70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

neskuik .!.:

Çok şişman bir adam, çok şöhretli bir doktora gidiyor, konu zayıflama. Doktor, bir hafta kullanmak üzere, isimsiz bir hap veriyor kendisine.
İlk kullandığı gece, uyur uyumaz rüya görmeye başlıyor adam. Bir saray içinde, etrafında onlarca cariye, sabaha kadar bir onla, bir bunla. Sabah uyandığında, kan ter içinde. Her gece aynı şey. Bir haftanın sonunda bütün fazla kilolar atılmış durumda.
Günler sonra yolda şişman bir arkadaşına rastlıyor ve tabii nasıl kilo verdiği soruluyor. Arkadaşına anlatıyor.
Arkadaşı da doğru doktorun yanına tabi. Aynı tedavi. İlk gece, adam rüyasında bir sarayda. Etrafında onlarca adam. Bir o yatırıyor adamı, bir bu.
Hele en son gelen bir zenci var ki, adamı mahvediyor. Üçüncü gün sonunda adam dayanamıyor ve telefon ediyor doktora. Neden arkadaşı ile kendi rüyalarının farklı olduğunu öğrenmek istiyor.
Doktor biraz düşündükten sonra soruyor:
- Siz hastaneye mi gelmiştiniz, muayenehaneye mi?

Genişletmek için tıkla...

chukuleta .!.:

Başlangıç kilom:75
Geçen hafta: 72
Bu hafta: 71.7
Giden: 300 gram
Toplam giden: 3.3kg
Hedef: 65

Regl döneminde olduğumdan halime çok şükür diyorum...Kilo veren kısçeleri tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

ağzım yarıldı gülmekten


:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:ahanda geldiiim hopaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa hatta 2kase pudingimide hüplettim az önceee,,3.üde yolda mideme inmek çin sabırsızlanıyooo hobaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

offf canım çok sıkkın
insanlar telefondan bile sorun çıkarıyor yaa
bi rahat bıraksalar artıkkkkk

Genişletmek için tıkla...

Takma kafaya, boşverrr, aşağıda okudum da.

chukuleta .!.:

Evet ortim verelim de 300-500 olsun naapalım almaktan iyidir

Genişletmek için tıkla...

Bence de az olsun, öz olsun.

Ara öğün önerileri

• 3 kuru kayısı, 2 parça ceviz
• Yarım paket diyet bisküvi, 1 bardak süt ile kahve
• 1 kutu yoğurt, 10 -15 adet yaban mersini
• 1 kutu az yağlı süt, 1 adet taze meyve
• 2 adet grisini, 1 bardak ayran
• Yarım paket diyet çubuk kraker, ayran
• ½ simit, peynir
• 1-2 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir
• Light kaşarlı kepekli tost, söğüş sebze
• 1 kutu meyveli yoğurt, 10 fındık
• Yarım paket mısır pirinç çıtırı ve az yağlı kaşar (fırınlanabilir)
• 1 su bardağı yağsız patlamış mısır, 1 avuç kuru üzüm
• Çiğ sebzelerden oluşan salata tabağı, 1 dilim peynir, diyet kraker
• 1 avuç beyaz leblebi, 1 bardak kefir
• 5 adet kuru erik, 10 badem
• Yarım yufkadan sebzeli yağsız gözleme, 1 bardak light ayran[/COLOR][/B][/QUOTE]
Teşekkürler.

BlackCat .!.:

bak ben sana anlatamda gülek. ben ilk evliyken hergün aradı benim kaynana akşam ne yiyonuz diye sorardı mesela. bende saf saf sölerdim. sonra eşimide arıyo onada soruyo. ben yanındayım ama farkında değil. diyo ki eşime ne yediniz dün. oda diyorki köfte yedik anne. "aaa benşm getirdiğim köftemi " diyo. eşimde diyoki yok anne 1 aydır durur mu o. yeni yaptı karapisi. kaynana gene sori ev yapımı mı hazır mı? ben ozamanlar çok bozuludrum bunlara şimdik ise çok gülüyom yaa.
he biz yemek yapamiz sen 1 ay önce getirdin köfteyi ısıtıpp ısıtıp yiyoz:))) ki getirdi köfteyi yiyemedik çok tuzluydu pisilere verdiydin ay birde onu duysa kesin karalar bağlardı

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

tamam canım

tabiki olabilirsin hoşgeldin aramıza

bunu duymam iyi oldu umudumu kaybetmek üzereyim çünkü kalan kiloları 3 ayda verebilecekmiyim merak ediyorum

o hırs bitek bende yok sanırım :26:

samimiyet ne durumda görümceyle ayıp etmişte, benimde var 1 tane ama allahtan uzakta senede 1-2 kere ancak konuşuruz bayramda seyranda oda



