70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi akşamlar
misafirim geldi gitti 20 büyük+7 küçük misafir
yoruldum bildirimde yapamamıştım onu yapayım dedim bide
baş.79.8
geçen hf 60.1
bu hf 59.8
giden 300 gr
top. giden 20 kg
hedef 58

Neeeeee 20 büyük 7 küçük toplam 27 kisiKız ne yedirdin ne içirdin nasıl ağırladın onca insanı????? Helal olsun valla
 
PUCCACIM MSJ ATAMIYORUM...KIZLAR İŞE BAŞLADIM BU ARADA O YÜZDEN GİREMİYORUM KAÇ GÜNDÜR...

Başlangıç = 79.0
Geçen Hfta = 77.4
Bu Hafta = 76.2
Giden = 1.200 GRM
Toplamda Giden = 2.800
Hedef = 70

Ay hadi çabuk gitsin şu kilolar yaaaa :84:
Sizler nabıyonuz cicimler
 
İyi akşamlar kızlaaar,
Bugünkü menümmmm
Uyanınca: 1 tatlı kaşığı pekmez (kansızlık abidesi olduğum için, bu kiloyla nasıl kansız kalıyorsam ) 1 bardak ılık su

Sabah: 1 yumurtadan yağsız omlet, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 kk peynir, domates salatalık, 5 zeytin, yarım ceviz, 1 fındık, 1 badem, kafeinsiz yeşil çay
Ara: 1 elma
Öğlen: 8yk kapuska, 1 dilim tam tahıllı ekmek, yoğurt, salata
Ara: 1 portakal, 2 kepekli galeta
Akşam: 6yk mantarlı et sote, 1 dilim tam tahıllı ekmek, yoğurt, salata

21:30 da 1 kivi, 22:00 da 2yk yoğurt


Hafta sonuna bol enerjiyle giriyorum böylece, şimdi de Phyto Slim çayımdan içiyorummmm erisin gitsin yağlar
 
balgaymaaammm seni böyle mutlu görmek ne güzel..hep böyle kall

slm kizlar birsürü alinti yapmisdim hepsi gitti computerci gelddi az kalsin yakalaniyordum

kilo veren kizlar tebrik ediyorum

ballikaymakim cok sevindim canimmm

bende bildirim yapip kacacam adam yan odaya gitti


2.100 canim

ayy o bebisden dir canim ya yerim o bebisiii aklim fikrim yemekde
Bizz iyiyzz senin faasulyee nasıl??
delüüüüüüü

kızlaar bi sürü alını yapmıştım ama iptal ettim biraz önce üzücü bi haber aldım bi yakınımız vefat etmiş
basiniz sagolsun canim mekani cennet olsun insallah ..
sagol canim kesinlikle yap


gerisini sen yemisindir kesiin

bu arada bakiyomda hic pas vermiyon bana izmire gittin geldin sana biseyler oldu baska biri var dimi dogruyu söyle
 

tebrik ederim tatlim,hayirli olsun..
 
Slm kizlar dukan diyetine basladim
3 gunum bitti cok sukur bakalim kac gr gitti
 
Neeeeee 20 büyük 7 küçük toplam 27 kisiKız ne yedirdin ne içirdin nasıl ağırladın onca insanı????? Helal olsun valla

alllahtan 3 çeşitle sınırlandırıldı ikramlar..
büyük neysede 2-4 yaş grubu sıpa var 5-6 tane evi mahvettiler..
bugün yorgunum ama yarın bi el atıp silip süpürmem lazım..
 
Hosgeldin tatlım aramizaaa

hoşgeldin
tabii ki kabul ederiz

teşekkür ederim inş hepinizin yardımıyla atıcam fazlalıkları.ben amerikan kalp vakfı diyetini yapıyorum 2 gündür.1 sene önceden ilk oglumu dogurdugumda yapmıştım bu diyeti 13 kg vermiştim şimdi inş verebilirim motivasyon eksikligim var umarım burda motive olup yapabilirim...
 
slm kızlar
kilo bildirimimi yapayım
başlangıç: 73
geçen hafta: 62.1
bugün : 62.2
gelen: 100
toplam giden: 10.800
hedef: 57

yaa nasıl oldu yine anlamadım :44:
hiç kaçamagım olmadı regl sıkıntısıda yoktu ama almışım...
neyse artık haftaya inşallah
bu arada kilo veren herkeside tebrik ederim...
 
işte menümm
sabah:
1 bardak yeşil çay
1,5 dilim t.b ekmeği
4 dilim beyaz peynir
biraz acı sos
4 -5 zeytin
2 çatal bal

ara: 1 tane portakal

öğle:
1 kase çorba
1 dilim t.b ekmeği
salata

ara: yok

akşam:
1 kase çorba
istedigim kadar yaprak sarması
3 kaşık yoğurt
sonra
1 kase light puding

1,5 lt su
1 bardak form çay içerim...

not: sarma biraz fazla kaçmış olabilir.
ama aslında sarmayı canım hafta içi istemişti. sırf bu hafta çok düzenli menülerim olucak hiç bir şekilde bozmuycam diye yapmamıştım.
tartılma gününü bekledim.. ama bugün de 100 gr almış oldugumu görünce gözüm döndü
 
senin adına çok sevindim canım darısı başıma


BU HAFTA HERKES SÜPER VALLA OKUDUĞUM KADARI İLE ÇOĞUNLUK KİLO VERMİŞ TEBRİK EDİYORUM VE AZICIK BİZİDE BULSUN ŞU KİLO VERMELER DİYORUM


BUGÜNKÜ MENÜMDE:CISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
 
madurum madurumda madurum bir dilim kizarmis ekmek yedimgünüm güzel baslamisdi
sabah balli tarcinli cayim​
kahvalti iki labne paynir yarim demet maydonoz 5 zeytin bir kasik mantarli melemen
arada yesil cay ve biberiye iki fincan​
ögle bir pirasayi hasladim 150 grm yogurt ve salatayla yedim
aksam esim yumurtali ekmek kizartmasi istedi ve bir dilim ondan yedim
3 litre su ve yatmadan yarim saat eliptik yapicam:44:kizlar bana kizin sacimi basimi yolun madurummmmmmmmmmmmmm
 

sen şimcik 1dilim ekmek kızartması için kızıın bana diyorsun ama ben daha berbat ettim bugünü benim durum daha vahim anlycan canım inşallah pes etmem :18::18:yediklerimi buraya utancımdan yazamıyorum bile +bide canınız çekmesin diye yazmıyorum ,yoksa sizlerinde ağzınız sulanır emeinim ne kadar iradesiz çıkıtm ya pööööfffffffffffffffffff
 
Son düzenleme:
selam kızlar:80:
menüm

sabah
1 kuru incir
2 yumurtayla menemen
2 dilim çavdar ekmeği
ara
yok
öğlen
1 kase nesfit
ara
5 fındık
1 avuç leblebi
akşam
1 tabak tavuklu bezelye
salata
 
alllahtan 3 çeşitle sınırlandırıldı ikramlar..
büyük neysede 2-4 yaş grubu sıpa var 5-6 tane evi mahvettiler..
bugün yorgunum ama yarın bi el atıp silip süpürmem lazım..
çocuklar zaten insanı yoran
geçen haftalarda bana arkadaşlar gelmişti 16 kişi
hiç çocuk olmayınca hiç zorlanmadım
çoğunun 2şer tane var bide getirselerdi neolurdu evin hali bilmem
yinede gittiklerinde heryer berbattı
sen okadar kişiyi nereye sığdırdın
sohbet falanmı oluyor çok kalabalıksınız
amerikan kalp vakfının diyeti nasıl oluyor
 

bacim ben bu haffa sporu azalttim ve balli tarcinli cayimi icmedim 300 gr vermisim morali bozuluyor insanin ama kararliyim vericem sende üzülme vereceksin
 
kızlar benim kilo verme serüvenim nasıl gram gram gitmiş bakın

22.11.2011 70,2
25. 11.2011 69,3
29. 11.2011 68,7
02.12.2011 68,7
06.12.2011 67,8
09.12.2011 68,6
16.12.2011 68,8
21.12.2011 70,2 sıfırdan başladım miladım bu tarih
25.12.2011 69,1
27.12.2011 68,2
30.12.2011 67,8
06.01.2012 69,9
12.01.2012 69,7
13.01.2012 67,1
20.01.2012 67.
27.01.2012 65,5
03.0202012 65,5
06.02.2012 65,6
09.02.2012 65,4
10.02.2012 65
17.02.2012 64,8
24.02.2012 64,4
26.02.2012 64,4
28.02.2012 63,9
09.03.2012 64
16.03.2012 63
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…