70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ayyy buseferdacım korktum valla ama ne bıleyım ben kucukkende yutardım bazen neyse yutmam olur bıter sagol canım benım

rica ederimcanım.. bende ilk yazıları gördüğümde birkaç gün yuttum ama bir faydasını göremedim.. hakiki zeytin yağı daha faydalıdır diye herşeye zeytin yağı kullanıyorum..
 
bursefa saol canım bilmeyen arkadaşlar da öğrenir ve kendilerine zarar verme pahasına bu uygulamadan vazgeçerler umarım

inşallah canım.. internette bazen yanlış bilgilerde verilebiliyor.. araştırmak doğrusunu bilen kişilerden öğrenmekte fayda var.. bende arkadaşıma güvendiğim için sizlerle paylaştım...
 
selam dombık haqtunlar ben geldım vee jet hızıyla cıkıyorum carsıdan geldım sımdı ıse gıdecem telaslıyım bugün sımdıyekadar yedıklerım ıspanaklı börek sabah ögle bırlestırdım kızlayın ama bıde bırbucuk kuru baklava.kıcısım ısmarladı hade aksam görüsürüzzzz
 
kızlar ya hafta sonu bir arkadaşımın doğum günü vardı,az önce çekilen resimleri gördüm,çok tombul çıkmışım birde o gece beni görenler şok olmuştu çok zayıflamışım diye,anlayamadımbişey,bu aralar yine bende kilo takıntısı başladı böyle olunca inadına yeme isteği oluşuyor hadi hayırlısı bakalım.
 
Ay ölüyommmmmmmmmmmmmmmmmm
iki ssat önce strec i doladim heryerime temizligimi yaptim simdi az depindim biraz dahan depinip dusa gircem
Ya kizlar benim diz kapagimin ic kismi olan yanlar agiriyor ziplarken acaba neden öle oldu
 

dombik deme ama senağlama feci kompleks başladı bende ...
şaka bir yana hayırlı işler canım
 
kızlar nasılsınız izmirde hava bozdu yaa offff yağmurlu ((( hiç sevmiyorum bu havaları
öğlen yemekte enginar yemeği vardı tavsiye ediyorum çok lezzetli yanında biraz patates kızartması ve köfte yedim akşama gene salataya talim :)))
şimdide türk kahvemi içtim yanındada küçük parça tablorone yedim
oklavayı hakettimmi sizce?
 
Ay ölüyommmmmmmmmmmmmmmmmm
iki ssat önce strec i doladim heryerime temizligimi yaptim simdi az depindim biraz dahan depinip dusa gircem
Ya kizlar benim diz kapagimin ic kismi olan yanlar agiriyor ziplarken acaba neden öle oldu

aynı ağrı bendede 2 ay önce oldu,fazla zorlamaktan canım,hala da fazla zorlayınca acıyor..dikkat et canım zayıflayacağız derken biryerlerimizi sakat bırakmayalım
 
kızlar tekrar merhaba
ben öğlen kabak yedim ekmek yok bugün hiç akşamda olmayacak
kabak yemeyinin suyunu hiçmi içemem ki ben onu şöyle yaptım
kabakları doğradım soğanları doğradım domatesleri doğradım 1 diş sarmısak 1 tatlı kaşığı ayçiçek yağı 1 bardak su
o kadar dünde yedim öğlen bugünde öğlen akşamda yiyeceğim yanına 2 kaşık yoğurtla yiyorum ama suyuda oluyo onuda yiyorum çünkü nerdeyse 1kilo kabağa 1 tatlı kaşığı yağ atıyorum onun zararı varmıki çok
suyunu süzeyimmi
 
nette ip buldum arkadaşlar,hemde sayaçlı 3,5 TL ...hemen sparışımı veriyorum yarına elimde olur kkikikiik
 

istanbul dada hava kapalı güzelim,ama ben seviyorum bu havaları daha bir çalışasım geliyor,işe daha konsantre oluyorum,hava güzel oldummu aklım dışarda oluyor.baksana ne güzel motive ediyorum kendimi polyannayım :))))
minnacık toblerondan bişey olmaz takip ediyorum seni akşamları yürümeye başlamışsın hemde 45 dak.bence enerjiye ihtiyacın var canım koca bir paket yemedikten sonra minicik tobleron masum bence ah ah olsada bende yesem kaydirigubbakcemile3 çekmecemde vişneli k-bar var ama ne yalan söyleyeyim canım hiç çekmediğinden elim gitmiyor oraya kaydirigubbakcemile3
 
ay çok sevinçliyiiiiiim.yuppiiiiihihoyyyt bu sabah tartıda tam 72 çıktım .72,5 tum cuma günü daha 4 gün oldu ama 500 gr vermişim bakalım cumaya kadar daha gidicekmi.ama yürüyüşe ve mekiğe devam.bide ben uno nun lıght ekmeğini aldım hani şu dilimi 48 kalori olan onunda faydası var heralde çünkü ben bi oturuşta yarım ekmek yerdim şimdi 1-2 dilim ondan yiyorum tokta tutuyo kaloride az almış oluyorum.hepinize tavsiye ederim şekerler.
 

Kıymet cim kabak zaten kalorisi çok düşük bir sebze,hemde pek doyurmaz,1 tatlı kaşığı yağdan ne olacak,ama kabak yağsıda lezzetli oluyor ben üzerine yoğurt döküp yiyorum genelde.
 


takma kafana canım,bak herkes zayıfladığını soyledi,neyı takıyorsun kafana. ben zayıfken bile şişman çıkıyordum resimlerde..üzülme sen,olurmu?:teselli:
 
ehh aksamlarıda hep burda ol ozaman yemezsın aferın :hooray: olucak bu iş
nette ip buldum arkadaşlar,hemde sayaçlı 3,5 TL ...hemen sparışımı veriyorum yarına elimde olur kkikikiik

sayaclı nedırkı anlamadım 3,5 bıde kargo parasımı verecen zaten 10 yı buluyor kargo hadı bakalım işallah işe yarar alıpta kenara atmayasın onla bogarım seni
 

kız ben senden korktum wallaşutarafagitti ya işte kaç kez atladığını sayıyor oylece insan aklında saymak sorunda kalmaz..ya kargo pek tutmaz 350 gr fazla ağır değil..
 
kızlar bu avatarın yanında kalp varya benımkı dun tekdı bugun 2 olmus devamlı burda oldugumuzdamı oluyor ayy ben evde kala kala cahıl olmusum biri anlatsın bana
 
canım benim sağol :1hug:

ya kızlar kirazımız nerede? sabah hastayım demişti merak ettim

rica ederim canımkaydirigubbakcemile5
kirazımız ise,umarım şuan dinleniyor ,ondan sonra da enerji dolu aramıza dönecek en kısa zamandasengözlerimebaksanab
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…