Günaydın şeker keşke benden de hergn 300 gram gitse.
Sen uzak dur çay iç bol bol.
Allah kabul etsin bide.
Ooo süpersin.:13::13:
Afiyet olsun günaydın bide.
Günaydın kızlarrrrrrrr
geçmişe bakamadımm
buqün kaynanamda kuran var oraya qidicem
sarma yapmıs pasta börek kurabiye falan
of nasıl tutucam kendimi bilmiyorum ama elimden qeleni yapıcamm
bu sabah tartıda 66.1'i qördümm dün yediklerimle 300 gr vermişim..
sanırım vücudum rutine qeçti 2 qündür her qün 300 gr vererek ilerliyorum
neyse kahvaltı olarak 1 haşlanmış yumurta yeşil çay yicemm..
ara öğün yapmıcam orda öğle öğünü olarak
1 dolma ve 1 dilim börek falan yerim
akşam eve qelince de sadece spichal K yerim o kadar
inşallah 1 dolma ve 1 dilim börekle sınırlarım kendimi
nolur dua edin yiyip sonra vicdan azabı çekmek istemiyorum
siyah boydan bir elbise qiyicem dün akşam eşime defile yaptım
çok süper olmussun yaa qöbek sıfır dedi
qerçekten gram qöbeğim kalmadı çok mutluyum yaa
günaydın kızlar
sabah uno denge peynir domates marul sandviçimi yedim çayla çalışıyorum ben
ben,mkinide çek canım aha yazılı izin veriyorum. 69 u görene kadar sıfır kaçamak diyet listesi dışına çıkmayacam zaten yeterince fazla:) sabah 3 dilim ekmek vardı ama valla bir dilim zor yedim öğlen 4 dilim le mini sanvi yaparım artık ya ben bu kadar ekmeği yiyemiyom ki :) kaçamak yaparsam yazacam sende evire çevire döv canım bu yazıyı hatırlatMuahhhhhh aferim aferimmm yola gelcen sen.
Bende bu hafta Suzi'nin saçından çekeyim.
Bi ara uğraşmıştım kız 1. olmuştu.
Gene olabilirrr.
Diyetsyenin listesine başlamana çok sevindim.
Bak gör cidden fark olacak.
Suziiiiiiiiiiiiiiiiiiii gel burayaaa acıtmıycammmmmmmmmmmmmmmmm
afiyet olsuuungünaydın kızlar
sabah uno denge peynir domates marul sandviçimi yedim çayla çalışıyorum ben
oh oh aman dikkat et böreklere bilirim çoook çekicidirlerGünaydın kızlarrrrrrrr
geçmişe bakamadımm
buqün kaynanamda kuran var oraya qidicem
sarma yapmıs pasta börek kurabiye falan
of nasıl tutucam kendimi bilmiyorum ama elimden qeleni yapıcamm
bu sabah tartıda 66.1'i qördümm dün yediklerimle 300 gr vermişim..
sanırım vücudum rutine qeçti 2 qündür her qün 300 gr vererek ilerliyorum
neyse kahvaltı olarak 1 haşlanmış yumurta yeşil çay yicemm..
ara öğün yapmıcam orda öğle öğünü olarak
1 dolma ve 1 dilim börek falan yerim
akşam eve qelince de sadece spichal K yerim o kadar
inşallah 1 dolma ve 1 dilim börekle sınırlarım kendimi
nolur dua edin yiyip sonra vicdan azabı çekmek istemiyorum
siyah boydan bir elbise qiyicem dün akşam eşime defile yaptım
çok süper olmussun yaa qöbek sıfır dedi
qerçekten gram qöbeğim kalmadı çok mutluyum yaa
Günaydın şeker keşke benden de hergn 300 gram gitse.
Ooo süpersin.:13::13:
Afiyet olsun günaydın bide.
afiyet olsuuun
QUOTE]
teşekkür ederim canım.
