- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
Sabah
Salata ( Göbek, Kırmızı Lahana, 2 dil peynir, 8 tane zeytin, Domates, Salatalık, Yarım limon),
Ihlamur çayı
Ara:
10 tane badem,
7 otlu çay
Öğlen:
80 gram light ton balığı,
Salata,
Zero
Ara:
15 tane badem,
Türk kahvesi
Akşam:
Salata,
Nugget
Slm kizlarrr
Jillian level 1 20 dk suruyo. Sonrasinda insanin kemdine gelmesi de 20 dk suruyo..
Siddetle tavsiye ediyorum
Her gun yapicm yaza kadar.
Oglen salatamin yanina ne yapsam :/
Peynirli salatadn skldm
Slm kizlarrr
Jillian level 1 20 dk suruyo. Sonrasinda insanin kemdine gelmesi de 20 dk suruyo..
Siddetle tavsiye ediyorum
Her gun yapicm yaza kadar.
Oglen salatamin yanina ne yapsam :/
Peynirli salatadn skldm
Slm kizlarrr
Jillian level 1 20 dk suruyo. Sonrasinda insanin kemdine gelmesi de 20 dk suruyo..
Siddetle tavsiye ediyorum
Her gun yapicm yaza kadar.
Oglen salatamin yanina ne yapsam :/
Peynirli salatadn skldm
ben ılkınde cok acıkıodm cnm maf olmustm
ama dun hııııc acıkmadım bugun de acıkmadm
tüü tüüüüü nazar degmesnde
haftann 3 gunu yapmayı planlıorum artık cnm
Şinitzel daha güzel
Öğlen oldu mar
Slm kizlarrr
Jillian level 1 20 dk suruyo. Sonrasinda insanin kemdine gelmesi de 20 dk suruyo..
Siddetle tavsiye ediyorum
Her gun yapicm yaza kadar.
Oglen salatamin yanina ne yapsam :/
Peynirli salatadn skldm
Kahvalti menum
Bir yumurta ve köy peynirinden omlet
Bir dilim tam bugday ekmegi
Yesil cay
Daha yeni kahvalti yaptim bugun 3 ara ogun ve birde aksam ana. Ogun yemeyi dusunuyorum insalah uygun olur kizlar ne dersiniz?
kahvaltim ogle yemegi gibi oldu cünkü
ay evt öğlen oldu ama dünkü bunalımlı havadan çıktım
bugünkü menüm
kahvaltı
1 yağsız pişmiş yumurta
2 biber,1 domates,1 salatalık
1 light peynir,2 zeytin,3 çay kaşığı pekmezzzzz
1 yeşil çay
Dün de yazmıştım şeker sana kişiden kişiye değişir.
Ama en az 500 gram diyebilirim
Menünde güzelmiş
Puccaaa arkadasim aslinda yiyorum kahvaltida domates salatalik ama simdi doydum biraz sonra acikinxca salatalik yerim diye dusunmustum aksam yemeginide 6 da yemeyi dusundum ve yatakende sut ve bir meyve yerim
canım ya sureklı gıremedıgım ıcın topiğe okuyamıyorum gecmısı...kusura bakma...
dün okulda bimuhabbet geçti
biarkadaş 58 kilo olduğunu söyledi diğeride çok dedi
ben neyapayım dedim bende
58 çokmuş yaaaa
çok diyen 65 kiloymuş ama boyu 170den fazla sanırım
ben 65sem 58 sana çok dedi diğer arkadaşa
yinede motive etmedi bu beni
tamam üzüldüm ama kendime getirmedi
buara çok yemek istiyorum
herşeyden bol bol yemek, kilo yaparmı diye hiç düşünmeden hemde
Merhaba Arkadaşlar nasılsınız
sabah:
1 dlm tam buğday ekmek
2 kk kaşar peynir
2 adet yeşil biber
ara:
2 avuç sarı leblebi
1 bardak zero
Öğlen:
4 yk kabak yemeği
3 yk yoğurt
1 bardak zero
Ara:
1 yeşil elma
1 yeşil çay
Akşam:
4 yk nesfit
4 yk yoğurt
toplamda 2 lt su, 1 saat yürüyüş ...
ama çok açım bugün nedense zorlanıyorum çok
Şu an kendimi böcek gibi hissettim.
Reglden dolayı snaırım sürekli yemek yemek istiyorsan.
1 hafta + çıktığında kahrolup durdun bayaaa bi artı çıkarsan sen kendine gelemezsin o yzden boşver.
Yemek istemiyorum yesem gene mutsuz olcam de
Aralarda ne var peki.
6ya kadar 2 ara yapabilirsin emziriyormuydun bilemedim.:26:
Yeşillik mideni çalıştırır o yüzden söyledim.:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?