70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

urke · 13 Nisan 2012

sabah

1 salatalık
1 domates
1 dilim lıght peynır
2 halka haslanmıs yumurta
5 yeşıl zeytın
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kupa sekersız ıhlamur
kahvaltıdan yarım saat sonra 1 kupa sutlu sekersız nescafe

ara
1 yeşıl elma

öğlen
1 kase mercımek çorba
3 yk.börülce
3 yk.yoğurt

ara
1 yeşil elma

akşam
1.secenek nesfıt+süt
2.secenek: bol salata
1 kase çorba
3 yk.yoğurt
2 yk. börülce

yanında
* 3,5 lt su
* 1 kupa form çayı
*1 bardak süt

realincir · 13 Nisan 2012

selamlar :80:
kimler kilo vermiş kimler kilo almış bakim ben biii...

NorA_ · 13 Nisan 2012

ay_nil .!.:
Benim tek amacım kilo vermene yardımcı olmak iyi niyetle iddaya giriyorumm sırf sen faydalan diye.
Birde senin düşüncene bak cıks cıks yakıştıramadımm hanımefendii

cuma günü seni ağlatmak uğruna çok sıkı gelicem bu hafta sağol canım herşey için

Kötüyüm ben kötüyüm

eğer işe yararsa kızlar hemen açıklicam zaten kendimden ziyade biraz metabolizma şok oluyor mu onu görcem

oluyorsa kilosu duraklayan kızlar yaşadı

monarosa_22 · 13 Nisan 2012

geri geldim bennnnnn
kahvaltıyı yaptık eşim yattı şimdi:86:
kilo vermiş olmanın verdiği gazla çok kaçırmadım

dilekçim valla aramızdaki tatlı çekişme güzel oluyor
inşallah yapabilirim bildirim

micecim
teşekkür ederim
tarçınlı suya devam etmiyorum sıkılıyorum ben bişeyi uzun süre yapmaktan..
ama kabızlığa birebir...
arzu ablacım seni burda görmek ne güzel
sağlıklı bir hamilelik geçirip yine dönersin aramıza inş...

CLeOpaTRa · 13 Nisan 2012

NorA_ .!.:
cuma günü seni ağlatmak uğruna çok sıkı gelicem bu hafta sağol canım herşey için

Kötüyüm ben kötüyüm

eğer işe yararsa kızlar hemen açıklicam zaten kendimden ziyade biraz metabolizma şok oluyor mu onu görcem

oluyorsa kilosu duraklayan kızlar yaşadı

söle kızz ben şimdi yarım kilo daha veririm sonra duraklicak kilomm
bende deneyimm neymiş oo

BenSuzi · 13 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
06.01.2012 70.6
13.01.2012 68.4
20.01.2012 68.4
27.01.2012 66.9
03.02.2012 68.2
10.02.2012 66.5
17.02.2012 67.3
24.02.2012 67.2
02.03.2012 66.2
09.03.2012 65.6
16.03.2012 64.4
23.03.2012 63.7
30.03.2012 62.5
06.04.2012 62.0
13.04.2012 59.8
--Toplam ------- 10.800

urke .!.:
merhaba kızlar nasılsınız

oncelıkle hayırlı cumalar hepinize .rabbim herseyi gönlünüze göre versin.çok güzel kilolar verilmiş.verenlerı vermeyenlerı verıpte alanları yiyenlerı gece ac uyuyanları herkescıklerı tebrık tebrık edıyorum....ben bu hafta şeytanın yan çapraz bağlarını birazcık kopardım galiba listede ust sıralarda olurum dedım ama puccca ve nora fark ustune fark atıyorlar.sız ne yıyorsunuz ben anlamadım.neyse büyük bir sevinçle kilo bildirimi yapayım..,

başlangıç kilo:76 kg
geçen hafta:71,4 kg
bu hafta:70,4 kg
giden:1000 gr.
hedef kilo:65 (şimdilik )
toplamda giden:5,6 kg
kalan kilo:5,4 kg

sevinçliyim sevinçliyim hopaaaaa..

tebrikler canim

NorA_ .!.:
cuma günü seni ağlatmak uğruna çok sıkı gelicem bu hafta sağol canım herşey için

Kötüyüm ben kötüyüm

eğer işe yararsa kızlar hemen açıklicam zaten kendimden ziyade biraz metabolizma şok oluyor mu onu görcem

oluyorsa kilosu duraklayan kızlar yaşadı

hadi bakalim merakla bekliyorum sonuclarini

NorA_ · 13 Nisan 2012

urke .!.:
sabah

1 salatalık
1 domates
1 dilim lıght peynır
2 halka haslanmıs yumurta
5 yeşıl zeytın
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kupa sekersız ıhlamur
kahvaltıdan yarım saat sonra 1 kupa sutlu sekersız nescafe

ara
1 yeşıl elma

öğlen
1 kase mercımek çorba
3 yk.börülce
3 yk.yoğurt

ara
1 yeşil elma

akşam
1.secenek nesfıt+süt
2.secenek: bol salata
1 kase çorba
3 yk.yoğurt
2 yk. börülce

yanında
* 3,5 lt su
* 1 kupa form çayı
*1 bardak süt

Ben çok beğendim canım akşam için 2. seçenek derim şahsen

monarosa_22 · 13 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Bu arada ben sabah çok erken kahvaltı ediyorum ve sanırım erkenden metabolizma harekete geçiyor...

kahvaltıları çok geciktirmeyin derim

çok haklısın. güne erken başlamak çok önemli
benim en büyük eksim bu sanırım..
uyku düzenim hiç yokk.
geç yatıp geç kalkıyorum
ve kahvaltıyı yapmam 12_1i buluyor genelde..
erken çalışsa metabolizmam süper olacak
böyle bile gidiyor yine kilolar

NorA_ · 13 Nisan 2012

CLeOpaTRa .!.:
söle kızz ben şimdi yarım kilo daha veririm sonra duraklicak kilomm
bende deneyimm neymiş oo

yavrı duymadığınız bişi değil zaten çatlamayın len bekleyin bi eneee

meraklı dobiçler

NorA_ · 13 Nisan 2012

monarosa_22 .!.:
çok haklısın. güne erken başlamak çok önemli
benim en büyük eksim bu sanırım..
uyku düzenim hiç yokk.
geç yatıp geç kalkıyorum
ve kahvaltıyı yapmam 12_1i buluyor genelde..
erken çalışsa metabolizmam süper olacak
böyle bile gidiyor yine kilolar

Canım sen yine 50lere yaklaştığın halde gayet güzel kilo veriyorsun bence MAŞALLAH

hawar · 13 Nisan 2012

ben yeni sayılırım yazayım
başlangıç: 78.500
04/04/2012 ( yani 10 gün önce ): 76.200
bugün :75.100
hedef şimdilik : 60
bundan sonra bende cumadan cumaya tartılacam

meryem08 · 13 Nisan 2012

dilekkkkkkkkkkkkkk
Naylinnnnnnnnnnn
harikasınız kısçeler,,sizi görüpte kıskanmamak elde değil...

umay0110 · 13 Nisan 2012

monarosa_22 .!.:

çok haklısın. güne erken başlamak çok önemli
benim en büyük eksim bu sanırım..
uyku düzenim hiç yokk.
geç yatıp geç kalkıyorum
ve kahvaltıyı yapmam 12_1i buluyor genelde..
erken çalışsa metabolizmam süper olacak
böyle bile gidiyor yine kilolar

Genişletmek için tıkla...

3 ana öğün nasıl yapıyorsun canım
ben haftasonları erken kalkıyorum ama
kahvaltı için eşimi bekliyorum
11-12yi buluyor
sonrada akşam yiyorum bidaha
aramı yapmıyorsun menülerini tam hatırlayamadım ama her öğündede yiyorsun sanırım

monarosa_22 · 13 Nisan 2012

RuweYDaa .!.:
dilekkkkkkkkkkkkkk
Naylinnnnnnnnnnn
harikasınız kısçeler,,sizi görüpte kıskanmamak elde değil...

nejjjjaatttttt teşekkür ederimmmmmm

monarosa_22 · 13 Nisan 2012

umay0110 .!.:
3 ana öğün nasıl yapıyorsun canım
ben haftasonları erken kalkıyorum ama
kahvaltı için eşimi bekliyorum
11-12yi buluyor
sonrada akşam yiyorum bidaha
aramı yapmıyorsun menülerini tam hatırlayamadım ama her öğündede yiyorsun sanırım

canım ben kendime göre düzen oturttum
mesela 12de yiyorsam kahvaltyı 3te falan öğlen yemeği yiyorum
akşamı da 7de.. hem akşam çok saldırmamış oluyorum
ben alıştım böyle...
2 ara öğün de yapıyorum genelde...

sendenanalistolurdediler · 13 Nisan 2012

urke .!.:
merhaba kızlar nasılsınız

oncelıkle hayırlı cumalar hepinize .rabbim herseyi gönlünüze göre versin.çok güzel kilolar verilmiş.verenlerı vermeyenlerı verıpte alanları yiyenlerı gece ac uyuyanları herkescıklerı tebrık tebrık edıyorum....ben bu hafta şeytanın yan çapraz bağlarını birazcık kopardım galiba listede ust sıralarda olurum dedım ama puccca ve nora fark ustune fark atıyorlar::.sız ne yıyorsunuz ben anlamadım.neyse büyük bir sevinçle kilo bildirimi yapayım..,:
başlangıç kilo:76 kg
geçen hafta:71,4 kg
bu hafta:70,4 kg
giden:1000 gr.
hedef kilo:65 (şimdilik )
toplamda giden:5,6 kg
kalan kilo:5,4 kg

sevinçliyim sevinçliyim hopaaaaa..

Tebrik ederimm canımmmmm 1 kilo süper

hasretttt .!.:
INS BANDA FAYDA EDER DE RAHATLARIM BIRAZOLSUN

arıım en ıısı eer yaptrmadıysa lahmacun olsunda ıcım bıraz olsn rahatlasın
kızz dıkkt et sewdıceen gelınce mutluluktan kılo alma sakın

Ben yesemde o durdurur
Kilo takıntısı var lafını eder hemen.

urke .!.:
hişttt kıskanıyor olabilirim.. ayda ortalama 5 kg çok güzel valla..sadece diyeti uyguluyorsun demi dilek yani pirinç lapası vs.gibi seyler yapıyormusun ödem atmak için...

Yok canım çok kaçırdığım zamanlarda sebze + yoğurt yiyorum sadece.
Kapuska, karnabahar, ıspanak, bezelye favorilerim.

NorA_ .!.:
len 4 kilo daha verdiğin zaman 30 kilo vermiş olcan

:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

Afiyet olsun bebeğim ilk hedefine varana kadar azimle devam

Amanınnnnnnnnnn 30 kilo muuu

İçimden 3 tane yeğen çıkarmış olucam.

CLeOpaTRa .!.:
ara öğünümü saat 13:00da yapcam
1 fincan yeşil çay içicem

öğle öğünüm 16:00da olucak
annemle kaynanam eyüp sultana qezmeye indiler öğle namazlarını kılcaklar falan
onlar qelene kadar bende bişeyler yapim diorum
bulqur köfteli mayonezli salata yapcam
1 kaşık falan yerim 1 tanecikte dün yaptığım tatlıdan yerim

akşam da saat 18:00da
1 kase spichal K ile qünü toparlamaya çalışırım
:26:

Hadi bakalım bence gene az

urke .!.:
sabah

1 salatalık
1 domates
1 dilim lıght peynır
2 halka haslanmıs yumurta
5 yeşıl zeytın
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kupa sekersız ıhlamur
kahvaltıdan yarım saat sonra 1 kupa sutlu sekersız nescafe

ara
1 yeşıl elma

öğlen
1 kase mercımek çorba
3 yk.börülce
3 yk.yoğurt

ara
1 yeşil elma

akşam
1.secenek nesfıt+süt
2.secenek: bol salata
1 kase çorba
3 yk.yoğurt
2 yk. börülce

yanında
* 3,5 lt su
* 1 kupa form çayı
*1 bardak süt

akşam 2 seçeneği uygula bence canım süper olur.

realincir .!.:
selamlar :80:
kimler kilo vermiş kimler kilo almış bakim ben biii...

Hadi bak bakalım.

monarosa_22 .!.:
geri geldim bennnnnn
kahvaltıyı yaptık eşim yattı şimdi:86:
kilo vermiş olmanın verdiği gazla çok kaçırmadım

dilekçim valla aramızdaki tatlı çekişme güzel oluyor
inşallah yapabilirim bildirim

micecim
teşekkür ederim
tarçınlı suya devam etmiyorum sıkılıyorum ben bişeyi uzun süre yapmaktan..
ama kabızlığa birebir...
arzu ablacım seni burda görmek ne güzel
sağlıklı bir hamilelik geçirip yine dönersin aramıza inş...

Aynen sen olmasan bu kadarı olmazdı herhalde.

İyi ki varsın AylinCimmmmmmmmmmm

hawar .!.:
ben yeni sayılırım yazayım
başlangıç: 78.500
04/04/2012 ( yani 10 gün önce ): 76.200
bugün :75.100
hedef şimdilik : 60
bundan sonra bende cumadan cumaya tartılacam

Bildirimini bana mesaj atman gerekiyor yalnız
Aramıza hoşgeldin

sendenanalistolurdediler · 13 Nisan 2012

RuweYDaa .!.:
dilekkkkkkkkkkkkkk
Naylinnnnnnnnnnn
harikasınız kısçeler,,sizi görüpte kıskanmamak elde değil...

Teşekkür ederimmmm canımmm..

Alsimi · 13 Nisan 2012

Arkadaşlar merhabalaaar... =)

Yazacaklarım biraz uzun olacak kafamda tasarladığım kadarıyla okuyacaklara şimdiden teşekkürler

Ben yazın bu başlıkta 5 kg. vermiştim ama sonra okullar başlayınca koptum, nedeni de bu sene sınav senem ve bu nedenle ertelemek istememdi. O zaman üyeliğim başkaydı.

Her neyse ben yavaştan yeniden başlamak istiyorum; zaten önemsemeyince, ucunu bırakınca verdiğim o 5 kg. fazlasıyla geri döndü bana. =) Sabah birkaç yaprak sarması yedim, sabah sabah ne sarması amma da oburmuşsun demeyin sakın, arkadaşlara yapmıştım bu yüzden tadına bakmak istedim. Sonra biraz tuzlu çekirdek yedim ve sonrasında da 1 bardak kola içtim. Tüm bunların sonucunda birkaç dakika önce kesin olarak aranıza katılmaya karar verdim ve tartıldım yediklerimin etkisi ne kadardır bilemem ama 76.8 kg geldim. Yanlış hatırlamıyorsam tartılma gününüz cuma idi. Bugün cuma, hala aynıysa benim için iyi olur çünkü tam da olması gerektiği gibi bir sonraki sonuç bildirimine bir hafta var. :) Dediğim gibi sınav senem olduğu için güçsüz dirençsiz kalmak istemiyorum bu yüzden şimdilik çok büyük sonuçlar ve ataklar beklemiyorum kendimden. Haftada 500 - 1000 gr. arası verebilirsem mutlu olurum. Yazın biraz daha asılacağım tabii ki. Öyle özel bir diyet yapmayacağım az önce de fark etmişsinizdir çok dengesiz besleniyorum bunu düzene sokup, yediklerimi de biraz azaltabilirsem başarabileceğime inanıyorum. Bol bol meyve yemeyi düşünüyorum, malum bahar geldi çeşit çeşit meyveler falan... Neyse öyle işte... 18 yaşındayım. Aranızda daha küçük olan var mı bilmiyorum ama yoksa topicinizin küçük kızı olarak alın beni aranıza. Neyse şimdilik bu kadar ben matematik çalışmaya gidiyorum. Kendinize iyi bakın. :)

monarosa_22 · 13 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
:

Aynen sen olmasan bu kadarı olmazdı herhalde.
İyi ki varsın AylinCimmmmmmmmmmm

aynen bebeimmm sen de iyi ki varsınnnn

narcicegi16 · 13 Nisan 2012

NaF .!.:
Günaydın kızlar hayırlı cumalar

İşe gitmeden hemen kilomu bildireyim dedim yoksa akşama kalacaktı

Umarım herkes çok güzel kilolar vermiştir öptüm sizi kaçtım

Kilo Bildirimim

Başlangıç : 73
Geçen hafta : 65.7 :26:
Bu Hafta : 64.7
Giden : 1000 gr
Toplam Giden : 8.300 gr
Hedef : 60

süpermiş canım çook tebrik ederim.

PuCCaaa .!.:
Süprizzzzzzzzzzzzzzzz

Ay bütün hafta kilomu söylememek için zor tuttum kendimi.:111:
Sonunda olduuuuu.:124:
Bugün itibariyle son 4 ayda 10.800 vermiş oldum.
Hedefimi de 55'e çekmeye karar verdim bu arada
Darısı bütün kısçelerin ve geri kalan yolumda benim başımaa.:96::96:

Başlangıç kilo: 86
Geçen hafta: 62.0 :100::100::100:
Bu hafta: 59.8 :82::82::82:
Giden : 2.200
Toplam Giden: 26.200
Hedef: 57

Eki Görüntüle 389493

inanmıyorum yaa 59.8 mi süpersin sen müthişsin amanın diyorum yalnız bu gidişle hedefi 50 ye çekeceksin gibi geliyor bana verdikçe hırslanıyor insan di mi*çok çok tebrik ederim azmine ve sabrına hayranım.idolümsün dilek büyüksün

ptty .!.:
Başlangıç kilo:75,4 kg
Geçen hafta:73,1 kg:18::18::18:
Bu hafta:72,5 kg
Giden : 600 kg
Toplam Giden:2,9 kg
Hedef:55 kg

dün azcık kaçamaklarımda oldu yine ve bitki çayı içmeme rağmen karnımdaki şişlik gitmedi yaaa neden böyle oldum bilmiyorum

neyse şimdiden verenleri tebrik ediyorum vermeyenlerde üzülmesin haftaya kaçamak yok

tebrikler 600 gr süper bence..

hasretttt .!.:
Başlangıç kilo:76.6
Geçen hafta:69.2
Bu hafta:68.2:18::18::18::18:
GideN : 1 KG
Toplamda Giden:8,4
Hedef 60

maşallh canım 1tebrik ederim.

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlar,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 63,4 kg
bu hafta kilo : 63,1 kg
giden :300 gr.
toplamda giden :7500 gr
hedef kilo : 60 kg

Gram gram da olsa gidiyor. Bu arada dilek sana mesaj atıyom diye puccaa'ya atmışım. Sende 3 a varmış, 10 dk.sonra atıcam tekrar
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.

bence de gram mram mühim olan gitmesi artıda olmak da vardı sonuçta tebrik ederim.

NorA_ .!.:
İŞTE BİLDİRİMİMİM

Başlangıç kilo: 79.0
Geçen hafta: 73.8
Bu hafta: 72.4
Giden : 1.800 GRAM
Toplam Giden: 7.6 kg
Hedef: Şimdilik 70

BU HAFTA REGL HAFTAMDI ELİMDEN BU KADARI GELDİ

2 kg ma yaklaşmışsın süper valla nasıl yapıyonuz bu kadarını ki??tebrik ederim.

2ee .!.:
kilo bildirimim

Başlangıç kilo: 66.9
Geçen hafta:65.5
Bu hafta:64.3
Giden :1200 gr
Toplam Giden: 2,6
Hedef: 60

süpermiş 1 kg ve üstü ne çok kişi var bu hafta çok bereketli geçtitebrikler

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Kızım, dünyam :)

Mina ile Yasir'in Annesi

ilk hedef 72

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Kızım, dünyam :)

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