ne dimek canım yeter ki iste ..hoş gelmişin...e ozaman şöyle kıyıda köşede bi yer verin bende aranıza dahil olmuş bulunmaktayım inşallah.......
güzelmiş...Bu arada ben menümü paylaşayım kızlar
Sabah 09:00 09:30
Bir tutam maydanoz dere otu bol limon
3 adet zeytin
Bir salatalık
İki dilim çavdar ekmeği
Bir bardak çay(Tek şeker)
Ara 11:30
Bir avuç beyaz leblebi
Bir bardak form karışık bitkisel çay (şekersiz)
Öğlen 12:30 13:30
Bir kase yoğurtlu bulgur çorba
Bir porsiyon barbunya
Ara 16:00 16.30
Bir fincan ılık süt (Şekersiz)
15 adet badem içi
Şu ana kadar 2 litre Su
ismini hatırlayamadım soy ismimüftüoğlu olan biri vardı..15 tane badem haricinde güzel canım
6-7 tane badem neyine yetmedi
Geçen seferde cuma olmuştu.
Mor elbise toto ve göbek ayrı ayrı duruyo haklısın
Daha da zayıflamışsın böyle çokg üzel bence biraz daha vermek seni çökük gösterebilir.:26:
8.30
2 Kupa şekersiz çay
2 paket diyet bisküvi
10.00
1 kupa elma çayı
6 tane badem
12.00
müdür geldiği için yarım yenilmiş bir tavuk ızgara salata
Toplam:1.5 litre su
ay benim detoksta hayal kırıklığı ya. sabah 2 top yumurta biraz peynirle kahvaltı yaptım tüm gün ayran süt içtim sadece ama gr oynamadı
resimde kimi ay o işyeri canım benim değil. ben çayı hep büyük istediğimden onlara koyuyorlar çaya doymayam da
sinbo iyidir canım
hoşgeldiiiiin bizde zorunlu heç birşey yok özgür gırgır şamata şahane bir topiğiz biz
ay benim detoksta hayal kırıklığı ya. sabah 2 top yumurta biraz peynirle kahvaltı yaptım tüm gün ayran süt içtim sadece ama gr oynamadı
canım bu kadının dvd sini devamlı yaparsan kesin faydası oluyor ama hergün spor beni sıkıyo bir süre sonra ...pufff bugün kalksam da yapsam ne gözel olacak ama canım hiç istemiyooooo
Çok güzel yalnız ben türk kahvesine takıldım. Diyetisyen mi verdi kahveyi cnm. Bende çok severim ama çok kalorili diye biliyordum içmiyordum o yüzden.
oo süper ortim. Umarım yarın sabah tartıda yüzünde mutlu bir gülümseme olur. Bende saçma sapan menümü yazayım.
sabah 9:00 1 sandwic (aslında öğlen yemeğimdi listemde ama dayanamadım sabah yedim)
saat 12:00 1 mandalina
saat 14:00 1 tane dankek 8 kek (evetttt ama öyl eyemeği niyetine yedim)
saat 16:30 1 kivi
saat 18:30 7 yaşık sebze+2 yumurta büyüklüğünde et+1 bard. ayran+salata
akşamda 1 meyve yerim.1 -1,5lt su ve form çayı 1 bardak.
selam arkadaşlar....
yarın tartılma günü ama benimde hiç umudum yokk...
geçen cumadan başlayan kaçamakların arkası kesilmedi malesef...
bir türlü kendimi tutamıyorum..akşamları özellikle..
tek yapabildiğim sporla dengelemekk..
artıda çıkmak istemiyorum..aynı kalsın yeterki..
ortim tebrik edrim detoksu uygulamişsin..
ben cesaret edemedim açıkçası..
gitmedi diye üzülme..
bütün gün oturarak çalışıyosun..nasıl gitsinki..bu akşam biraz spor yapmaya çalış..
ve kaçamağa izin vermezsen yarın ekside çıkma ihtimalin olabilir...
selam kızlarrr
menümm
sabah
3 parça peynir
3 yeşil zeytin
çok az çemen
yarım domates
1 tk pekmez
2 dilim tb ekmeği
ara
2 gün kurusu
2 ceviz
2 küçük galeta
öğlen
1 tabak tavıklı bezelye
yarım kase yoğurt
ara
1 bardak greyfurt suyu
3 tane cici bebe
2 kare bitter çiko
akşam
1 tabak pırasa
4 parça brokoli
2 kaşık yoğurt
ara
1 dilim pudingli kek
2.5 litre su, 2 kupa yeşil çay, 1 kupa açaili form çayı
evet bugün regl oldum ve menümde bunun etkierini görmek mümkün
yarın artıda çıkmam kaçınılmaz..:105::105:
.
