Yarın tartılıcam tekrar ama normalde haftada 1,5 verebiliyorum.:44:
2 haftadan az bir sürede 4 kilomu vereceksin
çizelgenmi yanlış?
Süper süper süper o zaman:13::13:rakibem ismini bağışlar mısın
gitti çorba
Allah yardımcın olsun canımmmselam canlarım
sınavla uğraşıyorum pek giremiyorum kusuruma bakmayın..
diyetime dikkat etmeye çalışıyorum
bugün yediğim tek cıs biraz beyaz ekmek oldu
öğle yemeğinde 5 kaşık kıymalı patlıcanın yanında yedim ama nasıl özlemişim yaa
canım tatlı isteyince de kuru incir filan yiyorum bi kaç tane..
şimdilik eksilerdeyim bakalım
inşallah cuma günü hem sınavı geçmiş olurum hem de güzel kilo vermiş olurum:26:
görüşürük
Selamun aleykum, 30 Nisana kadaar 77 kilo olmak istiyorum.Benimle yarışa girmek isteyen var mı ?:13:
ismim betül yarışmaya boludan katılıyorum
ben de öğrenciyim canım yaşam şartlarımız benzer o yüzden adil bi yarış olabilir
ama tabii senin daha fazla kilo vermen daha normal yeni başladığın için
Aklimi okumussun aynen oyle yaptim canim
Supeeeerrrr halimden anlayacak birini buldum super
Ben hemen hemen birebir yapiyorum ama mefesim kesiliyo
Bi kez durdurup nefesimi dengeleyip tekrar basladim
Ama bittim :)
Malum zamana girdim spordan sonra bakalim yarin nasil olcak zorlar gibi geliyo :/
Jillian sensore canim 30 gunde incel diye dvdsi var antrenor
Varil gibiymis afet olmus ablam
Biggest loser yarismasinda antrenor hatta bizde de var ya yeni bir hayat onun gercek versiyonu..
Tavsiye ederim Canim
Allah yardımcın olsun canımmmgecersın ısallahhh
iki bardaklıktı bir bardak kaldı her şey diyet için
Aslında yeni başlamadım,ama buraya geldiğimde 84 tüm o yüzden çizelgemi oradan başlatım.ilk başladığımda 87 idim.
Ayşe ben de yarışmaya kütahyadan katılıyormyenilgiye hazır mısın
cuma günkü kilon neydi canım? ona göre alalım.. 30 nisanda da son gelişmeleri aktarırız
Cuma günü tartılmamıştım ama
Aslında yeni başlamadım,ama buraya geldiğimde 84 tüm o yüzden çizelgemi oradan başlatım.ilk başladığımda 87 idim.
Ayşe ben de yarışmaya kütahyadan katılıyormyenilgiye hazır mısın
Allah yardımcın olsun canımmmgecersın ısallahhh
canım haftada 1 kılo vermeye calıs bence
ayşecım hemşoymuşuz yaa
hmm doğru sen yeniydin dimi.. en son ne zaman tartıldın
Sabah ( sabah dedigime bakmayin saat 12.30 da kahvalti yaptim)
Bir yumurta ve koy peynirli omlet-bir dilim eekmek
Yesilcay
Bi saat sonra
Salatalik-bir dilim ispanakli borek(borek yagsiz ve yufkasi cok azdi yuzde 80 i ispnank)
Bir saat sonra
Yogurt ve musli (toplam bir kase)
Aksam
6 kasik bezelye yemegi
Bir kase yogurt corbasi
Bir dilim bugday ekmeği
Yesil cay icerim birazdan
Yatarkende coook acikirsam yarim yygli bir brdk süt içerim
Nasil kizlar listem bu sekilde kiloverebilirmiyim cumaya kadar
Hic spor da yapmiyorum sporla basim dertte arkadaslar sporu sevdiricek bi yöntem varmi eglenceli hale getiricek cnm hic o totoyu kaldirip yurumek istemiyor halbuki kocaman kosu bandi bana bakıyor ama ben hic calistirmadim bile
niye yüzüme vuruyosunçarşamba günü tartıldım 81 dim
nerdeyse 4 ay oldu ben hala 8 kilo vermiş olarak oturuyorum öylesende benımgıbıcabuksıkılıyorsun heralde ama gunluk buraya gırıpmenunu yazmak caydırıyorben ılk defa kendımıbu kdr ıstıkrarlı goruyorumm cokskur gıdıyr kılolar bakalım benımde esım dıyo sen veremezzsın dıye ama ınsl.verecegımhatabır 65 oldılebenden ne dılersen dıyordu sımdı hatırlattım dedıgını de duymazlıktan gelıyor baktıkı verdıgımıgordu heheheyasasssınnnnnnnn
herzaman öyle olmaz bence ama yinede sen bilirsinYarın tartılıcam tekrar ama normalde haftada 1,5 verebiliyorum.:44:
bende koşu bandında yürüyorumNasil kizlar listem bu sekilde kiloverebilirmiyim cumaya kadar
Hic spor da yapmiyorum sporla basim dertte arkadaslar sporu sevdiricek bi yöntem varmi eglenceli hale getiricek cnm hic o totoyu kaldirip yurumek istemiyor halbuki kocaman kosu bandi bana bakıyor ama ben hic calistirmadim bile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?