70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zerra · 24 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Tebrik ederim

Ev oturmaları seni bu hale getiriyor.
Haftaya dikkat edersen hemen gider zaten biliyorsun.

evet canım maalesef oturmalar ..
ama ben 15 gündür oturma haricindede dikkat etmedim..
bugünden itibren ibret-i alem olsun diye kaçamaklarımı menümü paylaşcam..

chosen1234 .!.:
süperr ve 1 ayda nsıl verdin

haftaya toparlasın canm benm

pisiciğim sözümü tutamadım ve bu hafta 6 yı gördüm biliyorum 3 mart dedik ama ben aceleci davrandım galiba

inşallah canım..
gözünaydın 6 yı görmüşsün ..
Allah banada 5 i nasipetsin.. aminnn..

umay0110 .!.:
günaydın kızlar nasılsınız? genelde herkes artıda sanırım çok sevindim sizin adınıza böylece motivasyon artıyor gittikçe, ben kaplumbağa hızında ilerlemeye devam ediyorum 64ten kurtulamadım haftaya kaldı umutlar, bir yandanda ilerlediğime seviniyorum istikrarlıyım yinede 2 ayda 6 kilo bile veremedim bravo bana, kendimi

başlangıç : 70,2
geçen hafta 64,8
bu hafta 64,4
giden 400 gr
toplamda giden 5,8
hedef 58

az zaz gitsin ama gitsin..
arzuda demiş zaten ben gr gr verdim kiloları..
öyle kilolar gitmedi yani...

GurbetGuzeli .!.:
sagol cnmmmmm

sagol cnmm ins yeniden 65 i gorurum
gecen sene bu vakitler 65 le geziyordum nisanda hamileyim haberini aldim ve kilolarda tabiki gelmeye basladi temmuz 7 itibariyle bebegimi kaybettim ve ilac tedavisi stres falan derken esim beyin kanamasi gecirdi ayni anda evi tasidim derken iki tarafli kist cikti onunla ugrasiyorum simdi ve kilolarla eteklere giremez oldum bu beni sinir etmeye yetti trde degilimki gideyim yeni ciciler alayim yurt disindayim o nedenle zayiflamanin en guzel karar oldugunu dusundum

Allah kolaylık versin canım..
imthan dünyası..

arcak81 .!.:
benım kardesım de oyleydı ılkokulda baya kıloluydu ve 7 aylık dogmus ölecek gözüyl ebakmıslar ama ıste ergenlıkte bı boy attı kılolar görünmedi simdi en uzunumuz o

süpersin canım keske bende yapabılsem uyabıslem boyle bı menuye

bana az gelıyo yedıkelrın canım ama doyuyosan sorun yok

benım oglanda cok harektlı hele hergun ıse gelıp gdıerken arabadakı maceralarımızı anlatsam artık bıde one gecıyor bugun babasıyla balon oynuyoduay guldugume bakmayın kızlar aslıdna cok tehlıeklı bısey ama oturmuyor koltugunda napcam bılmıyom bıde ben arakdayım düşünün arada alıyorum unutturup am ahalımzı bırı kameraya cekse kesın tvde haberlere cıakrız anne babanın sorumsuzlugu dıye:18:oglum kadar hareketlı olsam kesın kılo dıye bsıey kalmazdı

tebrıkler nası basardın canım sanırım baslangıc kılon fazla oldugu ıcın boyel fazla gıtmıs

bende de var o sıskınlık dılekcım ve asırı yeme ıstegı yorgunluk :26:

üzülme canım ben daha fenayım korkudan tartılamdım bıle aldım basımı gdııyom nolcak halım bılmıyom:18:

tebrıkelr cnaım oncelıkle senın azmın sayesınde

gene mı markete gıtcen eksık bıtmıyo dımı helekı mısafır olunca normal ama bence ac gıtmeseydın gözün döner sonra daha cok yersın kahvaltıda

korkunun ecele faydası yok canım bı yerden basla bence

bende dıyordum bu kedı hıc kacamak yapmıyo ne guzel dıye ama ıcım rahatladı bende yedım haftasonu bıpaket hatta dunde yedım paket bıtmeıd ama az kaldı

evet canım eksik bitmiyo..
eşim il dışında..
zaten k. kartı bende olduğu için eksik bişeyler çıkıyor işte..

dikkat et canım sende ..
ben 2 hf dır bıraktım aldım gördüğün gibi..

trarife .!.:
meraktan çatladım tartıldım hiç kilo verememişim.geçen hafta 1 buçuk kilo verdiğim diyetimle bu hafta 100 gr bile veremedim.çok moralim bozuldu.sporda yapıyorum.neden böle oldu acaba yaaaaaaa......

arada olur canım..moral bozmak yok....

ecrin29 .!.:
nasilsiniz kizlar kilo bildirimim
baslangic 70.2
gecen hafta 60.2
bu hafta 59.9
giden 300gr
toplamda giden 10.300gr
hedef 55
kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenler haftaya verirler insaallaah

tebrikler 5 i görmüşsün....

umay0110 .!.:
ilk defa sistem atmış beni çok şaşırdım toplu alıntı yapmaya çalışıyorum işaret yok noliiii didim yaaaa

evet işte işin kötü tarafı o biz yetiştiriyoruz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz ama cam fanusta tutamayızki dışarı çıkacaklar okullar toplum çok korkutucu, rabbim korusun dediğin gibi iyilerle karşılaştırsın

başta daha iyiydi ama şimdi gram gram gidiyor hem kilom çok fazla değil hemde hamilelik kilolarını verdiğim için yerleşmiş kilolar ondanda kaynaklı sanırım

beni hep atıyi....

PuCCaaa .!.:
Güneş açtı.
Keyfim yerine geldi. Yarın da ekstra birşey çıkmazsa iş olmıycak.
Diyetisyen var orası ayrı tabi.

Ben sizin dr benim saçımdan sürer artık.

Ay açık açık konuşcam 2 ayda 6-7 kilo verdirsin.
Sonra da kilo korumaya geçicem. Kendimi hazır hissettiğimde de yeniden başlayıp 57i görmeye çalışırım.
Bu kez kilo vermenin peşini bırakmaya niyetim yok.

En son lise 1 de falan herhalde 67nin altını görmüşümdür.

Doktor şok liste falan verirse paylaşırım burda da kilo vermesi duranlarda dener.
Yaza çıtır olacaz inşaallah kızlar.

hadi bakalım hayırlısı..

BlackCat .!.:
sağolun kızlar başka cıs yok haftaya 69 istiyoooooom. akşama brokolim var ay onasıl yenecek bilen varmı ? ben haşlayıp limonlayıp salata gibi yerim yemeğin yanında ama ana yemek olarak heç yememiştim:)
ya haftanın son günü ya canım hiç çalışmak istemi vakitde geçmiiii. son 1saat 20 dk....

ben haşlayıp üzerine sarımsaklı yoğurt döküyorum..
üzerine k.bibr pul biber nane biraz yağ
ımmmmmmmm pek seviyim..

zerra · 24 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Kızlar tickerfactory sitedeki sorun düzelmiş.
Çizelgelerinizi değiştirebilirsiniz.
Ben sıkılmaya devam ediyorumm..

evet bende düzelttim..

urke .!.:
arkadaşalar merhaba bugünükü menümü paylaşayım hemen

sabah

1 sosis ve 1 yumurta ile yapılmış tabi içinde ( 1 çay kaşığı da tereyağ var )omlet
1 domates
4 yeşil zeytin
1 fincan ıhlamur
1 adet cevizden biraz daha büyük peynirli poğça
2 dilim peynir

ara
yok (temizliğe dalmışım )

öğlen

1 tabak barbunya pilaki
5 adet orta boy karalahana sarması

1 fincan yeşil çay....

ara yok (bebekle birlikte uyuya kalmışım)....

akşam

1 kase mercimek çorba
1 haşlanmış tavuk
1/4 haşlanmış patates
salata.....

yemekten sonra belki meyve yerim ve mutlaka yeşil çay içicem.

son 4 günden yoğurt almaya fırsat bulamadığım için yiyemiyorum ama bu akşam alıp menüye ekleyeceğim.

hepinize iyi akşamlar....

ay nerelisin merak ettim k.lahanayı duyunca..
afiyet olsun..

arcak81 .!.:
hazırlanıp cıkayım hepınıze ıyı aksamlar ıyı haftasonları kızlar

sanada canım..

zerra · 24 Şubat 2012

yeni gelen kızlar hoş geldiniz..
aramızda kilo vermek isteyen herkese yer var..
paylaşımda bulunmanız sizin lehinize..
hepinize şimdiden kolay gelsin..

can_sev · 24 Şubat 2012

kızlarrrr biraz geç oldu ama
baslangic71.8
gecen hafta 71.00
bu hafta 70.2
giden 600 gr
toplamda giden 1.600 gr
hedef 57

zerra · 24 Şubat 2012

bugün kü menümü yazayım..
sabah kalktıktan sonra 3 adet hurma..

kahvaltı saat 10 da
ıspanak-yum lı omlet az yağlı...
1 çor. kaşığından az fazla lor
bir tutam dereotuyl karıştırılmış...
1 tk incir reçeli
3 yeşil zeytin..
2 dilim kızarmış çav. ekmeği..

ara yok öğlen oturma vardı..
saat 14.30 da
1 dilim kek
1 kuru patlıcan dolması..

ara yok
akşam 18 de
1 kase sebzeli mercimek çorbası
kabak-havuç sote rendelenmiş 1 su bardağı sarımsaklı yoğurtla..

jazira · 24 Şubat 2012

zerra .!.:
günaydın herkese
hayırlı cumalar güzel bildirimler....
nevresema jazira elsiyon sizede gny....

canım kusura bakma biraz(!) geç oldu ama inan ki görmedim :26: sana da günaydın

PuCCaaa .!.:
Ha hayyy 9:
İnşaallah başarabilirim yarın diyetisyen randevum var gidip gitmemekte kararsızım adam 62le gel dedi ben hala 67 yim

başarırsın başarırsın ben sana inanıyorum o kadar kiloyu nasıl verdiysen yine verirsin yaza çitir olceeezzzz

zerra .!.:
çok vermişsin canım tebrikler ama dikkat et.sağlık sorunları olmasın..

ben düzenli spor yaptım, başlarda hariç hemen hemen hiç cıss yemedim canım . bi de bu 1 haftadır falan aşırı iştahsızım heralde ondan bu kadar verdim ben de bu kadar hızlı kilo vermek istemiyorum ama bi yandan da seviniyom napim elim de diil

umay0110 .!.:
ne güzel ben 2 ayda 6 kilo veremedim daha, azim diye buna denir sanırım

evet biraz hırs yaptım galiba ama sizinle tanışmasam bu kadar azimli olamazdım onu biliyorum kesin şimdiye bırakmış çikolarla yeniden kanka olmuştum bile

chosen1234 .!.:
süperr ve 1 ayda nsıl verdin

canım valla işin yüzde 75 i size ait. bu topik sayesinde yani gerisi sizin bildiğiniz şeyler zaten
düzenli spor yaptım ilk başlarda cıslara hayır diyemiyodum aama sonradan hemen hemen hiç yemedim yediğim zamanlar da ya öğlen ya da sabah olurdu. bi de bikaç gündür regl oldum iştahsızım zorla yiyorum yemek falan. ondan bu hafta çok verdim. inşaallah darısı sizin de başınıza

arcak81 .!.:
tebrıkler nası basardın canım sanırım baslangıc kılon fazla oldugu ıcın boyel fazla gıtmıs

sağol canım darısı senin de başına . cnım yukarda da yazdım cıslardan çook uzak durdum yani öle bir gün iki gün yemiyim değil haftalarca cıs yemedim en büyük etkisi o oldu. bi de spora önem verdim. zaten bi kaç hafta falan uzak kalınca cıs istemiyosun yani bağışıklık kazanıyosun en azından ben de öyle oldu.

zerra · 24 Şubat 2012

can_sev .!.:
kızlarrrr biraz geç oldu ama
baslangic71.8
gecen hafta 71.00
bu hafta 70.2
giden 600 gr
toplamda giden 1.600 gr
hedef 57

bildirimini puccaaya yapmayı unutma canım tbrler..
kilo veren tüm kızlar tebrikler..
benim gibi veremeyenlerde hf ya inşallh..

krizantem61 · 24 Şubat 2012

Tşkler...Banada aranızda yer açtığınız için o zaman şu anki kilom 71.9.Ben kadınlar klübünde bulunan Ayça kaya ile sağlıklı olarak bir ayda 8 kilo verdiren diyeti uygulayacağım.hedefim 59 kilo.Bir ayda olmasada benim hedefim nisan sonu bu kiloya düşmek.Hepinize bol iştahsız günler diliyorum...

urke · 24 Şubat 2012

zerra .!.:
evet bende düzelttim..

ay nerelisin merak ettim k.lahanayı duyunca..
afiyet olsun..

canım ben balıkesirliyim eşim trabzonlu sanrım sende karadenizlisin....

teşekkürler sanada afiyet olsun...

qqbra · 24 Şubat 2012

slm kızlarr
ben de kilomu bildireyimm
başlangıç: 73.0
geçen hafta: 64.2
bu hafta: 63.0
giden:1.200
toplam giden: 10
hedef: 57

kilo veren herkesi tebrik ediyorum...
veremeyenler de haftaya inşallah...

BlackCat · 24 Şubat 2012

krizantem61 .!.:
merhaba bayanlar.Burayı gökte ararken yerde buldum ve çokkkk sevindim.merak ettiğim bir kaç şey var?öncelikle kendimden bahsedeyim biraz ben yaklaşık 6 yıldır 60-63 kilo aralığında olan bir insandım bu kış ne olduysa 73 kiloya çıktım ve bundanda çok rahatsızım.kısa bir dönem kortizon kullandım oda etken tabiki.aynı zamanda hiçbir kıyafetimede sığamıyor gibiyim.şimdi merak ettiğim grubunuza bende dahil olabilir miyim?lütfen tek başıma üstesinden gelemeyeceğim galiba.benide grubunuza dahil edermisiniz?

hoşgeldin canım katılımın daim olsun:) her akşam menüleri yazmaya çalışıyoruz cuma günleride bildirimde bulunuyoruz kaç kilo verdiğim,zi. ama katı kurallarımız yok sadece yazışadabilirsin ama ne kadar buralarda olursan o kadar motive edici oluyor :)

BlackCat · 24 Şubat 2012

qqbra .!.:
slm kızlarr
ben de kilomu bildireyimm
başlangıç: 73.0
geçen hafta: 64.2
bu hafta: 63.0
giden:1.200
toplam giden: 10
hedef: 57

kilo veren herkesi tebrik ediyorum...
veremeyenler de haftaya inşallah...

urke · 24 Şubat 2012

urke .!.:
arkadaşalar merhaba bugünükü menümü paylaşayım hemen

sabah

1 sosis ve 1 yumurta ile yapılmış tabi içinde ( 1 çay kaşığı da tereyağ var )omlet
1 domates
4 yeşil zeytin
1 fincan ıhlamur
1 adet cevizden biraz daha büyük peynirli poğça
2 dilim peynir

ara
yok (temizliğe dalmışım )

öğlen

1 tabak barbunya pilaki
5 adet orta boy karalahana sarması

1 fincan yeşil çay....

ara yok (bebekle birlikte uyuya kalmışım)....

akşam

1 kase mercimek çorba
1 haşlanmış tavuk
1/4 haşlanmış patates
salata.....

yemekten sonra belki meyve yerim ve mutlaka yeşil çay içicem.

son 4 günden yoğurt almaya fırsat bulamadığım için yiyemiyorum ama bu akşam alıp menüye ekleyeceğim.

hepinize iyi akşamlar....

1 kase mercimek çorba
1/2 çavdar ekmeği
2 adet kara lahana sarması
1 tavuk pirzola haşlanmış
1/2 haşlanmış patates
salata.....çok gibi geldi ama sizce fazlamı yemişim......yorumlarınız bekliyorum iyi akşamlar.

BlackCat · 24 Şubat 2012

urke .!.:
1 kase mercimek çorba
1/2 çavdar ekmeği
2 adet kara lahana sarması
1 tavuk pirzola haşlanmış
1/2 haşlanmış patates
salata.....çok gibi geldi ama sizce fazlamı yemişim......yorumlarınız bekliyorum iyi akşamlar.

canım kahvaltın fazla biraz poça yerine keşke ekmek yeseydin. peyniri de bir parça yapabilirdin.
akşamda patates olmasa iyi olur çünkü çok nişasta yüklü sırf karbonhidrat. bu menü sana elbette kilo aldırmaz ama vermeni yavaşlata bilir

qqbra · 24 Şubat 2012

şimdide menümü yazayımm

sabah: 1 yeşilçay
1 kuru incir1 dilim t.b ekmeği
4 dilim beyaz peynir
3 zeytin
3 çatal reçel

ara: 1 elma

öğle: 1 tabak pırasa yemeği
3 kaşık yoğurt

ara: 3 hurma

akşam: 5-6 kaşık karnabahar yemeği
3 kaşık yoğurt

1,5 lt su
bir bardak form çay içerim...

puccakanka · 24 Şubat 2012

selam hanımlar kilo bildirimim
başlangıç:79.8
geçen hafta:60.5
bu hafta:60.5
giden/gelen:0
toplamda giden:19.3
hedef:59

neskuik · 24 Şubat 2012

iyi akşamlar kısçeler cıslarla dolu menüm cumanın hatrı

neskuik · 24 Şubat 2012

iyi akşamlar kıslar cıslarla dolu menüm cumanın hatrı
sabah 8.00 bir bardak ballı limonlu ılık su
9.00 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1 yum suçuklu
1tk reçel
1çk nutella
3 zeytin
3-4parça peynir, 2 tel peynir

12.00 bir elma

14.00 öğlen
1 kase çorba
4 kaşık pilav
salata
yoğurt 3-4 kş

15.30 6 adet kuru üzüm
17.30 bir bardak süt kakaolu(1çk) şekersiz, 1 galeta, bir eti puf
19.30 akşam
yarım kase çorba
yarım dilim ç.ekmeği
5-6 kş kuru fasulye
bir dilim kadayıf ,yoğurt
2 lt su, 1 rezene, 1 ıhlamur

nurefsani · 24 Şubat 2012

mrb kızlar bende bu hafta bildirimimi yeniden yaparak katılmak istiyorum
başlangıç klom 87
buhafta 73.6
inşallah en kısa zamanda 65 kloya inebirim

monarosa_22 · 24 Şubat 2012

neskuik .!.:
iyi akşamlar kıslar cıslarla dolu menüm cumanın hatrı
sabah 8.00 bir bardak ballı limonlu ılık su
9.00 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1 yum suçuklu
1tk reçel
1çk nutella
3 zeytin
3-4parça peynir, 2 tel peynir

12.00 bir elma

14.00 öğlen
1 kase çorba
4 kaşık pilav
salata
yoğurt 3-4 kş

15.30 6 adet kuru üzüm
17.30 bir bardak süt kakaolu(1çk) şekersiz, 1 galeta, bir eti puf
19.30 akşam
yarım kase çorba
yarım dilim ç.ekmeği
5-6 kş kuru fasulye
bir dilim kadayıf ,yoğurt
2 lt su, 1 rezene, 1 ıhlamur

Afiyet olsun canımmm
hem cuma hem regl olcak okadar

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Popüler Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Canlarım iyiki varsınız

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency