70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Höytttttt çok doydummm.
Allah olmayanlara versin.
Yarın olsa da sebze yesemmmm yoğurtt yesemmmmm hurma var sonracığımaaa
Sabah verdiği o 1 dilim ekmeği arar oldum.

Yarın sabah melemen yapıcam, 1 dil peynir, 1 dil ekmek, 1 tk pekmez
Kuru İncir
Ispanak + Yoğurt + Salata
4 tane hurma
Akşam meçhul
 
yarın tartı günü
vışşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş
yandıkkkkkkk inşallah aynı kalırım yavvvvv
aşağıdakileer suziii dilekkkk nörüyonuzzzz
dilek yarın sen bildirim yapmıcan heralde
nezaman bildirimin merak ediyom ne kadar vericen acaba
inşallah ie yarar bu menün canım

suzişşşş sen de ne var ne çokkkk tartı ne alemde gözümmmm
 
doyabiliyormusun o üç günlük şokla canım
nasıl gidiyor
denesemmi bende acaba haftaya
 

biz burda çok kasmadan sağlıklı beslenerek kilo veriyoruz canım
sabah: 2 dilim tam buğday veye çavdar ekmeğiyle kahvaltı yapmalısın
araları atlamamlısın
öğlenin güzel 2 kaşık pilav yerine 1 dilim ekmek seni daha çok doyurur
menünü akşam tam olarak paylaşırsan yorumlaması daha iyi olur
bizim menülere bak canım
nescuik ,monarsa, puccanın menüleri güzel oluyor genelde
yanlış yaptığın yerlerde arkadaşlar söylücektir

neskuik .!.:
bol bol su iç egzersiz yap yarına oda kalmaz


ben yidim oğluşuda uyuttum geldimmm
Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:




Yedim geldimm.
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun kısceler

amin canım
ohhh yarının güzel duruyor ben yedim ama menünü okuyunca canım istedi
 
 
Selam hatunlarrr:80:
nabersiniz ne yerseniz ne içersiniz
ben regl olmadım daha bekliyorum büyük bi istekle
iştahım tavan ama yemiyorum cıss
 
bak bu hosuma gitti aklimda tutayim yemek kacmiyor ki sonra yerim :86:
her cuma heycanla bekliyorum bildirileri ben veremedigsemde siz verincede seviniyorum
amanennnn ne böcegi giii
chosen1234 .!.:

yemektemi bu kıceler nerdesiniz ?
ben yememi yedim karnım doydu
yaşasın yemek yemek
ama sakıncalı şeyleri değil
Genişletmek için tıkla...
affiyet olsun

fistik :26: sen melemeni isyerinde nasil yiyon
dün 74.0 din pazartesi 76 bugün tartilmadim :18:
 

Yok canım bu seferlik böyle olsun.
Nedense tartıya çıkarsam ve fazla oynamadıysa rakam moralim bozulup cozutcak gibi hissediyorum kendimi.
Son rakamlara gelmişken canım sıkılıyor iyice.

neskuik .!.:
doyabiliyormusun o üç günlük şokla canım
nasıl gidiyor
denesemmi bende acaba haftaya
Genişletmek için tıkla...

Güzel canım doyuyorum.
Özellikle badem ve fındık çok doyuruyor.
Bide öğlen sadece yarım kutu zero içiyorum.
Dün akşam ton balıklı salata yaptım öncesinde 1 bardak su içtim mesela.
Çok tok tuttu.


chosen1234 .!.:



amin canım
ohhh yarının güzel duruyor ben yedim ama menünü okuyunca canım istedi
Genişletmek için tıkla...


Valla değişmezse bu şekilde.
Diyetisyenin eski listesine baktım da öğlen genelde et vermiş akşam sebze.
Olmadı öğlen köfte + salata + ayran akşam ıspanak + yoğurt + 1 dil ekmek yirim.
 
monarosa_22 .!.:
Selam hatunlarrr:80:
nabersiniz ne yerseniz ne içersiniz
ben regl olmadım daha bekliyorum büyük bi istekle
iştahım tavan ama yemiyorum cıss
Genişletmek için tıkla...
selam mona bizde aynı işte ben bu hafta cozutmalarımın ödülünü
yarın alacam
bende haftaya 24-25-26 gibi bekliyorum
haftayada regli bahane edecem heralde
ama kararlıyım çok kızdım kendime cozutmak yok
şişlik olursada napalım artıkın regl deriz
 
monarosa_22 .!.:
Selam hatunlarrr:80:
nabersiniz ne yerseniz ne içersiniz
ben regl olmadım daha bekliyorum büyük bi istekle
iştahım tavan ama yemiyorum cıss
Genişletmek için tıkla...


hoşgeldin regldaşım
bendede iştah tavanda ama yemiyorum
kızacaksın niye dedim diye ama gözümün önünde wafle dönüyorr
ama tabiki sadece dönüyor hahah
 
BenSuzi .!.:
bak bu hosuma gitti aklimda tutayim yemek kacmiyor ki sonra yerim :86:
fistik :26: sen melemeni isyerinde nasil yiyon
Genişletmek için tıkla...

Sabahın köründe kalkıp evde yapıyorum melemeni kaba koyuyorum burda da ufak elektrikli sobam var.
Onun üstünde ısıtıyorum canım.

monarosa_22 .!.:
Selam hatunlarrr:80:
nabersiniz ne yerseniz ne içersiniz
ben regl olmadım daha bekliyorum büyük bi istekle
iştahım tavan ama yemiyorum cıss
Genişletmek için tıkla...

Ooo bu ne gayret canım.
Performansınla göz dolduruyorsun.
Bi yandan yiyoz bi yandan dert yanıyoz işte.
 
bende istiyom ama yeşil çay mecburi diyorsun
içmesek olmamı
biliyon benim pötüş cırtttt oluyor yaaa
 
nasiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
 
canım belli bi zamandan sonra bi iştah patlaması oluyor
sen de onu yapıyosun bence çünkü gayet iyi gidiyordun..
nefsini köreltmiş oldun yiyerekk
moral bozma aynen yola devam
chosen1234 .!.:

hoşgeldin regldaşım
bendede iştah tavanda ama yemiyorum
kızacaksın niye dedim diye ama gözümün önünde wafle dönüyorr
ama tabiki sadece dönüyor hahah
Genişletmek için tıkla...

ahh ahh benim gözümün önünden neler neler geçiyorrr
ama waffle da fena olmazı hani
 
bugünkü menüm
umarım değişiklik olmaz


Sabah
yrm çay kaşığı kahvaltılık sos
1 kk beyaz peynir
2 ince dilim salam
2 tatlı kaşığı krempeynir
5 tane zeytin
Domates
2 dilim çavdar ekmeği
Ara
3 tane eti burçak yulaflı, form çayı
Öğlen
2 yemek kaşığı tavuk şiş
1 yemek kaşığı pilav
Salata
1 bardak ayran
Ara
1 avuç çekirdek
1 fincan türk kahvesi
Akşam
6 yemek kaşığı kabak kavurma
1 kase çorba
Salata, yoğurt
 
PuCCaaa .!.:
Valla değişmezse bu şekilde.
Diyetisyenin eski listesine baktım da öğlen genelde et vermiş akşam sebze.
Olmadı öğlen köfte + salata + ayran akşam ıspanak + yoğurt + 1 dil ekmek yirim.
Genişletmek için tıkla...
bend yarın öğleni tavuk , yoğurt sala yapcem
monarosa_22 .!.:
ahh ahh benim gözümün önünden neler neler geçiyorrr
ama waffle da fena olmazı hani
Genişletmek için tıkla...

aynen
 
bende öle diyom zaten
bide bu havalarda çok sıktı
busene güneşi göremedik hiç
insan sıcaklığı özlüyor
gezip dolaşmayı
sevdiklerimi özledim
öfffff yaaaaaa yaz olu çok sıcak deriz kış olur çok soğuk
ne nankörrrrüz biz yaaaa
 
süperrrrrrrr canımmmm
 
yaaaa kızlar topikçene çok komiğiz ya
genelde perşembe günleri hizaya geliyoruzzzz
hiç cıssız atlattığımız en güzel günnn
inşallah hergün perşembe olur bizlereee

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…