70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar bişey sorcam mercimek çorbasının içine nesfit kattım acaba doğru oldumu ya yoksa nesfitimi yoğurtla felan mı yesem
 

ayyy minderim bugünlerde kendimi pek beğenmiyorum ondan olsa gerek
 
kızlar bişey sorcam mercimek çorbasının içine nesfit kattım acaba doğru oldumu ya yoksa nesfitimi yoğurtla felan mı yesem

nesfitin doğru tüketim yolu yoğurt veya süt ile olur canım...

Yemek yoksa öğünün de nesfit yersin, öğünle yani yemekle birlikte doğru olmaz...

 
oğluşumla karşılıklı qöbek atcaz kızlar buyrun sizde qelin hep beraber kalori yakalımm
 

Ben hala aynada dobiç görüyorum kendimi.
Tamamen psikolojik bence.:26:
Bide bize dikte edilmiş yersen kilo alırsın yiyerek rejim mi yapılırmış diye.
En ufak bişey yediğimizde pişman oluyoruz.
Yiyerek kilo verilmese inan ben veremezdm

bana kalsa çok bile su maşallah iyi şişiriyo kendimi 10 tabak yemek yemiş gibi hissediyorum diloşum

3 - 3.5 litre su 3 kupa bitki çayı içiyorum haala yemek yemeye yerim var bende mi acep sorun.
 

inşallah canım şuan zaten sadece senin tavsiyelerin üzerine qidicem şu
65 kiloluk zincirimi bi kırsam qerisi tıkır tıkır qelcek sanki:26:
şuanda 66,9'um:26:
yarın sabah 66,5i qörürüm die yahmin ediorum bikaç qüne kalmaz 65i qörürüm ama
ondan sonrasındaki zorluk beni beklio orda takılıp kalcam korkusuyla yaşıom şuan:18:
 
selam kızlar nasılsınız
giremedim dünden buyana
kociş üşütmüş hasta ateşi 38 38.5 gidip geliyo sabahtır düşüremedim
doktorada gittik faranjit dedi
antibiyotik hap map verdi
inşallah iyi olur offf offf
çok yoruldum sabhtır koşturuyom
siz neler yapıyorsunuz
 
bende 79 kılo bır anne olarak yenı okuyorum konuyu ve bu monuyle ben yataktan kalkamam halsızlıkten offff kılo vermek ne zorrr

Zor değil aslında neyi nasıl ne kadar yiyeceğini bilmek önemli.


Birazdan mesaj kutuna bak canım.
 
bende 79 kılo bır anne olarak yenı okuyorum konuyu ve bu monuyle ben yataktan kalkamam halsızlıkten offff kılo vermek ne zorrr

ah ah.. bende qeçen yıl 80 kiloydum.. hemen hemen senin kilondayken diyete başladım
burda erginsena diye bir abla vardı onun menülerini tavsiyelerini takip ederek
çok kısa bir sürede hemde karnım doyarak 72 kiloya inmiştim..
sana şimdi zor qelio düşününce ama birkaç qüne kadar alışıyo vücut ve kilo vermenin mutluluğuyla
insan dahada çok motive oluyo.. heleki eşinin ve çevrenin iltifatlarını duydukca 24 saat yemek yemesemde hemen versem
diye düşünüo insan
 
çok qeçmiş olsun cnm
Allah eşine acil şifalar versin:26:

Zor değil aslında neyi nasıl ne kadar yiyeceğini bilmek önemli.



Birazdan mesaj kutuna bak canım.
tmm cnm bakıorm
 

Bizi bıraktın sandım pötüşüm..
Geçmiş olsun canımm.
İyiyizz seni sormalıııı bırakmaa biziii
 

neeeeeeeeeeeeeeeeeeeyyyy.....

3-3.5 lt mi

çook zooor çoook
 
yine alıntılarım getti yaaaaaaaaaa
neyse kızlar ben yavaş yavaş kaçar akşam gelirim ama bilg gelmiş:):):):)):)
kızlar ya ben psikopatmıyım. şimdi ödev yazıyorum ya. bunu bilgisayarı d sürücüsüne c sürücüsüne ayrı ayrı kopyaladım. ayrıca usb belleğim var ona da kopyaladım. birde hergün çıkmadan mailime taslak olarak kaydediyorum. yetmedi bugünde eve gidince birde dvd ye mi atsam diyorum. ha bir tane de çıktısını almıştım olurya veri olarak kaybolur diye
 

kız oldu olacak bana da faxla bişi olursa ben tarım sana

 
selam kızlar
nabersiniz?
ben şimdi koşu bandında yürüycem
yediğim cıssları yakmam lazım

akşama bakla var yoğurtlu bide kapuska var
3er kaşık ikisindende yesem olurmu sizce?
yanındada salata
 


Daha önce yaran mı var bi dosyan falan mı güme gitti bu ne böyle heryere yedek almalar.

selam kızlar
nabersiniz?
ben şimdi koşu bandında yürüycem
yediğim cıssları yakmam lazım

akşama bakla var yoğurtlu bide kapuska var
3er kaşık ikisindende yesem olurmu sizce?
yanındada salata

Selam
Anaokulunda fazla kaçtı sanırım.
Bence olur
İkiside sebze nihayetinde.
 
çok qeçmiş olsun cnm
Allah eşine acil şifalar versin:26:


tmm cnm bakıorm
saol canım teşekkür ederim
Bizi bıraktın sandım pötüşüm..
Geçmiş olsun canımm.
İyiyizz seni sormalıııı bırakmaa biziii

bırakırmıyım tatlım
herşeyin başı sağlık
dün işten geldiğinden buyana hasta bu sabah işte doktora gittik
onlar hasta olmasında ben onlardan daha çok hasta oluyom valla üzüntüden
dikkat edin kendinize bu havalr böyle aldatıcı işte
yaz geldi diye üstünüzü hafif giymeyin aman kızlar mayısın ortalarına kadar montlarınız hep yanınızda olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…