alıştı
ütü yapıyordum yeni geldim canımheyyyyyy paçiler ula nerdesiniz
çimselar yok
black, suzi, pucca, naf, zerra, umay, chukuleta,
hala yemek yenmeylemi uğraşıyosunuz
yiterrrrrrrrrrrr
boğazınızda kalcak bak
slm takılsana buraya bizde kilo sınırı yok 90 olarakta zayıflayabilirsin bizimleMerhaba kızlar:)
Burda süper bişey yapıyosunuz önce onu söyliyim.. Bi zamanlar bu gruplardan birinde 9 kilo vermiştim, bu sitedekilerin desteğiyle.. Keşke devam etseymişim.
Şimdi yine buralarda olmak istiyorum, 90 üstü başlığında başlicam tekrardan.
Kendime bir blog açtım motivasyon olsun diye. Burda başka blogger arkadaşlar da vardı hatırlıyorum. O yüzden paylaşmak istedim:)
Şişkonun Günlüğü
hepiniz umarım en sağlıklı şekilde hayal ettiğiniz kiloya kavuşursunuz.. Öpücükler:)
hoşgeldiiiiiinselam arkadaşlar ...yarın pazartesi malumnz standart zayıflamaya başlmaa günü
bende katılsam bana da yardımcı olurmsnz var mmı yeni başlayn veya başlamaya düşünn beraber tığğ olalımm
geldiiiiiiiiimya kızlarrrr nerdesinizz
canım sen çok iradelisin verirsin 3 kiloyu ben eminim. o detoksu bende yapacam da ne zaman bilmiyom bir fırsat yaratamadımBana destekkk ol canım yaaa
Ay veremicem gibi geliyor.
Geçen hfta öglenleri hep et veya tavık yemiştim.
Bu hfta sebze yiyim diyorum.
Ay vermem lazım haftada 1.500 kilooo
Adam bana dobiç diyecek kabusum oldu
H.sonu ayran detoksu diyodum o da yalan oldu 1 kase içtim sonra hep dışardaydım.
herkese iyi akşamlar,
Ben de herkes gibi çozutmuş menümü yazayım,geçmişi okumaya çalışcam.
Sabah:1 bazlama tereyağlı
Zeytin-peynir
Domates
1 bardak süt
öğle14: çorba
yoğurt
2 parça sucuk
ara:1.5 topkek-evde yapılmış
bitki çayı
akşam:az çorba-patatesli tavuk
yoğurt
Hafta sonlarımalum demek ki, böyle olacak. Hafta içi toplarız inşallah.:18:
kızlar hem mesajlarınıza hem de kılo verme cızelgelerınıze bakıyorum masallah sızı benımde 68ı gordugum gunler olacak mı acaba ahha ahhhh
İns canım yaa ay gtsinler artık rahat rahat zayıfla sendeee
no panik, no izdihamDr karışık vermişti ama sebzeyle beslenirsem daha çabuk gider diye düşünüyorum.:26:
Ay bilemedim sebze yiyim ben akşamları da nesfit duruma göre 2 günde bir tartılırım veremezsem öglen için tavık falan haşlarrım artık.
Stres yaptım ya
onun gibi birşy. ya 32 beden kotlar oluyo olmasına ama dar ve totom kocaman çıkıyo. bir adam gibi tezgahtar bulamadım toto baseni ince gösterecek kesim diyom anlamıyo. 5-6 mağaza gezdim çoooook moralim bozuldu hiçbiri yakışmıyo. 5 kilo verdim yaklaşık ama demek ki öyle bir almışımki daha eski ayarıma bile dönmemiş vücu. çok canım sıkıldıeşimde sinir etti anlamıyo ki halden.
o sinirle gittim bir kocaman hamburger yedim 3-4 tane de patates tabii paketi bitirmemem bile mucize. eve gelince de tatlı almış eşim onud yedim ama hepsi öfkeden. ne açtım nede canım çekiyor ben sinirlenince deli gibi yerim. yine öfkeme yenilip tıkındım. tıkındıkça da daha kızıp kendime iyice nefret ediyoruuuuuum
hala çok sinirliyim bıktım kendimden yaaaaaa kesin bu yediklerim artı olacak
onun gibi birşy. ya 32 beden kotlar oluyo olmasına ama dar ve totom kocaman çıkıyo. bir adam gibi tezgahtar bulamadım toto baseni ince gösterecek kesim diyom anlamıyo. 5-6 mağaza gezdim çoooook moralim bozuldu hiçbiri yakışmıyo. 5 kilo verdim yaklaşık ama demek ki öyle bir almışımki daha eski ayarıma bile dönmemiş vücu. çok canım sıkıldıeşimde sinir etti anlamıyo ki halden.
o sinirle gittim bir kocaman hamburger yedim 3-4 tane de patates tabii paketi bitirmemem bile mucize. eve gelince de tatlı almış eşim onud yedim ama hepsi öfkeden. ne açtım nede canım çekiyor ben sinirlenince deli gibi yerim. yine öfkeme yenilip tıkındım. tıkındıkça da daha kızıp kendime iyice nefret ediyoruuuuuum
hala çok sinirliyim bıktım kendimden yaaaaaa kesin bu yediklerim artı olacak
ütü yapıyordum yeni geldim canım
slm takılsana buraya bizde kilo sınırı yok 90 olarakta zayıflayabilirsin bizimle
hoşgeldiiiiiin
geldiiiiiiiiim
canım sen çok iradelisin verirsin 3 kiloyu ben eminim. o detoksu bende yapacam da ne zaman bilmiyom bir fırsat yaratamadım
selam canım
selammmmSelam Kızlar...
Şişman olmaya sinirlenip gene yiyip şişman olma yolunda yeni adım attın yani..
Sinirlendin yedinn peki eee eline ne geçti???
Doktor bana dedi ki hırsını yemekten alma..
Bu konuda iyi birşey.
Birşey olmayıp sinirlendiğinde daha da çok hırs yapman gerek.
Yemek yerine ' bak 1 ay sonra ben nasıl istediğim kıyafeti buluyorum ' demen gerekiyor Black'im.
Bu bi süreç işi.
Sende çok iyi biliyorsun ki daha yeni yeni Dukan'a başlayınca yediklerine dikkat etmeye başladın.
Ondan öncesi hiç yemiyordun.
Aç kalmak bize kilo verdirmez aksine vücudun dengesi şaşar.
Bunu sende çok iyi biliyorsun.
Bence bugün yaşadıklarındna ders al ve tarihi not al.
Git beden ölçülerini al. Tarihi de kenara at.
1 ay sonra zayıflayıp istediğimi alıcam de ve yolunda devam et.
Unutma önünde 3 seçeneği var.
Ya giderek kilo alacaksın,
Ya sürekli bu kiloda kalıcaksın,
Ya da biraz dişini sıkarak kilo verecek istediğin ölçülerde olacaksın..
Zaman öyle de böyle de geçiyor çünkü..
Benim başladığımda Mayıs - Hazirandı. Bak şimdi Şubat ayındayız.
Ve ben hiçte kendimi kasmadan 20 kilo verdim.
İsteyince oluyor Black'im başarı hikayelerine bak tekrar.
PKO lu insanlar 30 kilo veriyor.
Herşey sağlıklı beslenmede gizli.
Sen gene bi düşün ve sinir yapma bence.
Selam Kızlar...
valla resimlerindeki fark süper canım o kadar vermişsin 3 kilo mu veremicen
darısı başıma ben de kurtulayım artık şu göbişten
slm kızçelerrr bir haftadır giremedim malum okul açılıncaa ilk haftadan dersler başladı idare edicez artık böyleee
kızlar ya şu ayran detoksunu bi anlatsanıza geçmişe baktım ama göremedimm kısa bi özet geçerseniz çok sevinirim
no panik, no izdiham
diyete devammmm:86:
karışık da mantıklı aslında ama akşamları nesfit yiceksen
öğlenleri sebze yaparsın daha çabuk gider bence..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?