70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minik_kelebek .!.:

BİLDİRİM ;
baslangıc kılo,79.1
gecen hafta ; 77.2
buhafta ;76.7
gıden 500gr
toplam gıden 2.400 gr
hedef 60

Genişletmek için tıkla...

ay_nil .!.:

Ben menümü paylaşayım bu arada.

Sabah:3 kaşık light yoğurt, kaşık sade nesfit

Ara Bir elma,yeşilçay

Öğlen

Tavuk haşlama,Salata
Zero Kola

Ara 10 adet fındık

Akşam

4 kaşık ıspanak
2 kaşık yoğurt

Şu ana kadar 1,5 litre su içtim.

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

kızlarrr benn pazar günü gidiyorum memlekete
10 gün kadar yokum..
çok heyecanlıyım tepkileri merak ediyorum...
özellikle bazı insanların tepkilerini
yine de bildirim yapmaya çalışcam dileğe..
umarım fazla hasar almadan dönerim...
hepinizi çok özleyeceğimm, seviyorum sizi

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

kızlar sewdıceem tawuk sıs getrmıs
kola da alcktı bna alma cnm ıstemıo dedım
1 dılmden bırazck fazla pıdede yedm ama yınede ucuz atlattm dıe dusunuorumü
aksamda sadce yogurt slata tuketrım kurtarmıs olurum sanırım

Genişletmek için tıkla...

minik_kelebek .!.:

sabah apartopar gırıp yaptıgım bıldırımımı degıstırıyorummmmm
yedıklerıme cok dıkkat etmesemde en azından ekmegı makarnayı pılavı yemıyorum yesem ölçülü yıyıorum
yuruyorum yurumedıgım zaman evde spor yapıyorum vs +100 cıkıncA ÜZÜLMÜĞŞTÜM
FAKETTTTT cuma okumasına gelen misafirlerim tartılmak istedıler ve oda ne tartıyı oldugu yerden kaldırınca
kızım lastık tokasının tam altında oldugunu farkettım
halıtyle tartım cok dengesız duruyormus megerrrrrr
mısafırler gıdınce soyundum ve tekrar tarıldım TOK KARNINA 76.7 geldımmmmm
sevıncten cıglıgı basasım var.aylardır görmedıgım 76 yı gördümm
cok fena motıve oldum.belkı ac tartılsam 76.5 gelcektımmmm

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Hoşgeldin aramıza
Biz sağlıklı beslenmeyi savunuyoruz.
Sen demişsin ya çok büyük ataklar beklemiyorum diye sağlıklı şeyler yenildiğinde de kilo veriyorsun canım.

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

selam kızlar çok yorgunum bitkinim halsizim
kociş çok yordu valla sabahı sabah ettik gece hiç uyumadım belki bi 15dk gözüm dalmıştır
ateşi düşmedi sabaha kadar 39 çıkarmamak için alnına koltuk altına havlular koydum
sabah olunca bi arkadaşıyla tekrar doktora gitti
iğne vurmuş ve ilaçları değiştirmiş
iyiydi geldiğinde
sonra kapıdan ilaç poşetlerini verdi doğru dışarı
dedim ya sabaha kadar uyumadın yat dinlen
ne mümkün söz dinlemedi işleri vardı onları halletcekmiş
neyse dedim sen sakın akşam ateşin çıkarsa yanıma yaklaşma bakmıcam dedim
diyomda gel onu benim içime sor
neyseee başınızı ağrıtıım
valla kızlar hepiniz süpersiniz çok çok süpersiniz
özellikle dilekimmmmm harikasın tatlım ya çok sevindimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
59 görmüşsünnnnn kıskananlar çatır çatır çatlasınnnnnnnnnnn
monacım senide tebrik ederim okadar cısa genede süper vermişsin
bende vrdim 3 dikkate rağmen
demekki çok kurallı gidiyoruz bazen bünyeyi şaşırtmakda gerekiyormuş
tüm veren arkadaşlarımı tbrik ederimmmm
veremeyenlerde çatır çatır çatlasın verenlerdennnn ahahahahahahahahaha diyorum çünkü
boğazlarına dur dicekler çok katıyım

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

selam kızlar çok yorgunum bitkinim halsizim
kociş çok yordu valla sabahı sabah ettik gece hiç uyumadım belki bi 15dk gözüm dalmıştır
ateşi düşmedi sabaha kadar 39 çıkarmamak için alnına koltuk altına havlular koydum
sabah olunca bi arkadaşıyla tekrar doktora gitti
iğne vurmuş ve ilaçları değiştirmiş
iyiydi geldiğinde
sonra kapıdan ilaç poşetlerini verdi doğru dışarı
dedim ya sabaha kadar uyumadın yat dinlen
ne mümkün söz dinlemedi işleri vardı onları halletcekmiş
neyse dedim sen sakın akşam ateşin çıkarsa yanıma yaklaşma bakmıcam dedim
diyomda gel onu benim içime sor
neyseee başınızı ağrıtıım
valla kızlar hepiniz süpersiniz çok çok süpersiniz
özellikle dilekimmmmm harikasın tatlım ya çok sevindimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
59 görmüşsünnnnn kıskananlar çatır çatır çatlasınnnnnnnnnnn
monacım senide tebrik ederim okadar cısa genede süper vermişsin
bende vrdim 3 dikkate rağmen
demekki çok kurallı gidiyoruz bazen bünyeyi şaşırtmakda gerekiyormuş
tüm veren arkadaşlarımı tbrik ederimmmm
veremeyenlerde çatır çatır çatlasın verenlerdennnn ahahahahahahahahaha diyorum çünkü
boğazlarına dur dicekler çok katıyım

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Seniiii enn çokkkk bennnnnn enn çoookkk bennn özlicemmm

Genişletmek için tıkla...

minik_kelebek .!.:

sabah apartopar gırıp yaptıgım bıldırımımı degıstırıyorummmmm
yedıklerıme cok dıkkat etmesemde en azından ekmegı makarnayı pılavı yemıyorum yesem ölçülü yıyıorum
yuruyorum yurumedıgım zaman evde spor yapıyorum vs +100 cıkıncA ÜZÜLMÜĞŞTÜM
FAKETTTTT cuma okumasına gelen misafirlerim tartılmak istedıler ve oda ne tartıyı oldugu yerden kaldırınca
kızım lastık tokasının tam altında oldugunu farkettım
halıtyle tartım cok dengesız duruyormus megerrrrrr
mısafırler gıdınce soyundum ve tekrar tarıldım TOK KARNINA 76.7 geldımmmmm
sevıncten cıglıgı basasım var.aylardır görmedıgım 76 yı gördümm
cok fena motıve oldum.belkı ac tartılsam 76.5 gelcektımmmm

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

NesLimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Tekrar çok geçmiş olsun canım enişte daha iyiymiş iyi bari.
Sende dinlen hasta olmaa.

Teşekkür ederimm ayrıcaa canımm şeytanın bacağını kırdım artık.
8'lerden 7'lere sonra 6'lara şimdi 5'lere 4 rakam gördüm sonunda.

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Başlangıç kilom 74
Geçen haftaki kilom 63.3
Bu haftaki kilom 62.9
Giden 400gr
Toplam giden 11.100gr
Sonunda 62 yide ucundanda olsa gördüm
artık azar azar gitsin zaten kalmadı bişeyim
eşimde dfalga geçiyo kemiklerini saymaya başladık artık diye
kemiklerimi görmenin sevincide başkaymış
yağdan gözükmyorlardı
wuuuuuuuu içimden resmen vıcık vıcıkkk bir 11 kilo çıkmışşş ıyıkkkkkkkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

yaaaa seni yirimm yirimmmmmm bennnn
kendim vermiş kadar sevindim inan canımmmmm
mutlu olduğunu vew azmini başarını görmek beni çok mutlu ettii
maşallahhhhhhh diyelimmmm
inşallah herkes seni örnke alır da hırslanır iradesine sahip olur acccukkkkkk
59 gördünyaaa 55 kolay gelir canım
ben diyodum 65den sonra takılır inmem diye ama
300-500 gidiyo rahat rahat hemde kasmadan gidiyo yani
ahhh kısçem
benide zayıflattınyaaaaaa helal olsun sana
saçımızı çeke çeke çimdik yiye yiye zayıfladıkkkk

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bizde seni özleyeceğiz ama net olan bir yere gidersen gir arada
pazara kadar gireceksin demi yine
bence olacaklar seni görünce
ayy ne güzel bir duygudur yaaa
heyecanlanman normal

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bizde seni özleyeceğiz ama net olan bir yere gidersen gir arada
pazara kadar gireceksin demi yine
bence olacaklar seni görünce
ayy ne güzel bir duygudur yaaa
heyecanlanman normal

çok geçmiş olsun canım
anne gibi eşlerimizlede ilgileniyoruz işte
ama onlar yinede kıymet bilmiyorla
eminim yatıp dinlense sen daha mutlu olurdun
sen nekadar verdin 300 grmıı
eğer öyleyse tebrik ederim
istikrarı bozmuyorsun ne güzel

Genişletmek için tıkla...

ay_nil .!.:

neskuik çok geçmiş olsun tatlım.
Benim kocişin az başı ağrısa yüzü düştü inanılmaz moralim bozluyor ne yapacağımı şaşırıyorum.
Allah yardımcın olsun.Enişde biran önce iyileşsin inşallah.Sende kendine dikkat etde şifa kapma.

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Ooo 62ler görülmüşşş
Tebrik ederim Neslimmmmm.
Seninde boyda var oh miss gibi hem uzun hem çıtırsın.
Teneke yağları düşünüyorum ben ıykkkk



Yok canım ya dikkat edince bi şekilde gidiyor geneldee.:13:
Sende ki azim olmasa ben tek başıma ne kadar konuşsam boş canım.
Valla çok seviniyorum bu hfta liste süper olacak.

Genişletmek için tıkla...