Evet cnm ben de bıraktım dukanı yani 3-4 kilo olsa dukanla tamam da ömür boyu yapılcak gibi bişey değil...Özellikle bizim gibi ekmeğe ya da hamurişlerine düşkün kişiler için...Bi de uzunca bi süre meyve yasak...Bi de ben kitapçıda kitabını gördüm de bakmıştım 2. evrede bile peynir yasak diyodu....Ben protein günlerinde peynir bolca yiyodum...Neler serbest onlara bakıyorum da pek damak zevkime de hitap etmiyodu:26:
Bi de işin açıkçası yalnızken yapılabiliyo ama bi ortama girdiğinde kesinlikle sürdürülemez bi diyet...Ve bana bu haftaiçi çok mühim bi misafir gelicek(Annem geliyo da
Bu sırada bu haftaiçi işyerinde tüketeceğim ara öğünleri hazırladım 2kuru kayısı-5badem-3fındık ya da 1kuru incir-3badem-3fındık şeklinde paketler yaptım...Bi de diyette sürekli bitki çayı desteği aldığını söyleyen arkadaşlar olduğu için geçenlerde bi sürü bitki çayı almıştım...Onlardan da 20 tane falan bi yoğurt kutusuna koydum minik paketciklerimin yanına...Bundan sonra pazartesileri unutmassam yoğurt kabımla gidicem işyerime anlaşılan