70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi akşamlar millet hava kapadı cnaım sıkıldı valla offff yarın bize tatil çalışanlara allah kolaylık versin hava daha beter olmazsa şirinceye gidicezz görüşmek üzere
 
merabalar tekrardan. ben yine bugün sabağ kağvaltısı olarak birbardak ayran yine sporumu yaptım ara öğün olarak ta maden suyu şimdi akşam yemeyimide yidim ikitane milföyle yapılmış böğrek akşam yatar kende yeşil çayımı içerim ohhhhh ama kendimi zor tutuyorum çukalatalar bana bakıyor ben çukulatalara offff
 
elmasu cnm sen benim boyumu sormuştun 1,62 ya kızlar sbahtan beri kilo takip çıkar maya uğraşıyorum bitürlü beceremedim ben de çok beceriksizim yavv-tatlicadiarzu-
 
hidennisko kac kilodan bu kiloya dustun we bu awt ne ben duymadım hic fisfisfis

87 ıle baslamıstım
simdi 74-75 gıdıp gelıyorum

AWT ses dalgalarıyla yagparcalayan ve seluluti yokeden bı cıhaz

bu arada yeni arkadaşlarımız HOŞGELDİNİZ KIZLAR valla en doğru yerdesiniz ben 27 nisanda girdim buraya arkadaşlar süper

hosbuldummmm


hoş geldin hidenimmmmmmmmma.s.kaydirigubbakcemile3
gel gel ben de burdayım bakyerimsenibenkaydirigubbakcemile2...bu arada şu anda aynı kilodayız,inşallah 60ları beraber görürüz hayatımkaydirigubbakcemile5:dance:

aahh ebtunamda burdaymiiissss
inşallah 64 leri görces arkadaşımmmm
 
iyi akşmalar kızlar... ben bugün yoğunluktan giremedim nete.. koşturup durdum bütün gün... pilim bitti artık ama hala işteyim mesaiye kaldım... bitirlmesi gereken bir iş var onu bekliyorum.. teslim edip çıkacağım... saat 21:00'e kadar bitmezse 23:00'e kadar beklemek zorunda kalacağım... buradan eve gitmem çok zor gece vakti... girip bir neler yazılmış okudum.. kaynatmışsınız yine... artık işlerim hafifliyor.. bundan sonra bende sohbetlere daha fazla katılabilirim.. yarın tatil ama evde temizlik yapacağım...

bugün yediklerimi yazayım...
sabah 2 etimek ve 1 bardak süt...
arada 1 küçük salatalık yedim...
öğlen 2 etimek ve 1 bardak süt...
arada 1 küçük salatalık yedik...
akşam 1 etimek ve 1 kase çorba içtim...

şimdilik bu kadar... süt veya ayran içerim eve gidincede çay yapacağım...
 
Bugün yediklerim :
15.00 - 6 Yesil Erik, 1 Muz, 1 Armut
15.30 - 1 Peynirli gevrek ekmek, 1 Recelli gevrek ekmek
18.30 - 1 Tabak dögme ve salata
19.30 - Kücük parca künefe
 
ayy ne güzel kaynatmışınız kızlar çok hastayım ya bide rejim neyse bugün yediklerim
sabah 1 greyfurt arada 1 kivi sonra annemle oğluma elmayla armut soymuştum 11 gibi bende yarım armut yarım elma yedim sonra hep yattım 2 salatalık 4 de 1elma sora arada 3 kayısı sonra 2 salatalık ve arada ağzıma 3 kayısı daha attım ama kuru kayısı arada annemlere akşam yemeğini hazırlarken mantar kavurmuş bu köy mantarı ondan tencereden 2 kaşık aşırdım oda 6 gibiydi şindide açım ve uyuyamamki öğlen uyuduğum için napcem bilmiyom
 
sana da geçmiş olsun kıymet-ay, bende çook fenayım, bugün rejim mejim kalmadı, aslında pekde bişiy yemedim ama habire ballı bişeyler yiyorum, yok ballı ıhlamur, yok ballı süt, vs. Bayaa bir bal yemişimdir bugün heralde. Hatta o karabiberli ballı limonlu iğrenç karışımı bile yaptım diktim kafaya, hayatımda öle iğrenç bişey içmedim ben yaa!!! Yandım resmen!! OOOF OF! Bir işe yarasaydı bari!! Yok haala deli gibi öksürüyorum! Annemde uzakta ona iyiyim diyorum, içiyorum ilaçlarımı diyorum ama hiçbirinide yapmıorum, kaldımmı öksürüğümle baş başa! Deliricem!!! Bir an önce iyileşsemde, sporuma tekrar başlasam hemen, bu gidişle alırım ben verdiklerimi hemen! Okadar verdim, ucunu bırakmamm!!!
 