ben doğumdan önce fazla kilo alınca doktor '' normalde günde yarım saat yürü derim ama sen 1 saat sabah, 1 saat akşam yürüyeceksin'' deyince koşa koşa koşu bandı aldık 10 gün öncesine kadar nadiren kullanıyordum eşim ses sistemi falan ayarlamıştı sıkılmayalım diye ama yinede zaman geçmiyor üzerine 10 gündürde düzenli kullanıyorum nete giriyorum aynı zamanda biraz daha iyi geçiyor vakit ama yinede sık sık saate bakıyorum yarım saat zor geçiyor kullanabileceğine inanıyorsan al derim çünkü dışarda aynı tempoyla yürüyüp ter atmak zor güzel terletiyor ama çok yer kaplıyor bende satmayı düşünüyorum ama önce zayıflayayım ayrıca üzerinde bornoz kurutmakta iyi oluyor

benim kayınvalidemde oğluya 5 dk konuşmadan mine kızım napiyor sesi çıkmıyor der beni ister hemen teli uzatır eşimde sinir olurum bende herseferinde konuşmak zorundayım sanki, allahtan eşimde annesiyle haftada 1 konuşur ben gibi günde 2-3 kere konuşsa neyapardım

Genişletmek için tıkla...

Aynı bende de var, sanki mecburuz konuşmaya. Ben hiç ona demem annemi ara konuş diyeAllah Allah.

CLeOpaTRa .!.:

Herkese iyi gecelerr nasılsınız kızlarr??
buqünde kaçamak yaptım
ama bu kaçamak beni yıldırmadı.. annemlerdeydim akşam eve qelince 20 dk tempolu yürüyüşümü yaptım
şimdide yeşil çayımı içicem
inşallah yarın artıları qörmem
65.8 dim bu sabah ve bir daha 66 rakamını qörmek istemiyoruuuuummmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Cumanın hatrına olcek o kadar. Düzenli beslenirsen hafta içi sorun olmaz.

umay0110 .!.:

bugün akşam çaya gittik biarkadaşımıza, kurabiye, meyve çerez yedim ama azzzz :26: :26: yemesemde ayıp olurdu yaniiii, neyse yarın herşey sil baştan devam iyi geceler canlar ben yatıyorum rüyanızda çıtır hallerinizi görün

Genişletmek için tıkla...

Bugün cumaaaa

triendy21 .!.:

kızlarya bişey sorcam pek kimse yok ama neyse yarın gene sorarımya şimdi bende iki canavar varyaa evde hanii ,,ben artık onlarla baş edemiyorum, evdeki bütün oyuncaklardan çok çabuk sıkılıyolar, beni paylaşamıyolar, yetti artık diye bağırıyorum bazen, ama oğlan neysede küçük kız hiç anlamıyo, dahada bas bas ağlıyo, susmuyoda ilgilenmeden, neyse ne zamandır düşündüğüm bi ürün vardı ,kaydırak alsak eve acaba nasıl olur ikiside sırayla kayarlar, bende biraz kendi kendime zaman geçiririm, bişeyler yaparım dedim,, sıkılırlarmı bilmiyorum ama çok ihtiyacım var onları oyalıycak bişeye ,,aklıma yattı gibi ama 2tane buldum aynı yerde aralarında 150tl fark var karar veremedim hangisi daha iyi olur bi yardım akıl verseniz:26:
şimdiden ilgiliniz alakanız için sağolun allah razı olsun kafayı yemek üzereyim çünkü

Eki Görüntüle 354203 bu 354lira
Eki Görüntüle 354204 salıncaksız olanda 206lira baya fark var arada ama ne bileyim napsam

daha eşime demedim gelince anlatcam bakalım o ne diycek bukadar sıkışık bi zamanda,ama taksit imkanı veriyolarya ona güvendim ne biliyim işte inşallah kabul eder...

Genişletmek için tıkla...

Canım eviniz geniş mi, bir de 1-2 sene sonra onları da kullanamayacaklar ama, bunun yerine yaza ne kaldı şurda parka götürürsün. Para kolay kazanılmıyor ki, ne bileyim iyi düşün.

balkaymakim .!.:

trendy canim bak sana bir tavsiye

cocuklarin oyuncaklarini mesela 4 e böl bir bölümü kalsin digerlerini kaldir sakla ama onlar uyurken felan

2 hafta kadar sonra digerlerinden cikar odalarindakini kaldir yani böyle sürekli degistiriceksin

mesela büyük torbalara koyup 1 2 3 4 diye numaralayip döne döne cikarirsin her hafta bir torba

aradan zaman gecince unutuyolar ve yeni gibi oynuyorlar

hemde fazla oyuncak olmayinca ortalikda toplamakda kolay

Genişletmek için tıkla...

Bence de bu mantıklı.

elysion .!.:

Günaydın kızlar,
Biliyorsunuz geçen hafta 71.6 iken bir anda hop diye gece vardiyası sonrası 73 lere çıktım.
Nedenini sorgulayıp durmuştum, moralim bozulmuştu.
Sonra düşündüm, gece vardiyasında 2 kase nesfit yemiştim ve Zero içmiştim.
Bunlardan olduğunu düşündüm veeee dün gece vardiyasında burdaki arkadaşlarımın önerisini dikkate alıp beyaz leblebi götürdüm yanıma.
Bir de galeta yedim.
Eve gelince de kahvaltı yapıp uyudum, akşam 18:00 ' de ton balıklı salatamı yedim.
20:30' da meyvemi yedim.
Veeee geçen gün 72.4 ikennnn bu sabah 71.8 çıktım.
Bundan sonra nesfit mesfitttt yokkk, Zero yokkkkk

Genişletmek için tıkla...

