- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
ahanda o meşhur gri etek,,şuanki halinde nasılda bol durmuş nekadar incecik olmuşsun
bazanın altına tıkıştırdığım kıyafetlerden denedım bı kac tane, sonra da dedım gıyıp denıyeyım bakayım nası duruyolar, kızlara oncesı sonrası yaparım dedımöncesi içinn foto bulmak zor oldu ama faceden arkadasların etıketledıgı fotolardan fılan buldum cıkardımmm göbişin anyaya poponun konyaya gittiği fotolarımı
o mor elbıseyı hangı akla hızmet gıymısım hala anlayamadımmmm
kız değişim süper evet nasıl oturuyormuş elbise üstüne patlıcakmışama şimdi bol bile ohh sefan olsun
ahanda o meşhur gri etek,,şuanki halinde nasılda bol durmuş nekadar incecik olmuşsun,,hatırlıyorumda ozamanlar bu eski fotolarını koyduğundada yinede iyisin falan demişiz hep,ama inan bana şuanki halinle eski halin arasında dağlar var ve şuan harika görünüyosun dahada
harbıden de patlıycak gibiiii
ordan grı gıbı mı gozukuo asıl rengı bejetegım meshur olduuuu
yazın kılo verınce bollasmıstı etek ama bu defada düşük bel gibi giyiyodum kalçam tutuyodu ama şimdi gıyınce direk popodan düşüooo
canım bir çalışrırıcı kadın dvd si var 20 dk lık 3 bölüm ilk 10n gün 1. yapıyorsun sonra 2 ve 3 ü. çok yorucu ama çalıştırdığı kesin ben düzenli yaparken hayatımda ilk kez basen ve toto ölçüm 2-3 cm indi . ama hergün yapmak gerek. hala yapsamda esksi gibi düzenli yapamıyorum. leslii yürüyüş ve daha kolay ama ben jullianı tavsiye ederim. netten aldım ben idefix ten 14 tl y
Bu arada ben menümü paylaşayım kızlar
Sabah 09:00 09:30
Bir tutam maydanoz dere otu bol limon
3 adet zeytin
Bir salatalık
İki dilim çavdar ekmeği
Bir bardak çay(Tek şeker)
Ara 11:30
Bir avuç beyaz leblebi
Bir bardak form karışık bitkisel çay (şekersiz)
Öğlen 12:30 13:30
Bir kase yoğurtlu bulgur çorba
Bir porsiyon barbunya
Ara 16:00 16.30
Bir fincan ılık süt (Şekersiz)
15 adet badem içi
Şu ana kadar 2 litre Su
regl oldummm
hem de tam cuma öncesi
ve karnım feci ağrıyor ilaç da almak istemiyorummm
of offff:105::105:
bazanın altına tıkıştırdığım kıyafetlerden denedım bı kac tane, sonra da dedım gıyıp denıyeyım bakayım nası duruyolar, kızlara oncesı sonrası yaparım dedımöncesi içinn foto bulmak zor oldu ama faceden arkadasların etıketledıgı fotolardan fılan buldum cıkardımmm göbişin anyaya poponun konyaya gittiği fotolarımı
o mor elbıseyı hangı akla hızmet gıymısım hala anlayamadımmmm
regl oldummm
hem de tam cuma öncesi
ve karnım feci ağrıyor ilaç da almak istemiyorummm
of offff:105::105:
08:00
1 fincan Türk kahvesi
09:00
2 dilim çavdar ekmeği,
Domates,
Tel peynir,
Çilekli form çayı
11:00
1 kuru incir
12:30
Salata,
3 yk yoğurt,
6 yk bezelyeli tavık (fırın poşette yapılmış sade)
16:00
1 fincan Türk kahvesi,
2 kuru incir.
Akşamı da hafif atlatıcam inş.
aynen geçen sefer de perşembe olmuştum15 tane badem haricinde güzel canım
6-7 tane badem neyine yetmedi
Geçen seferde cuma olmuştu.
Benimde belim fena ağrıyor.
Umarım hafta sonuna denk gelirde rahat ederim azcık.
15 tane badem haricinde güzel canım
6-7 tane badem neyine yetmedi
Mor elbise toto ve göbek ayrı ayrı duruyo haklısın
Daha da zayıflamışsın böyle çokg üzel bence biraz daha vermek seni çökük gösterebilir.:26:
08:00
1 fincan Türk kahvesi
09:00
2 dilim çavdar ekmeği
Domates,
Tel peynir,
Çilekli form çayı
11:00
1 kuru incir
12:30
Salata,
3 yk yoğurt,
6 yk bezelyeli tavık (fırın poşette yapılmış sade)
16:00
1 fincan Türk kahvesi,
2 kuru incir.
Akşamı da hafif atlatıcam inş.
15 tane badem haricinde güzel canım
6-7 tane badem neyine yetmedi
Münün bana güzel göründü.
Ama yinede arkadaşlar banada sölüyor,biraz tavuk,salata eklesen protein alsan çok daha güzel olabilir.
Bir arkadaş bana bu kadar az yersen ilerde ideal kilona ulaşmaya yakın ne yiceksin demişdi.
Hani bu kadar hızlı gidince duraklama dönemi yaşayabilirsin aman dikkat.Kaç litre su içtin bu arada?
işte ben bu şekil beslensem tam süper olur haaa
ama bısı dıecem ben mesela o form cayını sbh hafıf bı kahvaltıda içersem ben de hıc bı ıse yaramıyoo, yanı form cayını ıcmek ıcın bıraz mıdem de bısıler olması gerekıyo :26: ben de mı var bı tuaflık bılmıyorum
Afiyet olsunnn :)
Allah mı söyletti nedir:)Çaycı ablamız aldı yarısını elimden.
Ama badem acıktırıyor beni onu anladım.Beyaz leblebi ve meyve ekleyip devam edeyim ben.
8.30
2 Kupa şekersiz çay
2 paket diyet bisküvi
10.00
1 kupa elma çayı
6 tane badem
12.00
müdür geldiği için yarım yenilmiş bir tavuk ızgara salata
Toplam:1.5 litre su
canım bakmak istediğin kişiyi arkadaş ekleyip albümüne bakabilrsinŞu albümlere nerden bakılır ki acep?:44::44::44::44::44::44:
güzel canım08:00
1 fincan Türk kahvesi
09:00
2 dilim çavdar ekmeği,
Domates,
Tel peynir,
Çilekli form çayı
11:00
1 kuru incir
12:30
Salata,
3 yk yoğurt,
6 yk bezelyeli tavık (fırın poşette yapılmış sade)
16:00
1 fincan Türk kahvesi,
2 kuru incir.
Akşamı da hafif atlatıcam inş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?