Puccaaa ya öğlene ne yesem bikaç bişe öner ofise görealttada migros var ordan alabileceğim bişlerde olabilir.
ben,mkinide çek canım aha yazılı izin veriyorum. 69 u görene kadar sıfır kaçamak diyet listesi dışına çıkmayacam zaten yeterince fazla:) sabah 3 dilim ekmek vardı ama valla bir dilim zor yedim öğlen 4 dilim le mini sanvi yaparım artık ya ben bu kadar ekmeği yiyemiyom ki :) kaçamak yaparsam yazacam sende evire çevire döv canım bu yazıyı hatırlat
afiyet olsuuun
oh oh aman dikkat et böreklere bilirim çoook çekicidirler
Puccaaa cım dün form çayı aldım kayısılı 3 bardak içtim çok işe yarıyor ya ilk önce hoşlanmadım ama sonra kokusu güzel oldugu için hosuma gitti
Puccaaa ya öğlene ne yesem bikaç bişe öner ofise görealttada migros var ordan alabileceğim bişlerde olabilir.
ben çoğunlukla servis yapacağım için pek oturup çay içmeye vakit bulamamGünaydın şeker keşke benden de hergn 300 gram gitse.
Sen uzak dur çay iç bol bol.
Allah kabul etsin bide.
Ooo süpersin.:13::13:
Afiyet olsun günaydın bide.
ben,mkinide çek canım aha yazılı izin veriyorum. 69 u görene kadar sıfır kaçamak diyet listesi dışına çıkmayacam zaten yeterince fazla:) sabah 3 dilim ekmek vardı ama valla bir dilim zor yedim öğlen 4 dilim le mini sanvi yaparım artık ya ben bu kadar ekmeği yiyemiyom ki :) kaçamak yaparsam yazacam sende evire çevire döv canım bu yazıyı hatırlat
afiyet olsuuun
oh oh aman dikkat et böreklere bilirim çoook çekicidirler
merhaba canım. ne güzel şeyler yazmışsın. bu hafta diyetten kopacak gibi oluyorum sonra kendimi toparlıoyrum. malum burdan uzak kalmak yaramıyor.Günaydın şekerler..
Her ne kadar ofisim buz gibi olsa da dışarda güneşi görmek süperr.
Keyfim yerinde. İnşaallah sıcak günleri de görücez.
Ellerimizi göbüşümüze kavuşturup katlarımızı saklamadan geçireceğimiz güzel bir yaz olur bizim için.:82:
Daha 2-3 ayımız var bu uzun bir süre istikrarlı olursakk ohoooo nelerr olmaz ki.:96:
Herşey bizde bitiyor. Biz isteyelim yapamayacağımız şey yok.:121:
Bende silkindim kendime geldim.
Artık daha dikkatli olucam.
Yeni gelen kızlar.. Hoşgeldiniz..
Ben Temmuz'dan beri bu topikteyim.
Her cuma kilo bildirimi yapıyoruz.
Akşamları da menü paylaşmaya gayret ediyoruz ki nerede yanlış yaptığımızı görelim..
Sizden ricam olmuyor yapamıyorum ne kadar dikkat etsemde sözünü duymak istemiyorum.
Eğer kilo vermenize engel bir hastalığınız yoksa veriyorsunuz çünkü.
Size göre günde 1 tane yediğiniz çikolata masum olabilir ama diyet için hiçte masum bir kaçamak değil.
Çok değil kendinizi 6 gün tutun 1 gün kaçamak yapma hakkınız olsun.
Güzel bir hafta olsun hepimize.
Bu arada hafta sonu pek menülere yorum yapmadım malum keyfim yoktu.
Bugünden itibaren daha dikkat edicem.
Kaçamak yapmayalım bu hafta cuma günü emeğimizin karşılığını alalım.:119:
Öptüm hepinizi.
günaydın.günaydın kızlar
sabah uno denge peynir domates marul sandviçimi yedim çayla çalışıyorum ben
Günaydın kızlarrrrrrrr
geçmişe bakamadımm
buqün kaynanamda kuran var oraya qidicem
sarma yapmıs pasta börek kurabiye falan
of nasıl tutucam kendimi bilmiyorum ama elimden qeleni yapıcamm
bu sabah tartıda 66.1'i qördümm dün yediklerimle 300 gr vermişim..
sanırım vücudum rutine qeçti 2 qündür her qün 300 gr vererek ilerliyorum
neyse kahvaltı olarak 1 haşlanmış yumurta yeşil çay yicemm..
ara öğün yapmıcam orda öğle öğünü olarak
1 dolma ve 1 dilim börek falan yerim
akşam eve qelince de sadece spichal K yerim o kadar
inşallah 1 dolma ve 1 dilim börekle sınırlarım kendimi
nolur dua edin yiyip sonra vicdan azabı çekmek istemiyorum
siyah boydan bir elbise qiyicem dün akşam eşime defile yaptım
çok süper olmussun yaa qöbek sıfır dedi
qerçekten gram qöbeğim kalmadı çok mutluyum yaa
herkese günaydın. inşallah hepimiz için çokkk güzel bir hafta sonu olur bol bol kilo kaybederiz cuma hepimiz mutlu oluruz
herkese günaydın. internet sorunumuz olduğundan artık uğrayamıyorum. ne yapıyorsunuz kızlar.
kızlar 1 haşlanmış yumurtayı dilimleyip üzerine kırmızı pul biler ve karabiber döktüm
çok çok az da tuz serptim normalde tuz koymuyodum ama dalqınlığıma qeldi döktüm bi kere
1 ısırımlık çavdar ekmeği yedim
şimdide yeşil çayımı içicem.. hiç doymadım karnım çok aç
bende dedim niye kulaklarim cinliyoisyerindeyim :18: okuma modunda
hafta sonu ayran detoksunu yaptım toplamda 1.1kg gitmiş gözüküyo bakalım hafta içi bu miktarı alcakmıyım? ayran detoksu yapanlar verdiğinizi aldınızmı sonradan?
günaydın şekerler
iradelerimize hakim olabilecegimiz bir hafta olmasını diliyorum
2 aydır 6 ları gözlüyorum bi türlü göremedim bu haftada göremezsem
kendime inancım kalmıyacak
merhaba canım. ne güzel şeyler yazmışsın. bu hafta diyetten kopacak gibi oluyorum sonra kendimi toparlıoyrum. malum burdan uzak kalmak yaramıyor.
günaydin demeyi unuttum kizlar
günaydin topigimizin güzel kizlari
dilek makbule gecersin söyle güzelce cek sacimdan
aksama gelirim terslik cikmazsa:80:
dileeeeeeeeeeek - 15 derece düşündüğümden soğuk ama güneş kocamaaaaan hiç bulut yok.
slm diğer kızçeleeeeeer
tamam fistikGnaydınn
Günaydınn
Çok az değil mi ya :26:
Yeşillik falan yesen bari mideni çalıştırır hem tok tutar.
Suziii bu akşam menünü özellikle istiyorum.
Bugün puding, çiko vs yookk.
Anlaşıldı mıı?
siteye kaydım eski,fakat şifremi unutmuştum ayrıca işlerimden dolayı da zaman bulamıyordum.artık kararımı verdim ve zayıflamaya niyetliyim.kilom 72 bu kilo üzerime yapışalı 3 yıl oldu.daha önce 54-55 tim.ilaçlar stres vs. dolayısıyla kilo aldım.beni de aranıza alırsanız yanınızda omuz omuza bu yolda çarpışıcamayrıca bu yazdığım ilk msjım ,yabancısı olduğum yerler var.yardımcı olursanız sevnirim.
işte kendine gelmiş bizde diyorduk bir bayan geldi 3-4 gündür senin yerine terör estirenGünaydın şekerler..
Her ne kadar ofisim buz gibi olsa da dışarda güneşi görmek süperr.
Keyfim yerinde. İnşaallah sıcak günleri de görücez.
Ellerimizi göbüşümüze kavuşturup katlarımızı saklamadan geçireceğimiz güzel bir yaz olur bizim için.:82:
Daha 2-3 ayımız var bu uzun bir süre istikrarlı olursakk ohoooo nelerr olmaz ki.:96:
Herşey bizde bitiyor. Biz isteyelim yapamayacağımız şey yok.:121:
Bende silkindim kendime geldim.
