70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


canım ya ne desen haklısın valla da bence de bir denge olması şart ama sen burayı renklendirmeye devam et olur mu zamanın el verdiği ölçüde :)
 
bukadar cene yapilirmi neeeennn off devam edemedim ya
okuyamadim hepsini

sagol caim
 
bukadar cene yapilirmi neeeennn off devam edemedim ya
okuyamadim hepsini

sagol caim
 
Ton balıklı salata yedim canım sadece.
Bu sefer 160 gram ton balığı ama light da diil yagını süzdürdüm sadece



Yaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

afiyet bal şeker olsun tatlım
bende yarın akşam yapabilirim ton balıklı salata ama bnm ton balığım yok
geçen superfresh in altın balığını aldım onu tost makinasında yapsam olurmu?
 
menumu yazayım bende :)
sabah: 1 dilim kızarmış tb. ekmeği
peynir
yeşil çay
domates salatalık

ara: 10-15 tane üzüm, 15 tane kadar beyaz leblebi

öğlen: karnıbahar yemeği, yoğurt, 1 dilim ekmek

ara: bilemiyorum meyve yada kepekli bisküvi olabilir

akşam: sebze yemeği salata olacak

ara: 2 incir olabilir


 
yemek yedin
güzel bi yemekti
çok mutlusun



Ton balıklı salata yedim canım sadece.
Bu sefer 160 gram ton balığı ama light da diil yagını süzdürdüm sadece



Yaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

yani cook yedim ve cok mutluyuum
amaaa dur biii duuuuur yapisma sacimaa
evet cok yedim ama zararli degil :26:
büyük tabak corba
1kase yogurtlu pancar
1 kase yogurt
2 dilim kuru ekmek (26 kal.)
cok degil dimi :26:
 
bir msj daha atıyorum, kızmayın ne olur sayfaları boş yere dolduruyorum gibi oluyorum ama :) 100 u doldurmam lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…