- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
bu protein diyeti tok tutuyor ilk gündü acikmadim hic.ama sabah halimi görseniz marulun arasina yumurta ve sosisi koyuyorum esim ve oglum gülmekden yemek yiyemediler ekmek yerine marul
benim hedefim 60tı cısları yemek için
ama erken başladım
evet canım ya faceye falan da ekledim yeni foto herkes yüzün kücücük kalmış diyo
kötü mü iyi mi anlamadım
ablam sadece gözden ibaret kalmışsın dedi
normalde zayıflayınca yüzüm dombilik kalırdı ama bu sefer eriyooo
bende hiç acıkmadım zorluk çekn arkadaşlar olmuşbu protein diyeti tok tutuyor ilk gündü acikmadim hic.ama sabah halimi görseniz marulun arasina yumurta ve sosisi koyuyorum esim ve oglum gülmekden yemek yiyemediler ekmek yerine marul
bende gerçi 2 nisanda tatile gideceğim o zamna kadar 65 olamam
70 olup dönmesem iyi 1 hafta kalacağım sıkma yemicem ama açık büfe yicem
30 marta kadar ne kadar verirsem o kadar iyi benm için
güzel güzel küçük olması ben zayıflayınca benm yüzümü beğenmiyorlar direk sölüyorlar bende alışmadığınız için farklı geliyor diyorum
bende hiç acıkmadım zorluk çekn arkadaşlar olmuş
acaba salatayı azmı yedi onlar ben koca kayık tabak salatayı mideye götürdüm
bende gerçi 2 nisanda tatile gideceğim o zamna kadar 65 olamam
70 olup dönmesem iyi 1 hafta kalacağım sıkma yemicem ama açık büfe yicem
30 marta kadar ne kadar verirsem o kadar iyi benm için
güzel güzel küçük olması ben zayıflayınca benm yüzümü beğenmiyorlar direk sölüyorlar bende alışmadığınız için farklı geliyor diyorum
[/B][/COLOR]
meraba :) ben foruma yeni katıldım konu ilgimi çekti :) şuan 75 kiloyum ve 60 kiloya düşmeye çalışıyorum ( gerçekten çok zor oluyor :/)
diyet yapıyorum elbette bugün yediklerimi yazıyorum :
sabah 9.00
1 su bardağı yarım yağlı süt-2 kaşık meyveli müsli-6 adet kavrulmamış fındık-bir orta boy elma-yarım çay kaşığı toz tarçın (karıştırarak tükettim)
1.ara 11.00
form çubuk-doğadan 7 otlu çay
öğle 13.00
yağsız et sote-salata-200ml ayran
2.ara 15.00
bir avuç leblebi ve kuru üzüm
akşam 18.30
3 kepçe çorba-4 kaşık yoğurt-salata-ince bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
3.ara 20.30
bir adet portakal-bir adet kivi
eminim bir çoğunuz benden daha tecrübelisinizdir :) yorumlarınızı merak ediyorum :)
tatil miiiiiikabusum benim açık büfeler resmen gözüm dönüyorrr:111:
kahvaltıda yersin canım sonra dikkat edersin
ben herşeye dayanıyorum kahvaltıya dayanamıyorum yaaa
bence de ya dombilik yüz sevmioyorum ben..
elmacık kemikleri falan çıksın şöyle
ama annem beni görünce tepkisini tahmin edebiliyorum
yüzün kaşşşık kadar kalmış süzülmüsşün sennn yapma diyet yeterrr diye bağıracak
selam hoşgeldin
genel olarak menünü beğendim
ama sabah müsli yerine 2 dilim çavdar ekmeği
yumurta peynir zeytin domatesle kahvaltı yapsan daha iyi olur bence
akşam da ekmek yemesen süper olur..
yani günde 2 dilim ekmek sadece kahvaltıda yiyebilirsin diğer öğünlerde ekmek yok..
araların da güzel...
Aynen süzülelimmmm
burda ne desem boş monacığım açık büfede gözüm dönüyor resmen ama bol bol spor yapar yüzerim
black ta gitti oda yedi açık büfelerii
dimi böle süzülelim benm hoşuma gidiyo valla yüzüm küçülünce
anneler işte öyleler sana bol bol yedireceğine eminim
sen ne zamn gidiyon mersine?
haftanın 3 günü müsli yiyorum diğer günler peynir zeytin yumurta tüketiyorum sürekli. bu menü beni hiç tok tutmuyor ama felaket acıkıyorum kendimi çok zorluyorum birşey yememek için. dayanamadığım zamanlarda da ya form çubuk yiyorum ya da leblebi. ben diyete başlayalı 4 hafta olduu 5 kilo verdimm :)) ama çikolatayı çoook özledimmmm :/
haftanın 3 günü müsli yiyorum diğer günler peynir zeytin yumurta tüketiyorum sürekli. bu menü beni hiç tok tutmuyor ama felaket acıkıyorum kendimi çok zorluyorum birşey yememek için. dayanamadığım zamanlarda da ya form çubuk yiyorum ya da leblebi. ben diyete başlayalı 4 hafta olduu 5 kilo verdimm :)) ama çikolatayı çoook özledimmmm :/
dileksen 62 olsan cumaya
bende 68 olsam ne güzel olur demiii
kızlarr hayal kuruyoruz şurda ordan çıkıpta imkansız demeyin
ama ama ben de bir sürü soru sormuştum bana niye cevap vermiyorsun?
iyi akşamlar kızlar....
nasılsınız bakem..
kaçak geldi geri..
bu aralar nedense hiç keyfim yok..
canım yazmakta istemiyo ama buraya takılmayıncada ipin ucu kaçıyi..
bu protein diyeti tok tutuyor ilk gündü acikmadim hic.ama sabah halimi görseniz marulun arasina yumurta ve sosisi koyuyorum esim ve oglum gülmekden yemek yiyemediler ekmek yerine marul
Ahhhh keşke keşkeeee
Cuma olsa da 63ü görsemmmm keşkeeeeee :sssz:
.
sana 63 olsan diceğime 62 demişimiyice abatmışım bu benm dediğim
sitelerde yazan 5 günde 10 kilo yalanlarına benzedi
göreceğiz dileğim
ben 68 i görcem sende 63 ünü
Bende migren var sanırım.:26:
İşyerinden çıkmadan tuttu başağrım.
Serviste yüzümün sol tarafını hissetmedim.
Midem bulanıyo ışığa tahammülüm yok.
Eve geldim duş aldım saçımı yaptım.
Ağrı kesici içtim anca kendime geliyorum 9 olsun ondan sonra yatayım dedim.
Midem hâlâ bulanıyor
Ton balıklı salata da yalan oldu.
Eve geldiğim gibi banyoya daldım sonra uzandım falan üstüne mide bulantısı bişey yiyemedim.
Birazdan da sızıcam.:2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?