70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 25 Mart 2012

BenSuzi .!.:

cuma günün menüsü:

yogurt iki kasik yulaf ezmesi
öglen: tavuk izgara salata ile
ara: 10 findik
aksam: 1 tabak kapuska
ondan sonra kayinbabamgile gittik yemek koymuslar illa ye (2 kasik bulgur pilavi 2 kasik yesil fasulye salata)
ara: 10 findik
gece: 1 kase special k
1 tane ananas

olmadi menüm ama yinede yazmak istiyorum

bugün:
sabah: 1 dilim light peynir ile kepekli toast domates zeytin
ara: 1 elma
öglen: 1 tabak kabuska
aksam: yine 1 tabak kabuska (esime köfte yaptim cocuga tavuk snitzel ben kapuskayi sevdigimden yedim olsa yine yerim ama bitti )
ara: 15 findik
1 bardak da salep ictim :26:

Genişletmek için tıkla...

bende içmek istiyorum salep, ödül olur diye almıştım ama sabit çıktım
canımda istiyor napsam bilemedim

hasretttt .!.:

gunaydn zayf mı zayıf cıtır mı cıtır menken mı menken hatunlar
nasılsınız nerelerdesınız dıcm herkes mış mış uyuyodr kesin

Genişletmek için tıkla...

günaydın :80::80:

Apple .!.:

merhaba arkadaşlar.31 yaşındayım 5 yıllık evliyim.evlenene kadar hep sıfır bedendim ve kilo almaya çalışırdım.evlendikten 1.5 yıl sonra ilk kızıma hamile kaldım.ve kızım 9 aylıkken kazayla 2.kızıma hamile kaldım:) ve doğumlarım sezeryanla gerçekleşti.herneyse geçtiğimiz haziran ayında doğumdan çıktığımda 70 kiloydum.kızım 10 aylık oldu ve geçen hafta tartıya çıktığımda şok oldum 80 kilo olmuşum.her ay 1 kilo eklemişim kendime.evde 2 bebekle mücadele ederken stresten hep atıştırdım tatlılar pastalar börekler. çerezler........
ve o gün sabah kalktım diyetisyene gittim.bi liste verdi gayet güzel uyguluyorum bugün 5. günüm az önce 77 kilo çıktım.ilk günlerya su ve kas kayetmeye başladım sanırım zamanla yağlarda gidecek inşallah.her gün yürüyüşte yapmamaı istedi ama koşu bandımı annemlere bırakmıştım taşınırken bugün getirecek eşim.yatak odasına sıkıştırıcam bi yerlere mutlaka yürüyecem.isterseniz listemi paylaşabilirim kızlar.lütfen listeye benide ekleyin:))

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza, arkaarkaya 2 doğum zor olmuştur eminim

Apple .!.:

ismim sibel hoşbulduk hemen yazıyorum.

kahvaltı
9:00=kibrit kutusu kadar peynir
5 zeytin
sebze söğüş
2 ince dilim tam buğday ekmeği şekersiz çay

kuşluk
11:00=1 meyve

öğle
13:00=8 kaşık sebze yemeği
salata
yarım su bardağı kadar yoğurt
2 ince dilim tam buğday ekmeği

16:00=2 porsiyon meyve

akşam
18:00:3 köfte kadar et grubu(et,balık,tavuk,hindi ...) yada 7 kaşık etli kurubaklagil yemeği
çorba
salata
yarım su bardağı yoğurt
1 ince dilim tam buğday ekmeği

21:00=1 meyve ve 1 bardak süt.

meyveler büyükse yarısı yenecek.örneğin saat 16:00 daki 2 meyve çok büyükse yarım yarım yenecek.yemekler çok çok az yağla pişecek.mesela 1 kilo sebzeye 2 yemek kaşığı sıvıyağ konulacak.yemek etliyse yağ konmayacak.günde en az 2 litre su içilecek.

Genişletmek için tıkla...

7-8 kaşık sebze yemeği
ne güzelmiş

Apple .!.:

bitki çayı çiğ sebze serbest.hazır çorba,bulyon,hazır meyve suyu,turşu,nar ekşisi,asitli içecekler vb....... kısacası herşey yasak:)

Genişletmek için tıkla...

nar ekşisi neden yasak

hasretttt .!.:

aynn bnde yapmamaya gayret etcm bu aksm dugun war ıstnbla dugune gıycm bn kendımı zayfladm sanıordm ama elbıselerı bı gıyıyorm fıskırıyo heryerım cok moralm bozuk

Genişletmek için tıkla...

canım 8 kilo vermişsin tabiki zayıflamışsın 76 kiloyken nasıldın şimdi moralini bozma bikaç kilo daha verince süper olur

neskuik .!.:

günaydın kızlarrrr
naberlerrr

Genişletmek için tıkla...

günaydın :80:

triendy21 .!.:

günaydın fıstıklaarrr

keyifler nasıl bakalım,,ne güzel mis gibi bi hava var,güneşli bi pazar sabahı kahvaltısı yapıcaz az sonraakulağı çok hoş geliyo,ama nedense o kahvaltıyı hazırlıycak mecal yok bendeeçözdüm bendeki durumu,araştırdım durdum dün,bahar yorgunluğu denen mibarek hastalığa yakalnmış garip vücudum,başım dört dönüyo,devamlı bi uyku hali,mide bulantısıda cabası,reglim bitti bugün şükür,dün eşim akşam yemeğinde evdeydi,saat 9da yemeğe oturduk aklım almıyoogece 1e kadarda ağzım boş durmadı sayesinde,atıştırdık durduk,netten 2flim izledik,ilki komedi,2.cisi korkuuu:18:gece yatmadan öncede nescafe içtik,
bu arada saatler ileri fırlatılmışyaaaa,benim niye haberim yooookkşok oldum,ben erken kalktım diye seviniyorum,bibaktım saat 10.30

Genişletmek için tıkla...

günaydın :80:

neskuik .!.:

hoşgeldin aramıza ay çok zor dimi 2 çocukla arka arkaya haklısın
bişey sorcam sezaryanla doğum yaptım demişsinya 2 çocuğunuda
hani doktorlar 3 yıl veriyo en az
sorun oldumu dikişlerinde hamileliğin sırasınca ağrın oldumu canım

Genişletmek için tıkla...

canım sana 3 yılmı dedi doktor bana 2 dedi, hangisi doğru acep :44:

PuCCaaa .!.:

Aynen pötüş dün gece geç yattım kahvaltı hazırlıycam şimdi.
Babam dışarı çıkalım dedi de hiç havam yok.
Saçlarım dökülmeye başladı z.yağ ve bademle bakım maskesi yapıyım diyorum.:26:
Çok üzülüyorum ya her mevsim değişiminde aynı şey.

Genişletmek için tıkla...

günaydın dilek :80:
benimde okadar çok dökülüyorki saçım
napcam bilmem
hep böyleydi, allahtan azalmadı

umay0110 · 25 Mart 2012

günaydın güzeller
öğlen oldu gerçi ama
kahvaltı sofrasında net keyfi yapıyorum
kızımda illa kucak istiyor
öpüldünüz

puccakanka · 25 Mart 2012

BlackCat .!.:
günaydın kızlaaaaaaar nasılsınız. ya saat 9 da kalktım diye seviniyordum ama saat 10 muş yaaaaaaaaa ne gıcık bu saatin ileri alınması oayı hep ileri alınsa keşke

daha kahvaltı yapmadım tıkınam geleeeeeeem öpüldünüz

aynen bende saat 9diye seviyodum,pcyi bi açtım odane saat 10çok üzüldüüüm

PuCCaaa .!.:
Günaydın Tuğbikkk.
Sen artık 1. ve 2. hakkını sav yani o kadar kilo verdin kısçelerin yolunu açalım.
Reglin bittikten sonra asıl kilon ortaya çıkar ve zaten 1 ve üstü farkeder yani.
Bence reglken bile 58.6 çıkman süper bişi

Aynen pötüş dün gece geç yattım kahvaltı hazırlıycam şimdi.
Babam dışarı çıkalım dedi de hiç havam yok.
Saçlarım dökülmeye başladı z.yağ ve bademle bakım maskesi yapıyım diyorum.:26:
Çok üzülüyorum ya her mevsim değişiminde aynı şey.

