70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

NorA_ .!.:

Neden imkansız ?
:26:
Bi sor bakalım kendine bana da söyle , tabi cevap bulursan

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 26.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 7.600 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] 2ee [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 6.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] NaF [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 65.7 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] narciceği16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 11.000 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 60.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 13.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 69.1 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 76.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] realincir [/TD] [TD] 80.3 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.7 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 11.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 63.1 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] ReD [/TD] [TD] 91.0 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 11.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] +1.200 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]



Bu haftanın birincisi olan PuCCaaa arkadaşımızı kutlar başarısının devamını dileriz
Kilo verenleri tebrik ediyorum geçen haftaya göre mükemmel bir liste oldu.:82:
Kilo alan veya sabit kilosunda kalanlarda haftaya listenin başlarında olacaklardır.
Kilo aldık diye salmak yok.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; chosen1234, hawar, grafiti, Cleopatra'dır katılımlarının devamını diliyoruz.
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere.
PuCCaaa

Genişletmek için tıkla...

grafiti .!.:

ben cıkıyorum aerobik yapıcam duşumu alıcam misafirliğe davetlim 14 30da hemen alt katımaama hiç bir şey yemeyeceğim kendi ara öğünümü yanımda tasıyorum görüşürüz kızlar

Genişletmek için tıkla...

arimayambenim .!.:

sabah uyandığımda
yarım litre su
1 elma

kahvaltı
5 zeytin,
1 salatalık
küçük dilim kasar peynir
peynir 1 dilim
1 haslanmıs yumurt
1 dilim tam buğday ekmeği

ya bişe soracam hareketleri sabah mı yapalım aksam mı bilemedim....

Genişletmek için tıkla...

realincir .!.:

anaaam inanamıyoruum dileek süpersiiiin!!!
canımm 5li kiloların hayırlı olsuun hadi bakalım böyle devamm :)
kilo verenleri teker teker alnından öpüyorumm kendimi dee :)
kilo veremeyenleri kilo vermeye devam ediyorummm:)
kilo alanları da alnından öpüyorum. toparlanııın !! :)
realincir tüm hemcinslerini seviyoree :)

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Sabah aç karnına spor yapmak faydalıymış canım.
Sabah yapamasanda spor yapacagın zaman karnının aç olması gerekiyormuş.:26:



Teşekkürler canım.
Sonunda 5 i de gördüm bakalımm iki 5 i yanyana görecekmiyim.

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

bende tam tersi bilorum yaa
sabah spor yapmak özelliklede aç karnayken çok zararlıymış
akşam yatmadan önce spor yapıp duş alıp yatmak daha sağlıklı die okumuştum netten :26:

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Doktora özellikle sormuştum canım ben.:26:

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

selam kızlar..daha doğruus nerdeyse eskilerden çok parmak saysıını geçmez tanıdığım...
dielkcim..sonunda diyetisyene gittim enson kurban bayramında tanıdık diye gitmiştim yağıma kiloma bakıt ozamandan
bu zamana 3kiloyu geri almışım..beğenmiyodum ama 6kilo bend eçok farketmişti şimdi anlıyom kıyafetleir giyince...
listemi aldım geldim 10 gündür uygulamaya çalışıyom bazen saatlerim aksıyo ama...
gayet dolu dolu liste fazla bile geliyo yaniii...
neyse kahvaltı mı yazıp döneme başlıyorum
uyanınca
1bardak ılıksu
3erik kurusu(bunu tavsiye etti hem azşekerli hemde kabızlığa süpper)
kahvaltı
2dilim çavdar ekmeğe yağsız tost
yeşilsoğna,dereotu,domates salata..
3zeytin,1ceviz...
3bardak şekersiz çay...

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

selam kızlar..daha doğruus nerdeyse eskilerden çok parmak saysıını geçmez tanıdığım...
dielkcim..sonunda diyetisyene gittim enson kurban bayramında tanıdık diye gitmiştim yağıma kiloma bakıt ozamandan
bu zamana 3kiloyu geri almışım..beğenmiyodum ama 6kilo bend eçok farketmişti şimdi anlıyom kıyafetleir giyince...
listemi aldım geldim 10 gündür uygulamaya çalışıyom bazen saatlerim aksıyo ama...
gayet dolu dolu liste fazla bile geliyo yaniii...
neyse kahvaltı mı yazıp döneme başlıyorum
uyanınca
1bardak ılıksu
3erik kurusu(bunu tavsiye etti hem azşekerli hemde kabızlığa süpper)
kahvaltı
2dilim çavdar ekmeğe yağsız tost
yeşilsoğna,dereotu,domates salata..
3zeytin,1ceviz...
3bardak şekersiz çay...

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

aa nasılsın canımm
diyetisyene mi başladınn
menülerini paylaş yaf takip ederiz seni
kahvaltın qüzelmiş

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Woww pistlere döndün yani sonunda.
Diyetisyene gitmene sevindim canım dolu dolu yiyerek kilo vericeksin ne güzel.
Dilediğin motivasyonda fazlasıyla burda zaten hep yanındayız
Kaç kilo çıktın bide dr da?

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 26.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 7.600 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] 2ee [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 6.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] NaF [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 65.7 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] narciceği16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 11.000 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 60.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 13.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 69.1 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 76.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] realincir [/TD] [TD] 80.3 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.7 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 11.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 63.1 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] ReD [/TD] [TD] 91.0 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 11.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] +1.200 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]



Bu haftanın birincisi olan PuCCaaa arkadaşımızı kutlar başarısının devamını dileriz
Kilo verenleri tebrik ediyorum geçen haftaya göre mükemmel bir liste oldu.:82:
Kilo alan veya sabit kilosunda kalanlarda haftaya listenin başlarında olacaklardır.
Kilo aldık diye salmak yok.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; chosen1234, hawar, grafiti, Cleopatra'dır katılımlarının devamını diliyoruz.
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere.
PuCCaaa

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

kilomu demesem olmamıhahh diyet topiğind esaklıyommmm
döndüm kaçmazsam geriii

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

bu kez çizelge yazmayım belki daha iyi olur he dilek..çünkü aylarca verip takıldım ya ayalrca ondan dedim..hım olurmuu:18:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

eline saglik dilekcimmm 1incimiz puccaaayi yani seni kutluyorum hayatim hem 1incisin hem 5li rakamlari gördün

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

iyim canım sen nasılsın...
ya kaç aydır giremiyodum bi soğudum tabi bide sınavım vardı ona çalışırken almışım kiloları geri buna çok üzüldüm..
sağlıkla vereyim dedim belki utanma belasına listeyde sadık kalırım.ders çalışrıken yok çayın yanında canım bisküvi çekti baurcubur yedim çok olmuştu yemeyeli bide hareketszlik sonuç bu...ama neys eyeniden vericem...tamam paqylaşıcamm...

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

28 Canım 84lüyüm

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Muhabbet kuşuna zor bakıyorum ben , koca adama bakamam valla çok zor

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Ben beğendim canım

Karpuz olsa da yisek yaa

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

biri karpuz mu dediiiiiiiiiii
Ayyyyyy biran önce çıksınnnn yesemmmmmm
karpuzda çok qüzel zayıflatıo kızlarrr
yazın sıcaklarında soğuk soğuk offfffff

Genişletmek için tıkla...

esengul .!.:

slm kızlar bomba gibi geldim ben neynişim be kocişe kök söktürdüm küs dura dura zerre kadar taviz vermedim dün akşam kalbime parmağını vura vura bu kalp benim sen benimsin bir yere gidemezsin diye üzerime yürüdü barıştık bu moralle bu hafta kesin 3- 5 kilo veririm

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

sağol canım annemleri bekliyordum erken kalktım:)

sen kaç yaşındasın canım ben 31 im

ailem geldi kızlar pek uğrayamayabilirim öptüm sizi

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

suzii naptın canım korktun muu

Genişletmek için tıkla...

grafiti .!.:

canım diyetisyenim bana karpuz ve kavunda bir fruktoz var yağları otur iç daha iyi dedi sadece 1 ince dlim haftada 1 kere

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

selam kızlar..daha doğruus nerdeyse eskilerden çok parmak saysıını geçmez tanıdığım...
dielkcim..sonunda diyetisyene gittim enson kurban bayramında tanıdık diye gitmiştim yağıma kiloma bakıt ozamandan
bu zamana 3kiloyu geri almışım..beğenmiyodum ama 6kilo bend eçok farketmişti şimdi anlıyom kıyafetleir giyince...
listemi aldım geldim 10 gündür uygulamaya çalışıyom bazen saatlerim aksıyo ama...
gayet dolu dolu liste fazla bile geliyo yaniii...
neyse kahvaltı mı yazıp döneme başlıyorum
uyanınca
1bardak ılıksu
3erik kurusu(bunu tavsiye etti hem azşekerli hemde kabızlığa süpper)
kahvaltı
2dilim çavdar ekmeğe yağsız tost
yeşilsoğna,dereotu,domates salata..
3zeytin,1ceviz...
3bardak şekersiz çay...

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

kilomu demesem olmamıhahh diyet topiğind esaklıyommmm
döndüm kaçmazsam geriii

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

bende iyiyim saol cnm..bende bi kaçıp bi qeliom
ama bu sefer fena sıkıştım ay sonu qörümcemin kzıının nişanı
mayıs sonu tatile çıkma telaşı..
beni kilolarımı vermeye mecbur etti.
inşallah bu son qelişimiz olur ve istediğimiz kiloya inip burdan öyle ayrılırız

Genişletmek için tıkla...