70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 27 Şubat 2012

Günaydın geleceğin çıtırdak hatunları.:119:
İstanbul'da hava yağmurlu ve dolayısıyla kapalı.
Sabah her zamanki gibi hoca ezanı okumadan kalktım.
Bu hafta değişiklik yapıp uno denge sandviç ekmeği aldım.
İçine 3 ufak salam, tel peyniri, çeri domates, maydanoz tıktım.
Birazdan yeşilçayımla hüpleticem.

Akşam bageti çıkarmayı unutmuştum.
Sabahta ne de olsa çıkarmadım ton balıklı salata yaparım dedim.
Bi baktım annecim çıkarmış ama farkettiğimde geç olmuştu.
Neyse sonuç olarak öğlen için ton balıklı salata ( ton balığı light 80 gram diyetisyen vermişti ) ve ayranım var.
Sabah ki ara için 1 kuru incir.
Öğleden sonra için 3 hurma
Ve saat 18:00 için 2 tane etiformumu da kaptım.
Akşam içinde evde ne varsa artık.
Ya da mona gibi k-fleks yerim bilemedim.:26:
Aman öyle işte
Bu hafta 65i görüciimmmm inşaalllahhhh.
Bu arada şafak 72
Bu ne demek oluyo 60a inmem için 72 günüm var.
Hepimize bol bol kalori kaybetmeler.
He bu arada mekik çekmelere başladım.
Bide ip atlamalara.
Aramızda gizli saklı olmasın.

Benden bu kaaaa
Hepimize güzel bir hafta olsun.

balkaymakim · 27 Şubat 2012

BlackCat .!.:
kızn tek yaptiği ev işi o zati onuda yapiversin

aferim

ay benimde anneciğim yapardı oldum olası sevmem ütüyü. çoğunu yaptım gene de saat onu geçiyordu kacış geldiğinde kalanlarıda ona yıktım

merak etme canım birbirimize destek olcağız bendeartık ver al istemiyorum yaza kadar 60 olayım bir daha almayacam hep kontrol edeceğim kendimi ömrüm kilo vermekle mi geçecek dimi

aynen ya biz kadınlar ne alsak seviniyoz incik boncuk çanta elbise süsü eşyası oyuncak saat seçenek çok
ivit önemli olan onun alması zati bizim almamıza gerek yok ki

abababa .!.:

bence çok güzel fikir

hoşgeldiin

günaydın kızlar nasılsınııııız ben kalktım kahvaltımı yaptım birazdan çıkacam size merhaba deim dedim. sabah tartıldım artıdayım ama umursamadım niye derseniz regl olacam biliyorum bu hafta böööle gider inşallah cumaya kadar olursam atarım yoksa kilo milo vermem. ama ben dieti bozmadan yapacam 69 olma hayalim martın içine kalsın ne edelim almayayım da artık tek derdim o. hepinize iyi bir hafta dileriiiiiiiiim

Genişletmek için tıkla...

artimi gel bakem duurrrr ay rahatladim

ha bu arada bende artidayim bugün ama baya bi arti ya :26: niye öyle oldu anlamadim dünle bugün arasinda 3 kilo var

balkaymakim · 27 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın geleceğin çıtırdak hatunları.:119:
İstanbul'da hava yağmurlu ve dolayısıyla kapalı.
Sabah her zamanki gibi hoca ezanı okumadan kalktım.
Bu hafta değişiklik yapıp uno denge sandviç ekmeği aldım.
İçine 3 ufak salam, tel peyniri, çeri domates, maydanoz tıktım.
Birazdan yeşilçayımla hüpleticem.

Akşam bageti çıkarmayı unutmuştum.
Sabahta ne de olsa çıkarmadım ton balıklı salata yaparım dedim.
Bi baktım annecim çıkarmış ama farkettiğimde geç olmuştu.
Neyse sonuç olarak öğlen için ton balıklı salata ( ton balığı light 80 gram diyetisyen vermişti ) ve ayranım var.
Sabah ki ara için 1 kuru incir.
Öğleden sonra için 3 hurma
Ve saat 18:00 için 2 tane etiformumu da kaptım.
Akşam içinde evde ne varsa artık.
Ya da mona gibi k-fleks yerim bilemedim.:26:
Aman öyle işte
Bu hafta 65i görüciimmmm inşaalllahhhh.
Bu arada şafak 72
Bu ne demek oluyo 60a inmem için 72 günüm var.
Hepimize bol bol kalori kaybetmeler.
He bu arada mekik çekmelere başladım.
Bide ip atlamalara.
Aramızda gizli saklı olmasın.
Benden bu kaaaa
Hepimize güzel bir hafta olsun.

pek bi enerciik gördüm seniii süpersin bu hafta böyle gider insallah bende bu hafta tikkat edeyim diyorum cünkü kafada sac kalmadi bu hafta verebilirsem veririm haftaya regl öncesi zor kesin + da olurum o hafta

sendenanalistolurdediler · 27 Şubat 2012

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] Jazira [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] buseli [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] narciceği [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 6.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] CleopatRa [/TD] [TD] 80.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 14.200 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.2 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] İrem&Özge [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] tofti [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 6.500 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] gur_bet [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 2.800 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ocean85 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 67.0 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 5.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] can_sev [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 74.3 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.8 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 5.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 60.2 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 10.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 6.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 67.3 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 18.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]

[/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] RuweyDa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] shopsessive [/TD] [TD] 84.0 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 9.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] 61.5 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 18.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] +1.700 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan Jazira arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek aldıklarının dışında bile kilo verebilirler.
Çabuk gelen çabuk gider unutmayalım.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; NEVRESEMA, semih12, GurbetGuzeli, tarife, krizantem61, nurefsani, elysion katılımlarının devamını diliyoruz.
Bu hafta liste süperrrr
Bravo 70-79 topiğiiii
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

ftemiz · 27 Şubat 2012

Herkese günaydınlarrr,
Güzel ve kaçamaksız bir hafta diliyorum hepimize.

hasretttt · 27 Şubat 2012

gunaydınnnn cıtır hatunlar nasılsın

BlackCat · 27 Şubat 2012

ama bal beni niye dövdün ki artı benim suçum değil kine. reglnin suçu onu döv. akşam eve gidince gene tartılıcam eksi çıkcam görürüsün sen .içem bitki çaylarını gider ödemim.
senin 3 kilonda gerçek değildir ya. şişmiştir vücut sudur ooooooooo bitki çayı ve form çayı i ç atarsın :)

elysion · 27 Şubat 2012

Günaydınnnnnnnnnnnnnnn,
Herkese düşük kalorili, sağlıklı, kaçamaksız, misler gibi bir hafta diliyorum
Babam kahvaltımı hazırlıyor şimdi
Çavdar ekmeği kızartıyor, kokusuna ölürümmmmm

hasretttt · 27 Şubat 2012

cuma tartıda 72 cıkmstım sabh bı tartılaym dedım 70.2 cıktm 3 gunde bu kadr kılo gıder mı acaba:26::26:

hasretttt · 27 Şubat 2012

elysion .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn,
Herkese düşük kalorili, sağlıklı, kaçamaksız, misler gibi bir hafta diliyorum
Babam kahvaltımı hazırlıyor şimdi
Çavdar ekmeği kızartıyor, kokusuna ölürümmmmm

gunydınnnn nasılda canm ıstedı smdı gewrk gewrek yıyecksın ohhh

umay0110 · 27 Şubat 2012

günaydın güzeller yağmurlu bir hafta başlıyor galiba bahar havası gibi olan haftasonundan sonra kasvetli bir hava var ama bizim içimiz kararmasın inşallah ben geriye dönüp 30 sayfayı okuyup geliyorum hemen, kaçmayın haaa biyere

elysion · 27 Şubat 2012

hasretttt .!.:
gunydınnnn nasılda canm ıstedı smdı gewrk gewrek yıyecksın ohhh

Göndereyim hemen 2 dilimmmm
Başka türlü tat alamıyorum hiç yediğimden kahvaltıda çok sert geliyor bu ekmek

balkaymakim · 27 Şubat 2012

kizlaaar

tam kendime göre bir egzersiz buldum dedim 1.level az dedim onun hemen arkasindan 2.level e da yaparim
amaa 1.yi yapmis bulunuyorum su an ve totomdan soluyoruuum bu arada kirmizi atletli amcanin kaslara bakin yavv kizlarda ayni ben hoplayip zipliyolar

kesin deneyin buyruuun

TaeBo Level 1 - YouTube kolay gelsiin

balkaymakim · 27 Şubat 2012

BlackCat .!.:
ama bal beni niye dövdün ki artı benim suçum değil kine. reglnin suçu onu döv. akşam eve gidince gene tartılıcam eksi çıkcam görürüsün sen .içem bitki çaylarını gider ödemim.
senin 3 kilonda gerçek değildir ya. şişmiştir vücut sudur ooooooooo bitki çayı ve form çayı i ç atarsın :)

sen beni dövüyon ya hep :105: bende firsat kolluyodum ondan sey ettimde regl denmis neyse :26: 1 dayak alcaaam olsun

hasretttt · 27 Şubat 2012

elysion .!.:
Göndereyim hemen 2 dilimmmm
Başka türlü tat alamıyorum hiç yediğimden kahvaltıda çok sert geliyor bu ekmek

ahh ne guzl olur beklıorum

jazira · 27 Şubat 2012

ecrin29 .!.:
bende var jillian istersen gonderen kizin gonderdigi gibi gondereyim biraz zor indirmesi program gerekiyo

Bana da gonderebilir misin canim zahmet olmazsa

sendenanalistolurdediler · 27 Şubat 2012

umay0110 .!.:
günaydın güzeller yağmurlu bir hafta başlıyor galiba bahar havası gibi olan haftasonundan sonra kasvetli bir hava var ama bizim içimiz kararmasın inşallah ben geriye dönüp 30 sayfayı okuyup geliyorum hemen, kaçmayın haaa biyere

Günaydın

elysion .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn,
Herkese düşük kalorili, sağlıklı, kaçamaksız, misler gibi bir hafta diliyorum
Babam kahvaltımı hazırlıyor şimdi
Çavdar ekmeği kızartıyor, kokusuna ölürümmmmm

Günaydın

hasretttt .!.:
gunaydınnnn cıtır hatunlar nasılsın

Günaydın

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr,
Güzel ve kaçamaksız bir hafta diliyorum hepimize.

Günaydın

balkaymakim .!.:
pek bi enerciik gördüm seniii süpersin bu hafta böyle gider insallah bende bu hafta tikkat edeyim diyorum cünkü kafada sac kalmadi bu hafta verebilirsem veririm haftaya regl öncesi zor kesin + da olurum o hafta

Evet canımmm bugün iyiym tartılmadım bu sabah ama dün 66yı görünce bi sevindirik oldum.
İnşaallah cuma ya kadar 65 i görürüm ya.
Sende dikkat et regl öncesi ne verirsen kar.

trarife · 27 Şubat 2012

herkese günaydın arkadaslar bende bu sabah tartıldım +100 deyim dün eşim gidince sinirden tatlı yediydim.

trarife · 27 Şubat 2012

herkese muck muck

ocean85 · 27 Şubat 2012

herkese günaydın inşallah bol eksili bir hafta olur

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

ARİFE

ARİFE

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency