Aynı benim durumu tarif etmişsin canım.
Bu ay bende aynı şeyleri yaşıyorum sebebini bende bilmiyorum bekliyorum.
Canım ondan biraz sıkkın işede adapte olamıyorum öyle zaman geçiriyorum.
naber kızlar herkes iyidir inşallah
geçmişe girmiyecem çünkü çıkamam bayağı birikmiştir
özledim sizi ya
regl hala olmadım
ama bir etkileri varki hertarafım şiş ağrıyor
belim ayaklarım döğüslerim herbitarafım
bu ay niye böle oldu anlamadım
dün akşam gircektim kafamı yastıkdan kaldıramadım
herşeyi canım istiyor ama bir tarafdanda midem bulanıyor
efkar bastı poffffffffffffffff
naber kızlar herkes iyidir inşallah
geçmişe girmiyecem çünkü çıkamam bayağı birikmiştir
özledim sizi ya
regl hala olmadım
ama bir etkileri varki hertarafım şiş ağrıyor
belim ayaklarım döğüslerim herbitarafım
bu ay niye böle oldu anlamadım
dün akşam gircektim kafamı yastıkdan kaldıramadım
herşeyi canım istiyor ama bir tarafdanda midem bulanıyor
efkar bastı poffffffffffffffff
klasik regl durumları..naber kızlar herkes iyidir inşallah
geçmişe girmiyecem çünkü çıkamam bayağı birikmiştir
özledim sizi ya
regl hala olmadım
ama bir etkileri varki hertarafım şiş ağrıyor
belim ayaklarım döğüslerim herbitarafım
bu ay niye böle oldu anlamadım
dün akşam gircektim kafamı yastıkdan kaldıramadım
herşeyi canım istiyor ama bir tarafdanda midem bulanıyor
efkar bastı poffffffffffffffff
evet yaşından dlayı meton daha hızlıdır verebildiğin kadar verirsin mart sonuna kadar artıkın belkide 65 olursun gerçektenCanım o hedefi özellikle koydum.Eğer olmazsa üzülmem sayenizde ama olması içinde elimden geleni yapacağım.
Aslında kaçamak yapmasam gerçekden çok rahat kilo verebilen biriyim yaşımında etkisi vardır belki.
Eşimin ciddi olmadığını bende biliyorum canım:)Dün akşam azcık trip yaptım nasıl sarılıyor öpüyor sen her zaman fıstıksın hatunum diyor:)
Eşim hayatımda oldu olalı hiç bir zaman çok zayıf olmadım.Ama hiç 7'li rakamlara çıkmamışdım.Oda evliliğin,düğün hazırlıkları sitresinin getirisi oldu ama gidecekler inşallah.
gel tatlım valla adanadayım ben burdanda mrsine gidip kocişine süpriz yaparsınchosen: ama canım ben kızılı çok zeviyooom ve bir yıldır siyahım sıkıldım iyicene. hangi memlekettesin sen. uçağa atlayam gelem sana:)
güzel canım bende bugün öğlenden sonra 2 ara yapacağım normal yani snde yapman beğendim afiyet olsunSabah
08:30 09:00
Yarım domates,bir salatalık,5 adet zeytin
İki dilim çavdar ekmek
Bir tutam roka limonlu
10:30 Form bitki çayı
11:00 Yarım yeşil elma,bir kivi
12:30 13:00
Bir kase yoğurtlu çorba (nohut,yeşil mercimek,bulgur)
Salata (havuç,kırmızı lahaba,turp,maydanoz)
Şu ana kadar 1,5 Litre Su
Öğle arasında 40 dk yürüyüş
Yemeyi düşündüklerim
15:00
3 galete kepekli
Bir bardak çay (tek şeker)
17:00 Elma
Akşam (saati belli olmaz yol durumuna bağlı.)
Bir kase sebze çorba
Karnıbahar haşlama yoğurtu
Özellikle akşam üzeri iki ara yaptım hanımlar.
Çünkü 17:30 da çıksamda eve varmam 19:30'u buluyor.
En son 15:00 de ara yapmakda beni akşam yemeklere saldırtıyor.
Böylesi daha iyi olacak.
ben yarım yağlı içiyorum bazen tarçınla bazen tarçınsız sıcak içiyorum çünkü 9 dan sonra midem kazınıyor sütte bastırıyorBu arada kendimi kahve alışkanlığından kurtarmam lazım.
Bunun içinde şöyle bir çözüm buldum.
Eşime kahve yaptığımda kendime tarçınlı lihgt süt yapıcam sizce olur mu?
sende demişsin akşamdan sonrakiler dışında güzel mennselam kızlar dün akşam giremedim menümü yazayım
sabah 9.00 ballı limonlu su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1tk reçel
3-4 çt peynir
2-3 tel peynir
1 közlenmiş biber
3 zeytin
13.00
1 kase çorba
5-6 kş sebze
yoğurt 3-4 kş
salata
16.00 neskafe 1 galete
18.00 1 kuru kayısı, 3 hurma
19.00 nesfit
bundan sonra azıttım
4 kare çiko
21 de yarım dilim ekmek ve tel peynir yedim
regldaan dolayı canavar oldum
hala olmadım
ne edicem bi atlatsaydım
herşeyi yemek istiyorum
biri beni durdursun
2 lt su, 2 ıhlamur
naber kızlar herkes iyidir inşallah
geçmişe girmiyecem çünkü çıkamam bayağı birikmiştir
özledim sizi ya
regl hala olmadım
ama bir etkileri varki hertarafım şiş ağrıyor
belim ayaklarım döğüslerim herbitarafım
bu ay niye böle oldu anlamadım
dün akşam gircektim kafamı yastıkdan kaldıramadım
herşeyi canım istiyor ama bir tarafdanda midem bulanıyor
efkar bastı poffffffffffffffff
naber kızlar herkes iyidir inşallah
geçmişe girmiyecem çünkü çıkamam bayağı birikmiştir
özledim sizi ya
regl hala olmadım
ama bir etkileri varki hertarafım şiş ağrıyor
belim ayaklarım döğüslerim herbitarafım
bu ay niye böle oldu anlamadım
dün akşam gircektim kafamı yastıkdan kaldıramadım
herşeyi canım istiyor ama bir tarafdanda midem bulanıyor
efkar bastı poffffffffffffffff
Bu arada kendimi kahve alışkanlığından kurtarmam lazım.
Bunun içinde şöyle bir çözüm buldum.
Eşime kahve yaptığımda kendime tarçınlı lihgt süt yapıcam sizce olur mu?
Sabah
08:30 09:00
Yarım domates,bir salatalık,5 adet zeytin
İki dilim çavdar ekmek
Bir tutam roka limonlu
10:30 Form bitki çayı
11:00 Yarım yeşil elma,bir kivi
12:30 13:00
Bir kase yoğurtlu çorba (nohut,yeşil mercimek,bulgur)
Salata (havuç,kırmızı lahaba,turp,maydanoz)
Şu ana kadar 1,5 Litre Su
Öğle arasında 40 dk yürüyüş
Yemeyi düşündüklerim
15:00
3 galete kepekli
Bir bardak çay (tek şeker)
17:00 Elma
Akşam (saati belli olmaz yol durumuna bağlı.)
Bir kase sebze çorba
Karnıbahar haşlama yoğurtu
Özellikle akşam üzeri iki ara yaptım hanımlar.
Çünkü 17:30 da çıksamda eve varmam 19:30'u buluyor.
En son 15:00 de ara yapmakda beni akşam yemeklere saldırtıyor.
Böylesi daha iyi olacak.
evet yaşından dlayı meton daha hızlıdır verebildiğin kadar verirsin mart sonuna kadar artıkın belkide 65 olursun gerçekten
gideckler cnm ssağlıklı beslenince gidiyorlar
güzel canım bende bugün öğlenden sonra 2 ara yapacağım normal yani snde yapman beğendim afiyet olsunakşam 1 dilim tm buğday ekmeği yemndede bi sakınca yok bence
ben yarım yağlı içiyorum bazen tarçınla bazen tarçınsız sıcak içiyorum çünkü 9 dan sonra midem kazınıyor sütte bastırıyor
Süper olur
Güzelmişşş
Ay canım sus ağzından yel alsınSelam canım
İyiyiz bizler de işte, yoksa sen de hamiş olmayasın kızzzz
Zaten 1 gün girmedin mni, bir yığın sayfa birikiyor, maşallah çok yoğun bir topiğiz.
öfff evet ya yarın tartımıda etkiler canımklasik regl durumları..
olsan da kurtulsan bian önce...
saol şekerimevet yaşından dlayı meton daha hızlıdır verebildiğin kadar verirsin mart sonuna kadar artıkın belkide 65 olursun gerçekten
gideckler cnm ssağlıklı beslenince gidiyorlar
gel tatlım valla adanadayım ben burdanda mrsine gidip kocişine süpriz yaparsınaslında siyahın aralarına kırmızı attırsanda çok hoş olur pisicim hem o kadarda yıpranmaz
en son ne zamn siyaha boyadın her ay siyaha boyuyormusun? saçların ince telliyse çok yıpranır ..
güzel canım bende bugün öğlenden sonra 2 ara yapacağım normal yani snde yapman beğendim afiyet olsunakşam 1 dilim tm buğday ekmeği yemndede bi sakınca yok bence
ben yarım yağlı içiyorum bazen tarçınla bazen tarçınsız sıcak içiyorum çünkü 9 dan sonra midem kazınıyor sütte bastırıyor
sende demişsin akşamdan sonrakiler dışında güzel menn
ıyyyykkk benimkiler şişmesin çünkü büyük bide kiloluyken üffffffffffneskuikim bende geçn hafta öyle şiştimki anlatamm gögüslerim patlıcaktı nerdeyse aslında güzeldiler öyle çünkü gögüslerim küçük
haftaya iner benm indi şişliğim
geçmişede söyle bi daldım sonuçta kim neler yapmış
ne etmiş meraktan da çatlarım ha
blacımmmmmmmmmmmmmmmmmm cıs yapmıyorsun eferinnnnn kısssss
monaaaaa seni gidi seniiiiiiiiiii seniiii ne ettin öle akşam kaçamakları heee biskolata top çikolar mikolar
suzicim saol canım allah razı olsun
dilekcim senin menüde güzelmiş bu hafta iyi gittin sonucunu yarın alacan inşallah
umaycım menünü kimse yorumlamamış diye dert yanmışsın kısçe güzelmiş menün beğendim
chosen canım senin menülerde güzel bu hafta sende de güzel sonuçlar çıkacak
geçmişede söyle bi daldım sonuçta kim neler yapmış
ne etmiş meraktan da çatlarım ha
blacımmmmmmmmmmmmmmmmmm cıs yapmıyorsun eferinnnnn kısssss
monaaaaa seni gidi seniiiiiiiiiii seniiii ne ettin öle akşam kaçamakları heee biskolata top çikolar mikolar
suzicim saol canım allah razı olsun
dilekcim senin menüde güzelmiş bu hafta iyi gittin sonucunu yarın alacan inşallah
umaycım menünü kimse yorumlamamış diye dert yanmışsın kısçe güzelmiş menün beğendim
chosen canım senin menülerde güzel bu hafta sende de güzel sonuçlar çıkacak
kızlar klomen artı çatlatma iğnesi kilo aldırır mı?
arkadaşlar merhaba;
keyifleriniz iyidir umarım.çok fazla giremiyorum topiğe bu aralar misafirlerim var.ama ne zaman size yazmassam kendimi şuçlu ve atıştırırken buluyorum o yüzden yazmak için fırsat yaratıyorum motivasyon depolayayım diye.hemen bugün kü menümü yazacağım;
sabah
1 domates
2-3 dilim beyaz peynir
3 yeşil zeytin
1 siyah zeytin
1 yumurta
yarım dilim çavdar ekmeği
ara :yok
öğle
1/2 kase çorba
2-3 çatal yumurtalı ısırgan otu
çeyrek simit
ara
1 avuçtan biraz fazla sarı leblebi
aksama
1 kepçe barbunya
2-3 kaşık bulgur pilavı
salata
saat 9 gibide 1 kupa yeşil çay ve meyve yemeği düşünüyorum.
şuana kadar 2 lt.su içtim akşama kadar 3,5 yaparım.
4 km .yürüyüş yaptım.ve yanında ev temizliği var.
kendinize iyi bakın akşama kadar umarım yukarıdaki menüme sadık kalıp günü tamamlarım.hepinizi öptüm.kolay gelsin.
Bugün bana geçmek bilmedi kızlar.
ay banada bir gelse çıkış saati:)
son 19 dk...:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?