Sözün bittiği yerdeyim.
Aaaa çok geçmiş olsun canımslm arkadaşlarr
dün menümü yazamadım çünkü çok kötüydümm
dün ayran detoksunu yapayım diye niyetlendim
yapmayada başladım. sabah kahvaltı etiim ve devamında ayranı içmeyi devam ediyordum.
saat 3 gibi birden gözüm karardı... sonra bi baş ağrısı. allahtan bebeğim o sırada uyumuştu.
ben de o uyurken biraz uyuyum belki düzelirim dedim ama yok başım feci agrıdı ve gözüme vurdu agrısı.
sonra açlıktan heralde diye ekmek fln yedim bide agrı kesici içtimm.
ama sonrası çok daha kötüydüü bu seferde mide bulantısı başladı hem başım hem bulanık görmem hemde mide bulantısı.
bulantımı bastırsın diye bişeyler yemek istiyorum ama yemek yiyeceğimi düşününce bile midem bulanıyordu.
istifra üstüne istifra en son artık çıkaracak hiç bişeyim kalmadı halimde tabiii.
sonra uyudum artık gece biara uyandım allahım bulantım geçmişti çok şükür baş agrısı bugün biraz daha devam etti
ama şimdi çok daha iyiyim. tabii üstüne bide eşimden laf işittim
ne acelen varr vereceksen de yavaş yavaş ver biyere mi yetişcen fln fln işteee.
sabahta diyor ki " ben hafta sonu bi ayran detoksu yapıyım"
ben de dedim aman dur sakın geç olsun da güç olmasınvalla arkadaşlar neden böyle oldu anlamadım.
belki de midemi üşütmüştüm o denk geldi ama kimseyi korkutmuş gibi olmayım yine de.
benim migrenim de varr belki o yüzden de kaldıramamış olabilirim.
öyle ya da böyle geçti şükür.
16.02.2012
Kahvaltı 08:45
2 dilim ekmek
Üreine Krem peynir
Bikaç çatal beyaz peynir
4 zeytin
3 ince dilim salam
Ara 11:00
2 tane eti form bisküvi
Öğlen 12:30
1 kase çorba
1 kase yoğurt
4 tane lahana rarması
Ara 14:00
1 fincan türk kahvesi
Ara 16:00
Küçük bir dilim kek (bikaç lokmalık)
Akşam 18:00
1 kase çorba
2 yemek kaşığı menemen
1 dilim pizza
yok kuzuuuuuuum ben biliyom kendimi tüm gün wc deydim hala ayran içiyom ama eksilme yokselam arkadaşlar....
yarın tartılma günü ama benimde hiç umudum yokk...
geçen cumadan başlayan kaçamakların arkası kesilmedi malesef...
bir türlü kendimi tutamıyorum..akşamları özellikle..
tek yapabildiğim sporla dengelemekk..
artıda çıkmak istemiyorum..aynı kalsın yeterki..
ortim tebrik edrim detoksu uygulamişsin..
ben cesaret edemedim açıkçası..
gitmedi diye üzülme..
bütün gün oturarak çalışıyosun..nasıl gitsinki..bu akşam biraz spor yapmaya çalış..
ve kaçamağa izin vermezsen yarın ekside çıkma ihtimalin olabilir...
yok kız ben wc ye akşam genelde çıktığımdan tahmin edebiliyorum kaç çıkacağımı yatarken ile sabah kalkınca arasında çok az oynuyorblackim akşam tartılınca oynamaz tabi..
sabah etkisini gösteriri bence
sıkma canını
dvd olduğundan kopylarken onu sadece görüntü olarak almışsındır canım. ondan ss yoktur tv ye dvd oynatıcı ile takman gerek ama bir iki kez bilg yap sonra sesine ihtiyaç duymazsın . ben playstation var ona koyup tv den yapıyorum bazen de bilg ilecanım sen jillianı nerden pc den mi tv denmi yapıyosun..ben dvd yi flasha attım..tv ye taktım..
görüntü var ses yok..
bilgisi olan varsa bu konuda yazarsanız sevinirim kızlar...
