70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

geregi dusunuldu!!! · 20 Şubat 2012

güneşli ama buzz gibi gündennn herkese merhabaaaa

sıcak su torbası getırdım ofıse onla oturuyorum valla, bu ne soguk bööleee :26: ilk cemre düştü, güneş kendisini gösterdi ama daha ısıtmıyo bizi

sabah tahıllı simit aldımm, kahvaltımı ofiste onla yaptımm ama nedense bu defa midem bi tuaf oldu, hafif bi bulantı gibi bişi var anlıyamadımm :26:

hem uykum var, hem midem bı tuaf, hem de cok soguk demem o ki akşam olsa da eve gitsek modundayımmmm

tofti · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Dikkat edersen almazsın bence.
Ama 1.100 verdim ne de olsa diye abartıp yersen alırsın.
Süper gitmiş ayrıca.

ewt canım haklısın ilk yanlışımı yaptım bile sabah öyle bir yemişimki kahvaltıda midem berbat şiş. aslında az mı çok mu karar da veremedim 1 bardak süt(light süt yoktu tam yağlı süt almak zorunda kaldım), 2yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi, 6-7 yemek kaşığı kadar da nesfit(belkide daha fazla çünkü paket bitmişti hepsini boşalttım ölçü olmayınca böle şiştim) sencede fazla dimi

oyüzden da ara yapmadım artık.

sendenanalistolurdediler · 20 Şubat 2012

geregi dusunuldu!!! .!.:
güneşli ama buzz gibi gündennn herkese merhabaaaa

sıcak su torbası getırdım ofıse onla oturuyorum valla, bu ne soguk bööleee :26: ilk cemre düştü, güneş kendisini gösterdi ama daha ısıtmıyo bizi

sabah tahıllı simit aldımm, kahvaltımı ofiste onla yaptımm ama nedense bu defa midem bi tuaf oldu, hafif bi bulantı gibi bişi var anlıyamadımm :26:

hem uykum var, hem midem bı tuaf, hem de cok soguk demem o ki akşam olsa da eve gitsek modundayımmmm

Ay onu bunu boşverrr çizelgende 63.2 i görüyorumm ben

neskuik .!.:
işte kendine gelmiş bizde diyorduk bir bayan geldi 3-4 gündür senin yerine terör estiren
bi gitse de kurtulsak diyorduk öfff neyseki gitmiş çok şükür

Kovdukk gitti onu Neslicim

Günaydın bu arada

urke .!.:
arkadaşlar günaydın
pazartesi diyet olayına 74,1 olarak başladım.bakalım pazar günün kü kaçamağıma kadar kaç kilo vereceğim yada verebilecek miyim..herkese bol şans
sabah ki yediklerim;
sabah elma sirkeli ılık su ;;1 çay kaşığı çörek otu
1 yumurta kayısı şeklinde...
1 dilim ekmek (kepek ekmeği yoktu beyaz ekmek yedim )
3 zeytin
1 domates
arada da bir elma yiyeceğim....görüşmek dileği ile....
hoşgeldin bir tanem kararlı olman çok güzel burada hep beraber zayıflayacağız bol kilosuz günler diliyorum.

Kepek yerine tam tahıllı veya çavdar öneririm.
Güzel yediklerin.

arcak81 · 20 Şubat 2012

Sineray .!.:
başlangıç:72
geçen hafta:60.300
bu hafta:60
giden:300 gr.
toplamda giden:12 kg.
hedef:55

Kızlar ani gelişmeyle yaza düğünüm var. 55 Hedefim
Öğle yemeğimi yiyorum maydanozlu domatesli 1 salatalık turşulu 3 büyük yaprak marullu salatam Yağ tuz yok.
Afiyet olsun bana

hadı hayırlısı canım kılon gayet guzel ıncesındır zaten ne guzel

umay0110 .!.:
günaydıııın kızlar dün gece geldim okumaya çalıştım yazdıklarınızı bazı alıntılarda yapmıştım ama uykum geldi yenik düştüm yazamadım geçmişide bitiremedim nasılsınız bugün bakalım? çok soğuk bir hava var poyraz hertarafı uçuruyor bugün yine günüm var biz günde kendimiz yapıp götürüyoruz ev sahibi rahat etsin diye, bugün götüreceklerden biri benim tuzlu bişey yapcam ama henüz bulamadım size bişey sorcam hamilelik kilolarını veren varmı aranızda? sonrasını vermek dahamı zor oldu? ben eski kiloma döndüm ama sanki bundan sonra zorlanacam kaçamaksızda olmuyor neyapacağım bilmiyorum

ben 70 le hamıle kalmıstım 74 le dıyete basladım 68 e kadar kolay ındım bende ama sonrası gıtmıyo ıste kaldım boyle

günaydın ancak yazabıldım gecmısın hepsını okusam heralde cumaya ancak bıtırım
benımde keyfım yok hemd ıyet ısınden sıkıldım hem de sıkkın ıste canım saglık olsun dıyorum herkese güzel bı hafta dılıyorum

sendenanalistolurdediler · 20 Şubat 2012

tofti .!.:
ewt canım haklısın ilk yanlışımı yaptım bile sabah öyle bir yemişimki kahvaltıda midem berbat şiş. aslında az mı çok mu karar da veremedim 1 bardak süt(light süt yoktu tam yağlı süt almak zorunda kaldım), 2yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi, 6-7 yemek kaşığı kadar da nesfit(belkide daha fazla çünkü paket bitmişti hepsini boşalttım ölçü olmayınca böle şiştim) sencede fazla dimi oyüzden da ara yapmadım artık.

Mideni baya şişirmiştir.
Nesfit oldugu için bişey diyemiycem.
Kendini tok hissediyorsan yeme tabi.

balkaymakim · 20 Şubat 2012

günaydin kizlaaarr

kim bana söyle bir el aticak

cozuttumda cozuttum

nasil toparlarim bilmem

sendenanalistolurdediler · 20 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
günaydin kizlaaarr
kim bana söyle bir el aticak
cozuttumda cozuttum
nasil toparlarim bilmem

İtinayla saç çekerimmm
Söyle bakalım neler yedin yuttun??
Döküüüllll

arcak81 .!.:
günaydın ancak yazabıldım gecmısın hepsını okusam heralde cumaya ancak bıtırım
benımde keyfım yok hemd ıyet ısınden sıkıldım hem de sıkkın ıste canım saglık olsun dıyorum herkese güzel bı hafta dılıyorum

Günaydıın Arzu abla
Geçen haftaki havam sana geçti sanırım.

BlackCat · 20 Şubat 2012

sadece uyuyarak ayda 6 kilo verin kk bu reklamlar heç inandırıcı değil ya

balkaymakim · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
İtinayla saç çekerimmm
Söyle bakalım neler yedin yuttun??
Döküüüllll

Günaydıın Arzu abla
Geçen haftaki havam sana geçti sanırım.

tamam :18::18:

kalkinca kahve

kahvalti 15:30 :26:
salamli omlet
2 dilim tam tahilli ekmek
1 dilim beyaz ekmek
baya bi peynir
domates
(aklimda kalanlar bunlar)

20:30 da sinemadaydik yanilmiyosam büyük bi kase kadar sekerli misir iki tane kücük kare dondurma :26:

23:30 da kfc 6 parca teyuk

gece 4 dü galiba 3 4 waffel nutella ve recel

ay rezillige bak yaaaaaaa

buseli · 20 Şubat 2012

BlackCat .!.:
ay ne bilem diyetisyen de çok yazdım ya nasıl verecem ben o kadar yiip

ay canıııııııııııım senin o sayduıkların benim evde olsa ben bohçamı alır kaçardım eyi sabradiyon o kalabalığa, bu arada kaç yaşındasın merak ettim :)

yok canım cevap yazma derken oraya yazma dedim cevap yazınca güncelleniyo konu ondan:)
ya anlatsam roman olur sen akşam gelde dertleşek şuan işten olmuyor

ay benim babamın iyi huyları kocişte heç yok, kötü huylarıda kat kat var benim durum ne olacak. babam terstir sinirlidir mesela ama asla dayak vb olmamıştır yada eve bir akşamda geç gelem kahveye gidem görmedim. her akşam 6 da evdedir. benim koca da bıraksan eve uğramayacak. dayak aldatma hiç olmadı olduğu gün zaten valizini güzelce hazırlar kapının önüne koyarım. ben bu yaşa onun sayesinde mi geldim ona muhtaçmıyım katlanam demi. hadi huysuzluklarına bağırmalarına katlanıyoz da ay canım içim çok dolu yazsam roman olur siz akşam gelinde dertleşek . benim hikayeyi anlatam akıl verin bana .

alıntıların yrısı sabah tan kalma :)

evet cnm ama zaten kaynanayla görümcede valizi toplayıp gitmemi bekliyor. avuçlarını yalarlar.ben 33 olucam ekimde.Hafta sonu uğrayamadım cnm misafir vardı birde camları sildim, perdeleri yıkadım,evi süpür sil derken p.tesi olmuş bile. Dertleşemedik kususra bakma ben akşamları müsait olamıyorum pek evde kociş başıma dikiliyor o yüzden ilteyken yazabiliyorum.

BlackCat .!.:
canım ne sorduğunu aradım ama bulamadım sf çok hızlı ilerliyo gözden kaçmıştır yoksa yazarız niye yazmayalım

ya evet de benim diyetisyen günde 7 dilim ekmek verdi çok değil mi?

sağol canım
bu saatde kız ne aryon işte eve kaçta gidiyon seeen

kızım

diyetisyen 7 dilim ekmek verdiyse ye. Neden dersen muhtemelen karbonhidratın az diğer değerlerin fazladır. Emin ol onlar bu işi bizden iyi biliyorlar. birkaç hafta yap bakalım nolcek. İnşallah güzel kilolar verirsin. Benim iş saatlerim belli değil cnm.Kocişin işyerinde çalışıyorum sabah kaçta lazımsa (5:30-9:00 arası) akşam kaçta işi biterse (19:00-02:00 arası) o şekilde eve gidiyorum.

chosen1234 .!.:
günaydın kızlar güzel haftasonu olsun hepiciğimize
bugün biraz gerginim birazda mutluyum dengesiz teraziyim işte
adet olcam diye gerginim tartıda bugün daha bi eksi gördüğüm için mutluyum işte böylee bende durumlar

kız sende mi hala adet olmadın..

bende olmadım ve korkuyorum acaba yoksam yani hamiş olmayalım. Biliyorsun ben sezeryan olalı daha 5 ay oldu. doktor 1 yıl geöçemden hamiş kalma demişti. Kalırsam nolur onuda bilmiyorum.Tartıda ne güzel eksi çıktın. Bende eksi çıksam keşke.

sendenanalistolurdediler · 20 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
tamam :18::18:

kalkinca kahve

kahvalti 15:30 :26:
salamli omlet
2 dilim tam tahilli ekmek
1 dilim beyaz ekmek
baya bi peynir
domates
(aklimda kalanlar bunlar)

20:30 da sinemadaydik yanilmiyosam büyük bi kase kadar sekerli misir iki tane kücük kare dondurma :26:

23:30 da kfc 6 parca teyuk

gece 4 dü galiba 3 4 waffel nutella ve recel

ay rezillige bak yaaaaaaa

Hey maşaallahhh
Yükünü almışsın sen bu hafta uslu durman şarttt..

23:30da ki kfc canımı hiç çektirmedi.

geregi dusunuldu!!! · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Ay onu bunu boşverrr çizelgende 63.2 i görüyorumm ben

c.tesi sabahı bir tartılayım dedim, bende tartı da o gördüm o rakamı çizelgem gümbürtüye gitmeden güncelleyeyim dedimm

arcak81 .!.:
günaydın ancak yazabıldım gecmısın hepsını okusam heralde cumaya ancak bıtırım
benımde keyfım yok hemd ıyet ısınden sıkıldım hem de sıkkın ıste canım saglık olsun dıyorum herkese güzel bı hafta dılıyorum

herkes bi keyifsiz anacımmmmm :26: ben de bı tuafımmm; çekilmez bi kadın oldum yine huysuz aksiii lanettt

dedim ya aksam olsa da eve gıtsek modundayımm

BlackCat · 20 Şubat 2012

buseli sağol canım bende işyerinde ne yazık ki alıntı yapamıyom ve uzun yazamıyorum ama buralardayım her daim

balkaymakim · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Hey maşaallahhh
Yükünü almışsın sen bu hafta uslu durman şarttt..
23:30da ki kfc canımı hiç çektirmedi.

gecde kalkdim bugün daha kahvaltida etmedim nasil toparlicam bilmiyorum bakalim artik ..
kfc ye giderken bende yemicem diye gittim sadece kizima ve esime alicaktik iceri girdim gerisini hatirlamiyorum

umay0110 · 20 Şubat 2012

geçmişi dün okumaya başlamıştım alıntılarım olmuştu ama uykusuzluğa dayanamamıştım şimdi yazıyorum, devam edecem geçmişe az işim var

ecrin29 .!.:

goturuyo canim baya arastirdim internetten kulak yada dis olabilir diyo doktora goturcem

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım kulaksa ateşte olabilir benim kızımda gece sık uyandı rabbim korusun onları hep okudum gece

BlackCat .!.:

menü: bunun değişim tablolarıda var oradan farklı ürün yiyebilirmişim
sabah 8:00
çay, 2 kibrit kutusu peynir, 3 zeytin, 1 kuru incir veya 2-3 kayısı, 3 dilim ekmek, çiğ sebze
öğle 12 :00
2 ızgara köfte veya tavuk
6 yemek kaşığı bulgur pirinç pilavı veya makarna
2 dilim ekmek
salata
ara: 1500
1 bardak süt veya yoğurt, 2 porsiyon meyve
akşam 18:00
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kepçe çorba
1 su bardağı yoğurt2 dilim ekmek
salata

tek ara var onu bölüp akşamdan sonrada yiyebilirsin dedi. ekmekler avuç içi kadar ve ince olacakmış, gün aşırı peynir yrine yumurta dedi,
birde değişim tabloları var bayağı uzun ona bakarak o öğün farklı şeyler yiyebilirsin dedi. öğlen pilav bulgur olursa daha iyi olur dedi
günde 30 dk alt bedene yönelik yürüyüş vb spor 15 dk da üst bedene yönelik kol karın hareketi dedi
ayda en az 2 tam uyarsan 3 veririsin buda yeterli olur dedi. 1 ay sonra gel dediiii

çok değil mi kızlar yaaaa günde 7 dilim ekmek var makarna var ne bilem

Genişletmek için tıkla...

bence süper liste ben bundan az yiyorum ve kilo veremiyorum galiba hatamız kaçamaklarımız ben günde 2 dilim ekmek yiyorum sadece ama çikolar çubuklar gidiyor bu değişim tablosu kayıtlımı PCde?

BlackCat .!.:

haklısın ya 3 aydır bir diet oturtamadım dukan 2 kilo verdirdi ama çok zor uygulamak birde açıkcası pahalıya patlıyo bana. durmadan diet salam et vbb al olmuyo haftada 40-40 tl bunlara gidi
ben şimdi listemi alam elime bir haftalık hazırlayam değişim tablosunuda kullanaraktan :)
karnıbahar koydum ocağa kokuyo pişi sanırsam yanına birde yoğurt oh oh yarın akşam yemem hazır :)
eeeeeee anlatın bişiler ne ediniiiiiiiz

Genişletmek için tıkla...

karnıbaharı hiç sevmem ama bu diyet uğruna yiyoz valla

monarosa_22 .!.:

Selam kızlarrrr
dün çozuttum bugün dikkat etcem derken
sabah kahvaltıya misafir geldi..
hem de sabah haber verdiler
en nefret ettiğim durumdur.
madem gelcen bi gün önceden haber ver dimi
ankaradan arkadaşım ve eşi geldi
eskişehire gezmeye geliyolarmış
aradı ben de kahvaltıya çağırmak durumunda kaldım
misafir gelsin sorun yok da elim ayağıma dolaştı ne hazırlıycam ne yapcam diye
neyse dondurucuda böreğim poğaçam falan vardı
onları çıkardım hemen, mikrodalgada 5 dkda browni yaptım bide
eşim de haşhaşlı ekmek aldı..
kahvaltılıklar falan derken güzel sofra hazırladım
sohbet muhabbet götürdüm valla çok yedim çok:105::105:
bi de arkadaşım çok zayıflamışsın nasıl başardın falan dedi
ben de sevmiyorum diyet yapıyorum demey,i dikkat ettim geç saatte yemedim falan dedim:86:
ee sonuç itibariyle 1 aylık kahvaltı ihtiyacımı bugün tamamladım

sonra birlikte dışarı çıktık
kahve içmeye falan gittik
kurabiye ve çikolata yedim kahvenin yanında da:105:
akşam da et dürüm.. durum böyle işte

Genişletmek için tıkla...

en sevmediğim şeylerden biridir ani çıkan misafir elim ayağıma dolaşır benimde, hazır bişeylerin varmı buzlukta iyi olmuş yediklerinide düşünme bak bugün yeni bir gün

PuCCaaa .!.:

Ben kırmızı bikini istiyom
Dar kot istiyom.
Beyaz tişört giymek istiyom.
Yazın üfür üfür elbise giyinmek istiyorum.
Ama bu bedenle işim çok zor.
Göbeğim kat kat.
Bacaklarım sanki iki kütük yan yana aman ormancı türküsünü çığırıyo.
Totom bağımsızlığını ilan etti.
Neler neler işteeeeeeee.
H.sonu yaptıklarımda yukarda

Genişletmek için tıkla...

ahhh ah hepimiz istiyoruz inşallah olur yaaa

triendy21 .!.:

bakcaz artık canım,gelirsede gelsin yollamasını biliriz,,
sen dediğin gün yazcaktım ama çıkmak zorunda kaldım,bu yazıyı yazdığının akşamı kelebek yedik eşim sağolsun süpriiz yapmışyine 10tane kadar yedim akşam,sende bak bakalım vardır belki üzülüyorum her yediğimde aklıma sen geliyon valla,bu kelebeğin tadına suzide bakmalı yaaa bulur inşallah diyorum

Genişletmek için tıkla...

kelebek ne oliiii merak ettim bende benim bildiğim kelebek makarna var bitek bildiğimiz kelebek değildir umarım

birtanem .!.:

sanırım yazan olmıycak.ismimi o listede görme dileğiyle şimdilik iigeceler arkadşlr

Genişletmek için tıkla...

listede olabilmen için cuma günleri kilo bildirimi yapman lazım ilk hafta altta olursun 2. hafta listeye geçersin hoşgeldin aramıza

arcak81 · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
İtinayla saç çekerimmm
Söyle bakalım neler yedin yuttun??
Döküüüllll

Günaydıın Arzu abla
Geçen haftaki havam sana geçti sanırım.

malesef oyle canım ama genelde zaten kendımı bunalıma sokcak sey arayısındayım sureklı nedense beynım oyle calısıyor hep hayattakı eksıklıklerı görme gıbı kötü bı huy

balkaymakim · 20 Şubat 2012

ask olsun kizlar yaaaaaaaaaa dertliyim surda bi el atin

ilgiye ihtiyacim var yazik bana yaaa

arcak81 · 20 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
ask olsun kizlar yaaaaaaaaaa dertliyim surda bi el atin

ilgiye ihtiyacim var yazik bana yaaa

hayırdır cnaım tek sorun yedıklerın mı:26:
ay bende sabah tam bugday ekmegınden tost yaptım ama mıdemı rahatsız ettı nıye anlamaıdm yesılcay fılan ıctım ama gecmedı

buseli · 20 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
kızlar geçmişi okuyamadım alıntıda yapamadım
hem yorgun hem gerginim adetim gelecek herhalde psikolojim iyi değil oturup ağlayasın var hemde hiç neden yokken

bugünkü düzensiz menüm
9.30 :2 dilim çavdar ekmeği, 2 yumurtayla omlet(yyumurtalar küçüktü) biraz peynir
ara yok
öğlen yok
öğleden sonraki ara yok
17.30:1 tabk nohut yemeği yarım kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği

çok yoğundum ancak böyle beslenebildim kötü oldu ben beğenmedim menümü

çok şükür geçmişi bitirdim. Ortim senden şüpheleniyorum ben hamiş olmayasın. bende hamişken hepp ağlardım herşeye. 1,5 saat kesintisiz ağladığımı bilirim yani. Menün güzel cnm ben dünkü menümü yazayımda atsınlar beni topikten.

Sabah 2 yumurtayla omlet, 2-3 çatal peynir...burda fazla sorun yok.
saat 13: 1 mtero çikolata
saat 16:30 1 içine meyve konulan çikolata şelaleri varya alışveriş merk. ondan yedim. 1 cup.
tmm dedim bari yemek yemeyim amma
gece 23:00 da 2 kase cips.

çok utanıyorum.. Saçımdan çekmekle yetinsenizde topikten atmasanız beni. söz bu hafta içi azıtmıycam..

balkaymakim · 20 Şubat 2012

arcak81 .!.:
hayırdır cnaım tek sorun yedıklerın mı:26:
ay bende sabah tam bugday ekmegınden tost yaptım ama mıdemı rahatsız ettı nıye anlamaıdm yesılcay fılan ıctım ama gecmedı

evet canim ya cok yedim nasil toparlicam bilemiyorum erken sevindim galiba iyi gidiyo diye neyse toparlarim insallh

canim bende beyaz ekmek yiyince cok rahatsiz oluyorum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Serra'm Hoşgeldin

Popüler Üye

Serra'm Hoşgeldin

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency