70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] Nora_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] PearlJam [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 70.200 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 65.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 20.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] Marjansen [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 10.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 19.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 10.900 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 6.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 3.100 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 60.1 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 19.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 4.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 5.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]





Bu hafta birinci olan arkadaşımız Nora_'yı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Kilo verenleri tebrik ediyorum..
Alanlarda fazla yok zaten onlarda üzülmesinler haftaya aldıklarını verip üstüne daha da kilo verebilirler.
Bu hafta topikcenek gram gram vermişiz haftaya atılım bekliyorum.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız tugbaemrah, narciceği16, silverpowder, urke, hibrit, minderbob, poppyy katılımlarının devamını diliyoruz.
Bi kusur olduysa affola.
Haftaya daha güzel bir listeyle buluşmak diLeğiyLe
PuCCaaa
 
dilekim hani listede uyaninca türk kahvesi varya ben onun yerine süzme sütlü kahve icsem olmazmi :26:
birde 8 cay bardagi yesil cay mecburmu :26:
 
triendy21 .!.:

900 kg ha çok iyimiş,du ben sana tamizliğe gelem bari,okadar kalori yaktırıyosa senin ev
Genişletmek için tıkla...



hehe
gel şekerim biraz daha dağınıklık var az kaldı ama olsun 300 gram gider
dün sabah kahvaltısını çok ii yapmıştım akşam da sadece haşlanmış karnabahara limon sıkıp yedim.. tadı çok kötüydü ama yedim bi de ikisinin arasında 3 tane eti form yemiştim. herhalde akşamları bayaaa bi hafif tutmak lazım zayıflamak için...




hiii netmişin sen böyle iddiaya girilir mi hiç
kazanmaktan başka çaren kalmamış artık hiiiç kaçamak yapmaman lazım
 

güzel bir diyet o zaman valla ama işi sadece ızgaralar bozuyor kız nerde yapıcaz ızgarasanırım doktor bunada çözüm olarak haşlama önerisi vermiş
 
balkaymakim .!.:
dilekim hani listede uyaninca türk kahvesi varya ben onun yerine süzme sütlü kahve icsem olmazmi :26:
birde 8 cay bardagi yesil cay mecburmu :26:
Genişletmek için tıkla...

Mona'nın uyguladıgı çubuk tarçınlı ballı su da mantıklı canım.
Ben Türk kahvesi içmeden ayılamıyorum o yüzden yazdırdım.
Light sütlü kahve de olur tabi.
Yeşilçayda mecbur.
 
PuCCaaa .!.:
Mona'nın uyguladıgı çubuk tarçınlı ballı su da mantıklı canım.
Ben Türk kahvesi içmeden ayılamıyorum o yüzden yazdırdım.
Light sütlü kahve de olur tabi.
Yeşilçayda mecbur.
Genişletmek için tıkla...

nasil heyecanla bekliyorum ne yazican diye ay tamam ozaman

yesil caya gelince 8 cay bardagi diyo oda 3 fincan felen yapar herhalde icicez gayri neyapak
 
balkaymakim .!.:
nasil heyecanla bekliyorum ne yazican diye ay tamam ozaman

yesil caya gelince 8 cay bardagi diyo oda 3 fincan felen yapar herhalde icicez gayri neyapak
Genişletmek için tıkla...


ben onun çay bardak olduğuna dikkat etmemişim resmen 8 su bardağı yeşil çay içmeyi göze almışım
iyi oldu yazdığın sakata geliyodum valla
 
balkaymakim .!.:
nasil heyecanla bekliyorum ne yazican diye ay tamam ozaman

yesil caya gelince 8 cay bardagi diyo oda 3 fincan felen yapar herhalde icicez gayri neyapak
Genişletmek için tıkla...

Gaymakkk gelde omuzlarıma masaj yapıver yaa offf çok fenayımmmm.
Bide fabrikaya gidicem 1 saat sonra falan yatak örtüsü takımı almıştım çeyize.
Getiremedim tek başıma babamı yakalamışken aldırayım bari

Bak bu örtüm nasıl sizce?



Bu da klozet takımı



Bu da dün aldığım süt şişem
Bu hafta nedense çeyizlik bişiler alasım geldi.

 
PuCCaaa .!.:
O kadar yani
Genişletmek için tıkla...

o kadar zayıflamak istiyomuşum demek
bi de ya dilek benim abim önceden spor salonuna gidince hocası kilo vermeden sıkılaşmaya kalkmamasını söylemiş. yani önce yürüyüş filan yapıp genel olarak zayıflayp sonradan mekik çekmeye başlayıp karnını sıkılaştırmasını söylemiş. orda kas arttıkça kilo vermesi zorlaşır mıymış neymiş..
biz de mi böyle yapmalıyız ki yani ben kilo vermeden göbeğimi sıkılaştırmamalı mıyım:26:

bu arada yatak örtün hoşmuş canım
benim annem de çıldırmış gibi çeyiz alıyor ya daha ortada düğün yok ama bi çok eşyam hazır..
o kadar hazırlanmışken evlendirsinler bari
 
abababa .!.:
ben onun çay bardak olduğuna dikkat etmemişim resmen 8 su bardağı yeşil çay içmeyi göze almışım
iyi oldu yazdığın sakata geliyodum valla
Genişletmek için tıkla...
aynen bende sendenim ayy zayıflamak için herşeyi göze aldık valla yanlışda okuyoruz iç iç bitmezdi artık

güzel şeyler almışsın canım inşallah iyi günlerde kullanırsın kocişinle birlikte
 

dobuş olmak bu kadar içime oturmuş demek
kalıcı bi şekilde 60 olsam da rahatlasam
 
abababa .!.:
ben onun çay bardak olduğuna dikkat etmemişim resmen 8 su bardağı yeşil çay içmeyi göze almışım
iyi oldu yazdığın sakata geliyodum valla
Genişletmek için tıkla...


soyun geliyorum

ay bana yatak ötrü felan deme yedim kafayi vallahi bu hafta en az 4 5 kez ikea ya gittim nette bakmakdan gözler böyle oldu yok örtüydü yok lambasi yok aynasi ......:111: halada bitmedi

güzel canim güle güle kullan insallah

dilek bir sorum daha var bu listenin saatleri ile oynayabilirmisim aksam yemegi cok gec bizim icin biz en gec 18 de yiyoruz ama ondada findik var ay sastim nasil yapsam :26:
 

Hocasına katılıyorum kasa dönüştükce kilo verimi zorlaşıyor.
Ben spor yapmadım daha yeni yeni başlıyorum.
Önce yürüyüş bence en güzel aktivite ve spor o.
Ben mekik çekmeyi seviyorum bide.
Artık vücudumun şekillenmesi için bişeyler yapmaya başladım bende.

Annen de iyi yapıyo ayrıca 2 abla evlendirdik o zaman daha önceden alınan çeyizlikler öyle makbul geçiyor ki.
Evlilik sırasında herşey daha pahalı geliyo sanki ufak ufak almak en güzeli.
Teknolojik alet almıcam ama ufak tefek şeylerden başladım bende.
Amin canım bu arada
 

Ay amin canımm hayırlısıyla daha çok varda ufaktan hazırlamak gerek.


Tabi canım kendine göre ayarlayabilirsin bunlar benim saatlerime göre çalışanlarda genelde eve 7-7bucukta geldikleri için.
Sana nasıl uyuyorsa öyle.
 
bence böyle önceden alınması iyi çünkü sonradan birden evlilik görününce ufukta çok masraf oluyor canım şahsen ben hala evime eşya almaya eksiklerini bitirmeye çalışıyorum evliyim düşün yani ilk evlilik olayı çıktığında o tür şeyler bazen sonra alınsada olur diyorlar atlıolar sonra almak bizlere kalıyor, tabiki ev geçindireyim derken ha şimdi ha sonra derken bi bakmışsın özendiğin hiçbir şey olmadan zaman geçmiş gitmiş oluyor .Ama şu anda yeni evimiz olduğu için evin herşeyini yenilemeyi planlıyorum artık kocişle hep araştırmalar peşindeyiz en sade biçimde evimizi nasıl yaparız diye Şükür halimize yine
 
dileek bisey daha sorucam :26: kusura bakma lütfen kafani sisirdim yine :26:

ben bu 18 deki findigi kaldirsam onun yerine aksam yemegini eklesem olur yani dimi :26:
 
hepsi cok güzel iyi günlerde kullan canım...
evet bunu bende bılıyorum.hıc kılo vermeden kas yapan seylerı yapmamak lazımmış.step,yürüyüş ve vucud egzersızlerı harıc tabı mekıktı kondüsyondu dırek kas yapıyormus
ne dıyonnnnn? böle bı iddaya gırılırmı! barı hedefı 57-58 olarak belırleseydın.zaten sende ne göbek kalmıs ne bıse nerenden vercen kuzum? yolun acık olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…