ben detoksu sadece ayran la yaptım ama sabah 2 yumurta yediğimden sanırım hiç rahatsız olmadım. gerçi bir işe de yaramadı daslm arkadaşlarr
dün menümü yazamadım çünkü çok kötüydümm
dün ayran detoksunu yapayım diye niyetlendim
yapmayada başladım. sabah kahvaltı etiim ve devamında ayranı içmeyi devam ediyordum.
saat 3 gibi birden gözüm karardı... sonra bi baş ağrısı. allahtan bebeğim o sırada uyumuştu.
ben de o uyurken biraz uyuyum belki düzelirim dedim ama yok başım feci agrıdı ve gözüme vurdu agrısı.
sonra açlıktan heralde diye ekmek fln yedim bide agrı kesici içtimm.
ama sonrası çok daha kötüydüü bu seferde mide bulantısı başladı hem başım hem bulanık görmem hemde mide bulantısı.
bulantımı bastırsın diye bişeyler yemek istiyorum ama yemek yiyeceğimi düşününce bile midem bulanıyordu.
istifra üstüne istifra en son artık çıkaracak hiç bişeyim kalmadı halimde tabiii.
sonra uyudum artık gece biara uyandım allahım bulantım geçmişti çok şükür baş agrısı bugün biraz daha devam etti
ama şimdi çok daha iyiyim. tabii üstüne bide eşimden laf işittim
ne acelen varr vereceksen de yavaş yavaş ver biyere mi yetişcen fln fln işteee.
sabahta diyor ki " ben hafta sonu bi ayran detoksu yapıyım"
ben de dedim aman dur sakın geç olsun da güç olmasınvalla arkadaşlar neden böyle oldu anlamadım.
belki de midemi üşütmüştüm o denk geldi ama kimseyi korkutmuş gibi olmayım yine de.
benim migrenim de varr belki o yüzden de kaldıramamış olabilirim.
öyle ya da böyle geçti şükür.
bugün kü menümüde yazayım
sabah: 1 yeşilçay
1 dilim tam buğday ekmeği
4 zeytin
acı sos ve beyaz peynir
ara: 2 hurma
öğle: 5 kaşık kepekli makarna
acı biber turşusu
2 kaşık yoğurt
ara: 1 elma
1 bardak 7 otlu çay
akşam: 1 kase çorba
ve
salata
2 lt su
bi çay daha içerim...
16.02.2012
Kahvaltı 08:45
2 dilim ekmek
Üreine Krem peynir
Bikaç çatal beyaz peynir
4 zeytin
3 ince dilim salam
Ara 11:00
2 tane eti form bisküvi
Öğlen 12:30
1 kase çorba
1 kase yoğurt
4 tane lahana rarması
Ara 14:00
1 fincan türk kahvesi
Ara 16:00
Küçük bir dilim kek (bikaç lokmalık)
Akşam 18:00
1 kase çorba
2 yemek kaşığı menemen
1 dilim pizza
slm arkadaşlarr
dün menümü yazamadım çünkü çok kötüydümm
dün ayran detoksunu yapayım diye niyetlendim
yapmayada başladım. sabah kahvaltı etiim ve devamında ayranı içmeyi devam ediyordum.
saat 3 gibi birden gözüm karardı... sonra bi baş ağrısı. allahtan bebeğim o sırada uyumuştu.
ben de o uyurken biraz uyuyum belki düzelirim dedim ama yok başım feci agrıdı ve gözüme vurdu agrısı.
sonra açlıktan heralde diye ekmek fln yedim bide agrı kesici içtimm.
ama sonrası çok daha kötüydüü bu seferde mide bulantısı başladı hem başım hem bulanık görmem hemde mide bulantısı.
bulantımı bastırsın diye bişeyler yemek istiyorum ama yemek yiyeceğimi düşününce bile midem bulanıyordu.
istifra üstüne istifra en son artık çıkaracak hiç bişeyim kalmadı halimde tabiii.
sonra uyudum artık gece biara uyandım allahım bulantım geçmişti çok şükür baş agrısı bugün biraz daha devam etti
ama şimdi çok daha iyiyim. tabii üstüne bide eşimden laf işittim
ne acelen varr vereceksen de yavaş yavaş ver biyere mi yetişcen fln fln işteee.
sabahta diyor ki " ben hafta sonu bi ayran detoksu yapıyım"
ben de dedim aman dur sakın geç olsun da güç olmasınvalla arkadaşlar neden böyle oldu anlamadım.
belki de midemi üşütmüştüm o denk geldi ama kimseyi korkutmuş gibi olmayım yine de.
benim migrenim de varr belki o yüzden de kaldıramamış olabilirim.
