70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

içler acısı menüm
Sabah
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
5 tane zeytin
2 tatlı kaşığı krem peynir ( vazgeçemiyorum fazla kaçtı sanırım)
1 kk beyaz peynir
2 ince dilim salam

Ara
3 tane mavi yeşil light bisküvi
7 otlu çay

Öğlen
6 yemek kaşığı kabak kavurma
1 kase yoğurt

Ara
1 elma

Ara battığım andır, cuma diye birazda rahat davrandım anne mağduruyum gerçi yine
1 tane milföy börek :26:
2 tane yufkadan börek :26:
1 dilim kek :26:
2 tane bisküvi :26:

Akşam
3 yemek kaşığı kabak
1 kase çorba
Salata,yoğurt
2 dilim ekmek pide almış eşim çok güzeldi

Genişletmek için tıkla...

huzunperisi .!.:

bacim ben bu haffa sporu azalttim ve balli tarcinli cayimi icmedim 300 gr vermisim morali bozuluyor insanin ama kararliyim vericem sende üzülme vereceksin

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

çocuklar zaten insanı yoran
geçen haftalarda bana arkadaşlar gelmişti 16 kişi
hiç çocuk olmayınca hiç zorlanmadım
çoğunun 2şer tane var bide getirselerdi neolurdu evin hali bilmem
yinede gittiklerinde heryer berbattı
sen okadar kişiyi nereye sığdırdın
sohbet falanmı oluyor çok kalabalıksınız

amerikan kalp vakfının diyeti nasıl oluyor

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

kızlar benim kilo verme serüvenim nasıl gram gram gitmiş bakın

22.11.2011 70,2
25. 11.2011 69,3
29. 11.2011 68,7
02.12.2011 68,7
06.12.2011 67,8
09.12.2011 68,6
16.12.2011 68,8
21.12.2011 70,2 sıfırdan başladım miladım bu tarih
25.12.2011 69,1
27.12.2011 68,2
30.12.2011 67,8
06.01.2012 69,9
12.01.2012 69,7
13.01.2012 67,1
20.01.2012 67.
27.01.2012 65,5
03.0202012 65,5
06.02.2012 65,6
09.02.2012 65,4
10.02.2012 65
17.02.2012 64,8
24.02.2012 64,4
26.02.2012 64,4
28.02.2012 63,9
09.03.2012 64
16.03.2012 63

Genişletmek için tıkla...

avril .!.:

amerikan kalp vakfının diyeti nasıl oluyor[/COLOR][/FONT][/B]

Genişletmek için tıkla...

huzunperisi .!.:

güzellik yarismasindaki adaylara bakdinizmi kizlar http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/512523-yarisma-bas-li-yorrrrrrrrrr.html

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

baktım ben.. takipteyim:86:

Genişletmek için tıkla...

huzunperisi .!.:

favorin varmi

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

var ama gizli
beklediğim gibi olmadı ayrıca adaylar

Genişletmek için tıkla...

huzunperisi .!.:

güzellikden ziyade cesaretleri icin tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

avril .!.:

merhaba benide aranıza kabul edermisiniz 75 kg bir bayanım zayıflamak istiyorum..

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

dileeeeeek kızlar ya bana bir el atın. sinirim bozuk yine çok fena markete gidip kocaman bir cips alasım var. ne yiycem ben. ya öfkelenince gözüm dünüyor. evde cips falan olsa çoktan açmıştım paketi durdursun bişey beni

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

iyi akşamlar
misafirim geldi gitti 20 büyük+7 küçük misafir
yoruldum bildirimde yapamamıştım onu yapayım dedim bide
baş.79.8
geçen hf 60.1
bu hf 59.8
giden 300 gr
top. giden 20 kg
hedef 58

Genişletmek için tıkla...

avril .!.:

canım benim spor hocam vermişti sonra netten araştırdım ünlü bir diyetmiş benim yaptıgım ayda 10 kg verdirendi.bunun 5 kilo verdirenide var. diyetin ismini yazarsan hemen bulursun.benim sormak istedigimde akşamları nasıl geçiriyorsunuz kendinizi nasıl oyalıyorsunuz...

Genişletmek için tıkla...

huzunperisi .!.:

2. tanidikda sonuncuyu taniyamadim ben

Genişletmek için tıkla...