70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kizlar bügün koca gün bu sitenin zayiflama kurlerini basarı öykülerini okudum durdum sayfalarda ama ve sunu anladimmm her vücud aynı değil.....kimi aynı diyette 10 veriyorsa diyeti 5 veriyoooo...bende kendi diyetimi yapmaya karar verdim....
İnsan en iyi kendisi bilir bedenine en iyi ne gelir kötüsü nedir.
Bundan sonra kendi listemi kendim yapicam....miktarlarım cok olursada uyarırsınız artikkk
Yarin start veriyorum hadi bakalimmmmm 6o kg ya az kaldiiii:))))
 
60 kg olmama 1 Haziran'da 60 olmam lazım Esimle iddaya girdimde....

eşinle iddaya giren sendin değilmi unutmuşum yazılanları okuyorum ama isim aklımda kalmamış

kaçamakları azaltıp sporu artırırısan rahatlıkla verebilirsin

2 aydır yaptığım tek kaçamak bitter çikolarım istenirse yapılabiliyor
 

Ah su kacamaklarrrr sorun orda ya zatennnnn
 
sen kaç kilosun canım
çizelgen yok merak ettim
 
bir kepekli ekmek birde cavdar ekmeği alıyorum zaten ekmeği 1 haftadan fazla yiyorum.ama kepekli çok bağırsak çalıştırıyor

ben buzluğa atıyorum yemeden önce çıkarıyorum
sadece kahvaltıda yediğim için dayanmaz
sende öyle yapabilirsin iyi oluyor bayatlamıyor
 
monaaaaaaaaaaa

facede dolaşıyorum habire ekler pastanın tarifi çarpıyor gözüme
:84::84::84::84::84:
 

sen kaç kilosun canım
çizelgen yok merak ettim

evdeki tartım bozuk dışarda tartılıyorum ondan yok çizelgem
şimdi benim hikayem uzun
2 sene öncesine kadar 80 leri görüyordum
daha sonra düzenli beslenmeyle 70 kadar indim
ve uzun bi müddet 70 lerde sabti kaldım
bu durum çok sinirimi bozdu isveç diyeti yaptım (ASLA YAPMAYIN ) isveç diyetiyle verdiğim kiloların tam 2 katını geri aldım
77 diydim buraya geldiğimde şimdi 69 um
hedefim 57 olmak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…