öyle ya da böyle geçti şükür.
afiyet olsun canım..
güzel menün yalnız turşu fazla tüketmemeye çalış
sonuçta tuzlu bişey ödem yapıyor vücutta...
Gel teskere gel teskere bitsin bu hasret evde dilek apla yoluna hasret tey tey teyy hop hop hopppSevdiceeimm gitti bu arada.
Kaldı 83 günümüz...
Gelenee kaa 57 olurum inşaallahhhhh................................
canım çok geçmiş olsun ben sabah pek alıntı yapamadım konuları okuyamadımkizlar cook tsk ederim cevaplar icin alinti yapamadim
dilekcim 10 dk.da 1 mesaj olayina takildim cevap yazamiyorum ama sölyerim isterse yapar sagol canim
iYiKi VARSINIIIIIIIIIIIIIIIIIIIZZZZZZZZZ
regl oldummm
hem de tam cuma öncesi
ve karnım feci ağrıyor ilaç da almak istemiyorummm
of offff:105::105:
selam kızlarrr
menümm
sabah
3 parça peynir
3 yeşil zeytin
çok az çemen
yarım domates
1 tk pekmez
2 dilim tb ekmeği
ara
2 gün kurusu
2 ceviz
2 küçük galeta
öğlen
1 tabak tavıklı bezelye
yarım kase yoğurt
ara
1 bardak greyfurt suyu
3 tane cici bebe
2 kare bitter çiko
akşam
1 tabak pırasa
4 parça brokoli
2 kaşık yoğurt
ara
1 dilim pudingli kek
2.5 litre su, 2 kupa yeşil çay, 1 kupa açaili form çayı
evet bugün regl oldum ve menümde bunun etkierini görmek mümkün
yarın artıda çıkmam kaçınılmaz..:105::105:
ahaaaa kısçem geçmiş olsun yaslm arkadaşlarr
dün menümü yazamadım çünkü çok kötüydümm
dün ayran detoksunu yapayım diye niyetlendim
yapmayada başladım. sabah kahvaltı etiim ve devamında ayranı içmeyi devam ediyordum.
saat 3 gibi birden gözüm karardı... sonra bi baş ağrısı. allahtan bebeğim o sırada uyumuştu.
ben de o uyurken biraz uyuyum belki düzelirim dedim ama yok başım feci agrıdı ve gözüme vurdu agrısı.
sonra açlıktan heralde diye ekmek fln yedim bide agrı kesici içtimm.
ama sonrası çok daha kötüydüü bu seferde mide bulantısı başladı hem başım hem bulanık görmem hemde mide bulantısı.
bulantımı bastırsın diye bişeyler yemek istiyorum ama yemek yiyeceğimi düşününce bile midem bulanıyordu.
istifra üstüne istifra en son artık çıkaracak hiç bişeyim kalmadı halimde tabiii.
sonra uyudum artık gece biara uyandım allahım bulantım geçmişti çok şükür baş agrısı bugün biraz daha devam etti
ama şimdi çok daha iyiyim. tabii üstüne bide eşimden laf işittim
ne acelen varr vereceksen de yavaş yavaş ver biyere mi yetişcen fln fln işteee.
sabahta diyor ki " ben hafta sonu bi ayran detoksu yapıyım"
ben de dedim aman dur sakın geç olsun da güç olmasınvalla arkadaşlar neden böyle oldu anlamadım.
belki de midemi üşütmüştüm o denk geldi ama kimseyi korkutmuş gibi olmayım yine de.
benim migrenim de varr belki o yüzden de kaldıramamış olabilirim.
öyle ya da böyle geçti şükür.
valla çok şanlısın ozamantşkler dikkat ederim canım ama acıyı seviyorum oda bi gerçek.
benim tatlıyla pek aram yoktur allahtan hiç böyle tatlı krizine girdiğim fln olmaz
diyette kolay oluyor o yüzden... tabi çikolata istisna o olursa yerim
yaa ben regl oldumda bile çok fark etmiyor yani çikolata yiyim fln olmuyor...
anammmmhıkkkk hıkkk hıçkırık tuttu afiyet olsun canım
olacağı bu başka bişey düşenemezdim
hepimizin canavar şekli regli
aman aman dur orda frene bas takoz falan koy kayar mayar tekrardan birgün kala birgün kalavalla çok şanlısın ozaman
regl oldum bugün resmen canavara dönüştüm
frenlemeye çalıştım yoksa neler yerdim nelerrrr:86:
bu kendimi frenlemiş halim nesquikimmmm:86:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?