kızlar ya biyerde kilo vermenin yolları diye bi yazı vardı 50 madde vermiş,ve biri çok dikkatimi çekti,sizce doğrumu buu,eğer gerçekten öyleyse biz burda boşuna kilo vermeye çalışıyoz
41- Diyetle ilgili konuşmayı yasaklayın.
Bir şeyi ne kadar çok konuşursanız, bu hayatınızı o kadar etkiler. Başka insanlarla diyetiniz ve beslenme tarzınızla ilgili konuşmaları kendinize yasaklayın. Eğer sözü açılırsa nazikçe konuşmak istemediğinizi belirtin. Kilolarınızı sessizce ve kendinize özel verin.
eh araya şunuda sıkıştırayım bu çok doğru kanımca
49- Kendinize karşı katı olun.
Gerçekten ” bir kereden hiçbirşey olmaz” mı? Belki de bunun için kaybetmeye çalıştığınız 2-3 kilo var. Canınız dondurma çektiğinde veya canınız spor yapmak istemediğinde “hayır” demesini bilin... Kendinizi biraz zorlamanız, kilolarınızın kaybolmasını çabuklaştıracaktır.
işte bu çok doğruuu
tatlim nasil gecti is gorusmen? hakkinda hayirlisi olur isallah..bu arada hangi bolumden mezun oldun?
ahhh trendy ahhhh bana ne olduysa o 41. maddeyi yapmadigim icin oldu konustumda konustum simdide al iste 2 haftadir artilardayim
siz nasil cevap veriyosunuz kizlar ya gerci benim herkes diyet yapdigimi biliyo artik masallahda
ne yapayim ya yalan söyliyemiyorum :26:
simdi ne desem ??
menüm
sabah
nesfit yarım bardak sütle(yarım yağlı)
ara
elma
öğlen
sucuklu yumurta
yeşil salata
3d.tam buğday ekmeği(kızarmış)
azcık peynir
kuru soğan
3k. yoğurt
ara
portakal(yarım)
akşam
nesfit+yarım bardak sütle(yarımyağlı)
2saat sonra
adaçayı
form çayı
toplam 3lt su
nesfitler 5ç.kaşığı haaa(
ve bi dolu egzersiz ve zumba dansıı
Dılekcım sen nerelısın canmcım
ortim ortim bitanecik ortim bırakma beni zaten
At canım
Te Allah'ım ya artık 6 yı göremezsen harbiden yuh dicem sana suzi.
Günaydın şeker.
suziiiiiii
bu ne buuuuu
1 Mart`da 69 kiloyum!Bahane artik yok... bakim sebepiyle mayis a ertelendi.
bide panik yok suzi varrr
ben buraya takilali msni face i unuttumCanım burda olmasa da msnden devam ediyoruz biz.
Onu bırakmaya niyetim yok benim.
canim özletme kendinihayalet gibi aşagıdan takip ediyorum
sağol canımgüüünayyyydinnnn
takibcin olacam tatlim isyerinden bakayim dedim login yapmadan sayfaya girilmiyo cuma basliyor dedin dimi :108:
günadın dileğimGünaydın hatunlar
Bol bol konuşmuşsunuz akşam.
Öpüldünüzzz
hiç sorma canım yaAy bu kıl tipler heryerde var Aslı'Cım boşver.
Söylememek en güzeli burda konuşuyorz zaten canın kilo ile ilgili konuşmak istediğinde buraya gel.
Allahım yaa nelerle uğraşıyoruz işte hayatta
bende okulda çekiyorum öylelerini
gunaydın menkenn hatunlar
ay aklima hülya avsarin yetenek sizinizde yuh artik dediyi geldi yoksa bende mi bi yetenegim :111:
baktim martda kivranmaya basliyorum mayis a cekdim ama mayis da istiyom 6 yi istiyom :101:
ben buraya takilali msni face i unuttumaz mi domates patlican ekiyordum tarlamda
canim özletme kendinibirde senin arkadas vardin hmmm incelemzki ydin nicki sanirsam o napiyo :44:
günadın dileğim
regl çeneme vurdu akşam
hiç sorma canım ya
benm işyerime gelecekmiş gelirken pasta yapar getiririm sana deyince ben de yok istemem rejimdeyim ben dedm
ondan sonra oldu bu muhabetler
İstanbul da yaşıyorum ama aslen Kırklareli'liyim :)
Hayırdırr neden sordun ki?
Bir an önce cuma olsun yaa
heheh anlamıstm trakyalı oldugunu te dedın ya buradakıler cok kullanıolr bu kelımeyı ondan sordum
merhaba arkadaşlar bende 75 kiloyum. bugün aranıza katıldım günaydınnnnnn
Nerde oturuyorsun ki?
Anne Çanakkale baba Kırklareli'li tam şoparım yani
Günaydın Aslı'Cımm
Ay adını çok seviyorum.
Benimde bütün şirket biliyor zayıfladıktan sonra yalan söylemiyorum valla.
Bigün biri yazmıştı bana diğer şirkette herkes senden konuşuyor diye.
Dün bi arkadaşta diyo yüzün ufalmış gözlerin ortaya çıkmış diye.
Genede kilo mevzusunda başkalarıyla yüz göz olmamakta fayda var.
Hiç istemediğin ortamda laubali bi şekilde konusunu açabiliyorlar çünkü
Vayy iddalıyız hemi
corludayım suan canım nısanlım edırnelı bende soparlık yolunda ılerlemekteyım yane
bende senn adını beğeniyorum bak demesi ne güzel oluyor dileğiiimmmm
kilo verdiğini görünce ister istemez o muhabeti açıyorlar
mesele bni gören kilolu arkadaşlarım bende gireceğim rejime diyorlarr
zayıf olanlar moral bozup geri alırsın zaten diyorlar
sallamıyorum artık gülüp geçiyorum
herkes derde der
başka konularda da öyleler
evlenmezsin neden evlenmiyon derler
evlenirsin neden çocuk yapmıyon derlen
çocuk yaparsın 2. yi sorarlar
derlerde derler yani
aslında ondan değil hani bozmadan evvel bir an önce cuma olsa, ben şimdi tartılmıyorum ya cuma olmadan o yüzden şeyettimdi
hadi bakalim fistiklar biz topikcene sizi desteklerizsağol canım
trendy tuğbada katıldı yarışmaya cuma başlıyor evet
günadın dileğim
regl çeneme vurdu akşam
sen bana da gönder fistik teliniHeryere yetişiyorum ben.
Nabim silver pek buralara uğramıyor dizginlemenin tek yolu telefon ve msn
Evet sen bi yeteneksin temmuzdan beri burda olup zayıflatamadığım tek kişi.
hosgeldin canim günaydinmerhaba arkadaşlar bende 75 kiloyum. bugün aranıza katıldım günaydınnnnnn
ben daha hazir degilimBir an önce cuma olsun yaa
slm kızlarr. bende sizin aranıza katılcaktım ama dün tartıldım birazcık fazla çıktım canım sıkıldı ya böyle önüme tüm mutfağı koyup yiyesim geldibiraz kabızlık sorunum var ondan böyle fazla çıktım heralde. pes edicem diye korkuyorumm :'(
hosgeldin canimo kabislik problemi bende de vardin ara ara yine oluyor ama form caylari gercekden fayda ediyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?