sagol canimben de eşimin ailesi gelince hoşnut tutmaya çalışıyorum onları..bakalım benim koca nasıl olcak bu sefer?
canım kayınwalidemler yurtdışında yaşadıkları için yılda 10 günlüğüne falan geliyolar..annemler de 3-4 ayda bir 10 günlüğüne geliyolar..hani çok sık görüşşek tamam diycem de..işallah düzelirr..
tebrik ederim tatlım! ya evdeki sebzeleri bitirebilsem ben de başlıycam protein diyetine
başlangıç kilo: 75 kg
geçen hafta kilo: 73 kg
bu hafta kilo : 72,3 kg
giden :700 gr.
toplamda giden :2700 gr
hedef kilo : 60 kg
kızlar kılo bıldırımını kıme atcaktık
kizlar ben ise kaciyorum daha dogrusu ucuyoruuum
başlangıç kilo: 75 kg
geçen hafta kilo: 73 kg
bu hafta kilo : 72,3 kg
giden :700 gr.
toplamda giden :2700 gr
hedef kilo : 60 kg
günaydın arkadaşlar,
dünkü menü tam olarak yazıyorum
Sabah
8 gibi 1 muz 1 altınçilek
9 gibi 1 bardak cay ve 1 ıspanak böregi
Ögle
4 çatal et
2 kaşık pilav
5 çatal salata
3 kaşık yoğurt
Ara: 1 portakal
Aksam
1 kızarmış balık
yarım dilim ekmek
tere
2 altın çilek
5-6 çilek
1 papatya çayı
sağol canımSüpersin tatlım tebrikler
tebrikler tatlım süper vermişsin bende 62yi görürmüyüm diye debelendim ama olmadı haftaya inşallah
başlangıç kilo:76
geçen hafta:70.3
bu hafta: 69
giden :1.3
toplamda giden:7 kg
hedef:60
balgaymağım aynı senn gibiyim regl yok bişey yok süper gitti
dün:69.7 dim
kaşamda makarna yedim azcık kaçamağımda vardu
ve sonrasında oldumm
hiç bulduğumuzla yetinmiyoruz ama çok uğraştım 68 li bişey örmek için olmadı
tartıldım belki şişimdir dedim bi yarım saat sonra yine tartıldım yok inmedi 69 un altına
tarçınlı ballı su işe yaradı sanırımSüper
Üzülüyordun bide gram gram gidiyo die
sende bildirimini yapki haftaya listede olasın, yoksa bir diğer haftaya kalırbu arada cuma günleri tartı günleri sanırım
kilo veren herkesi kutluyorum, darısı isteyenlerin ve benim basıma
tarçınlı ballı su işe yaradı sanırım
Merhaba arkadaşlarbu hafta aranıza fazla uğrayamadım ama ctesi yaptığım kaçamaktan sonra hafta içi dikkat ettim.şükürler olsun kilo da vermişim. şimdi bildirimimi yazayım
başlangıç 75kg
geçen hafta 70.0kg
bu hafta 68.9kg
bu hafta giden 1.100kg
toplamda giden 6.100kg
hedef 60kg
bu arada kilo veren herkesi tebrik ediyorum.veremeyenlere de yılmak yok devam diyorum
mona da geçen hafta tarçınlı ballı suyla 1 kilo vermişti.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?