70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

geç kalktım bugün
kahvaltımı az önce yaptım
planladığım menümü yazıp çıkayım

kahvaltı(13.00):
2 kk peynir, 100 gr kadar domates, bi tutam maydanoz ve 1 yumurta ile yapılmış yağsız menemen

ara(16.00):
1 portakal

akşam(19.00):
5 yemek kaşığı kıymalı karnıbahar yemeği
3-4 kaşık yoğurt(içine pul biber ve çörekotu koyarım)
1 kase mercimek çorbası (artık her mercimekte suzim sen gelcen aklıma)

ara:
2 ceviz
 
Selam lokumlar:80:
cumaya 1 kaldı benim hiç umudum yok
neyse naaaasip

pazar günü gidiyoruz bi 10 gün yokum
umarım kilo aldım çığlıklarıyla dönmem buraya
 
Son düzenleme:
Benim menüme kimsecikler yorum yapmamış ama
 
ara öğünümüde yedim şimcik..
3 adet qün kurusu...
1 bardak su

öğle öğünümü 15:00da yapcam
5 kaşık pırasa yemeği
5 kaşık yoğurt
yarım dilim ekmek

ara: yapamam bolca su içerim
1 fincan yeşil çay ıhlamur vs içerim

akşam 18:30 da
1 kase spichal K
1 fincan yeşil çay
 

slm kızlar
nabersiniz?
Selam canım, hoşgeldin.
Ben de seni bizi bıraktı herhalde dediydim, tatil mağduresi.

Ben de araniza katilmak istiyorum kabul edermisiniz.76 kq :26::26:
Hoşgeldin canım, tabii ki kabul ederiz.

Saray lokumu yapcam:26:
çok severimm ve çok hafif oda
Tarif verir misin canım?
Selam lokumlar:80:
cumaya 1 kaldı benim hiç umudum yok
neyse naaaasip

pazar günü gidiyoruz bi 10 gün yokum
umarım kilo aldım çığlıklarıyla dönmem buraya
Kendine mukayyet ol
 
evet dilekcigim toparlanmam gerekiyor birde ben sporsuz veremiyorum bunuda anladim dikkatetmem gerekiyor ins sonuca ulasirim

Hadi bakalım insaallah bekliyoruz...

Saray lokumu yapcam:26:
çok severimm ve çok hafif oda

Bende bakayım tarifine

günaydın şekerler

bizim aşk böcükleri başlamış yine

Selam şekerriim


Güzelmiş.



Güzelmişş
Benim menüme kimsecikler yorum yapmamış ama

Dünkini diyosan faciaymış ben yapmıştım

Selam lokumlar:80:
cumaya 1 kaldı benim hiç umudum yok
neyse naaaasip

pazar günü gidiyoruz bi 10 gün yokum
umarım kilo aldım çığlıklarıyla dönmem buraya

Selam bitter çikolatam.
 
Bugünkü menüm,
1 dilim milföy börek
zeytin-peynir
1 haşl.yumurta
domates-salatalık-biber

3 badem-3 üzüm
2 kayısı

1 tbk.et sote
2 küçük dilim ekmek
tere-cacık

2 kayısı

ıspanak-yoğurt-salata
düşünüyom akşama da

Arkadaşlar kek getirmişler, ama yememmmm perşembe perşembe yer miyim hiç? İsteyen var mı gönderivereyim
Dün de un helvası var, eski beni bilen arkadaşlar, fadime dayanamaz demişler. Hiiiç yüzüne bile bakmadım, 36 beden pantolonlar gözümün önüne geliverdi valla. Daha önce yedim de ne oldum dedim, heh he. İyi yapmışım demi, aferim bana
 
08:00
Şekersiz Türk kahvesi

09:30
Menemen,
1 dilim çavdar ekmeği,
4 tane zeytin,
Ihlamur

11:30
1 avuç beyaz leblebi

13:30
5 tane nugget ( fırında pişmiş ),
Salata,
Zero

16:10
1 avuç kuru çekirdekli üzüm,
Ihlamur

19:20
Bilinmiyor
 
ayyy sevgilimle konuştum güya dikkat etcek yediklerine kalori manyağı olmuş bi sürü şey yemiş ama hala benimle pazarlık yapıyor şu kadar ekmek yesem bu kadar pilav yesem diye

sinir etti beni iyi o zaman dedim sen şişko damat ol
kızdım bayaa bi ama artık dikkat etcek inşallah
 
selam hoşbeşim, milkam, süt dilimim:86:


Bunlar işe yaramaz dostum evde hoşbeş var hee kinder de var.
Benim bitter çikommm, ballı lokmaam, eklerimmm, bitanecimmm.

anaaam ilk defa beğendin

Geç kalkman da sınavlardan dolayı sanırım
Ne kaa erken kalkarsan o kaaa iyi diyette.
Laf dokundurayım genede


Aferin sana daaa sabah nie böreğiii götürdüü o fadimee
 
Hadi bakalım insaallah bekliyoruz...




Dünkini diyosan faciaymış ben yapmıştım



Selam bitter çikolatam.
Nedense göremedim ama neyse.

Kız küçcük bi dilimdi, bir de sabah olunca, ekmek niyetine sayıverelim gariii
 

O kaç kilo ki
Sen götür gözlemeleri tatlıları çocuk yiyince çemkir olmaz ki böyle.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…