Sen nabıyosun pötüşün nasıl?

canım inşallah asıl kilom değildirçünkü bugün hiç bi leke yok artık,birazdan banyomu yapıcam,,bakalım bugün tekrardan beslenmeme döndüm,bendekide hayat valla,5gün dikkat et,2gün çozut,sonra yine dikkatet,aslında hiçte sıkılmıyorum böyle yaşamaktan,çünkü 2gün üstüste bayram ediyorum kendimi ödüllendiriyorum,ama işte şu idda stresi bi bitsin,hayatımı böyle sürdürücem,2gün ne istersen yee,5gün hoop dikkat etumarım doğru bi şeçim olur,kiloma göre bakıcam artık
bu arada msn açıkmı,yoksa çevrimdışımı gözük dedin ne ettin,kulağına bişey dicektim

narcicegi16 .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 12.100 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.2 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 11.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 3.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] narciceği16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 8.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 3.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 59.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 20.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 22.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

büyük şok 6.sıradayım kendimi kutluyor öpüyorumheheheh valla ben ilk 10 bile giremiyordum çook zamandır..sevindirik oldum

tebrikler ozamanvarya geçen haftada ben 6.cıydım sanırsam yerimden çekiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiillllllllllll

tombikzeytin · 25 Mart 2012

BlackCat .!.:
baktım canım çok güzel iyi zayıflamalar dilerim. pilates bende istiyorum senin sayende başlarım belki

ben pilatesin mucizesine gerçekten inanıyorum ya, düzenli yapınca çok farkettiriyor. 5 kilo versen 10 kilo vermiş gibi görünüyorsun vücudu baya toparlıyor çünkü:) tavsiye ederimmm:)

maway .!.:
çok güzel anlatmışın canım gerçekten yazdıklarında kendimden çok şey buldum

hepimizin sıkıntıları hemen hemen aynı zaten.. hep birlikte kurtuluruz umarım bundannn

barerse .!.:
Bulduğuma çok sevindim...

çünkü biliyor musun, 3-4 sene önce Ebru Şallı'nın programını televizyondan kameraya çekmştim, korsancılık yaptım yani, sonra da bilgisayara atıp dvd ye kaydettim, ara ara yaparım çalışıyorum her zaman izleyemiyorum diye, ama ne oldu biliyor musun?

nasıl olduysa dvd de görüntü vardı ses yoktu, bir yerlerde hata yapmıştım ama işte....

ondan sonra öyle kaldı...sessiz hoş olmuyor...

halbuki ne güzel göbek günü, kalça günü, bütün vücut diye ayrı ayrı 3 gün çekmiştim...

şimdi hazırını bulmak sevindirdi beni...

ben de baya sevindim bulunca, dvd si vardı bende ama her gün aynı dvd yi yapmak da sıkıcı oluyor burdan indiriyorum değişik değişik yapıyorum baya hamlamışım ama maxiplus yaptım dün bugün herrrrr yerim ağrıyor bugün de karın günü düşünüyorum:)

sendenanalistolurdediler · 25 Mart 2012

umay0110 .!.:
bende içmek istiyorum salep, ödül olur diye almıştım ama sabit çıktım
canımda istiyor napsam bilemedim

günaydın :80::80:

hoşgeldin aramıza, arkaarkaya 2 doğum zor olmuştur eminim

7-8 kaşık sebze yemeği
ne güzelmiş

nar ekşisi neden yasak

canım 8 kilo vermişsin tabiki zayıflamışsın 76 kiloyken nasıldın şimdi moralini bozma bikaç kilo daha verince süper olur

günaydın :80:

günaydın :80:

canım sana 3 yılmı dedi doktor bana 2 dedi, hangisi doğru acep :44:

günaydın dilek :80:
benimde okadar çok dökülüyorki saçım
napcam bilmem
hep böyleydi, allahtan azalmadı

Saçlarım dökülünce çok üzülüyorum ya.
Bi bayanı gösteren saç çünkü bakalım bakım kürleriyle inşaallah bu dönemide atlatabilirim.

