70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


yetişmiyo zaten canım yetişmediği yerde birinden feragat ediyom ben:) mesela her akşam yemek yapmam. temizliğide cumartesi toptan yaparım hafta içi wc lavabo falan fırçalarım bir kere. misafir falan gelecek olursa hızlısından bir süpürge birde parfüm sık eve tamam. benim koca dağınık biri olduğundan onun arkasın toplamaya ancak yetişiyorum zaten :)sabah ben 45 dk önce kalkıyorum bir yandan hazırlanıp bir taraftan mutfak falan toplarım salonda bardak tabak çiko kabukları ne ararsan:) birde akşam yatmadan topladığım halde salonu o yatana kadar bir daha dağıtır:) akşam eve girer girmz ilk işim mutfaktaki çöpü falan topla at salonda kalanları temizle. ay banyoyu bilem dağatır traş olur her sabah. bıçak bir yerde köpük bir yerde tarak biryerde. evleninde görün diyom bende :)))
siz böle tarih yazınca duygularım depreşti bir mesaj atam kocama dedim. sapıklık yaptım. sevgilüm akşam kocam işe gidecek evde yok. eve gel falan yazdım cevap: tamam akşama yemekteyiz 5 gibi alırım . ay acık romantik ol yaaaaaaa bak aldatıyom seni senle ayak uydur bari demi ) odun ah ah nekoşmuştu peşimden şimdik sıradan koca oldu :)
 



Çok hoşsun anlatım şekline bayıldım yüzümde bir gülümseme
Bu mesajı ben yazsam eşimin tepkisi nasıl olur acep
 
buraya takıl ve iradeli ol cnm kesin verirsin burası çokmotive edici


benm annede orta hamaratlıkta ama bizim mutfak adana mutfağı işte yağlı salçalı içli köfteli adana kebaplı bi mutfak öyle olunca kglarda geliyor
allah kabul etsin ortim

senn hikayen çok farklıymış kader kısmet işte dedim resmen yıllar önce çıktığı ilk erkekle 10 yıl sonra evlen
nişaanlandığında duymansa daha şok edici olmuş hakketten
allah mutlu etsin canm senn konunuda okudum inş ilerdede ayrı bi eve çıkar daha huzurlu olursun
allah yuvanızı onlardan korusun
hep mutu olursunuz inşallah ortim
 
pisiiim nasil oldun :26:geldimi geldimi

geldi geldiiiii
ağrı kesicimi içtim sonunda ama ağrıyo karnım ama mutluyam oldum ya. neyse ben kaçtım kızlar çalışam bugün öğle arası 1 sf yazabildim ödev ya ay ne sıkıcı bu ödev. iş yeride yoğun. mazeret izni alam ben en iyisi 2-3 gün
 

gözün aydiiiin ay benikide bi geleydi eyiyydi

al tabi canim alda rahat rahat yazisak yavv
 
buseli senin hikayen gerçekden çok farklıymış şimdi okudum.
Allahım mutluluğunuzu daim etsin inşallah.Allahım utandırmasın.
 

alemsin pisim ya güldüm resmen hahah
ay bu banyodaki traş bıçağı köpük olayı her evde var galiba ya aynanın önüde kıl oluyor çok söylendim ben şimdi arada topluyorda ama toplamadığıda oluyor
erkekler kütük bak kütük ü terstende okusan yine kütük çıkıyor
 
Ben geldim hanımlar.

Blackat soğan suyunu kullanmışsın sanırım nasıl kullandın?

canım sabahları aç karnına içiyorsun. akşamdan kaynatıp soğutup. ama kesinlikle içmeyin derim. o an anlamasanda mahvediyor mideyi. sonrada acısı çıkıyor. çok hassas hale geliyor mide. şu sirkeli suyu deneyin o bile soğandan daha anlayışlı:) çok kötü kokuyo soğan. ben kaçtım görüşürüz kızlaaaaar
 

hahah süpersin yaaa
senın gene ıyı benımkı msj atmayı bılmıyo teknolojı özürlüyüm diyo
 
Sabah
2 dl çavdar ekmeği üzerine peynir ve reçel
2 3 zeytin
şekersiz çay

öğlen
1kase ezogelin çorba
3 köfte
1 yk pilav
salata
ayran
 

Amin canım benim maşallah.

Bizim evde belli kurallarımız var.
Yatağa asla küs girmeyiz mesela,sonra ayrı asla uyumayız.
İlla yapışık ikiz gibi uyuruz
Ben ilk zamanlar uyuyamıyordum sonra alıştım.
Sonra birimiz yemek hazırlarken diğeri sofrayı kurar.
Sonra birlikde toplarız.Eşim hep şey der bende sana yardım edeyim ki bize daha çok zaman kalsın.
Bütün ev işlerinde,yemekde bana yardım eder.Bazen benim yolum uzun olduğu için ben otururum eşim yapar.
Ben nazlanırım.Hani ben çok şekerim ya çok tatlıyım sen beni çok seviyorsun ya bir tanecik hatununum ya kahveleri sen yapar mısın kociş derim
Ben bazen erken uyumak isterim eşim oturmak ister.Ben uyuyim diyince şimdi ben seni 1 saatcikmi görmüş olucam oturalım ama dayanamazsan birlikde uyuyalım der.
Yatağa geçincede muzurluk yapar.Fıstığım,hayatım,bebeğim uyumuş mu?uyumak mı istiyormuş.Kocasıda fıstığını çok severmiş.
Fıstığımın burnu çok güzelmiş.Sonrada bana masal anlatır birlikde uyuruz :)



ay benmkide diyor senn hamileliğin çekilmez diye beni biliyor ya

İşde sana bir benzer yön daha :)
Kocişim ben önce seni büyüteyim diyor haklı
 

Mecbur denicem canım ama sabah değil akşamları denicem ben.
Bir eve gidince birde yatarken.Zayıflamak için değil benim regl için.
Haydi hayırlısı.
 
Bende menümü paylaşayım.

Sabah 09:30 10:00

Bir kepek ekmeğine sandviç
Malzemeleri;
Salatalık,
Zeytin,
Kıvırcık,roka,maydanoz
Bir kahve

Ara yok

11:30 Form kayısılı

13:00 13:30

Bir adet kadınbudu köfte
Bir porsiyon sebze sore (Havuç,brokoli,kabak,gibi sebzeler vardı)

Şu ana kadar 1,5 Litre Su
 
kızlar benim dersim var şimdi çıkmam lazım akşama anca görüşürüz Allaha emanet olun
bu arada öğle yemeğimi yemeyi unuttum bi ara yerim artık

Görüşürüz ovakit..

bencede o işlerden kork
bekarlığın o yanı çok güzel oh eve gidiyon yemek hazır
şimdi eşim her ne kadar yardımcı olsada yoruluyorum

Yardımcı olmayacagını peşin peşin söylüyor bide valla.


Bi h.sonum var valla en son ne zaman ev süpürdüm hatırlamıyorum bile.


Selam çiko canavarım artı olma da sabit kal


Evet canım cuma sabah tartılıyoruz her aksam da yediklerimizi yazıyoruz.

s.a

nöörüyonuz bakem

A.s. ballıgaymağımmmm yanagından makas alınası hatun.


Arkdaşının ailesi gibi bi aileye sahibimmm
Evde her daim yemek var.
Yemekler belli misfir geldiğinde çeşit çeşit yapılır herşy ufuuuu yani


Sağol yaaaaa yangındımmmm körüklendimmmmm
Gelecekteki halimm misin acabaaa

Sabah
2 dl çavdar ekmeği üzerine peynir ve reçel
2 3 zeytin
şekersiz çay

öğlen
1kase ezogelin çorba
3 köfte
1 yk pilav
salata
ayran



Ara yappp
 

Uno denge ekmeğinin sandvici var öneririm
Form çayı veya bitki çayları ara yerine geçmezz.
Güzelmiş geri kalanı.
Senin işyerinde mi ne çizelge yapılan sayfa açılmıyordu sanki.
Bilgilerini verirsen ben yapayım sana.
Boy:
Başlangıç kilo:
Şu anki kilo:
hedef kilo:
 

çok güldüm süpersin cnm.Bende herşeyi c.tesiye yığıyorum hafta içi akşam ve sabah topladıklaırmın esamesi bile kalmıyor. :)))) Anamm ben onu kocaya yazsam ne der acep?


saol ortim inşallah hepimiz hep mutlu oluruz. ee adana mutfağı mevzu bahis oldunmu mecbur kilo oluyor ancak şunu düşünüyorum.Bol acılı yiyor olmanız sizi koruyor. Metabolizma hızlanıyor ve aslında daha az alınıyor kilo...

buseli senin hikayen gerçekden çok farklıymış şimdi okudum.
Allahım mutluluğunuzu daim etsin inşallah.Allahım utandırmasın.

amin cnm benim....Allah razı olsun, cümlemizin yuvasını korusun.


:26::26::26::26: ya bunlar filmlerde olmuyor muydu. gerçek hayatta da varmı böyleleri..
 


a.s kendi selamimi kendim alayim bari...
ve aleyküme selam

Yardımcı olmayacagını peşin peşin söylüyor bide valla.

olur olur hayat müşterek sende çalışırsan yardımcı olur
benmkide evlenmeden önce espirisine seni boşamı alıyorum derdi ama yapıyor yapmazsa zaten işlerde yetişmiyor
banane valla yardımcı olmazsa kirli kıyafet giyer
alıştırmamak lazım dur hayatım sen otur ben yaparım diye
bayanlar öyle yapıyorlar sonrada adam iş yapmıyor diyorlar
beyi onlar alıştırıyorlar rahatlığa
 
kızlar nasılsınız
menum
sabah 1 dılım cawdar ekmegı ck ınce 1dılm kasar az beyaz peynır yarım cay kasıgı recel 4 sıyah 1 yesıl zeytın bıber domates cay
ara 4 tane form bskuvı yesıl cay
oglen 4 5 kasık karnbahar yemegı yogurt 1 dılım cawdr ekmegı
ara mandalına yesl cay
aksam corba salata yogrt az karnbahar
ara form cay
2 2 buck lıtre su
 

Canım ben iş yerindeki imkanları değerlendiriyor yemek konusundada.
Bu hafta izinli olunca kahvaltılık almadım iş yerine.
Simit,poğça yağlı geldi en hafifi buydu.
Ara yapayımda acıkmıyorum gerçekden,ama yapmaya çalışayım.
Formuda ara diye içmedim,zaten zor içiyorum alışmaya çalışıyorum.


Boy:1.62
Başlangıç kilo:74
Şu anki kilo:72,200
hedef kilo:57

Çok teşekkürler canım evet malesef ben yapamıyorum çizelge.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…