Aaahh ah bize de öğretsene o şebeklikleri, daha doğrusu şebeklik yapmayı biliyoruz da irade mi diyeyim istikrar mı diyeyim, o yok bizde galiba...
darısı başımıza canım 5'leri görmeyi ben de çok istiyorum...:18:
Teşekkür ederim canım benim
Az az da olsa gidiyor çok şükür ama gidene kadar yapmadığım şebeklik kalmıyor.
bende yokummm yarın tartılacagım yaaa benıde eklesenızeee
sızı takıp edıyorum ben ama sız benı etmıyorsunuz lısteye bılene eklememıssınız yaaaa ,,,bense merakla acıyorum her zaman pc yı kuscem artıkhaberınızolsun gelmeyecegım buralaraaaa,
aksam 17:00:1 dılım tometeslı borek yarımbardak azsekerlı yesıl cay-1 salatalık-20 sarıleblebı-1hurmabu kadar ve yarım lt su daha
nasıl?????????
yarın tartılır yazarım ınsl....regl olmadım daaha oyusden yarın gebelık testı yapacagım sonrad atartı kısmettt dua edınde hamıs oluyummm bariiiii yaptıgım dıet de ıse yarasın yaa
Aaahh ah bize de öğretsene o şebeklikleri, daha doğrusu şebeklik yapmayı biliyoruz da irade mi diyeyim istikrar mı diyeyim, o yok bizde galiba...
darısı başımıza canım 5'leri görmeyi ben de çok istiyorum...:18:
dileğim forumdasın ama senin ismin neden görünmüyor altta :44: dikkatimi çekti şimdi diyorum nasıl oldu bu iş böyleee ,acilen topiğee bekliyoruzz liderimizi lütfen saçımızı başımızı yol enseye şaplak atilk önce bana lütfennnnnn
şimcik gördüm seni altta
ben bugünü yazayımda azcık bana kızın yine cozuttum
sabah bir güzel öğlene kadar uyku çekmişim saat öğlen 1de uyanmışım kocişe bir fırça bu saate kadar neden uyandırmadın beni ,kıyamadım karıcım sana dedi böyle uyuyunca çok fena oluyorum ben birdaha erkenden uyanınca haber ver bana dedimve bir güzel kocişi fırçaladım yazık garibimi
neyse kalktım işte saat 2:30 oldu ben kahvaltıyı hazırlayıncaya kadar
domates,salatalık,kk peynir,2 siyah zeytin,2 bardak çay,1 haşlanmış yumurta ,1 dilim ekmek
17:30
1 hurma ,1 çiğ köfte,1 küçük sarma,bol bol su
19:00
balık,sabhtan kalan domates ve salatalıklarla yeşil soğanlı yenden salata yaptım onu yedim yanında 2 bardak çay
şimdi kociş gece 12 de geleceği için
o saate kadar acıkma aolursa hurma atıştırıcam ,ve bol bol su içeceğim unutmadan kaç günden beri yazıyorum buraya bitki çayı diye bir türlü içemedim daha inşallah bu akşam içeceğim :18::18::18::18:
eet btün kızmaları bekliyorum şu an itibari ile kendimi hazırladım ya bendeki azmimm gitti gibi accık kendime getirin beni kızlar yaa
abababane yedin tatlim
Ben boşlayınca gidip sevdiğim ve bana dar gelen kıyafetlerimi giyiyorum daha doğrusu giyemiyorumsonra zaten yiyemiyorum
Selam şeker
Takip ediyorum demişsin ama gözden kaçırmışsın sanırım.
Bildirim günlerimiz sadece cuma günüdür.
Ve bana mesaj atılması gereklidir.
Bunu kaç kere yazdım..
Buraya bir sürü kısçe geliyor hemen hemen hepimiz yardım etmeye çalışıyoruz.
Eğer muhabbetlere katılırsan eğlenceli bi şekilde devam edebilirsin zaten
Menüne gelince kötü...
Börek yiyeceksen illa sabah yemelisin ama diyette börek olmaz yani.
Şekeri unutmaya çalış yeşilçay yağ yakmak için var şekerli içersen olmaz tatlandırıcı dene istersen
Sarı leblebi ishal olduğunda yenir ki durdursun diye.
Bizim amacımız tuvalete çıkabilmek.
Hurma ve salatalığa lafım yok.
İdeal bi akşam yemeği için tavsiyem ise;
4-5 yk sebze yemeği + 1 dil ekmek + salata + yooğurt
anaaa
sarı leblebi ishalde mi yeniyormuş ben de diyorum neden tuvaletimi yapamıyorum sebebini bulduum:18:
senin ara öğünde yediğin leblebi beyaz leblebi miydi canım???
Beyaz leblebi canım.
Ardından 2 bardak soguk su içiyorum.
Sonra mideden sesler geliyo
yaaa gülmee ama bakkk dileğim hakket benden adam olmaz dimii :18::18::18:şaka bir yana yazını okuyunca bende güldüm kendimeErken kalkınca meto daha hızlı çalışıyor biliyorsun canım.
Menüne gelince çiğ köfte sarma oh oh yani.
Gerisine lafım yok
gavurdag ne yag? guneydoguda oyle bi dag varslm fıstıklar neredesiniz ayol kimseler yok. neyse ben geçem yemek yapmaya bari. menüde mantarlı et , gavurdağ salata ve yoğurt var.
gece 2-3 gibi yatacağım için geç oldu akşam :) idare edin artık
kakaolu sut icebiliriz yani yuppiiibir de geçenlerde okuduğum bir makale vardı, kilo vermeye yardımcı olan yiyeceklerle ilgili, onların arasında tabiki dikkatimi en çok çeken KAKAO oldu, :)) kakao vucuttaki sabit yağların çözülmesi ve yakılması işleminde vucuda ciddi bir biçimde yardımcı oluyormuş. bu nedenle arada bir ya da haftada bir iki kere kakao oranı yüksek bitter çikolaradan tüketmek çok da riskli değilmiş:) çiko krizlerine girenlere duyrulur, bazen içindeki kakao oranı %80 olan çikolar var ben onlardan alıyorum bir tane kare şeklindeki parçalardan tüketiyorum, yani şimdiye kadar 2 kere yedim :) itiraf gibi oldu ama nasıl kabul ederseniz, çok istendiğinde diğer çikolar yerine bunlardan bir tane tüketmek daha mantıklı geldi bana çünkü anında insanın iştahını kesiyor, kakao oranı bu kadar yüksek olunca sanki kakao yiyormuşsunuz gibi oluyor:))
gavurdag ne yag? guneydoguda oyle bi dag var
kakaolu sut icebiliriz yani yuppiii
bugunku menum,azicik kacirdim simdiden soliyimm
sabah
1 tk keten tohumu
2 dilim cavdarli ekmek
2 domates
1 kk peynir
3 zeytin
1 bardak filtre kahve
ara
activia yogurt
1-4 arasi kurs vardi,bisiy yiyemedim
1 bardak yesilcay
1 bardak ihlamur ictim
saat 6 gibi
1 tk keten tohumu
1 tane karniyarik
3 kasik yogurt
salata
1 bardak filtre kahve
saat 8 gibi esim geldi:18:
1 kase kapuska
salata
aksam abarttim ama yarin yatili misafir gelcek,simdi temizlige giriscemmm
canım keten tohumunun ne faydası var ve sen yararını görüyor musun??
tokluk hissi veriyor,bagirsaklari calistiriyormus canim,ben bisi hissedemedim henuzz
profil düzenleye gir ordakullanıcı kontrol panelinde imza nerde bulunuyor
canım sana kısaca özetliyim sabahları her zaman yedikleerim domates salatalık maydonoz biber 1 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek arkasından 10dka sonra yeşilçay(haftada sadece 3 yumurta hakkım var haşlanmıs yada yağsız omlet)listelerde her hafta bir şey dikkatimi çekiyor; bir hafta üstlerde olanlar diğer hafta aşağılarda oluyor, hemen hemen tek istikrarlı az ama emin adımlarla ilerleyen ise Dilek...
Başta Dilek olmak üzere tüm kilo verenleri tebrik ederim, artıda çıkanlar ise üzülmesinler, önümüzdeki hafta onların listenin üst sıralarında olacağına eminim...
Bu arada geçen haftanın birincisi grafiti, bu kadar hızlı kilo vermeyi nasıl beceriyorsun? paylaştıysan da artık topiğin hızına erişemiyorum, ipin ucu kaçtı, geçmişi çok takip edemiyorum, bir hafta boyunca yaptıklarını ve yediklerini kısa bir özet olarak paylaşır mısın? Belki ilham alabileceğimiz bir şeyler vardır canım, şimdiden teşekkürler!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?