arkadaşlar merhaba bende yeni üye olarak 73 kiloyla aranıza katılabilirmiyim 2,5 senede 25 kilo almış biri olarak ve bu kiloları yaklaşık 7 senedir taşıyan biri olarak yardımınıza ihtiyacım var hedef 55 falan :))
selam kızlar ben celdimmmm
turkan sutan resimlerin süper çok tatlı durmuş o kot etekle krem pantulllll
süpersin beybim az kalmış ha gayret
dileko aperpillll naparsını aşağıda balkem
selam kızlar ben celdimmmm
turkan sutan resimlerin süper çok tatlı durmuş o kot etekle krem pantulllll
süpersin beybim az kalmış ha gayret
dileko aperpillll naparsını aşağıda balkem
arkadaşlar merhaba bende yeni üye olarak 73 kiloyla aranıza katılabilirmiyim 2,5 senede 25 kilo almış biri olarak ve bu kiloları yaklaşık 7 senedir taşıyan biri olarak yardımınıza ihtiyacım var hedef 55 falan :))
slm kızlaaaaaar çok yoğunum bakamıyom size ama aklımdasınız
sizden bi akıl isticem kızlar ben öncelikle tatlı sevmem :) herkes buna şaşırır ama kendi doğumgünü pastasını bile yemeyen bi tipimdir ekmek çocukluğumdan beri aram pek iyi olmadı diyebilrim çayda kahvede şekeri kestim çokta iştahlı biri değilimdir ama kilo veremiyorum sanırım 5 sene evvel kullandığım zayıflama hapının cilvesi buda(( bana bi yol gösteriverin 45 gün sonra kuzenimin düğünü var ve en azından 7-8 kilo vermek istiyorum
sevgili 2ee ve ptty çok konuştunuz yarın susturcam sizihaha
hoşgeldin canım aramıza nesquike katılıyorum ,katıl buraya okudukça gayet güzel yorumlarla motive olursun birde kızların zayıfladığı albüümleri gördünmü benimde kimseden farkım yok bende yapabilirim dersinarkadaşlar merhaba bende yeni üye olarak 73 kiloyla aranıza katılabilirmiyim 2,5 senede 25 kilo almış biri olarak ve bu kiloları yaklaşık 7 senedir taşıyan biri olarak yardımınıza ihtiyacım var hedef 55 falan :))
selam yavrucağızlarım nabıyonuz be yaa?
ben her zaman olduğu gibi yorgunluktan kösülmüş vaziyetteyim
bugünkü menüm sabahtan beri dışarıda olduğum için çok parlak olmadı
sabah
5 sosis
2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
öğle
1 americano içtim
ara
7-8 fındık,badem
akşam
balık + salata yapıcam
şimdi bol bol su tüketmeye çalışıcam,yol çarptı yaa hiç iyi hissetmiyom kendimi
Sana kilo aldıracak bişeyler yiyo olmalısın ama.
Burda menülerini paylaşırsan nerde yanlış yaptıgını söyleyebiliriz.
Sağlık açısından bi sıkıntın yoksa vermemen anormal olur.
Zayıflama hapıyla alakası oldugunu düşünmüyorum.:26:
Diyette ne az yiyeceksin ne de çok.
Bide dip not 1 ayda sağlıklı olarak 5 kilo falan verebilirsin.:26:
selam yavrucağızlarım nabıyonuz be yaa?
ben her zaman olduğu gibi yorgunluktan kösülmüş vaziyetteyim
bugünkü menüm sabahtan beri dışarıda olduğum için çok parlak olmadı
sabah
5 sosis
2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
öğle
1 americano içtim
ara
7-8 fındık,badem
akşam
balık + salata yapıcam
şimdi bol bol su tüketmeye çalışıcam,yol çarptı yaa hiç iyi hissetmiyom kendimi
şöle bi günümü örnek vereyim size sadece sabahları 3 dilim tam tahıl ekmek 1 kk kadar peynir domates salatalık çok tatlı ihtiyacı hissedersem 1-2 tatlı kaşığı bal (reçellede aram hoş değil) haftada 1-2 kahvaltılarda haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı ve bol baharat kekik pul biber falan :) öğlenleri 1 gevrek çok acıkmamışsam yarım gevrek 1 kk peynir (yada tek dürüm tavuk döner) çalıştığım için öğlen seçeneklerim pek geniş değil akşamları pirinç ve bulgur olacaksa 1- 2 yemek kaşığı esmer olanlarını tercih ediyorum onlar varsa ekmek yok bi porsiyon sebze yemeği ızgara tavuk yoğurt
ama en kötüsü su içme alışkanlığım yok az içiyorum sanırımgünde 1,5 litre falan en fazla
verirsin insallah canimdaha çook wermem gereken kilogramcıklar war
hos geldiiinarkadaşlar merhaba bende yeni üye olarak 73 kiloyla aranıza katılabilirmiyim 2,5 senede 25 kilo almış biri olarak ve bu kiloları yaklaşık 7 senedir taşıyan biri olarak yardımınıza ihtiyacım var hedef 55 falan :))
Bitki çayları tüketiyor musun peki?
Simitte,dürümlerde masum değil.
Sade dürüm ve salata yiyebilsen süper olurmuş.
Araları da ihmal etme
Akşamlarınnda güzel bu şekilde.
Suyu arttırırsan süpr olur.
Bitki çayları tüketiyor musun peki?
Simitte,dürümlerde masum değil.
Sade dürüm ve salata yiyebilsen süper olurmuş.
Araları da ihmal etme
Akşamlarınnda güzel bu şekilde.
Suyu arttırırsan süpr olur.
verirsin insallah canim
hos geldiiin
önce böyle basliyor söyle yapsan iyi olur bunu ye sunu ic göz kirpmalar
sonra varya :18: bir söylüyo iki söylüyo vee
cok cektim glsksk cim yol yakinken kac kurtul buralardan
dilekoooo beybimmm lcwdeki renkli pantullara baktınmııı
jean bölümüne girrr ayyyy çok güzel çıtır çıtır duruyor
monanın kreminden baby pembesi kırmızı yeşil parlement ayyy çok şirinlerrr
beyaz bulamadım ama ya:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?