Ne kadar verdin merak ettim
Türk kahvesi yerine tarçınlı ballı su da içebilirsin madem kabızlık varmış.
Bende sonuç ne olacak beklemedeyim.
Öğlen ki muz fazla olmuş.
Salata ve yogurt yok.
Akşamki menüde geçiştirilmiş.
Bugün uydurma olmuş sanki.:26:
Black'im geçmiş olsun canım çok üzüldüm hasta olmana...Dinlen kendine gel biraz sonra iyi hissettiğinde yine gel ama merak ettirme bizi...
Dilek'im diyete harfiyen uymaya çalışıyorum...Bademleri fındıkları falan saya saya bi hal oldum yani umarım sonucunu tartıda görürüm ve böyle olurumGerçi bugün sabah dün sabahla aynıydım ama bakalım 3 günün sonunda ne görücem tartıda o önemli Bi de 4 kupa yeşilçay içiyorum günde bi eksiklik yapmiim diye baya dikkat ediyorum Bu sırada bu diyet bende de kabızlık yapıyo onun için bu gün yeşilçaydan başka bi tane kayısılı form çay içtim Bi de ben sabahları türk kahvesi içmiyorum sorun olmaz di mi:26:
Dilekcim şu sana ikiyüzlülük yapan kişiye de gıcık kaptım çok fena söylemeden edemiyciimmAma bu tarz insanlar istemesek de hepimizin çevresinde var...Onlara hakettikleri gibi davranmak gerekiyor diye düşünüyorum hiç canını sıkma sen çünkü sorun sende değil onda
Chosen1234 canım ben de haziran başında 60 olmayı hedefledim ne dersin yapabilecek miyiz?Gerçi ben senden 2 kilo daha fazlayım ama başarabilir miyim dersin
Bu sırada diyetisyeni gaddar olan kimdi unuttumNeyse haline şükret diycem çünkü benim işyerimde bi arkadaşım gidiyo da baya ünlü bi diyetisyene...Haftada 1 kilo bile veremiyo üstelik yediği de sürekli sebze çorbası...Hem bi sürü paramı hem de en sadık dostlarımı aynı anda kaybetmeyi göze alamazdım ben deeermişim
merhaba arkadaşlar fazla kimse kalmamış sayfada. neyse ben bugünkü menümü yazayım. hasta olduğum için üşendim yemek yapmaya.bilmiyorum karışık mı oldu biraz menüm
sabah
ballı limonlu su
kahvaltı
2 dlm tam tahıllı ekmek
4 zeytin
2 kk peynir
2 kupa şekersiz çay
ara
2 fındık 10-15 tane kuru üzüm
öğlen
yarım küçük muz
1 küçük kutu dardanel ton
ufaklıktan artan kaşarlı tost(tost ekmeği ile yapıldı yağsız ve bana yarısından daha az kaldı)
ara
1 şekerli türk kahvesi
akşam
1 kase yoğurt
4 galeta
yatarken meyve yesem çok olurmu acaba
08:00
1 Türk Kahvesi
08:45
1 tane haşlanmış yumurta,
5 tane ufak tost makinesinde kıstırılmış sosis
11:00
10 tane fındık
12:45
1 tane şinitzel,
Salata,
Zero,
6 tane ufak sarı biber
16:20
15 adet badem
19:30
80 gram light ton balığı,
Salata,
6 tane ufak sarı biber
Canım tatlı istiyo:26:
Şekersiz Türk kahvesi + Form çayı içip günü bitiricem.
Evde boza varya hemde en sevdiğim markanın oturup ağlayasım var.
diyetisyeni gaddar olan bnm cnm hiç birşeye izin vermiyor:)
Ne kadar verdin merak ettim
Türk kahvesi yerine tarçınlı ballı su da içebilirsin madem kabızlık varmış.
Bende sonuç ne olacak beklemedeyim.
1.günkü menümü söylemiştim ipin ucunu kaçırmadım sayılırAma tartıda aynı rakamı gördüm bugün 100gr bile gitmedi ama belki de kabızlıktandır dedim bakalım cuma günü ne göstericek önemli olan kısmı o Birazdan bugünkü menümü de yazarım
Benim canım tatlı çekmiyo ama salçalı makarna çekiyo naapcam bilmiyorum:26:Bu sırada cuma günü bi arkadaşın doumgünü olduğundan yaşpasta yiycezama ben elimde çatalla oyalanmayı planlıyorum...Umarım cumaya 70 kiloyu görürüm artık...Bu sırada cuma günü benim diyette tam 2. ayım dolacak:44:
Black'im geçmiş olsun canım çok üzüldüm hasta olmana...Dinlen kendine gel biraz sonra iyi hissettiğinde yine gel ama merak ettirme bizi...
Dilek'im diyete harfiyen uymaya çalışıyorum...Bademleri fındıkları falan saya saya bi hal oldum yani umarım sonucunu tartıda görürüm ve böyle olurumGerçi bugün sabah dün sabahla aynıydım ama bakalım 3 günün sonunda ne görücem tartıda o önemli Bi de 4 kupa yeşilçay içiyorum günde bi eksiklik yapmiim diye baya dikkat ediyorum Bu sırada bu diyet bende de kabızlık yapıyo onun için bu gün yeşilçaydan başka bi tane kayısılı form çay içtim Bi de ben sabahları türk kahvesi içmiyorum sorun olmaz di mi:26:
Dilekcim şu sana ikiyüzlülük yapan kişiye de gıcık kaptım çok fena söylemeden edemiyciimmAma bu tarz insanlar istemesek de hepimizin çevresinde var...Onlara hakettikleri gibi davranmak gerekiyor diye düşünüyorum hiç canını sıkma sen çünkü sorun sende değil onda
Chosen1234 canım ben de haziran başında 60 olmayı hedefledim ne dersin yapabilecek miyiz?Gerçi ben senden 2 kilo daha fazlayım ama başarabilir miyim dersin
Bu sırada diyetisyeni gaddar olan kimdi unuttumNeyse haline şükret diycem çünkü benim işyerimde bi arkadaşım gidiyo da baya ünlü bi diyetisyene...Haftada 1 kilo bile veremiyo üstelik yediği de sürekli sebze çorbası...Hem bi sürü paramı hem de en sadık dostlarımı aynı anda kaybetmeyi göze alamazdım ben deeermişim
Yine de 1 hafta sebze çorbası ile beslenmekten iyidir haline şükret bak daha fenaları varBu sırada hoşgeldin aramıza
Ne kadar verdin merak ettim
Türk kahvesi yerine tarçınlı ballı su da içebilirsin madem kabızlık varmış.
Bende sonuç ne olacak beklemedeyim.
1.günkü menümü söylemiştim ipin ucunu kaçırmadım sayılırAma tartıda aynı rakamı gördüm bugün 100gr bile gitmedi ama belki de kabızlıktandır dedim bakalım cuma günü ne göstericek önemli olan kısmı o Birazdan bugünkü menümü de yazarım
Benim canım tatlı çekmiyo ama salçalı makarna çekiyo naapcam bilmiyorum:26:Bu sırada cuma günü bi arkadaşın doumgünü olduğundan yaşpasta yiycezama ben elimde çatalla oyalanmayı planlıyorum...Umarım cumaya 70 kiloyu görürüm artık...Bu sırada cuma günü benim diyette tam 2. ayım dolacak:44:
tşk ederim cnm hoşbulduk.halimden memnun olmaya çalışıyorum işte bende.
ama şu an çok açım midemde kuşlar ötüyor iş yerindeyim
ve iyecek hiç birşey yok
slm bugünki menümsabah kahve ve su kahvalti bir sosis iki yumurta beyazi 5 zeytin bol yesillikarada 12 bademöglen bol salatayla tavukarada iki kücük dilim peyniraksam yemedim canim istemiyor dilegim olurmu aksam yemesem3 litre su ve iki kupa yesil cay evet yorumlar
geçmiş olsun eşinesağol canım benim hadi git kafayı dağıt gel şöyle hem güneş fayda eder belki moralini düzeltmeye eğlen çocuklarınla dafiyatları yine gelince atarsın bakalım bende buralardan marketten bakayım bir fırsat bulursam (kociş hasta azıcıkta onunla ilgileniyorum birazdan gelir hastahaneden)
450gr ekopaket aldım nesfit sade=6.55tl---15 porsiyon yazıyomuş üstünde bugün farkettim,,ve bi porsiyona 7ç.k. yazıyo aslında ama ben 5k.yapıyorum yarım bardak sütle,,demekki daha uzun sürede biticek paket
meyveliler çikolatalı olan falan 7.75 gibi bişeydi canım ,,ve şunu farkettimki en uygun fiyatlı nesfit ötekiler uçmuuuş
inşallah sende beğenirsin tadını
Doyuyon mu annem sen böyle , öğlen 1 dlm ekmekcik atsaydın ağzına bari ...
Sen çık bi temiz hava al, yazının başında keyifsizim diyosun birde sonuna bak
ya haklısın canımyaa
ama hemen açıklayayım o şöyle oldu,,ben ilk renkli yazımı yazınca daha cevaplaya basmadan wc'ye koşturdum ee gelincede devamında mutlu haberi yazdım,,ne biliyim baştan keyifsizim yazısının olduğunu,,aslında başta öyleydim,ama 2dk'lık wc molasında keyifler yerine geldii
slm bugünki menümsabah kahve ve su kahvalti bir sosis iki yumurta beyazi 5 zeytin bol yesillikarada 12 bademöglen bol salatayla tavukarada iki kücük dilim peyniraksam yemedim canim istemiyor dilegim olurmu aksam yemesem3 litre su ve iki kupa yesil cay evet yorumlar
afiyet olsun bebeim süper olmuş menü
benim de çok fena tatlı istio neler geçio aklımdan
ama ne demiştk hiç bir tatlı tartıda eksilmenin verdiği hazzı vermez
1.günkü menümü söylemiştim ipin ucunu kaçırmadım sayılırAma tartıda aynı rakamı gördüm bugün 100gr bile gitmedi ama belki de kabızlıktandır dedim bakalım cuma günü ne göstericek önemli olan kısmı o Birazdan bugünkü menümü de yazarım
Benim canım tatlı çekmiyo ama salçalı makarna çekiyo naapcam bilmiyorum:26:Bu sırada cuma günü bi arkadaşın doumgünü olduğundan yaşpasta yiycezama ben elimde çatalla oyalanmayı planlıyorum...Umarım cumaya 70 kiloyu görürüm artık...Bu sırada cuma günü benim diyette tam 2. ayım dolacak:44:
Bugünkü menüm:
SABAH(8:35)
1 tane haşlanmış yumurta(Valla sarısını da yedim ne yalan sööliim) Dilek kızcak şimdi bana ama zaten beyazını sarısının hatrına yiyorum
ARA(11:00)
4 tane ceviz
2 kupa yeşilçay
1 kupa kayısılı form çay
ÖĞLE(13:00)
Büyük bi kase salata(Marul, salatalık, kırmızı biber ve maydonoz koydum 1yk sirke ve 1 yk zeytinyağı)
1/2 ızgara tavuk göğsü (Bunu da dün akşamdan yapmıştım azar azar yedim bugün hatta yarına da bi parça kaldı)
ARA(15:30)
15 tane badem
1 kupa yeşilçay
ARA(18:00)
6 tane fındık
AKŞAM(19:30)
1/2 ızgara tavuk göğsü
Büyük bi kase salata(Öğlenki salatanın aynısından yaptım yine)
İlerleyen saatlerde de fındık yerim bi de yeşil çay içerim herhalde...Kaçamak yapasım yok merak etmeyinAma keyfim de yok hala regl olamadım:44:
Günaydın canımmmm bana iyi geldi bu protein karnım doyuyo
Sonuçları da güzel daha ne olsun.
Ne demek canım burdaki tüm kısçelerde regl dönemlerinde + çıkar.
Normal bişey yani.
Günaydın şeker
Hadi bakalım ay başı başlarsın ne kalmış şurda.
Kepek ekmeği kansızlık yapıyo şeker. Tam tahıllı veya çavdar ekmeği tüket.
+ Kepek ekmeği çabuk acıktırıyor.
Aralarını yapmayı unutma
çok iyi bence menü. 3 litre su içebilmekk ! ben pek beceremiyorum daa... ama akşam yeseniz iyi olurdu diye düşünüyorum metabolizmayı yavaşlatabilir.
bu sabah çok geç uyandım evden aceleyle çıktım ve kahvaltı yapamadım bir tane kek yedim o yüzden :26:
1.ara 10.30
3 kayısı-yeşilçay
öğlen 12.30
2 tavuk şiş-ayran
2.ara 15.00
yarım paket form büs.-üçgen peynir-zencefilli limonlu çay
akşam 18.30
makarna (yağsız ve tuzsuz,salça soslu)-salata-yoğurt
3.ara 20.00
bir elma bir portakal
sabah kahvaltım kötü oldu bir de makarnayı çok yedimm :26: çünkü çooooook seviyorum
şuanda da zencefil-portakal kabuğu-karanfil-kabuk tarçın karışımı bir çay içiyorum
Bide neydiiiiii şişkoysan çirkinsin.
Yok dışına çıkmadım şimdi Türk kahvesi yaptım kuzey güney i de açtım özet daha
Dilek'ciğim protein diyeti boyunca ne kadar gitti kilondan?
yesem iyi olurda canim hicbirsey istemiyorki:26:
aynen şişkoysan çirkinsinnnn
ohh türk kahvesi karşında kuzey gel keyfim gell
2 hftadır yapıyorum ama canım 3 gün bozdum diyeti çok yedim.
Cuma tam belli olur.
66 kiloydum başlarken bugün 63.8 ü gördüm ne kadar doğru bilemicem.
Dediğim gibi cuma belli olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?