70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selam hatunlar!

dün akşam spora gidicektik eşimle,hava soğuktu eşim gitmeyelim bugün dedi..ben de spor yapmam lazım diye tüm evi sildim süpürdüm,4 kupa su içtim bi de üstüneenormalde temizlik yapmak eziyet gibi gelirdi,ama spor yapmak gibi düşününce hiç zoruma gitmedi
 

a.s. canim

ay bizede buyur spor yapmaya
 
problem olmaz bence canim

bende bmi yok ..

tamam o zaman zaten bi işi tam yapamam ben :) buda böyle olsun bende artık aranıza katılmak istiyorummm kabul ederseniz :) çok sık takip edemiyorum ama öylede bişey var cuma günleri kilo bildirimi yapıyosunuz sanırım bende katılmak istiyorum. ya ben öyle siz gibi göz kırpma fln yapamıyorum renksiz renksiz gülücük koyuyorum
 
:118: radyoda bir tutturmuşlar mango kapsülü..ya böyle şeylere inanan var mı gerçekten merak ediyorumm
 
Son düzenleme:
ay bizede buyur spor yapmaya [/QUOTE]

geliyim canım ne demekkk ya avatardaki sen habire spor yapıyon yorulmuyon muu
 
tatlım merak ettim ya,program sonunda bi özet geçersen sevinirimm

bi özet geçsen ne iyi olur ,kızım çizgi film izliyo actırmadı

meraklıları için paylaşayım..
sabah uynınca iki bardak ılık su için dedi..sonra wc ye çıkın dedi..
tok tutan besinlerden bahsetti..bunlar ayva,kivi,yulaf midede çok yer kapladıkları için açlık hissini bastırdıklarından bahsetti.
özellikle karnı guruldayanlar için şiddetle önerdi..mantardan bahsetti mantarlı bir tarif verdi..bide bağırsak faliyetleri için mutlaka düzen sokmamız gerktiğinden bahsetti.hergün aynı saatte wc ye çıkılmalıymış..bunun içinde elinizi karnın üstüne koyup saat yönünde masaj yapın dedi.ordaki faliyetler harekete geçiyormuş.kızlar eksik yazmış olabilirim..nettenprogramı bulup birebir izleyin isterseniz..doktorum diyin bugünki tarihi yazın çıkar herhalde..
minderbob spor yapmak istersen eğer,yarında bana gel canım...
 
hos geldin canim düzenli olmasada firsat buldukca gel birde her cuma puccaya bildirim yapman lazim
smililer icin ayarlarini degistirmen lazim ama nasil bilmiyorum :26:

ay bizede buyur spor yapmaya

geliyim canım ne demekkk ya avatardaki sen habire spor yapıyon yorulmuyon muu[/QUOTE]

vuuuu senin avatardakide yakisiklida ne öyle

 
 
a.s. canim

ay bizede buyur spor yapmaya

7/24 minderbob hizmetinizde! benim süngerden neyim eksik


vuuuu senin avatardakide yakisiklida ne öyle

[/QUOTE]

hayalimdeki erkek:82: tek geçerimm
 
Hadi ya o bmi yi nası düzeltebilirim acaba
BMI boyuna göre kilonun nasıl olduğunu gösteriyor yani biriyle kilomuz aynı olabilir ama onun BMIsı benimkinden küçükse demekki boyu uzun anlamına geliyor kilo arttıkça BMI büyüyor
http://www.kadinlarkulubu.com/member.php?u=320642 varya o işte chosen1234 yani hatırladınmı canım
sağol canım bende izleyeyim netten
 
Son düzenleme:
7/24 minderbob hizmetinizde! benim süngerden neyim eksik



vuuuu senin avatardakide yakisiklida ne öyle


hayalimdeki erkek:82: tek geçerimm
Eki Görüntüle 365780 [/QUOTE]

aaa evet oda yok :26:
 
arkadaslar merak ettigim bir konu var yardimci olursaniz sevinirim.sporu nezaman yapmaliyiz ackenmi tok oluncami sabahmi aksammi bilgisi olan yazarsa sevinirim
 
selam kızlar nasılsınız
dün akşam giremedim misafirlerim vardı
menümü yazayım
sabah 9.00 ılık limonlu su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
3-4 patça peynir
2 zeytin
1çk çikom
1çk pekmez
1 has yum.

13.00 öğlen
1 kase çorba
yarım kase yoğurt
1 dilim ekmek

ara 16.00 3 kş yoğurtla yarım galeta

19.00 nesfit
buraya kadar güzeldi
21.00 da kabak pastası yedim bir dilimden az
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…