triendy21 .!.:
aynen bende saat 9diye seviyodum,pcyi bi açtım odane saat 10çok üzüldüüüm

canım inşallah asıl kilom değildirçünkü bugün hiç bi leke yok artık,birazdan banyomu yapıcam,,bakalım bugün tekrardan beslenmeme döndüm,bendekide hayat valla,5gün dikkat et,2gün çozut,sonra yine dikkatet,aslında hiçte sıkılmıyorum böyle yaşamaktan,çünkü 2gün üstüste bayram ediyorum kendimi ödüllendiriyorum,ama işte şu idda stresi bi bitsin,hayatımı böyle sürdürücem,2gün ne istersen yee,5gün hoop dikkat etumarım doğru bi şeçim olur,kiloma göre bakıcam artık
bu arada msn açıkmı,yoksa çevrimdışımı gözük dedin ne ettin,kulağına bişey dicektim

tebrikler ozamanvarya geçen haftada ben 6.cıydım sanırsam yerimden çekiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiillllllllllll

Evde msn aklıma gelmiyor açmak şimdi açtım.
Bende de durum aynı 5 gün dikkat 2 gün cozut.
En azından nefsimiz köreliyo böyle de gidiyo kilolar.

sendenanalistolurdediler · 25 Mart 2012

Ben gene çozuttum.
H.içi toparlıycam inşaallah.

ayse__ · 25 Mart 2012

kızlarr spor yapmadığım günler 600 mekik çekmek yeterlimidir :26:

narcicegi16 · 25 Mart 2012

triendy21 .!.:
aynen bende saat 9diye seviyodum,pcyi bi açtım odane saat 10çok üzüldüüüm

canım inşallah asıl kilom değildirçünkü bugün hiç bi leke yok artık,birazdan banyomu yapıcam,,bakalım bugün tekrardan beslenmeme döndüm,bendekide hayat valla,5gün dikkat et,2gün çozut,sonra yine dikkatet,aslında hiçte sıkılmıyorum böyle yaşamaktan,çünkü 2gün üstüste bayram ediyorum kendimi ödüllendiriyorum,ama işte şu idda stresi bi bitsin,hayatımı böyle sürdürücem,2gün ne istersen yee,5gün hoop dikkat etumarım doğru bi şeçim olur,kiloma göre bakıcam artık
bu arada msn açıkmı,yoksa çevrimdışımı gözük dedin ne ettin,kulağına bişey dicektim

tebrikler ozamanvarya geçen haftada ben 6.cıydım sanırsam yerimden çekiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiillllllllllll

gel canım gel önüme geç 5 ol 4 ol hatta sen bu hafta 1.ol inşllh..

BlackCat · 25 Mart 2012

tombikzeytin .!.:
ben pilatesin mucizesine gerçekten inanıyorum ya, düzenli yapınca çok farkettiriyor. 5 kilo versen 10 kilo vermiş gibi görünüyorsun vücudu baya toparlıyor çünkü:) tavsiye ederimmm:)

hepimizin sıkıntıları hemen hemen aynı zaten.. hep birlikte kurtuluruz umarım bundannn

ben de baya sevindim bulunca, dvd si vardı bende ama her gün aynı dvd yi yapmak da sıkıcı oluyor burdan indiriyorum değişik değişik yapıyorum baya hamlamışım ama maxiplus yaptım dün bugün herrrrr yerim ağrıyor bugün de karın günü düşünüyorum:)

canım onlar nasıl inecek tarif eder misin uğraştım becerenedimde

ayse__ .!.:
kızlarr spor yapmadığım günler 600 mekik çekmek yeterlimidir :26:

1 dk mekik 10 sn ara şeklinde 3 set yap çok işe yarıyor ama ayrıca kol bel hareketi falan yap 5-10dk tüm vücut çalışmış olur
ay birde konuşuyom spor yaparmış gibi 2 haftadır serdim yine spor falan yapmıyom biri beni sürüsüüüüüün

ayse__ · 25 Mart 2012

1 dk mekik 10 sn ara şeklinde 3 set yap çok işe yarıyor ama ayrıca kol bel hareketi falan yap 5-10dk tüm vücut çalışmış olur
ay birde konuşuyom spor yaparmış gibi 2 haftadır serdim yine spor falan yapmıyom biri beni sürüsüüüüüün

[/QUOTE]

anladım sağol

BenSuzi · 25 Mart 2012

neskuik .!.:
öncelikle hayırlı uğurlu doğum yaparsın inşallah
zaten doğumdan sonra yediklerine dikkat edersen
ilk 6 ay süper kilo gidiyo canım
bizimlede menülerini paylaşırsın
dikkat edersen çabuk verirsin

naber suzimmmm görünmüyonnn bebemmmmm yaaaa
[/FONT][/B]

nolsun canim hep ayni ev is es cocuk esimde biryere gidiyi yok gelemiyorum

umay0110 .!.:
bende içmek istiyorum salep, ödül olur diye almıştım ama sabit çıktım
canımda istiyor napsam bilemedim

süt niyetine ictim protein diye canim

yeni gelen kizlar hosgeldiniz

littlebunny · 25 Mart 2012

kızlar 2 haftadır dikkat ediyorum ama ne çektiğimi bir de bana sorun. yemek yemeyi bu kadar sevdiğimi bilmezdim. çok moralim bozuk. puffffff ((((

chosen1234 · 25 Mart 2012

BlackCat .!.:
toshibada karar kıldım canım teknosada yarın indirime girecek bir model var ona bakıyorum.
ay biz teraziler için karar vermek ne zor bir bilseniz

BlackCat .!.:
kararsız ne kelime teraziye iki seçenek vermeyeceksin yoksa asla içinden çıkamaz.
ama ben burcumu seviyom adaletin güzellik ve zerafetin temsilcisiyiz, bu koca toto olmasa olacakta güzellik

bende teraziyim
kararsız terazi
süslü terazi
hakkatten güzeliğin asaletin burcu

hasretttt .!.:
gunaydn zayf mı zayıf cıtır mı cıtır menken mı menken hatunlar
nasılsınız nerelerdesınız dıcm herkes mış mış uyuyodr kesin

tünnaydınlar mankenmi dedin

Apple .!.:
merhaba arkadaşlar.31 yaşındayım 5 yıllık evliyim.evlenene kadar hep sıfır bedendim ve kilo almaya çalışırdım.evlendikten 1.5 yıl sonra ilk kızıma hamile kaldım.ve kızım 9 aylıkken kazayla 2.kızıma hamile kaldım:) ve doğumlarım sezeryanla gerçekleşti.herneyse geçtiğimiz haziran ayında doğumdan çıktığımda 70 kiloydum.kızım 10 aylık oldu ve geçen hafta tartıya çıktığımda şok oldum 80 kilo olmuşum.her ay 1 kilo eklemişim kendime.evde 2 bebekle mücadele ederken stresten hep atıştırdım tatlılar pastalar börekler. çerezler........
ve o gün sabah kalktım diyetisyene gittim.bi liste verdi gayet güzel uyguluyorum bugün 5. günüm az önce 77 kilo çıktım.ilk günlerya su ve kas kayetmeye başladım sanırım zamanla yağlarda gidecek inşallah.her gün yürüyüşte yapmamaı istedi ama koşu bandımı annemlere bırakmıştım taşınırken bugün getirecek eşim.yatak odasına sıkıştırıcam bi yerlere mutlaka yürüyecem.isterseniz listemi paylaşabilirim kızlar.lütfen listeye benide ekleyin:))

hoşgeldin

neskuik .!.:
günaydın kızlarrrr
naberlerrr

tünaydınlar çikom

umay0110 .!.:
günaydın güzeller
öğlen oldu gerçi ama
kahvaltı sofrasında net keyfi yapıyorum
kızımda illa kucak istiyor
öpüldünüz

evet ya biraxdanda akşamolacak ben bide temizlik yapacam
of ya gezmek vardı bu güzel havada
ama evi böle bırakıp gezemem

PuCCaaa .!.:
Ben gene çozuttum.
H.içi toparlıycam inşaallah.

bende canım cozuttum
her hafta bu haftasonu cozutmıcam diyom olmuyor
h.içi toparlarız

chosen1234 · 25 Mart 2012

ben kaçtım bacılar
temizlik yapayım

sendenanalistolurdediler · 25 Mart 2012

NeSLiiiiiii

neskuik · 25 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın Tuğbikkk.
Sen artık 1. ve 2. hakkını sav yani o kadar kilo verdin kısçelerin yolunu açalım.
Reglin bittikten sonra asıl kilon ortaya çıkar ve zaten 1 ve üstü farkeder yani.
Bence reglken bile 58.6 çıkman süper bişi

Aynen pötüş dün gece geç yattım kahvaltı hazırlıycam şimdi.
Babam dışarı çıkalım dedi de hiç havam yok.
Saçlarım dökülmeye başladı z.yağ ve bademle bakım maskesi yapıyım diyorum.:26:
Çok üzülüyorum ya her mevsim değişiminde aynı şey.

Sen nabıyosun pötüşün nasıl?

canım bende yemekdi ev işiydi uğraşıyom biraz bahar temizliğine soyundum ama
ne gezer yavaş yavaş birhaftada tamamlarım diye düşünüyorum
önümüzdeki hafta değil ondan sonraki cumadan da abimlere gitmeyi düşünüyorum
nikah var karşıda arkadaşımın hem özledim onlarıda yiğenlerimide
inşallah orda cozutmam
birde sıkı tutuyom kendimi şu 2 hafta düğüne kadar en azından
2-2.5 kilo falan versem çok iyi olacak ama
sanmıyorum
eskisi gibi hızlı gitmez kilo verişi
pötüşüde şimdi uyuttum çok yoruldum
ıhlamurumu aldım geldim
sen evdemisin bugün pötüş

sarra .!.:
ne güzel zayıflamışsınız bende zayıflamak istiyorum boy:170 kilo:75 15 kilo vermek istiyorum nasıl yapmalıym ne yiyip ne yememeliyim banada yardımcı olurmusunuz

hoşgeldin öncelikle burayı takip edersen kısçelerin menülerini
aklına takılanları paylaşırsan sağlıklı beslenirsen
bolda su içersen verirsin

umay0110 .!.:
bende içmek istiyorum salep, ödül olur diye almıştım ama sabit çıktım
canımda istiyor napsam bilemedim

günaydın :80::80:

hoşgeldin aramıza, arkaarkaya 2 doğum zor olmuştur eminim

7-8 kaşık sebze yemeği
ne güzelmiş

nar ekşisi neden yasak

canım 8 kilo vermişsin tabiki zayıflamışsın 76 kiloyken nasıldın şimdi moralini bozma bikaç kilo daha verince süper olur

günaydın :80:

günaydın :80:

canım sana 3 yılmı dedi doktor bana 2 dedi, hangisi doğru acep :44:

günaydın dilek :80:
benimde okadar çok dökülüyorki saçım
napcam bilmem
hep böyleydi, allahtan azalmadı

canım benim doktorum 3 ıl dedi sezaryana ancak anne kendini toparlıyormuş
karın kaslarının kendini toplaması 3-5 yıl arası oluyormuş bunu söylemişti
benim hala karnımda uyuşukluk var o dikiş yerlerinde
ama tabi istisnalar olur

umay0110 .!.:
günaydın güzeller
öğlen oldu gerçi ama
kahvaltı sofrasında net keyfi yapıyorum
kızımda illa kucak istiyor
öpüldünüz

tünaydın nerdesin geldaaaaaaaa

PuCCaaa .!.:
Ben gene çozuttum.
H.içi toparlıycam inşaallah.

hooooppp dur orda ne yedin bakemmmm
git hemen ılık suyun içine 1 çk bal 1 tk elma sirkesi koy
o hemen metonu hızlandırsın yağ yaksın
ben bu hafta elma sikesinede başlıyım diyom
sabahdan başladım
çok iyi geldi wc süper çıkartıyor
içimde bişey kalmadı
bide sirkenin yağ yakımı çok iyiymiş
kemal kükrerin sirkesini tavsiye ediyorlar

neskuik · 25 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
NeSLiiiiiii

pötüşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş

sendenanalistolurdediler · 25 Mart 2012

neskuik .!.:
canım bende yemekdi ev işiydi uğraşıyom biraz bahar temizliğine soyundum ama
ne gezer yavaş yavaş birhaftada tamamlarım diye düşünüyorum
önümüzdeki hafta değil ondan sonraki cumadan da abimlere gitmeyi düşünüyorum
nikah var karşıda arkadaşımın hem özledim onlarıda yiğenlerimide
inşallah orda cozutmam
birde sıkı tutuyom kendimi şu 2 hafta düğüne kadar en azından
2-2.5 kilo falan versem çok iyi olacak ama
sanmıyorum
eskisi gibi hızlı gitmez kilo verişi
pötüşüde şimdi uyuttum çok yoruldum
ıhlamurumu aldım geldim
sen evdemisin bugün pötüş

hoşgeldin öncelikle burayı takip edersen kısçelerin menülerini
aklına takılanları paylaşırsan sağlıklı beslenirsen
bolda su içersen verirsin

canım benim doktorum 3 ıl dedi sezaryana ancak anne kendini toparlıyormuş
karın kaslarının kendini toplaması 3-5 yıl arası oluyormuş bunu söylemişti
benim hala karnımda uyuşukluk var o dikiş yerlerinde
ama tabi istisnalar olur

tünaydın nerdesin geldaaaaaaaa

hooooppp dur orda ne yedin bakemmmm
git hemen ılık suyun içine 1 çk bal 1 tk elma sirkesi koy
o hemen metonu hızlandırsın yağ yaksın
ben bu hafta elma sikesinede başlıyım diyom
sabahdan başladım
çok iyi geldi wc süper çıkartıyor
içimde bişey kalmadı
bide sirkenin yağ yakımı çok iyiymiş
kemal kükrerin sirkesini tavsiye ediyorlar

neskuik .!.:
pötüşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş

Evdeyim pötüşş dışarı çıkacaktım vazgeçtim duş alınca mayıştım.

Hoş-beş yaaa dayanamıyorum ben buna almışlar 3 paket 1i dün bitti bitanesininde yarısındayım.

Dikkat edersen 2 gider canım emzirdiğin için daha kolay gider bide senden.:26:
Bol bol su, salata ve tavık falan yicen artık.

Bu hfta bende salataya ağırlık vericem çok dobiç oldum.

neskuik · 25 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Evdeyim pötüşş dışarı çıkacaktım vazgeçtim duş alınca mayıştım.
Hoş-beş yaaa dayanamıyorum ben buna almışlar 3 paket 1i dün bitti bitanesininde yarısındayım.
Dikkat edersen 2 gider canım emzirdiğin için daha kolay gider bide senden.:26:
Bol bol su, salata ve tavık falan yicen artık.
Bu hfta bende salataya ağırlık vericem çok dobiç oldum.

bakalım artık canım verebilcemmi
emzirme ilk zamanlardaki gibi değil
günde yatana kadar
4 defa felan emiyordur toplasan

BlackCat · 25 Mart 2012

chosen1234 .!.:
bende teraziyim
kararsız terazi
süslü terazi
hakkatten güzeliğin asaletin burcu

tünnaydınlar mankenmi dedin

hoşgeldin

tünaydınlar çikom

evet ya biraxdanda akşamolacak ben bide temizlik yapacam
of ya gezmek vardı bu güzel havada
ama evi böle bırakıp gezemem

bende canım cozuttum
her hafta bu haftasonu cozutmıcam diyom olmuyor
h.içi toparlarız

terazi arkadaşım o zaman. hangi ayyyyyy ben ekim

PuCCaaa .!.:
Evdeyim pötüşş dışarı çıkacaktım vazgeçtim duş alınca mayıştım.
Hoş-beş yaaa dayanamıyorum ben buna almışlar 3 paket 1i dün bitti bitanesininde yarısındayım.
Dikkat edersen 2 gider canım emzirdiğin için daha kolay gider bide senden.:26:
Bol bol su, salata ve tavık falan yicen artık.
Bu hfta bende salataya ağırlık vericem çok dobiç oldum.

dileeeeeeeeek ya ne yiycem akşama çok kararsızım açım ama canım yemek yapmak istemiyor. kızlar bir akıl verin yaaaaaaa
ne yesek ne yesek sipariş vereyim dedim ama birşey bulamadım ya. pide çok kalorili kebap ürünleride öyle ay ne yesem

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Guru

yine yeni yeniden..:(

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency