- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
nihal??? :44: :44: :44:
günde 3 öğün yoğurt yemek gerekiyormuş yağ yakımı için
nihal??? :44: :44: :44:günaydın aşağıdakiler balkaymak dileeek nihaal
günde 3 öğün yoğurt yemek gerekiyormuş yağ yakımı içinGünaydın geleceğin çıtırdak hatunları.:119:
İstanbul'da hava yağmurlu ve dolayısıyla kapalı.
Sabah her zamanki gibi hoca ezanı okumadan kalktım.
Bu hafta değişiklik yapıp uno denge sandviç ekmeği aldım.
İçine 3 ufak salam, tel peyniri, çeri domates, maydanoz tıktım.
Birazdan yeşilçayımla hüpleticem.
Akşam bageti çıkarmayı unutmuştum.
Sabahta ne de olsa çıkarmadım ton balıklı salata yaparım dedim.
Bi baktım annecim çıkarmış ama farkettiğimde geç olmuştu.
Neyse sonuç olarak öğlen için ton balıklı salata ( ton balığı light 80 gram diyetisyen vermişti ) ve ayranım var.
Sabah ki ara için 1 kuru incir.
Öğleden sonra için 3 hurma
Ve saat 18:00 için 2 tane etiformumu da kaptım.
Akşam içinde evde ne varsa artık.
Ya da mona gibi k-fleks yerim bilemedim.:26:
Aman öyle işte
Bu hafta 65i görüciimmmm inşaalllahhhh.
Bu arada şafak 72
Bu ne demek oluyo 60a inmem için 72 günüm var.
Hepimize bol bol kalori kaybetmeler.
He bu arada mekik çekmelere başladım.
Bide ip atlamalara.
Aramızda gizli saklı olmasın.
Benden bu kaaaa
Hepimize güzel bir hafta olsun.
cok kötüyüm sorma ...
canım olan olmuş cuaya kadar sağlıklı beslenirsek toparlarız..selam kızlar nasılsınız;
ben dünkü menümü yazmıyacağım akşama kadar çok iyi gidiyordum
akşam moralim bozuktu hırsımı yemekten çıkardım
sinirlendikçe yedim yedimde yedim
hiç durmadan yedim
inanamıyorum kendime sırf eziyet olsun diye kendimi yiyerek cezalandırdım
ve tartıda sabah fenaydı
neyse bugünden itibaren sağlıklı beslenicem inşallah cumaya kadar bu aldıklarımı en azından verebilirim
öyle umuyorum.
ayy bilsem bende giderdim ykmye bitmiştir indirim büyük ihtimal haftasonuna özel yapıyorlar genelde..saol canım..
ykm'de indirim vardı nike'da %50 adidasta %30..
başka bi mağzada 140 lira olan ayakkabıyı 70 liraya aldım
ve diğer mağzada da alcaktım yani çok beğenmiştim son anda vazgeçmiştim
eşfofman takımları da ço uygundu
ben aldım kürk yelek..
ama evet çok şişko gösteriyor giymedim hiç daha
bisürü para verdim bi de..
gelecek kışa artık:111:
Öğle yemeğimi de afiyetle yedimm, bugünkü menümü paylaşayım
08:35 gibi uyandım, 1 bardak ılık su+2 kuru kayısı
09:15 gibi 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 2 kibrit kutusu kadar peynir, 5 zeytin, domates salatalık, yeşil çay
12:00 1 portakal , 1 kivi
yarım saat kadar sonra 1 şekersiz türk kahvesi
14:00 6 küçük köfte, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, 2 yemek kaşığı yoğurt
16:00/16:30 gibi 2 kepekli galeta yiyeceğim bir de elma
Akşam da 18:00 gibi 8 yk ıspanak, 2 yk yoğurt, salata, 1 dilim çavdar ekmeği
Ama asıl gün ondan sonra başlayacak, 20:00' dan sabah 09:00' a kadar çalışıyor olacağım. Yanıma beyaz leblebi, kepekli galeta ve meyve alacağım. Zor gece beni bekliyor :18:
kizlar 2 sorum var
1 - Kocaniz bir is yapmak icin girisimde bulunuyor .Maddi acidan skilinca sizin ailenizden borc para istiyor .Ailenizde onun icin kredi cekiyor .Ama esiniz isleri kötüye gidince malesef borcunu ödeyemiyor .Aileniz ödüyor bunu.Ama bu arada kocanizin aileside elinden geleni yapiyor hatta bir görümce evini satiyor yeni ev almak icin ama kardesi skilinca ev almakdan vazgecip parasini ona veriyor .
Bu arada ailenize miras kaliyor ve aileniz yeni ev aliyor bütün esyalarini atip yada verip yeni evi tamamen yeni esyalarla döseyip borcuda kocaniza ödetiyorlar .Krediyi ödemedin(aslinda ödeyemedi) o zaman bunu ödüceksin diye .Kocaniz kendini toparlamak icin isleri oturtmak icin cabalarken ..Ayrica kocanizin parasi olsa kesinliklede ödiceginizden eminsiniz.
Ne yaparsiniz ????
Kızlar bugünkü menüm bu
Geç kalktım 11 de gece uyuyamamistim dizlerimmmmmmm cok agridiiiiiiii ya bu yasta romantizma mı olur yaaaaaa(((((((
Sabah yok
Öğle dünden Kaan sebze yemeği haslanmis patates havuc ve Brokoli yanında 2 kasık yoğurt
Su ictim şimdilik 1 litre devamı gelir
Ara 1 adet kivi 1 avuç leblebi ve yeşil çay
Aksam sebze çorbası az salata ve yoğurt
Kaçamak: cocuklarımın cokokremli ekmekten 1. Isirik yedim
hayir kizlar ben degilim ...
2.sorum simdi böyle birseye tepki vermeyen ve bunu bizden sakliyan abimin karisina kalkip bisey söylesem ben yada annem yada ablam vs. ne oluruz kaynana ve görümce oluruz dimi ??!!!
oysaki okadar seviyorum onu halada seviyorum icimdeki sevgiyiyi yitirmemek icin cabaliyorum ..
ama yazik ....
abimin elinde para olsa 1 saniye durmaz hemen öder eside bundan emin ...
kızlar merhaba ben geldim cuma gelemedim haftasonuda ablam ameliyat oldu o yüzden. bildirimde yapamadım puccaaa .cuma sabah verilerine göre:)
baslangıc:74.4
suan:73.5
giden:900 gr
ya itiraf ediyorum haftasonu biraz kacamak yaptım ben
bugün sabah 2 dilim kepek ekmekle tost ve cay
ara ögün 7-8 badem içi
öglen konserve barbunya almıstım tadı cok kötü ve yaglıydı yiyemedim. galeta ayran azcıkta peynir yedim.
sizin nasıl gidiyor?
kızlar çalıştığım için devamlı meyve kuruyemiş felan bulamıyorum saat 16:00 gibi acıkıyorum ozaman 2 3 grissini ile yoğurt yesem olurmu acep
selam kızlar nasılsınız;
ben dünkü menümü yazmıyacağım akşama kadar çok iyi gidiyordum
akşam moralim bozuktu hırsımı yemekten çıkardım
sinirlendikçe yedim yedimde yedim
hiç durmadan yedim
inanamıyorum kendime sırf eziyet olsun diye kendimi yiyerek cezalandırdım
ve tartıda sabah fenaydı
neyse bugünden itibaren sağlıklı beslenicem inşallah cumaya kadar bu aldıklarımı en azından verebilirim
öyle umuyorum.
selammm kızlar bu arada
burda da hava kapalı ve kasvetli
içim sıkıldı valla...
Öğle yemeğimi de afiyetle yedimm, bugünkü menümü paylaşayım
08:35 gibi uyandım, 1 bardak ılık su+2 kuru kayısı
09:15 gibi 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 2 kibrit kutusu kadar peynir, 5 zeytin, domates salatalık, yeşil çay
12:00 1 portakal , 1 kivi
yarım saat kadar sonra 1 şekersiz türk kahvesi
14:00 6 küçük köfte, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, 2 yemek kaşığı yoğurt
16:00/16:30 gibi 2 kepekli galeta yiyeceğim bir de elma
Akşam da 18:00 gibi 8 yk ıspanak, 2 yk yoğurt, salata, 1 dilim çavdar ekmeği
Ama asıl gün ondan sonra başlayacak, 20:00' dan sabah 09:00' a kadar çalışıyor olacağım. Yanıma beyaz leblebi, kepekli galeta ve meyve alacağım. Zor gece beni bekliyor :18:
kıslar nasılsınız....
dun yolculukta oldugum ıcın menü bildirimi yapamadım.hoş yemedım kı...bebekle yolculukta yemek yemek benım cın bır lüks tü..ama yınede koye geldıgımde annecıgım çok guzel yemekler yapmış okadar uzun suren aclıktan sonra ve malum benım ıcın yaptıgı yemeklerı azda olsa yememek ayıp olurdu dımı...şimdi sırasıyla dün yediklerimi ve ardından şu saate kadar bugün yediklerimi yazıcam.yorumlarınızı beklıyorum....
dün sabah:,
1 yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 çay kaşığı nutella
1 çatal krem peynir
1 dilim beyaz peynir
3 yeşil zeytin
1 siyah zeytin
2 litre su içitim fazlasını içemedim çünkü otobüste çişim gelir diye.....
öğlen
4-5 adet çizi kraker
ikindi
1 ayran
yarım simit
ve akşamm menüsü....
4-5 yemek kaşığı pilav
1tavuk but
1/ haşlanmış patates
turşu
yemekten sonra çay içtim şekersiz içemiyorum çayı o yüzden 2 şekerli içtim yanındada patlamış mısır 1,5 su bardağı......
bugün kü menüm......
1 yumurta
2 çay kaşığı salça
1 çay kaşığı tereyağ
1 bardak çay
1 dilim ekmek beyaz(evde kepek ekmeği yoktu..)
1 dilim beyaz peynir
ara...yok (o esnada temizlik yapıyordum..)
öğle
1 haşlanmış tavuk baget
1/2 patates
1 su bardağı yoğurt
3 yemek kaşığı pilav
ara
1 fincan nescafe
1portakal..
nasıl çok kötü değil dimi arkadaşlar...
Bende şu an itibariyle bu gruba dahil oluyorum 10 gün önce yazıları okuyarak gaza geldim ve diyete başladım.74 le başladığım bu diyeti 60 olana dek devam ettireceğim. 10 günde 2 kilo 600 gram gitti 2 aya kadar bu iş bitmeli.
Naber kısçem
Sorma burda da yağmurlu ve kapalı çok sıkıcı.
İyiyim bebeim yemek yapıodum bi taraftan
kapanmış sayfam
sen nasılsın?
Bende şu an itibariyle bu gruba dahil oluyorum 10 gün önce yazıları okuyarak gaza geldim ve diyete başladım.74 le başladığım bu diyeti 60 olana dek devam ettireceğim. 10 günde 2 kilo 600 gram gitti 2 aya kadar bu iş bitmeli.
Arkadasım hosgeldin aramıza sende benle aynı kg dayiz hemen hemen bende 67kg düm 1 ay önce şimdi 72 oldum maalesef hedef 60 kg olmak 3 ayda olurum diyorum Haziran'ın ilk haftasında kantarda 60 görmek istiyorum....inşallah başarırız:)))
ahh aynıyız bnde 72 we 60 olmak ıstıorum artık
ahh aynıyız bnde 72 we 60 olmak ıstıorum artık
İyiyim bende üşümem dışında bir sorun yok.
Bide regl olayına psikolojim bozuk sevdiceğe çatıp duruyorum.
Şimdide beşibiyerde çayımı sallandırıyorum.
Ne yemek var akşama?
Bende anneme sorayım.
Bende cnm bendeeee İnan 67 kg ken bile cok mutlu hissediyordum kendimi 60 hiç olmadım hayatımda kim bilir o zaman nasıl olacak.... 36-38 beden giymek güzel duygu olsa gerek....
ben de yeşilçayımı demledim
içicem şimdi
ne reglmiş arkadaş zaten asabiyiz iyice asabi yapıyor bizi
tavuklu mantar sote yapıyorum
Peff sorma
Sürekli eski konulardan kavga çıkarıyorm.
Bizde de tavuklu bezelye varmış.
Yemekten sonra bebek görmeye gitcez.
Bişeyler yaparlar herhalde çay içerim bende sadece
tahmin edebiliyorum
ay kesin bişeyler olur
ama sen yemicen tabiii
sloganı biliyosunnnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?