selam kızlar akşam bir girip bakayım dedim kim var kim yok die felaket bir baş ağrım var 4ten bu yana havadanmıdır bilmem bugün sessiz buralar herkes nerdeeeeeee ben bile geldim yawwwwww :)
 
bugün cok yedım kızlar canım sıkkındı habıre yedım sıkıntımdan üzüntümden kahvaltı 2 dılım peynırlı 1 dılım ballı ekmek bırazda zeytın domates ögle 2 muz 1 actıvıa ıkındı 1*5 dılım kasarlı ekmek aksam 1 tabak corba yarım tabak pılav ve haslanmıs tavuk 1 külahta dondurma ben neyaptım yawwwwwwwww sımdı soganlı suyumu ıcıyom tam dayaklıgım ben cok dımı kızlar hemde cok cok fazlaklava:
 
merhabalar kızlaar bende ancak geldim bugün alt komsumuzun 4 aylık kızına baktım çok şeker bişey ya parçalayasım geliyo severken beni görünce kahkaha atmaya başlıyo pırt pırt böcügü (bu ismi ben taktım masallah hiç durmuyo popo:) )
neyse yediklerime geçmeden önce canımı sıkmamaya karar verdim yavaş bveriyim ya nolccak geçen de böle olmuştu o çok verdigimde bi iki ay çakılmıştım sonra birden hafiflemiştim ne oldugunu bile anlamamıştım..
yediklerimi yazıveriyim:
sabah elma sirkeli ballı ılık suyum bonra domates biraz beyaz peynir ve sahanda miniminnacık yagla yapılmış yumurta
arada domates peynir yine ve yogurt
akşamda
sadece salata
 
geçmiş olsun canımcım..
 

bir günde mucize beklemeyeceksin canım.. ben 2 ay öksürdümde sıcak çay içine karabiber ve balla iyileştim... içinde ne var ne yoksa söker ama sabretmen terlememn gerek yoksa daha kötü olursun canım...



Zeynep'çim he şöyle yavaş yavaş kalıcı kilolar verelim.... ben yazana kadar çıkmazsında kaynatırız inşallah...



geçmiş olsun canım... dikkat et kendine.. birac-zcık yeseydin meyvayla geçiştirmişsin... hastasın ama canım...
 
günaydın kızlar kimsecikler yok herkes tatil herhal bugün daha iyiyim moral olarakta tartıldım pazartesi sabah aç karnına 79 gördü tartı ki cuma 78 dim hadi dedim hafta sonu kaçırdıklarım falan regl olayı ondandır ama bugün aç karnına 76 buçuk gibiki hassas tartı değil biz 77 diğelim cumaya 75 olmak istiyom ıNŞALLAH hadi bakalım
 
kıymet-aygeçmiş olsun ben de pazar günü başladım diyete aynı kilodayız birlikte kilo verelim ama 79 dan 75 e düşmek çok zor aynı zamanda vücuda zararlı diye biliyorum haftada en fazla iki kilo verilmeli
 
bugün kahvaltıda bir dilim kepek ekmeği 1yumurta beyazı bir dilim peynir 2 zeytin domates salatalık yedim.
 
günaydın çıtırlarım, nasılsınız bakalım? ben de güzel hafif bi kahvaltı yaptım, beyaz peynir ve iki dilim kepek ekmeği, iki fincan çay 4 de zeytin. sabah kalkar kalkmaz iki bardak ılık su sonra da bir bardak elma sirkeli sıcak su. bir de bi macun aldım bi kaşık da onu yuttum. bu hafta iyi gidiyorum ama bakalım nazar boncuğu alırım artık kupa olmasa da
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…