Kimseciklerrrr yok, ne yapıyonuz kızlarrr, hafta sonu uykusunda mısnız????

CLeOpaTRa .!.:

günaydınnnnnnn nasılsınız kızlarrr??
ben kilocuklarımla beraber geldimm
iyiyiz hoşuz yane bi sorun yok
sabah 1 bardak su içtim
şimdide tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış
kaşarlı sucuklu ketçaplı tost yedim acılı acılı iyi gitti valla
buqün bitki çayı içmicem çünkü (afedersiniz) benim bağırsaklarımı fena bozuyor form çayı..
onu içtiğim qün evden çıkmamam gerek o kadar fena oluyorum yani :26:
buqün hava öğlene doğru qüzel açarsa anneanneme qidicem oğluşumla..
orda artık diyetime sadık kalmaya çalışıcam
ya of havalar ısınmadan zayıflamam qerek.. havalar ısınınca evde durmuyorum ben gezentiyimdir

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canımcım.
Bitki çayı demişsin, sadece form çayı bozuyordur herhalde değil mi? Yoksa yeşil çay olsun, 7 otlu çy olsun, ıhlamur var bir sürü çeşidi var biliyorsun. Dönüşümlü olarak onlar da içebilirsin. Form çayı ben de hafta 2-3 anca içiyorum. Ama gün içinde 1 bardak yeşil çay, 1 bardak da ıhlamur-adaçayı veya 7 otlu olsun onlardan içmeye çalışıyorum.

güAYDIN kızlaaaar dün gece geldi eşim. dediki sen görmeyeli incelmişin. aybir gaza geldim sormayın.ya birilerinin zayıflamışın demesi kadar güzel birşey var mı

umay0110 .!.:

Eki Görüntüle 354182 Eki Görüntüle 354183 Eki Görüntüle 354184

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bugün akşam çaya gittik biarkadaşımıza, kurabiye, meyve çerez yedim ama azzzz :26: :26: yemesemde ayıp olurdu yaniiii, neyse yarın herşey sil baştan devam iyi geceler canlar ben yatıyorum rüyanızda çıtır hallerinizi görün

Genişletmek için tıkla...

tabi canıııııııım ayıp şimdi önüne gelmişyememek olmaz

ecrin29 .!.:

insaallah canim

ben tek evde korkarim ya hic kalamamm

tesekkurler canim faydali paylasim olmus

ben sinir olurdum ya ona neymis gelip elleriylede besleseymis oglunu iyi dayanmissin

hep aynilar ya benimkiler pek karismaz ama ablaminkileri biliyorum ve sinir oluyorum ve diyorum versene sunlarin cevabini hala cekiyo


cok guldum ya

ne cok konusmussunuz ya oku oku bitmedi

Genişletmek için tıkla...

konuşuruz bacım. alimallah çenemiz düşüktür. vıdı vıı vıdı vıdı ay erkeklere sabır versin diyesim geli ya yazık onlara bu çanaya dayanıyorlar

triendy21 .!.:

kızlarya bişey sorcam pek kimse yok ama neyse yarın gene sorarımya şimdi bende iki canavar varyaa evde hanii ,,ben artık onlarla baş edemiyorum, evdeki bütün oyuncaklardan çok çabuk sıkılıyolar, beni paylaşamıyolar, yetti artık diye bağırıyorum bazen, ama oğlan neysede küçük kız hiç anlamıyo, dahada bas bas ağlıyo, susmuyoda ilgilenmeden, neyse ne zamandır düşündüğüm bi ürün vardı ,kaydırak alsak eve acaba nasıl olur ikiside sırayla kayarlar, bende biraz kendi kendime zaman geçiririm, bişeyler yaparım dedim,, sıkılırlarmı bilmiyorum ama çok ihtiyacım var onları oyalıycak bişeye ,,aklıma yattı gibi ama 2tane buldum aynı yerde aralarında 150tl fark var karar veremedim hangisi daha iyi olur bi yardım akıl verseniz:26:
şimdiden ilgiliniz alakanız için sağolun allah razı olsun kafayı yemek üzereyim çünkü

Eki Görüntüle 354203 bu 354lira
Eki Görüntüle 354204 salıncaksız olanda 206lira baya fark var arada ama ne bileyim napsam

daha eşime demedim gelince anlatcam bakalım o ne diycek bukadar sıkışık bi zamanda,ama taksit imkanı veriyolarya ona güvendim ne biliyim işte inşallah kabul eder...

Genişletmek için tıkla...

canım bence para verme. niye dersen öncelikle çocuk kısmı çabuk sıkılır. ikincisi de 2 sene sonra kullanamazlar verdiğin para ile kalırsın. evde de çok yer kaplar. havalar ısınıyor hergün 1 saat parka götür çocukları hem sana yürüyüş olur hem onlar güneş ışığı alır enerjilerini atarlar yorulurlar eve gelince de uyurlar:) balkaymakın fikride güxel

ftemiz .!.:

herkese günaydınlarrr,
Nasılsınız arkadaşlar?
Antalya dan güneşli ve rüzgarlı bir günden merhaba hepinize. Ben salı günü ameliyat olacağım kızlar, dualarınızı bekliyorm. Cumaya gelemeyebilirim, hayırlısı olsun. Rabbim hasta olan kullarına şifalar, dertlilere dermanlar versin inşallah.
Güzel ve az kaçamaklı hafta sonları diliyorum hepinize
Geçmişe dalmaya çalışacağım biraz Çıkması da zor ama neyseeee.

Genişletmek için tıkla...

günaydın canııııım erzurumda da bir kerem güneş var hemide kocaman ve parlak. ama ısıtmıyo hava - 15 gene o ayrı konu

elysion .!.:

Günaydın kızlar,
Biliyorsunuz geçen hafta 71.6 iken bir anda hop diye gece vardiyası sonrası 73 lere çıktım.
Nedenini sorgulayıp durmuştum, moralim bozulmuştu.
Sonra düşündüm, gece vardiyasında 2 kase nesfit yemiştim ve Zero içmiştim.
Bunlardan olduğunu düşündüm veeee dün gece vardiyasında burdaki arkadaşlarımın önerisini dikkate alıp beyaz leblebi götürdüm yanıma.
Bir de galeta yedim.
Eve gelince de kahvaltı yapıp uyudum, akşam 18:00 ' de ton balıklı salatamı yedim.
20:30' da meyvemi yedim.
Veeee geçen gün 72.4 ikennnn bu sabah 71.8 çıktım.
Bundan sonra nesfit mesfitttt yokkk, Zero yokkkkk

Genişletmek için tıkla...

sevindim canım. ya benim l,stemde de mesela badem fındık ve leblebi var. aklında ol:un 1 çay bardağı leblebinin değeri 1 dilim ekmek ve bayağı fazla bir miktar. ben 1 haftadır dietlistesinde var diye bayağı fındık badem yedim valla ve de verdim hani kilo

CLeOpaTRa .!.:

günaydınnnnnnn nasılsınız kızlarrr??
ben kilocuklarımla beraber geldimm
iyiyiz hoşuz yane bi sorun yok
sabah 1 bardak su içtim
şimdide tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış
kaşarlı sucuklu ketçaplı tost yedim acılı acılı iyi gitti valla
buqün bitki çayı içmicem çünkü (afedersiniz) benim bağırsaklarımı fena bozuyor form çayı..
onu içtiğim qün evden çıkmamam gerek o kadar fena oluyorum yani :26:
buqün hava öğlene doğru qüzel açarsa anneanneme qidicem oğluşumla..
orda artık diyetime sadık kalmaya çalışıcam
ya of havalar ısınmadan zayıflamam qerek.. havalar ısınınca evde durmuyorum ben gezentiyimdir

Genişletmek için tıkla...

günaydın canıııııııım

buseli .!.:

SLM DAHA GEÇMİŞİ OKUYAMADIM. çOK MERAK EDİYORUM KİM NE KADAR VERDİ DİYE AMA BUGÜN ACAYİP YOĞUNUM. ŞİMDİLİK KİLO BİLDİRİMİMİ YAPAYIM İŞİM BİTİNCE GEÇMİŞE DALACAĞIM.

Başlangıç Kilom:72,6
Geçen hafta:66
Bu hafta:64,4
Giden:1,6
Toplamda giden:8,2
Hedef kilom:56

Genişletmek için tıkla...

Süpersinn

krizantem61 .!.:

merhaba bayanlar.Burayı gökte ararken yerde buldum ve çokkkk sevindim.merak ettiğim bir kaç şey var?öncelikle kendimden bahsedeyim biraz ben yaklaşık 6 yıldır 60-63 kilo aralığında olan bir insandım bu kış ne olduysa 73 kiloya çıktım ve bundanda çok rahatsızım.kısa bir dönem kortizon kullandım oda etken tabiki.aynı zamanda hiçbir kıyafetimede sığamıyor gibiyim.şimdi merak ettiğim grubunuza bende dahil olabilir miyim?lütfen tek başıma üstesinden gelemeyeceğim galiba.benide grubunuza dahil edermisiniz?

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinn
Listeye adını yazıyorum seninde h.içi daha çok takılırsan nasıl beslndiğimizi görürsün.

can_sev .!.:

kızlarrrr biraz geç oldu ama
baslangic71.8
gecen hafta 71.00
bu hafta 70.2
giden 600 gr
toplamda giden 1.600 gr
hedef 57

Genişletmek için tıkla...

Bana mesaj at bi dahakine şeker tebrikler.

zerra .!.:

bugün kü menümü yazayım..
sabah kalktıktan sonra 3 adet hurma..

kahvaltı saat 10 da
ıspanak-yum lı omlet az yağlı...
1 çor. kaşığından az fazla lor
bir tutam dereotuyl karıştırılmış...
1 tk incir reçeli
3 yeşil zeytin..
2 dilim kızarmış çav. ekmeği..

ara yok öğlen oturma vardı..
saat 14.30 da
1 dilim kek
1 kuru patlıcan dolması..

ara yok
akşam 18 de
1 kase sebzeli mercimek çorbası
kabak-havuç sote rendelenmiş 1 su bardağı sarımsaklı yoğurtla..

Genişletmek için tıkla...

Güzelmişşş bu oturmalar seni bitiriyor.

krizantem61 .!.:

Tşkler...Banada aranızda yer açtığınız için o zaman şu anki kilom 71.9.Ben kadınlar klübünde bulunan Ayça kaya ile sağlıklı olarak bir ayda 8 kilo verdiren diyeti uygulayacağım.hedefim 59 kilo.Bir ayda olmasada benim hedefim nisan sonu bu kiloya düşmek.Hepinize bol iştahsız günler diliyorum...

Genişletmek için tıkla...

O listede ara öğünler yoktu yanlış hatırlamıyorsam ara öğün yap bence..

qqbra .!.:

slm kızlarr
ben de kilomu bildireyimm
başlangıç: 73.0
geçen hafta: 64.2
bu hafta: 63.0
giden:1.200
toplam giden: 10
hedef: 57


kilo veren herkesi tebrik ediyorum...
veremeyenler de haftaya inşallah...

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim senin adına menülerini çok begeniyorum sonucu da gösteriyor zaten kocaman öptüm

qqbra .!.:

şimdide menümü yazayımm

sabah: 1 yeşilçay
1 kuru incir1 dilim t.b ekmeği
4 dilim beyaz peynir
3 zeytin
3 çatal reçel

ara: 1 elma

öğle: 1 tabak pırasa yemeği
3 kaşık yoğurt

ara: 3 hurma

akşam: 5-6 kaşık karnabahar yemeği
3 kaşık yoğurt

1,5 lt su
bir bardak form çay içerim...

Genişletmek için tıkla...

Süper

neskuik .!.:

iyi akşamlar kıslar cıslarla dolu menüm cumanın hatrı
sabah 8.00 bir bardak ballı limonlu ılık su
9.00 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1 yum suçuklu
1tk reçel
1çk nutella
3 zeytin
3-4parça peynir, 2 tel peynir

12.00 bir elma

14.00 öğlen
1 kase çorba
4 kaşık pilav
salata
yoğurt 3-4 kş

15.30 6 adet kuru üzüm
17.30 bir bardak süt kakaolu(1çk) şekersiz, 1 galeta, bir eti puf
19.30 akşam
yarım kase çorba
yarım dilim ç.ekmeği
5-6 kş kuru fasulye
bir dilim kadayıf ,yoğurt
2 lt su, 1 rezene, 1 ıhlamur

Genişletmek için tıkla...

Cuma kaçamakları

nurefsani .!.:

mrb kızlar bende bu hafta bildirimimi yeniden yaparak katılmak istiyorum
başlangıç klom 87
buhafta 73.6
inşallah en kısa zamanda 65 kloya inebirim

Genişletmek için tıkla...

Bana mesaj atılcak bi dahakine şeker hoşgeldin.

monarosa_22 .!.:

selam kızlarrr
menümm
sabah
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
4 yeşil zeytin
kibrit kutusundan küçük helva
1 domates
2.5 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
öğlen
1 tabak 80 gr ton balıklı kepekli makarna
ara
1 galeta
1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi
2 kare bitter çiko
akşam
1 kase yarım yağlı sütle nesfit

2.5 litre su, 2 kupa yeşil çay,1 kupa karışık form çayı

Genişletmek için tıkla...

Öperimm

monarosa_22 .!.:

görümcekten inciler canım..
konuşmak istemedim eşim de verdi tlfnu zorla
ona da sinir oldummmmm

Genişletmek için tıkla...

Görümcek

NEVRESEMA .!.:

kızlar en son ben yazayım bari menümü ancak fırsat bulabildim

sabah

1 domates
kk kadar beyaz peynir
4 zeytin
1 kupa bardak çay
ara

10 15 kuru üzüm

öğle

yok

ara

2 tane siyah erik

akşam

küçük bir ekmek parçası ile 3 4 tane sucuk

ara

1 bardak çay
1 muz
4 parça ananas(küçük küp şeklinde)

Genişletmek için tıkla...

Olmamış şeker. Öğle yok akşam geçiştirilmiş böyle yaparsan vücut savunmaya geçer.

ftemiz .!.:

herkese günaydınlarrr,
Nasılsınız arkadaşlar?
Antalya dan güneşli ve rüzgarlı bir günden merhaba hepinize. Ben salı günü ameliyat olacağım kızlar, dualarınızı bekliyorm. Cumaya gelemeyebilirim, hayırlısı olsun. Rabbim hasta olan kullarına şifalar, dertlilere dermanlar versin inşallah.
Güzel ve az kaçamaklı hafta sonları diliyorum hepinize
Geçmişe dalmaya çalışacağım biraz Çıkması da zor ama neyseeee.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın şekker
Ben anca çıkabildim.

elysion .!.:

Günaydın kızlar,
Biliyorsunuz geçen hafta 71.6 iken bir anda hop diye gece vardiyası sonrası 73 lere çıktım.
Nedenini sorgulayıp durmuştum, moralim bozulmuştu.
Sonra düşündüm, gece vardiyasında 2 kase nesfit yemiştim ve Zero içmiştim.
Bunlardan olduğunu düşündüm veeee dün gece vardiyasında burdaki arkadaşlarımın önerisini dikkate alıp beyaz leblebi götürdüm yanıma.
Bir de galeta yedim.
Eve gelince de kahvaltı yapıp uyudum, akşam 18:00 ' de ton balıklı salatamı yedim.
20:30' da meyvemi yedim.
Veeee geçen gün 72.4 ikennnn bu sabah 71.8 çıktım.
Bundan sonra nesfit mesfitttt yokkk, Zero yokkkkk

Genişletmek için tıkla...

Günaydın şeker seninde adını listeye yazıyorum
Süpersin.

CLeOpaTRa .!.:

günaydınnnnnnn nasılsınız kızlarrr??
ben kilocuklarımla beraber geldimm
iyiyiz hoşuz yane bi sorun yok
sabah 1 bardak su içtim
şimdide tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış
kaşarlı sucuklu ketçaplı tost yedim acılı acılı iyi gitti valla
buqün bitki çayı içmicem çünkü (afedersiniz) benim bağırsaklarımı fena bozuyor form çayı..
onu içtiğim qün evden çıkmamam gerek o kadar fena oluyorum yani :26:
buqün hava öğlene doğru qüzel açarsa anneanneme qidicem oğluşumla..
orda artık diyetime sadık kalmaya çalışıcam
ya of havalar ısınmadan zayıflamam qerek.. havalar ısınınca evde durmuyorum ben gezentiyimdir

Genişletmek için tıkla...

Günaydın çıtır hatun.

BlackCat .!.:

güAYDIN kızlaaaar dün gece geldi eşim. dediki sen görmeyeli incelmişin. aybir gaza geldim sormayın.ya birilerinin zayıflamışın demesi kadar güzel birşey var mı


tabi canıııııııım ayıp şimdi önüne gelmişyememek olmaz
konuşuruz bacım. alimallah çenemiz düşüktür. vıdı vıı vıdı vıdı ay erkeklere sabır versin diyesim geli ya yazık onlara bu çanaya dayanıyorlar


canım bence para verme. niye dersen öncelikle çocuk kısmı çabuk sıkılır. ikincisi de 2 sene sonra kullanamazlar verdiğin para ile kalırsın. evde de çok yer kaplar. havalar ısınıyor hergün 1 saat parka götür çocukları hem sana yürüyüş olur hem onlar güneş ışığı alır enerjilerini atarlar yorulurlar eve gelince de uyurlar:) balkaymakın fikride güxel

günaydın canııııım erzurumda da bir kerem güneş var hemide kocaman ve parlak. ama ısıtmıyo hava - 15 gene o ayrı konu

sevindim canım. ya benim l,stemde de mesela badem fındık ve leblebi var. aklında ol:un 1 çay bardağı leblebinin değeri 1 dilim ekmek ve bayağı fazla bir miktar. ben 1 haftadır dietlistesinde var diye bayağı fındık badem yedim valla ve de verdim hani kilo

günaydın canıııııııım

Genişletmek için tıkla...

Günaydın Black'immmmmmm
Sen bi 5 kilo ver bak herkes nasıl övgü yağdırcak.
Nasıl kilo verdin diye sormaya başlıycak.
En güzeli de mağazalarda kıyafet deneyince ortaya çıkacak.

günaydın arkadaşlar öncelikle dünkü menümü yazayım sonra fırsat bulursam geçmişe bakıcam. hafta sonu herkes evde çocuklar kapışıyolar sürekli.
sabah
ballı limonlu su
2 kuru kayısı

kahvaltı
2 dlm çok tahıllı ekmek
3 zeytin
2 kk peynir
domates
1 tk pekmez

öğle
3 yk pirinç pilavı
5 yk etli bezelye

ara
limonlu yeşil çay(şekersiz)
2 galeta

akşam
1 kase çorba
6 yk kabak(yağsız pişirdim)yemeği

yatmadan önce 1 kivi ve 2 tane ceviz
2 lt su ve evde 10 dk egzersiz

NEVRESEMA .!.:

kızlar en son ben yazayım bari menümü ancak fırsat bulabildim

sabah

1 domates
kk kadar beyaz peynir
4 zeytin
1 kupa bardak çay
ara

10 15 kuru üzüm

öğle

yok

ara

2 tane siyah erik

akşam

küçük bir ekmek parçası ile 3 4 tane sucuk

ara

1 bardak çay
1 muz
4 parça ananas(küçük küp şeklinde)

Genişletmek için tıkla...

öğle öğününü atlamışsın kahvaltı güzel. akşamıda beğenmedim.bunlarla doydunmu ki??

Günaydın kızlarr.:119:
Bugün iş olmadığı için anca girdim.
Dün akşam 2 tabak istavrit kızartması, 1 bardak kola, 2 çatal helva, salata falan yedim.
Saat 8di direkt uyudum o kadar uykum vardı ki.
Sabah 8 gibi uyandım wc hiç yok tabü.
Tartı benimle dalgasını geçti.
66.8 çıktım
Çok sevindimmm bugünden itibaren listeye uyucam.
Dr a gitmekten vazgeçtim verdiği listeye uyucam tekrar.
Kaç haftadır uymuyordum zaten etki eder sanırım.
Liste hazır son eklemeleri yapıyım ekliyorum birazdan.

PuCCaaa .!.:

Süpersinn

Günaydın Black'immmmmmm
Sen bi 5 kilo ver bak herkes nasıl övgü yağdırcak.
Nasıl kilo verdin diye sormaya başlıycak.
En güzeli de mağazalarda kıyafet deneyince ortaya çıkacak.

Genişletmek için tıkla...

Ayyy o en güzeli, mağazada 1 beden küçük kıyafetin içine girebilmek. Arada fırsat bulunca ben de gidip bakıyom ve mutlu oluyorummm kendi adıma. Ama 60 oluncaya kadar kıyafet almicam, söz verdim kendime.

ftemiz .!.:

herkese günaydınlarrr,
Nasılsınız arkadaşlar?
Antalya dan güneşli ve rüzgarlı bir günden merhaba hepinize. Ben salı günü ameliyat olacağım kızlar, dualarınızı bekliyorm. Cumaya gelemeyebilirim, hayırlısı olsun. Rabbim hasta olan kullarına şifalar, dertlilere dermanlar versin inşallah.
Güzel ve az kaçamaklı hafta sonları diliyorum hepinize
Geçmişe dalmaya çalışacağım biraz Çıkması da zor ama neyseeee.

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun cnm. acil şifalar diliyorum. hayırdır inşallah ne ameliyatı olacaksın??

eferay .!.:

günaydın arkadaşlar öncelikle dünkü menümü yazayım sonra fırsat bulursam geçmişe bakıcam. hafta sonu herkes evde çocuklar kapışıyolar sürekli.
sabah
ballı limonlu su
2 kuru kayısı

kahvaltı
2 dlm çok tahıllı ekmek
3 zeytin
2 kk peynir
domates
1 tk pekmez

öğle
3 yk pirinç pilavı
5 yk etli bezelye

ara
limonlu yeşil çay(şekersiz)
2 galeta

akşam
1 kase çorba
6 yk kabak(yağsız pişirdim)yemeği

yatmadan önce 1 kivi ve 2 tane ceviz
2 lt su ve evde 10 dk egzersiz

Genişletmek için tıkla...

Güzelmişşş

eferay .!.:

geçmiş olsun cnm. acil şifalar diliyorum. hayırdır inşallah ne ameliyatı olacaksın??

Genişletmek için tıkla...

Guatrdan canım, nodül ameliyatı olacağım.

eferay .!.:

geçmiş olsun cnm. acil şifalar diliyorum. hayırdır inşallah ne ameliyatı olacaksın??

Genişletmek için tıkla...

eferay .!.:

günaydın arkadaşlar öncelikle dünkü menümü yazayım sonra fırsat bulursam geçmişe bakıcam. hafta sonu herkes evde çocuklar kapışıyolar sürekli.
sabah
ballı limonlu su
2 kuru kayısı

kahvaltı
2 dlm çok tahıllı ekmek
3 zeytin
2 kk peynir
domates
1 tk pekmez

öğle
3 yk pirinç pilavı
5 yk etli bezelye

ara
limonlu yeşil çay(şekersiz)
2 galeta

akşam
1 kase çorba
6 yk kabak(yağsız pişirdim)yemeği

yatmadan önce 1 kivi ve 2 tane ceviz
2 lt su ve evde 10 dk egzersiz

Genişletmek için tıkla...

Güzelmiş canım.

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] Jazira [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] buseli [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] narciceği [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 6.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] CleopatRa [/TD] [TD] 80.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 14.200 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.2 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] İrem&Özge [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] tofti [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 6.500 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] gur_bet [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 2.800 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ocean85 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 67.0 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 5.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] can_sev [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 74.3 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.8 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 5.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 60.2 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 10.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 6.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 67.3 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 18.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] RuweyDa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] shopsessive [/TD] [TD] 84.0 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 9.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] 61.5 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 18.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] +1.700 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]




Bu hafta birincimiz olan Jazira arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek aldıklarının dışında bile kilo verebilirler.
Çabuk gelen çabuk gider unutmayalım.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; NEVRESEMA, semih12, GurbetGuzeli, tarife, krizantem61, nurefsani, elysion katılımlarının devamını diliyoruz.
Bu hafta liste süperrrr
Bravo 70-79 topiğiiii
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

NEVRESEMA .!.:

kızlar en son ben yazayım bari menümü ancak fırsat bulabildim

sabah

1 domates
kk kadar beyaz peynir
4 zeytin
1 kupa bardak çay
ara

10 15 kuru üzüm

öğle

yok

ara

2 tane siyah erik

akşam

küçük bir ekmek parçası ile 3 4 tane sucuk

ara

1 bardak çay
1 muz
4 parça ananas(küçük küp şeklinde)

Genişletmek için tıkla...

canim kizlar daha iyi bilir ama öglenin yok aksam da yok gibi bisey :44:

ftemiz .!.:

herkese günaydınlarrr,
Nasılsınız arkadaşlar?
Antalya dan güneşli ve rüzgarlı bir günden merhaba hepinize. Ben salı günü ameliyat olacağım kızlar, dualarınızı bekliyorm. Cumaya gelemeyebilirim, hayırlısı olsun. Rabbim hasta olan kullarına şifalar, dertlilere dermanlar versin inşallah.
Güzel ve az kaçamaklı hafta sonları diliyorum hepinize
Geçmişe dalmaya çalışacağım biraz Çıkması da zor ama neyseeee.

Genişletmek için tıkla...

insallah bir an önce iyilesirsin canim

elysion .!.:

Günaydın kızlar,
Biliyorsunuz geçen hafta 71.6 iken bir anda hop diye gece vardiyası sonrası 73 lere çıktım.
Nedenini sorgulayıp durmuştum, moralim bozulmuştu.
Sonra düşündüm, gece vardiyasında 2 kase nesfit yemiştim ve Zero içmiştim.
Bunlardan olduğunu düşündüm veeee dün gece vardiyasında burdaki arkadaşlarımın önerisini dikkate alıp beyaz leblebi götürdüm yanıma.
Bir de galeta yedim.
Eve gelince de kahvaltı yapıp uyudum, akşam 18:00 ' de ton balıklı salatamı yedim.
20:30' da meyvemi yedim.
Veeee geçen gün 72.4 ikennnn bu sabah 71.8 çıktım.
Bundan sonra nesfit mesfitttt yokkk, Zero yokkkkk

Genişletmek için tıkla...

off gece vardiyasi felanda zor kolayliklar diliyorum

CLeOpaTRa .!.:

günaydınnnnnnn nasılsınız kızlarrr??
ben kilocuklarımla beraber geldimm
iyiyiz hoşuz yane bi sorun yok
sabah 1 bardak su içtim
şimdide tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış
kaşarlı sucuklu ketçaplı tost yedim acılı acılı iyi gitti valla
buqün bitki çayı içmicem çünkü (afedersiniz) benim bağırsaklarımı fena bozuyor form çayı..
onu içtiğim qün evden çıkmamam gerek o kadar fena oluyorum yani :26:
buqün hava öğlene doğru qüzel açarsa anneanneme qidicem oğluşumla..
orda artık diyetime sadık kalmaya çalışıcam
ya of havalar ısınmadan zayıflamam qerek.. havalar ısınınca evde durmuyorum ben gezentiyimdir

Genişletmek için tıkla...

Canim bende hergün icmiyorum form cayini icmemekde lazim bence . Farklio bitki caylai icebilirsin rezene ihlamur nane..

BlackCat .!.:

güAYDIN kızlaaaar dün gece geldi eşim. dediki sen görmeyeli incelmişin. aybir gaza geldim sormayın.ya birilerinin zayıflamışın demesi kadar güzel birşey var mı


tabi canıııııııım ayıp şimdi önüne gelmişyememek olmaz
konuşuruz bacım. alimallah çenemiz düşüktür. vıdı vıı vıdı vıdı ay erkeklere sabır versin diyesim geli ya yazık onlara bu çanaya dayanıyorlar


canım bence para verme. niye dersen öncelikle çocuk kısmı çabuk sıkılır. ikincisi de 2 sene sonra kullanamazlar verdiğin para ile kalırsın. evde de çok yer kaplar. havalar ısınıyor hergün 1 saat parka götür çocukları hem sana yürüyüş olur hem onlar güneş ışığı alır enerjilerini atarlar yorulurlar eve gelince de uyurlar:) balkaymakın fikride güxel

günaydın canııııım erzurumda da bir kerem güneş var hemide kocaman ve parlak. ama ısıtmıyo hava - 15 gene o ayrı konu

sevindim canım. ya benim l,stemde de mesela badem fındık ve leblebi var. aklında ol:un 1 çay bardağı leblebinin değeri 1 dilim ekmek ve bayağı fazla bir miktar. ben 1 haftadır dietlistesinde var diye bayağı fındık badem yedim valla ve de verdim hani kilo

günaydın canıııııııım

Genişletmek için tıkla...

süperr

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlarr.:119:
Bugün iş olmadığı için anca girdim.
Dün akşam 2 tabak istavrit kızartması, 1 bardak kola, 2 çatal helva, salata falan yedim.
Saat 8di direkt uyudum o kadar uykum vardı ki.
Sabah 8 gibi uyandım wc hiç yok tabü.
Tartı benimle dalgasını geçti.
66.8 çıktım
Çok sevindimmm bugünden itibaren listeye uyucam.
Dr a gitmekten vazgeçtim verdiği listeye uyucam tekrar.
Kaç haftadır uymuyordum zaten etki eder sanırım.
Liste hazır son eklemeleri yapıyım ekliyorum birazdan.

Genişletmek için tıkla...

günaydin..Bnede dün cleopatra ya sen hergünmü tartiliyosun dedim ama sabah dur bende bi tartilayim bakalim hemen fark ediyomu dedim cünkü dün yine cozuttum tartiya bi ciktim -400gr. ne diyeyim bilmiyorum :101:

Gunaydin fistiklar citirlar nasdinoz bakem
Oturdum musli yiyom dun dayanamadim bol acili bir kepce kuru fasulye Yedim ekmeksiz
Fit aktiv cayimida iciyorum