70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 13 Şubat 2012

neskuik .!.:
işe başlayınca maroton kilolarında gider
ayrıca artık sık dişini akşamları buhafta nesfit dene
bir 2 günde şu ayranlı dekoksu dene
bende denicemde daha üşengeçlikten hazırlayamadım

canim bugün is e basladim ve gayet güzel gecti kacamaksiz ve 2 litre suyumuda ictim

neskuik .!.:
heyyyyyy paçiler ula nerdesiniz
çimselar yok
black, suzi, pucca, naf, zerra, umay, chukuleta,
hala yemek yenmeylemi uğraşıyosunuz
yiterrrrrrrrrrrr
boğazınızda kalcak bak

gelemedim tatlim esim evdeydin misafir dogum günü

androme .!.:
Merhaba kızlar:)
Burda süper bişey yapıyosunuz önce onu söyliyim.. Bi zamanlar bu gruplardan birinde 9 kilo vermiştim, bu sitedekilerin desteğiyle.. Keşke devam etseymişim.
Şimdi yine buralarda olmak istiyorum, 90 üstü başlığında başlicam tekrardan.
Kendime bir blog açtım motivasyon olsun diye. Burda başka blogger arkadaşlar da vardı hatırlıyorum. O yüzden paylaşmak istedim:)

Şişkonun Günlüğü

hepiniz umarım en sağlıklı şekilde hayal ettiğiniz kiloya kavuşursunuz.. Öpücükler:)

hosgeldin canim

seviiil .!.:
selam arkadaşlar ...yarın pazartesi malumnz standart zayıflamaya başlmaa günü
bende katılsam bana da yardımcı olurmsnz var mmı yeni başlayn veya başlamaya düşünn beraber tığğ olalımm

hosgeldin canim

zeamet .!.:
ii geceler kızlar topici yeni gördüm 70 kilo ile bende katılmak isterdim ama 4.5 ay önce doğum yaptım emziriyorum sütümde acaba sütümü azaltmadan nasıl kilo verebilirim ?

sende hosgeldin canim

triendy21 .!.:
ben 1300 verdim 2günde,ama düzenli uyamadım biliyosun,,dene çok faydası var he bide yağdan gidiyomuş o güzel bencee

bakın bide bunu deneyin çok basit bencee

Ayran Diyeti

Yapılan son araştırmalar, yoğurt yemenin, vücudun yağ yakmasını ve kilo kaybetmesini hızlandırdığını ortaya çıkardı.Buna bağlı olarakda her öğünden önce içilen 1 bardak ayranın öğün içinde yenilen yemeğin sindirimini hızlandırır.

Fox News´un haberinde, düşük kalorili diyetlerin bir parçası olarak günde 3 öğün yoğurt yiyen kilolu insanların kilo verme sürecinin, yüzde 22 oranında hızlandığı belirtiliyor.

Az yağlı ayranlarda bulunan kalsiyum ve proteinin vücudun yağ yakmasına yardımcı olduğunu söyleyen bilim adamları, şimdi yoğurdun obezite tedavisinde kullanılıp kullanılmayacağını araştırıyor. Öte yandan yoğurdun diş taşı oluşumunu engellediği de belirtiliyor.

Ayran Diyeti Programı :

15 gün boyunca

Her öğün öncesi aç karna az yağlı 1 bardak ayran içilmesidir.

sagol tugbacim

balkaymakim .!.:
sagol canim ay gözlerim mahvoldu yaa

ne oldu canim ya ??

oooyy kiyamam sana ya ben ne yapayim ha pisim oooooofff oooooooff

suziim Allah yardimcin olsun canim

sagol balkaymakimmm

PuCCaaa .!.:
Abartılı olmuş akşam yemeğin sende yazmışsın zaten.

Selam şeker:3.

eferay .!.:
merhaba arkadaşlar ben hem yeni üyeyim hem de gruba bu sabah itibariyle girdim. 6 ayda tam 7 kg aldım. şuan 75 kg mım. hedefim 60. umarım kısa zamanda verebilirim kiloları. hepimize kolay gelsin

hosgeldin canim

umay0110 .!.:
üzüldüm canım bazen evde sorunlar bitmiyor işte, herşey üstüste geliyor

düzeldi sanirsam bugün esimin sefi eve gelmis konusmuslar az önce gitti geri eski isyerine sagol canim

arcak81 .!.:
canım suzıcım görüşemiyoruz gündüz sen gelemıyorsun aksam bensıkma canını ıns düzelri hersey öpüyorum kendıne ıyı bak

görüsemiyoruz gercekden arzucum özledim senlen sohbet etmeyi cok sagol düzeldi sanirsam

buseli .!.:
günaydın herkese iyi bir hafta dilerim.. Geçmişten 30 syf okuduktan sonra sona bir bakayım dedim. neee son sayfaya daha 41 sayfa var. Maaşallah ben hafta sonu kendimi yemeğe verirken sizde topiğe adamışsınız.
Evet ortim cozuttum. 66 yı görünce cozuttum Ama mahsum bahanelerim var.

Şöyle ki; Şimdi ben 3,5 hafta da 6 kilo verince dedim dur bu çok sağlıklı değil. Öyle değil mi? Ayda kaç kilo sağlıklı acep?

Not: Bahanemi yiyebilirsiniz çünkü size 0 kalori. Kendim için aynısını söyleyemiycem.

3.5 haftada 6 kilo iyimis canim

geregi dusunuldu!!! .!.:
herkese merhabaaaaaa

keyıfler yerındedır umarım haftanın ılk gününden herkese guzel, huzurlu, saglıklı, umutlu bir hafta diliyorummm

pelincimm

elysion .!.:
Merhaba kızlar,
Boyum 168, kilom 72.4, yaş da 25 oldu artık.
Uzunca bir süre 78 kiloydum, zamanında 62 ye indim, dikkat etmedim tekrar kilo aldım, 80 i gördüm, sonra Dukan la 66 ya indim, ardından diyeti bırakmak zorunda kaldım kan ilacı kullandım, yine kilo aldım.
En sonunda sağlıklı beslenerek zayıflamaya karar verdim, doğru yolu buldum yani
30 ocaktan beri sağlıklı besleniyorum, artık istediğim kiloya insem bile sağlıklı beslenmeye devam.
Aranıza alırsınız umarım beni de, uzun zamandır yazdıklarınızı takip ediyorum, ilaç gibi geliyor burayı okumak.
Ve günlüğe yazdığımdan beri, yani diyete başladığımdan beri, hiç kaçamak yapmadım, insanı teşvik eden bir yapısı var buranın.
İyi haftalar, düşük kalorili günler diliyorum hepimize

hosgeldin canim

monarosa_22 .!.:
Selam kızlarrr
detoks yapıyorum bugün
herşey hazır ilk çorbamı 12de içcem

nasil gecti monacim

RuweYDaa .!.:
Günaydın şekerler......

inş.tez zamanda atlatırsın sıkıntılarını canım..bizi ihmal etme burası insana terapide yapiyo aynı zamanda..

cok sagol canim gercekten öyle canim

PuCCaaa .!.:
Ayran içtim öğlen de acaip uyku bastı.
Bi form çayı yapayım bari.
Uykumu açmaz tabi ki ama belki 2 gündür süren kabızlığın çaresi olur.

birazdan anlatacam fistik

monarosa_22 .!.:
bir de siteden atılma çıktı yaaa
sayfa açık aktif olmayınca direk atılıyorum
tekrar kullanıcı adı şifre falan uğraş durrrr

hic sorma dün birsürü alinti yapmisdim cevaplaya bastim hem yazdiklarim gitti hem yeni kayit ol dedi
bende ben nerde yanlis yaptim diyorum

NaF .!.:
Merhaba kızlar..

Ben haftaya kadar izin istiyorum sizden pek keyfim yok kendinize dikkat edin. Haftaya pazartesi yine aranızdayım.

nafim iyisin isallah :26: tamam canim sen iyi ol yeter

BenSuzi · 13 Şubat 2012

qivi .!.:
tirendiiiiiiiiiiiii kız o kadar sayıkladım seni nerdesin sen haaa bayan vücut

ya beni sorma ben yüz karasıyım yani ortadan kaybolduğumdan beri bir tane bile öğünüm normal geçmedi inadına gibi hamur işi tatlı falan dopingi yaptım ama şimdi söylersem bana da öküz mü yedin dana mı diye patavatsızlık yaparsın
şaka şaka errrm şeeey yaniii ya ben oldum 82.5 kg ama başladım bişilere. bakalım fayda görürsem paylaşıcam yeni yöntemlerimi

kızım sen afeti devranlık olmuşsun işte. ya var ya utandım kendimden. valla topunuz utandırdınız beni. maşallah size

bir ben ayniyim qiviicimm kiz kactane alinti yaptim cevap yazmiyon bana unuttunmu yoksa tüstüm sana
ben suzi kiz sibel29

monarosa_22 · 13 Şubat 2012

BenSuzi .!.:
nasil gecti monacim

iyi geçti suzim
şişkinlik yaptı başka bişey yemedim
gayet doyurucu oldu
sadece 1 tane mercimek köftesi var kaçamak

BenSuzi .!.:

hic sorma dün birsürü alinti yapmisdim cevaplaya bastim hem yazdiklarim gitti hem yeni kayit ol dedi
bende ben nerde yanlis yaptim diyorum

Genişletmek için tıkla...

ayy alıntılarım gitse sinirden ölürüm heralde
hiç iyi olmamış bu sistem
kaç gündür bi tuhaf zaten sürekli bişeyler değişiyor

BenSuzi · 13 Şubat 2012

kizlar slm

önce bugünkü menümü yazayim

sabah: 2 dilim kara ekmek peynirli
ara: 1 bardak form kayisi cayi

öglen: 4 but tavuk

ara: sade yogurt

aksam: salata

gün icinde 2 litre isirgan otu cayi icmissimdir

ben nerde yanlis yaptim icim disima cikiyor hangisi sebep anlayamadim motorum bozuldu ikiye bi kosturuyorum zor yetisdim demin

benimkide detoks menüsü oldu sanirsam icimde birsey kalmadi

chukuleta · 13 Şubat 2012

Haftasonunda evde değildim o yüzden yazamadım ama fırsat buldukça yazılanları okudum...Yokluğumu farkeden nesquikime teşekkürleri bi borç bilirim

Bu sırada diyetten eser kalmadı...Demek ki naapıcaz bu perşembe biz de detoks yapanlar kervanına katılıcaz...Tartıda 100gr da olsa eksilmek istiyorum Yoksa moralim bozuluyor işte böyle oluveriyorum

BenSuzi · 13 Şubat 2012

monarosa_22 .!.:
iyi geçti suzim
şişkinlik yaptı başka bişey yemedim
gayet doyurucu oldu
sadece 1 tane mercimek köftesi var kaçamak

ayy alıntılarım gitse sinirden ölürüm heralde
hiç iyi olmamış bu sistem
kaç gündür bi tuhaf zaten sürekli bişeyler değişiyor

wc ye götürüyormu tatlim :26: köfte zaten protein birseycik olmaz birtaneden
gercekden yenilik yapmak istiyorlar sanirsam bizde icinde tabiiki

monarosa_22 · 13 Şubat 2012

BenSuzi .!.:
kizlar slm

önce bugünkü menümü yazayim

sabah: 2 dilim kara ekmek peynirli
ara: 1 bardak form kayisi cayi

öglen: 4 but tavuk

ara: sade yogurt

aksam: salata

gün icinde 2 litre isirgan otu cayi icmissimdir

ben nerde yanlis yaptim icim disima cikiyor hangisi sebep anlayamadim motorum bozuldu ikiye bi kosturuyorum zor yetisdim demin

benimkide detoks menüsü oldu sanirsam icimde birsey kalmadi

güzel canım ama akşam sadece salata az
yanında çorba olsa daha iyi olur
kayısı çayından olabilir motor mevzusu
zor yetiştim diyo ya aman dikkat

monarosa_22 · 13 Şubat 2012

BenSuzi .!.:
wc ye götürüyormu tatlim :26: köfte zaten protein birseycik olmaz birtaneden
gercekden yenilik yapmak istiyorlar sanirsam bizde icinde tabiiki

acaip götürüyor canım
3_4 kez çıktım wcye:86:

monarosa_22 · 13 Şubat 2012

chukuleta .!.:
Haftasonunda evde değildim o yüzden yazamadım ama fırsat buldukça yazılanları okudum...Yokluğumu farkeden nesquikime teşekkürleri bi borç bilirim

Bu sırada diyetten eser kalmadı...Demek ki naapıcaz bu perşembe biz de detoks yapanlar kervanına katılıcaz...Tartıda 100gr da olsa eksilmek istiyorum Yoksa moralim bozuluyor işte böyle oluveriyorum

hoşgeldin canım
ben yaptım bugün detoks valla çok memnun kaldım
tabi yarın tartı ne diycek o önemli

shopsessive · 13 Şubat 2012

off ben yine rejim bozan kuşu oldum ya
kriz dönemindeyim yine önüme gelen kaloriye saldırıyorum!
ve işin kötü yanı kaç aydır rejimdeyim hala bu durumlarda kendimi nasıl durdurmam gerektiğini öğrenemedim arkadaş yaa!

BenSuzi · 13 Şubat 2012

chukuleta .!.:
Haftasonunda evde değildim o yüzden yazamadım ama fırsat buldukça yazılanları okudum...Yokluğumu farkeden nesquikime teşekkürleri bi borç bilirim

Bu sırada diyetten eser kalmadı...Demek ki naapıcaz bu perşembe biz de detoks yapanlar kervanına katılıcaz...Tartıda 100gr da olsa eksilmek istiyorum Yoksa moralim bozuluyor işte böyle oluveriyorum

hepimiz motorlarimizi bozmayakda canim detoks yapacaz diye

monarosa_22 .!.:
güzel canım ama akşam sadece salata az
yanında çorba olsa daha iyi olur
kayısı çayından olabilir motor mevzusu
zor yetiştim diyo ya aman dikkat

:78: cok kötü oldum ben halen karnim kacur kucur ediyo

monarosa_22 .!.:
acaip götürüyor canım
3_4 kez çıktım wcye:86:

bozuk sekildemi yani bozuyormu motoru :18:

shopsessive .!.:
off ben yine rejim bozan kuşu oldum ya
kriz dönemindeyim yine önüme gelen kaloriye saldırıyorum!
ve işin kötü yanı kaç aydır rejimdeyim hala bu durumlarda kendimi nasıl durdurmam gerektiğini öğrenemedim arkadaş yaa!

canim bende haftasonu öylee bozdum ki yani hesapladim birde 3.300 küsür kalori ama bugün yeni bir baslangic yaptim haftasonunu hatirlamak istemiyorum facia oldu

zerra · 13 Şubat 2012

iyi akşamlar kızlar...
bi geçmişe gidipde gelem..

BenSuzi · 13 Şubat 2012

zerra .!.:
iyi akşamlar kızlar...
bi geçmişe gidipde gelem..

iyi aksamlar zerracim kac gündür görüsemiyorduk sen naptin caniminici

BlackCat · 13 Şubat 2012

can_sev .!.:
ben geldim menümü yazıp kaçıcam canlarımm
06.30da spor
doğal elma sirkeli su
sabah(07.15) :1 haşlanmış yumurta 1 dilim kızarmış uno denge domates salatalık yeşil çay
ara(10.55):1 kırmızı elma
öğle (12.30): iki kızarmış uno denga arası ton balığı marul falanda vardı içindee
ara16.00) 4 adet hurma
akşam(19.30): 1 kase çorba 2 kaşıktan az miktarda makarna iki çorba kaşığı yoğurt bolca salata

birazdan bir yeşil çay daha içicem 21.30 gibide bir avuç kuru üzüm + içebildiğim kadar su yatana kadar 1,5-2 lt kadar içmiş olurum tahminen kızlarr bugn diyetime uymaya çlıştım okula kekler top top çikolatalar fln getirmişler ama inat ettim yemedimm hee bide annem zayıflama şortu diye bişey almış onun giyiyorum terletiyo sanırım işe yararsa hber veririm sizedee

benimde o şortdan ver eğer düzenli kullanırsan işe yarıyo ama nerdeee 1 hafta kullanıp boşluyom

buseli .!.:
Hadi ama yürüyüş bandını apartmanda kullanıpta gürültü şikayeti alan var mı? nolur cevap.

canım benim vardı evet alt kata ses yapıyo. onlar için yer e serilen birşey var sesi emiyor onlardan al. o sesi oldukça engelliyor

chukuleta .!.:
Haftasonunda evde değildim o yüzden yazamadım ama fırsat buldukça yazılanları okudum...Yokluğumu farkeden nesquikime teşekkürleri bi borç bilirim

Bu sırada diyetten eser kalmadı...Demek ki naapıcaz bu perşembe biz de detoks yapanlar kervanına katılıcaz...Tartıda 100gr da olsa eksilmek istiyorum Yoksa moralim bozuluyor işte böyle oluveriyorum

ben de farkındaydım canım hatta az önce zayıflayınca senden ve balkaymaktan yiyecemi söyledim. perşemde bende detoks yapacam sabah normal kahvaltı akşama kadar da sadece ayran ile diğer şeyleri katmayacam

shopsessive .!.:
off ben yine rejim bozan kuşu oldum ya
kriz dönemindeyim yine önüme gelen kaloriye saldırıyorum!
ve işin kötü yanı kaç aydır rejimdeyim hala bu durumlarda kendimi nasıl durdurmam gerektiğini öğrenemedim arkadaş yaa!

canııııııııım kız ne ettinnnn ama suç benim ya bende boşladım seni. ama çok yoğunum deyince işte. sen hergün takıl buraya ya başka türlü olmuyo bu iş. sana da dukanı öneririm bak. yavaş ama her hafta gidiyo yine de

monarosa_22 · 13 Şubat 2012

BenSuzi .!.:
hepimiz motorlarimizi bozmayakda canim detoks yapacaz diye

:78: cok kötü oldum ben halen karnim kacur kucur ediyo

bozuk sekildemi yani bozuyormu motoru :18:

canim bende haftasonu öylee bozdum ki yani hesapladim birde 3.300 küsür kalori ama bugün yeni bir baslangic yaptim haftasonunu hatirlamak istemiyorum facia oldu

yok canım bozuk değil
sorun yoktu yani

BlackCat · 13 Şubat 2012

BenSuzi .!.:
iyi aksamlar zerracim kac gündür görüsemiyorduk sen naptin caniminici

zerra .!.:
iyi akşamlar kızlar...
bi geçmişe gidipde gelem..

kızlaaaar

ne ediyonuz...
mona o motor bozan ne köfte mi anlamadım :26:

monarosa_22 · 13 Şubat 2012

zerra .!.:
iyi akşamlar kızlar...
bi geçmişe gidipde gelem..

hoşgeldin canımmmm

monarosa_22 · 13 Şubat 2012

BlackCat .!.:
kızlaaaar ne ediyonuz...
mona o motor bozan ne köfte mi anlamadım :26:

yok canım
suzinin motor bozulmuş bana sordu:86:
detoks da motoru bozuyor mu diye
ben sorun yaşamadım ama 3_4 kez çıktım wcye..

BenSuzi · 13 Şubat 2012

monarosa_22 .!.:
yok canım bozuk değil
sorun yoktu yani

iyi ozaman bari seninki bozulmasin :86:

karakedim napiyon nörüyon dukan nasil gidiyo

kizlar cocugu yikiyacam suyu saldim dolsun banyosu diye ara ara bakarim aklima geldi bi keresinde tugbayla biz lafa daldik suyu tasirmisdim evi su basmisdin

bi yandanda tavuk yapiyorum oglis e

oglisi olan kizlar benim oglan daha sünnet olmadi kac yasinda iyidir simdi kücük diye biraz bekleyeyim diyorum 4.5 yasinda :26:
pipim aciyor dedide aklima geldi sorayim dedim

BenSuzi · 13 Şubat 2012

korktugum basima geldi dusdan su cikiyorya ne onun adi kafana tutuyorsun ya o bas yukari cikmis göl olmus artik camasir sepetindeki camasirlari attim suyun üstüne
oglis dedi wc ye gitcem annasi yapili onu götürdüm o sirada yag kizmis iyice
suan maraton kosusu yapiyorum pc dus ocak
yarin kesin 6 yi görürüm bunca ektiondan

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Kızım, dünyam :)

ilk hedef 72

19 mayısta 66 kilo:)

ilk hedef 72

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

ilk hedef 72

13. takımdan mezun..fahri üye

ilk hedef 72

Guru

Kızım, dünyam :)

Guru

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency