70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

monarosa_22 · 20 Şubat 2012

selam kızlarrr
bugün çok güzel başladım güne
unuttum haftasonu kaçamaklarımı
gayet masum bi kahvaltı yaptım
1 saat hiç durmadan açtım müziği kıvırttım
acaip yoruldum.. zumba linkleri çalışmıyor evet
ben kendim aradım onu da bulamadım neyse bisürü kopmalık
şarkı vardı onlarla da idare ettim:118:

ay_nil · 20 Şubat 2012

Selam hatunlar ben geldim...

Ayran çorbası detoksu yapıyorum buğün.
Ancak çaycı ablamda heves etti bende yiyeyim dedi belki bendede işe yarar dedi malzemeyi bölüştük.
Birde ben yoğunlukdan 2 saatte bir yiyemediğim için malum çalışıyorum bir bayan arkadaşımız daha yazmış bu detoksu.
Malzeme olarak yeşil mercimek yerine kuru fasulye kullanmış.Aralarda meyve,cacık yiyorum.Haftada 3 gün akşamları bu çorbayı içiyorum diğer günler tavuk balık yiyorum demiş.Bende o şekilde yapmaya karar verdim.Ablada benimle birlikte yapcak.5 gün boyunca bakalım cuma sonuç nasıl olcak.Paylaşan bayan 1 ay olmadan 6 kilo vermiş,ama sporda yapıyorum demiş.Bakalım bende sonuç ne olacak.

sendenanalistolurdediler · 20 Şubat 2012

monarosa_22 .!.:
selam kızlarrr
bugün çok güzel başladım güne
unuttum haftasonu kaçamaklarımı
gayet masum bi kahvaltı yaptım
1 saat hiç durmadan açtım müziği kıvırttım
acaip yoruldum.. zumba linkleri çalışmıyor evet
ben kendim aradım onu da bulamadım neyse bisürü kopmalık
şarkı vardı onlarla da idare ettim:118:

Selam şekerim.

Zumba youtube da var. Dün akşam biraz baktım ben.
Sende bizdensin bu hafta liste sonunda olmak yokk.:13::13:

balkaymakim · 20 Şubat 2012

zerra .!.:
bendede 60 a düşünce oldu o rehavet..
silkin ve kendine gel canım....

haklisin canim

BlackCat .!.:
balım kilosu bana yakın olanları hedef aldım ben anlamam hepimiz 6 lı rakamları göreceeeeeez hadi bir gaz
ya güzellikle
ya da sopayla

tamam canim insallah

PuCCaaa .!.:
Cuma 100 gram bile olsa verilcek.
Anlaştık mı???

tamam canim bir aksilik olmazsa söz veriyorum :106:

BlackCat .!.:
ağlama kıyamam baaaal hadi gel öpem
hadi bak 6 lara inelim ya ben çok sıkıldım tartıda 7 görmekten

:93: tamam pisim vericez insallahh

BlackCat .!.:
evet canımcım hadi gelin senide alıyom kadranıma hep beraber 6 ları görelim yetti gari 7 leeeeer.
1 blackcat
2 balkaymak
3 ruweyda
4 suzi
5 chosen
liste tutiiiiim hepimiz 6 ları görcez martta hadi bakim

süper :128: tamam canim hadi bakalim

cok sagolun kizlar siz olmasaniz ben bu 5 kiloyu bile veremezdim

nezaman suraya vazgecmek üzereyken yazdiysam hep toparladiniz beni yazdiklarinizla iyiki varsiniz

gercekden cok güzel topikimiz herkez birbiriyle ilgileniyor

devaaaaaaaammmmmmmm

ay costum bakkkk :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

:118::118::118::118::118::118::118:

ay_nil · 20 Şubat 2012

monarosa_22 .!.:
selam kızlarrr
bugün çok güzel başladım güne
unuttum haftasonu kaçamaklarımı
gayet masum bi kahvaltı yaptım
1 saat hiç durmadan açtım müziği kıvırttım
acaip yoruldum.. zumba linkleri çalışmıyor evet
ben kendim aradım onu da bulamadım neyse bisürü kopmalık
şarkı vardı onlarla da idare ettim:118:

Ohh sefan olsunn:):)
Bende evde olsam keşkemm
Hafta sonum yoğun geçti ne dinlenebildim,nede evleri temizliyebildim.
Bol bol gezdim:)

ocean85 · 20 Şubat 2012

BlackCat .!.:
1 blackcat
2 balkaymak
3 ruweyda
4 suzi
5 chosen
6 ocean
senide ekledim fıstık. hadi bakim kızlar 10 gün peşinizdeyim martta 69 görecem hep birlikte 69 a ineceeeeeeez yetti artık 70ler
hepinizi hergün kontrol edecem sizde beni tabii cıs yok söz mü
69.9 a bilem razıyım
martın ilk haftasındaki cumaya hepimiz 69 lu bildirimler yapalııııııııım

benimde aklımdan geçiyordu 69,9 bile olsam razıyım diye senden benden önce yazmışsın düşünmüşsün sen çok yaşa

monarosa_22 · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Selam şekerim.
Zumba youtube da var. Dün akşam biraz baktım ben.
Sende bizdensin bu hafta liste sonunda olmak yokk.:13::13:

aynen bu hafta güzel olacakkkk:13:
liste sonunda olmak bana hiççç yaramadı

ay_nil .!.:
Ohh sefan olsunn:):)
Bende evde olsam keşkemm
Hafta sonum yoğun geçti ne dinlenebildim,nede evleri temizliyebildim.
Bol bol gezdim:)

benim de yoğun geçti haftasonumm..
artık hafta içlerim de yoğun geccek
tepincem habire

ay_nil · 20 Şubat 2012

Bende bu sabah dayanamadım hafta sonu bende nasıl etki bırakdı diye
72,800 gördüm.İki günde -500 gitmiş çok sevindim:):)Hareket etmenin gerçekden büyük avantajı var kızlar.
Kaçamak olarak kek yedim,sütlü kahve içtim.
Ama çok yürüdük,gezdik tozduk eve geç saatte gittik,geç uyuduk erken kalktık durum bu

zerra · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Kapuska gaz yapıyo benden demesi.
Yarın tartılmıcaksan ye tabi.
etkisi iyi oluyor ama tartılmadan bi gün öncesi yenmesini tavsiye etmem.

evet canı beni de şişiriyo ama sonu güzel oliy..moralim bozulmasın diye yarın tartılmam tmmm...

BlackCat .!.:
verirsin canı oooo kaç kilo vermişin 2 kilocuk mu veremiycen

taktım valla durmadan önüme geliyo sinir oldum yav

bende kızıyorum o reklama..
sanki kilo vermek o kdr kolay..

PuCCaaa .!.:
Benimde bugünki menüm;
07:40
1 fincan Türk kahvesi
08:40
2 dilim uno premium tahıllı ekmek ( tost makinesinde kıstırılmış)
1 kırmızı biber 1 domates 1 yumurtyla yapılmış melemen ( bunun için geç kalıyordum servise )

11:00
7 tane badem

13:00
2 kepçe tavuklu sebze çorbası,
Salata,
2 yk kaşığı yogurt içine 1 tk keten tohumu atılmış

16:00
4 tane hurma

19:00
1 kase çorba,
2 yk yoğurt

afiyet olsun canım...

ben çıkıyorum kızlar..
oğluş uyandı..karnını doyurayım ağlıyor..
sonrada temizlik,market..
akşamada misafir varmış..
kociş aradı haszırlık ayapem..
çok kaonuşmayın bak okuyamıyom sonra..

ay_nil · 20 Şubat 2012

monarosa_22 .!.:
aynen bu hafta güzel olacakkkk:13:
liste sonunda olmak bana hiççç yaramadı

benim de yoğun geçti haftasonumm..
artık hafta içlerim de yoğun geccek
tepincem habire

En güzelini yaparsın benim yerimede tepiniver bol bol:)

sendenanalistolurdediler · 20 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
haklisin canim

tamam canim insallah
tamam canim bir aksilik olmazsa söz veriyorum :106:

:93: tamam pisim vericez insallahh

süper :128: tamam canim hadi bakalim

cok sagolun kizlar siz olmasaniz ben bu 5 kiloyu bile veremezdim

nezaman suraya vazgecmek üzereyken yazdiysam hep toparladiniz beni yazdiklarinizla iyiki varsiniz

gercekden cok güzel topikimiz herkez birbiriyle ilgileniyor

devaaaaaaaammmmmmmm ay costum bakkkk :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

:118::118::118::118::118::118::118:

Keyfin yerine gelmiş.

2 hafta sık dişini 6lardasın hemen.
2 hafta benim listeyi uygula yapabilirsin istersen.

monarosa_22 .!.:
aynen bu hafta güzel olacakkkk:13:
liste sonunda olmak bana hiççç yaramadı

benim de yoğun geçti haftasonumm..
artık hafta içlerim de yoğun geccek
tepincem habire

Benim hedef büyük bu hafta 65i ucundan görmek istiyorum.
Akşama spora başlıycam.

zerra .!.:
evet canı beni de şişiriyo ama sonu güzel oliy..moralim bozulmasın diye yarın tartılmam tmmm...

bende kızıyorum o reklama..
sanki kilo vermek o kdr kolay..
ben çıkıyorum kızlar..
oğluş uyandı..karnını doyurayım ağlıyor..
sonrada temizlik,market..
akşamada misafir varmış..
kociş aradı haszırlık ayapem..
çok kaonuşmayın bak okuyamıyom sonra..

Hadi görüşürzzz
Kolay gelee

ay_nil · 20 Şubat 2012

Bende bir 6'lı rakamları göreydim.69,900'e bile razıyım

umay0110 · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:

Günde 1 bardak içersen sorun yok.
Fazla içersen fena ama.
Bağırsaklarını tembelleştirip gaz yapabilir.
Yeşilçayı 2 dikişte iç bence.
Bide doğadan 7 otlu çayı öneririm.

Genişletmek için tıkla...

evet 1 bardak içiyorum form çayını 1 bardakta bergamotlu yeşilçayı dikiyorum kokusu kötü, 7 otluyu ve kayısılıyı bulamadım başka marketlerede bakarım migrosta vardır kesin

PuCCaaa .!.:

Moral bozmaya çalışıyor boşver.
O 200 gramı vermek için ne kadar çok çabalayan insanlar var.
200-200 gider sonunda kaç kilo verdim ben dersin.

Genişletmek için tıkla...

evet napayım gram gramda olsa yerimde saymaktan iyidir dedim ama canım sıkıldı yaniii

chosen1234 .!.:

senn bünye farklı canım yemeyince gitmiyor eşine bence deme şu kadar gitmiş bu kadar gitmiş diye toplamda şu kadr verdim de..

Genişletmek için tıkla...

artık demiycem sonunda çıtır mineyi görsün oooo, çatlasın sonraaaa

BlackCat .!.:

canım değişim tablosu ne yazık ki kağıtta 4 sayfa olmasa yazzam diyecem de yaz yaz bitmez o ya :) yine de fırsat bulursam acık acık yazarım

Genişletmek için tıkla...

yok canım beniim yazma gerek yok menüleri biriktirdim zaten karıştırıp uygularım sağol yinede

zerra .!.:

merhabalar hepimize bol eksili mutlu huzurlu sağlıklı güzel bi hafta diliyorum...
bende 60 ı görünce 10 gün kdr cozuttum.artık silkinip kendime gelme zamanı..
mousum yok bu arada eşim benimkini götürmüş..
sevmiyorum moussuz kullanmayı kayıp gidiyi sinir oliyim..

Genişletmek için tıkla...

bende mouse kullanamıyorum yaaa vardı kablosuz kızıma oyuncak oldu

BlackCat .!.:

canım sadece karbonhidrat fazla geldi gözüme ama bir bildiğ var herhal doktorun bu hafta tam yapacam bakalım cumaya sonucu beraber göreceeeeezama zaten ben mesela makarna yerken ekmek yiyemem ki akşam da yemeklerin yanında ekmek alışkanlığını taaaaa lise de bıraktım çok nadir yerim ekmeği yemekle

Genişletmek için tıkla...

ne güzel ekmeksiz yiyebilmen bende yeni yeni alışıyorum ama en büyük zevk ekmeği bandırarak yemek

zerra .!.:

bu hafta hep sebze ağırlıklı beslenmeye çalışcam..
salı günü günüm var ondada dikkat ediçem inşallah..
bu cuma en azından tekrar 60 ı görmek istiyorummmmmmmm..
kaydın gittin elimden..
beni buraktınsensiz..
bende sana küstüm..
istemiyom git..
gelsin 59..
bundan sonra 5 lerle dostuz..

Genişletmek için tıkla...

kaç kilosunki canım çizelgende 60 görünüyorda

balkaymakim .!.:

cok sagolun kizlar siz olmasaniz ben bu 5 kiloyu bile veremezdim
nezaman suraya vazgecmek üzereyken yazdiysam hep toparladiniz beni yazdiklarinizla iyiki varsiniz
gercekden cok güzel topikimiz herkez birbiriyle ilgileniyor
devaaaaaaaammmmmmmm ay costum bakkkk :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
:118::118::118::118::118::118::118:

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Benim hedef büyük bu hafta 65i ucundan görmek istiyorum.
Akşama spora başlıycam.

hadi inşallahhhh
sporla desteklersen kesin görürsün
ben de 64ü görsem tekrar keşke

balkaymakim · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Keyfin yerine gelmiş.
2 hafta sık dişini 6lardasın hemen.
2 hafta benim listeyi uygula yapabilirsin istersen.

Benim hedef büyük bu hafta 65i ucundan görmek istiyorum.
Akşama spora başlıycam.

Hadi görüşürzzz
Kolay gelee

nasil gelmesin baksana hemen destek oluyosunuz sizin bana kizmaniz bile bana bir destek birileri ilgileniyo hissi .....

tamam canim denicem olur insallah yeterki destegimizi eksik etmeyelim birbirimizden :13:

arcak81 · 20 Şubat 2012

zerra .!.:
bu hafta hep sebze ağırlıklı beslenmeye çalışcam..
salı günü günüm var ondada dikkat ediçem inşallah..
bu cuma en azından tekrar 60 ı görmek istiyorummmmmmmm..
kaydın gittin elimden..
beni buraktınsensiz..
bende sana küstüm..
istemiyom git..
gelsin 59..
bundan sonra 5 lerle dostuz..

hadı bakalım ıns görürsün 5 lerı canım

BlackCat .!.:
her gece uyurken 200 gr verece mişiz ya az kaldı ben dövecem sağda çıkan bu reklamı. ula biz o kadar kısıyoz spor yapıyoz veremiyoz günde 200 o bandı göbeem e yapıştırınca mı gidecek.
anam tüm vücudumu donatırım onla gece de 2-3 kilo verir bir haftada bitiririm kilo verme işini

belkıde dogrusu odur kara kedı yanlıs bız yapıyoruzdur kendımeıze ezıyet ederek

ay_nil .!.:
Bende bu sabah dayanamadım hafta sonu bende nasıl etki bırakdı diye
72,800 gördüm.İki günde -500 gitmiş çok sevindim:):)Hareket etmenin gerçekden büyük avantajı var kızlar.
Kaçamak olarak kek yedim,sütlü kahve içtim.
Ama çok yürüdük,gezdik tozduk eve geç saatte gittik,geç uyuduk erken kalktık durum bu

tebrıkler
haklsıın canım bı hareket onemlı bı de gec yememek bence
yoksa herseyden yenılebılır ben mesela cts ablama gıttım poaca börek vs yedım ama en son 4 te yedım aksam eve gelınce en fazla 1-2 lokma bısey atmısımdır agzıma ve ertesı gun eksıdeydım ama dun gec saatte yedım tekrar artıya cıktım bend edılek gıbı ıns bu aksamleslıe yapacam

umay0110 · 20 Şubat 2012

20.02.2012
Kahvaltı 08:50
2 dilim çavdar ekmeği üzerine krempeynir
5 zeytin
1-2 çatal beyaz peynir 2-3 dilim domates
Ara yok
Öğlen 12:00
5 -6 yemek kaşığı kabak yemeği
4 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim çavdar ek.
Ara 14:00
1 avuçtan az kuru üzüm (buraya kadar tamam birazdan yiyecem üzümümü)
Ara 16:00
meyve elma/kivi yada portakal
Akşam 19:00
1 kase çorba
6 y.k kabak y.
Salata
yoğurt

sendenanalistolurdediler · 20 Şubat 2012

umay0110 .!.:
evet 1 bardak içiyorum form çayını 1 bardakta bergamotlu yeşilçayı dikiyorum kokusu kötü, 7 otluyu ve kayısılıyı bulamadım başka marketlerede bakarım migrosta vardır kesin

Evet migrosta var dediğim çaylar.
Ben ordan alıyorum..

monarosa_22 .!.:
hadi inşallahhhh
sporla desteklersen kesin görürsün
ben de 64ü görsem tekrar keşke

Senin regl dönemi bide daha çabuk gider.:119:

balkaymakim .!.:
nasil gelmesin baksana hemen destek oluyosunuz sizin bana kizmaniz bile bana bir destek birileri ilgileniyo hissi .....

tamam canim denicem olur insallah yeterki destegimizi eksik etmeyelim birbirimizden :13:

Yok şeker isteyene her zaaman destek var.
Sende totonu kaldır bakayım mekik bile olsa mekik çek sadece.

umay0110 .!.:
20.02.2012
Kahvaltı 08:50
2 dilim çavdar ekmeği üzerine krempeynir
5 zeytin
1-2 çatal beyaz peynir 2-3 dilim domates
Ara yok
Öğlen 12:00
5 -6 yemek kaşığı kabak yemeği
4 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim çavdar ek.
Ara 14:00
1 avuçtan az kuru üzüm (buraya kadar tamam birazdan yiyecem üzümümü)
Ara 16:00
meyve elma/kivi yada portakal
Akşam 19:00
1 kase çorba
6 y.k kabak y.
Salata
yoğurt

Güzel bence.

Cıs yok.

umay0110 · 20 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:

Evet migrosta var dediğim çaylar.
Ben ordan alıyorum..

Güzel bence.
Cıs yok.

Genişletmek için tıkla...

Evet birde oraya bakacam inşallah olmaz cıss kendime pek güvenmiyorum ama neyseee

ay_nil · 20 Şubat 2012

arcak81 .!.:
tebrıkler
haklsıın canım bı hareket onemlı bı de gec yememek bence
yoksa herseyden yenılebılır ben mesela cts ablama gıttım poaca börek vs yedım ama en son 4 te yedım aksam eve gelınce en fazla 1-2 lokma bısey atmısımdır agzıma ve ertesı gun eksıdeydım ama dun gec saatte yedım tekrar artıya cıktım bend edılek gıbı ıns bu aksamleslıe yapacam

Teşekkürler canım.
Evet bende kaçamaklarımı en geç 16:00 16:30 17:30'da yaptım.
Ama sonrası hareket,akşamlarıda sadece çorba içtim geç yemedim ve -'yi gördüm şükür.
Leslie'yi hafta sonu kocişle bizde indirdik netten hafıza kartını attık.
Tvye takıp bende yapacağım.Ama bu hafta zor.Bu hafta eve gidip hergün farklı bir odamı temizlicem.
Hafta sonu yapamadım içime dert oldu.Banyodaki klozet halımın biri balkondan düştü.
Kim aldı ne oldu haberde çıkmadı.Bizde kocişle yenisi aldık daha onu bile seremedim.Dolapta duruyor,onu sereyim.
Temizlikle bir spor değil mi:)6'lı rakamları göreyimde hayırlısıyla,bende spora başlıcam.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

Serra'm Hoşgeldin

herşey güzel olacak...

Guru

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency