hoşgeldin canım
ne güzel kedne 5 ay vermişsin 5 ayda hayli hayli verirsin bu kgyu
buraya gelen kıscelerin çoğu bu kgyu 1 ayda vermek istiyor olmayıncada ümitsizliğe kapılıyorlar
kg vermek sabır ve zamn işi
menülerimizi takip et ve hergün menünü yaz arkadaşlar nerelerde hata yaptığını söylerler
biz bu kgları 1 günde almadıkki değilmi
bol bol su iç egzersiz yap yarına oda kalmazay okuyunca aklıma geldi hatırlarmısınız beter böcek beter böcek beter böcek3 kere deyince geliyodu hani
işteyim canım işler yoğun gerçi bundan sonra ödevde yazmaya başlayacağım size fazla uğrayamam yani
ay yerim senin oğlanı kız dudaktan öpmeyide bilirmiş :))))
dileeeeeek ıspanak ye kız bulursanben biraz önce tartıldım 71.7 eveeeet bir 600 gr kaldı fazla sabaha kadar onun gitmesi için ne yapmak gerek ki
ben yidim oğluşuda uyuttum geldimmm
yemektemi bu kıceler nerdesiniz ?
ben yememi yedim karnım doydu
yaşasın yemek yemek
ama sakıncalı şeyleri değil
evet kızlar gelelim fasulyenin faydalarına menümü yazayım bugğnki
sabah 1 bardak ılık limonlu ballı su
9.30 kahvaltı
2 dilim uno denge light
1 has yum
3-4 parça peynir
1 çt beyaz pekmez
ara yok acıkmadım
13.15 öğlen
yarım kase çorba
yarım pırasa
1 köfte akşamdan kalma
salata
3 kş yoğurt
buraya kadar taamam bundan sonra
16.30 yarım kase yoğurt portakallı yarım portakal koyarım
17.30 18.00 gibi 2 kuru kayısı yerim
19.00 nesfit
acıkırsam belki bir elma 21.00 gibi
2.5 litre su, 2 kupa soğan suyu
yemektemi bu kıceler nerdesiniz ?
ben yememi yedim karnım doydu
yaşasın yemek yemek
ama sakıncalı şeyleri değil
ay okuyunca aklıma geldi hatırlarmısınız beter böcek beter böcek beter böcek3 kere deyince geliyodu hani
işteyim canım işler yoğun gerçi bundan sonra ödevde yazmaya başlayacağım size fazla uğrayamam yani
ay yerim senin oğlanı kız dudaktan öpmeyide bilirmiş :))))
dileeeeeek ıspanak ye kız bulursanben biraz önce tartıldım 71.7 eveeeet bir 600 gr kaldı fazla sabaha kadar onun gitmesi için ne yapmak gerek ki
gidem önce oğluşu doyuram
sonra kendimi doyuram
sonra oğluşu uyutammmmm
2'den sonra görüşürüz kısçeler
gitmeyin biyere hııııııııııııııııııııııııı
dilekim öptümmmmmm oğluşumda dudaklarından öpüyormuşşşşşşşşş
doyabiliyormusun o üç günlük şokla canımHöytttttt çok doydummm.
Allah olmayanlara versin.
Yarın olsa da sebze yesemmmm yoğurtt yesemmmmm hurma var sonracığımaaa
Sabah verdiği o 1 dilim ekmeği arar oldum.
Yarın sabah melemen yapıcam, 1 dil peynir, 1 dil ekmek, 1 tk pekmez
Kuru İncir
Ispanak + Yoğurt + Salata
4 tane hurma
Akşam meçhul
nesquik, bensuzi, choosen tesekkürler hosbulduk
ben emzirdiğim için öyle ani değişikliklere gelemem diye düşündüm. Bu nedenle az az eski kıyafetlerin yeniden olsunlar 42 bedenden 38-40 a düşeyim bişi istemem inş. Fakat cok zor alıyorum ve cok zor veriyorum...
yediklerimizi yazmak mantıklıymış
bugün yediklerim
Sabah
8 gibi 1 muz
9 gibi 1 bardak cay ve 1 ıspanak böregi
Ögle
13 gibi 4 çatal et
2 kaşık pilav
5 çatal salata
3 kaşık yoğurt
Nasıl?
bol bol su iç egzersiz yap yarına oda kalmaz
ben yidim oğluşuda uyuttum geldimmm
afiyet olsun kısceler
Yedim geldimm.
Höytttttt çok doydummm.
Allah olmayanlara versin.
Yarın olsa da sebze yesemmmm yoğurtt yesemmmmm hurma var sonracığımaaa
Sabah verdiği o 1 dilim ekmeği arar oldum.
Yarın sabah melemen yapıcam, 1 dil peynir, 1 dil ekmek, 1 tk pekmez
Kuru İncir
Ispanak + Yoğurt + Salata
4 tane hurma
Akşam meçhul
evet kızlar gelelim fasulyenin faydalarına menümü yazayım bugğnki
sabah 1 bardak ılık limonlu ballı su
9.30 kahvaltı
2 dilim uno denge light
1 has yum
3-4 parça peynir
1 çt beyaz pekmez
ara yok acıkmadım
13.15 öğlen
yarım kase çorba
yarım pırasa
1 köfte akşamdan kalma
salata
3 kş yoğurt
buraya kadar taamam bundan sonra
16.30 yarım kase yoğurt portakallı yarım portakal koyarım
17.30 18.00 gibi 2 kuru kayısı yerim
19.00 nesfit
acıkırsam belki bir elma 21.00 gibi
2.5 litre su, 2 kupa soğan suyu
bak bu hosuma gitti aklimda tutayimNazarım değdi diye korkuyorum yani.
Ne güzel takır takır uyuyordun neyse en azından yedim dersin bi hafta ara vermiş sayarsın kendini.
Valla canım habire seninle uğraşıyorum daha da hırslanmıyorsan yuh derim zten.
Accık tutcan gırtlağını.
Kilo ver sonra gene yersin zaten.
Yemek kaçmıyor.
her cuma heycanla bekliyorum bildirileri ben veremedigsemde siz verincede seviniyorumheeee valllaaaa tam karadeniz uşağuuuuuu
bi çerkez uşağu edemedimmmmm
totomu kaşıyıp bugün bismillah diyip tekrar eski düzene girmem lazım ballikammm
canım kabızlığında etkisi oluyor biraz ama bi okadar çok yedim
bilerek yedim ama dur demesini de bilirim inşallah
amanennnn ne böcegi giiiay okuyunca aklıma geldi hatırlarmısınız beter böcek beter böcek beter böcek3 kere deyince geliyodu hani
işteyim canım işler yoğun gerçi bundan sonra ödevde yazmaya başlayacağım size fazla uğrayamam yani
ay yerim senin oğlanı kız dudaktan öpmeyide bilirmiş :))))
dileeeeeek ıspanak ye kız bulursanben biraz önce tartıldım 71.7 eveeeet bir 600 gr kaldı fazla sabaha kadar onun gitmesi için ne yapmak gerek ki
affiyet olsun
yemektemi bu kıceler nerdesiniz ?
ben yememi yedim karnım doydu
yaşasın yemek yemek
ama sakıncalı şeyleri değil
nesquik, bensuzi, choosen tesekkürler hosbulduk
ben emzirdiğim için öyle ani değişikliklere gelemem diye düşündüm. Bu nedenle az az eski kıyafetlerin yeniden olsunlar 42 bedenden 38-40 a düşeyim bişi istemem inş. Fakat cok zor alıyorum ve cok zor veriyorum...
yediklerimizi yazmak mantıklıymış
bugün yediklerim
Sabah
8 gibi 1 muz
9 gibi 1 bardak cay ve 1 ıspanak böregi
Ögle
13 gibi 4 çatal et
2 kaşık pilav
5 çatal salata
3 kaşık yoğurt
Nasıl?
fistik :26: sen melemeni isyerinde nasil yiyonHöytttttt çok doydummm.
Allah olmayanlara versin.
Yarın olsa da sebze yesemmmm yoğurtt yesemmmmm hurma var sonracığımaaa
Sabah verdiği o 1 dilim ekmeği arar oldum.
Yarın sabah melemen yapıcam, 1 dil peynir, 1 dil ekmek, 1 tk pekmez
Kuru İncir
Ispanak + Yoğurt + Salata
4 tane hurma
Akşam meçhul
dün 74.0 din pazartesi 76yarın tartı günü
vışşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş
yandıkkkkkkk inşallah aynı kalırım yavvvvv
aşağıdakileer suziii dilekkkk nörüyonuzzzz
dilek yarın sen bildirim yapmıcan heralde
nezaman bildirimin merak ediyom ne kadar vericen acaba
inşallah ie yarar bu menün canım
suzişşşş sen de ne var ne çokkkk tartı ne alemde gözümmmm
yarın tartı günü
vışşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş
yandıkkkkkkk inşallah aynı kalırım yavvvvv
aşağıdakileer suziii dilekkkk nörüyonuzzzz
dilek yarın sen bildirim yapmıcan heralde
nezaman bildirimin merak ediyom ne kadar vericen acaba
inşallah ie yarar bu menün canım
suzişşşş sen de ne var ne çokkkk tartı ne alemde gözümmmm
doyabiliyormusun o üç günlük şokla canım
nasıl gidiyor
denesemmi bende acaba haftaya
amin canım
ohhh yarının güzel duruyor ben yedim ama menünü okuyunca canım istedi
selam mona bizde aynı işte ben bu hafta cozutmalarımın ödülünüSelam hatunlarrr:80:
nabersiniz ne yerseniz ne içersiniz
ben regl olmadım daha bekliyorum büyük bi istekle
iştahım tavan ama yemiyorum cıss
Selam hatunlarrr:80:
nabersiniz ne yerseniz ne içersiniz
ben regl olmadım daha bekliyorum büyük bi istekle
iştahım tavan ama yemiyorum cıss
bak bu hosuma gitti aklimda tutayimyemek kacmiyor ki sonra yerim :86:
fistik :26: sen melemeni isyerinde nasil yiyon
Selam hatunlarrr:80:
nabersiniz ne yerseniz ne içersiniz
ben regl olmadım daha bekliyorum büyük bi istekle
iştahım tavan ama yemiyorum cıss
bende istiyom ama yeşil çay mecburi diyorsunYok canım bu seferlik böyle olsun.
Nedense tartıya çıkarsam ve fazla oynamadıysa rakam moralim bozulup cozutcak gibi hissediyorum kendimi.
Son rakamlara gelmişken canım sıkılıyor iyice.
Güzel canım doyuyorum.
Özellikle badem ve fındık çok doyuruyor.
Bide öğlen sadece yarım kutu zero içiyorum.
Dün akşam ton balıklı salata yaptım öncesinde 1 bardak su içtim mesela.
Çok tok tuttu.
Valla değişmezse bu şekilde.
Diyetisyenin eski listesine baktım da öğlen genelde et vermiş akşam sebze.
Olmadı öğlen köfte + salata + ayran akşam ıspanak + yoğurt + 1 dil ekmek yirim.
nasiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiibak bu hosuma gitti aklimda tutayimyemek kacmiyor ki sonra yerim :86:
her cuma heycanla bekliyorum bildirileri ben veremedigsemde siz verincede seviniyorum
amanennnn ne böcegi giii
affiyet olsun
fistik :26: sen melemeni isyerinde nasil yiyon
dün 74.0 din pazartesi 76bugün tartilmadim :18:
canım belli bi zamandan sonra bi iştah patlaması oluyorselam mona bizde aynı işte ben bu hafta cozutmalarımın ödülünü
yarın alacam
bende haftaya 24-25-26 gibi bekliyorum
haftayada regli bahane edecem heralde
ama kararlıyım çok kızdım kendime cozutmak yok
şişlik olursada napalım artıkın regl deriz
hoşgeldin regldaşım
bendede iştah tavanda ama yemiyorum
kızacaksın niye dedim diye ama gözümün önünde wafle dönüyorr
ama tabiki sadece dönüyor hahah
bend yarın öğleni tavuk , yoğurt sala yapcemValla değişmezse bu şekilde.
Diyetisyenin eski listesine baktım da öğlen genelde et vermiş akşam sebze.
Olmadı öğlen köfte + salata + ayran akşam ıspanak + yoğurt + 1 dil ekmek yirim.
ahh ahh benim gözümün önünden neler neler geçiyorrr
ama waffle da fena olmazı hani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?