Artık daha dikkatli olucam.
Yeni gelen kızlar.. Hoşgeldiniz..
Ben Temmuz'dan beri bu topikteyim.
Her cuma kilo bildirimi yapıyoruz.
Akşamları da menü paylaşmaya gayret ediyoruz ki nerede yanlış yaptığımızı görelim..
Sizden ricam olmuyor yapamıyorum ne kadar dikkat etsemde sözünü duymak istemiyorum.
Eğer kilo vermenize engel bir hastalığınız yoksa veriyorsunuz çünkü.
Size göre günde 1 tane yediğiniz çikolata masum olabilir ama diyet için hiçte masum bir kaçamak değil.
Çok değil kendinizi 6 gün tutun 1 gün kaçamak yapma hakkınız olsun.
Güzel bir hafta olsun hepimize.
Bu arada hafta sonu pek menülere yorum yapmadım malum keyfim yoktu.
Bugünden itibaren daha dikkat edicem.
Kaçamak yapmayalım bu hafta cuma günü emeğimizin karşılığını alalım.:119:
Öptüm hepinizi.
günaydın canımhpşgeldiniiiiiiiiz
günaydın dileeeeeeek
günaydın kızlar bugün diyetisyenin listeye başladım hadi bakalım .
2 dilim tam tahıllı ekmek 1 yumurta 3 zeytin 1 mini domates yiyom şuanç diyetisyen evden çıkmadan kahvaltı yapılacak didi mecbur zorla yiyomama yenmiyonyaaaa sabah sabah
öptüm hepinizi bol eksili bir gün dilerim. ha unutmadan sabah tartıldım veeeeee 72,7 çıktım. tebrik ediyom kendimi 2 azıtma günü ile insan 1.2 alır mı yaneyse bu hafta kendimi tutabilirsem cuma ya kadar tartılmayacam
günaydın bacımmmmGünaydın kızlarrrrrrrr
geçmişe bakamadımm
buqün kaynanamda kuran var oraya qidicem
sarma yapmıs pasta börek kurabiye falan
of nasıl tutucam kendimi bilmiyorum ama elimden qeleni yapıcamm
bu sabah tartıda 66.1'i qördümm dün yediklerimle 300 gr vermişim..
sanırım vücudum rutine qeçti 2 qündür her qün 300 gr vererek ilerliyorum
neyse kahvaltı olarak 1 haşlanmış yumurta yeşil çay yicemm..
ara öğün yapmıcam orda öğle öğünü olarak
1 dolma ve 1 dilim börek falan yerim
akşam eve qelince de sadece spichal K yerim o kadar
inşallah 1 dolma ve 1 dilim börekle sınırlarım kendimi
nolur dua edin yiyip sonra vicdan azabı çekmek istemiyorum
siyah boydan bir elbise qiyicem dün akşam eşime defile yaptım
çok süper olmussun yaa qöbek sıfır dedi
qerçekten gram qöbeğim kalmadı çok mutluyum yaa
kızlar 1 haşlanmış yumurtayı dilimleyip üzerine kırmızı pul biler ve karabiber döktüm
çok çok az da tuz serptim normalde tuz koymuyodum ama dalqınlığıma qeldi döktüm bi kere
1 ısırımlık çavdar ekmeği yedim
şimdide yeşil çayımı içicem.. hiç doymadım karnım çok aç
suzicik ya sen olmayın ca bu topik çok soğuk oluyo ısınamıyoz bizi bırakma akşamları dal arada canımgünaydin demeyi unuttum kizlar
günaydin topigimizin güzel kizlari
dilek makbule gecersin söyle güzelce cek sacimdan
aksama gelirim terslik cikmazsa:80:
anammmm dı dı dı dı dı bi tarflarım buz tuttudileeeeeeeeeeek - 15 derece düşündüğümden soğuk ama güneş kocamaaaaan hiç bulut yok.
slm diğer kızçeleeeeeer
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?