70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kilolarımla başbaşa binbir yağla doluyum
Böyle şişman pişman boğazımın mahkumuyum
Yazık çok geç anladım bu hayat böyle şişman geçmez
Bak yıllar nasıl geçti, ömür bitti kilolar gitmedi
Yarabbi feryadımı artık duysan diyorum
Senden ya bir sabır, ya bir ümit bekliyorum
Yarabbi feryadımı artık duysan diyorum
senden beni biraz zayıflatmanı diliyorum..
 
ilk menümü paylaşıym

9:1kkpeynir,1yk lor,3siyah zeytin ,1 domates ,1salatalık ,1dilim ekmek , 1 açık çay
11:yarım elma
13:yeşil mercimek,2köfte,göbek salata
16:çeyrek dilim elma
18:yeşil mercimek,kabak yemeği 1yk yoğurtla,2 dilim ekmek ,göbek salata
21:şekersiz türk kahvesi

1.5lt su
10dk twister
 
merhaba kızlar menumu yazıp hemen kacıyorum çok yorgunum .herkese allah rahatlık versın .
sabah
1 domates
1 salatalık
1 catal sucuklu yumurta
1 çatal bal
1 çay kaşığı tereyağ
1 dilim uno denge lıght ekmeği

ara yok kahvaltıyı geç yapmıştım.

öğle
1 kase arpa şeh.tavuksuyu çorba

ara
1 avuç leblebi
2 adet çubuk biskrem

akşam
200 gr.çipura
salata
1 bardak zero

bugun sadece 1,5 lt su içebildim.
 
selam kızlar iyi akşamcıklar herkese
anaaaa mona gelmişşş kızzzzz paçi nereyesun sen daaaaaaaa
özlettin kendini
nasıl geçti canım
yediğin içtiğin sana kalsın
gezdiğin gördüğün yerleri anlat beybimmm
 
iyi akşamlar fıstıklar nasılsınıııııııııııııız
ütüyü acık eşime sattım geldim ikilaklak edem sizlerle
haftasonu yine darmadağındı menülerim , su desen 1 litre ancak içmişimdir. bitki çayı hiç içemedim. ama dün 2-3 saat temizlik. bugünde yazlık kışlık işleri ütü falan bayağı kalori yakmışımdır.
 

selam neslicim
döndüm artıkkkk
çok güzel geçti çok iyi geldi bana bu tatil..
mersin ve ilçelerini talan ettim işte
denize de girdim bikerecik çok soğuktu bikereyle kaldımm
sen nasılsın ??
 
monarosa_22 .!.:
selam neslicim
döndüm artıkkkk
çok güzel geçti çok iyi geldi bana bu tatil..
mersin ve ilçelerini talan ettim işte
denize de girdim bikerecik çok soğuktu bikereyle kaldımm
sen nasılsın ??
Genişletmek için tıkla...

bende aynı işte canım
3 haftadır aynı yerimde sayıyorum 63'de
ama fazla doğru beslenmedim
sıkmadım kendimi o yüzden heralde
bu haftada temizliğe giriştim battım yorgunluktan
sen en güzelini yaptın valla gezdin geldin
 

3 haftamı oda birşey mi kız ben 2 aydır aynı yerde sayıyom
 
selam arkadaşlar... bugün yeter artık dedim ve üzerimdeki 10 kg fazlalıktan kurtulmaya karar verdim. aranıza alırsanız ve destek olursanız çok mutlu olurum:)
 
ohh iyi yapmışsın
benim de yazlık kışlık olayına girmem lazım
ama hiç gözüm yemiyor
sabit kalmak da iyi bişey canım
ben +1 ile döndüm
BlackCat .!.:
foto da pek havalı
Genişletmek için tıkla...

thanx baby
 
sibelefe .!.:
selam arkadaşlar... bugün yeter artık dedim ve üzerimdeki 10 kg fazlalıktan kurtulmaya karar verdim. aranıza alırsanız ve destek olursanız çok mutlu olurum:)
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin biz herkese açığız yeterki gel ve paylaşıma devam et

kızlar ben kaçar ütüye devam edeyim. azıcık daha sıcak buhar banyosu ile yağ yakalım
gelemezsem şimdiden iyi geceleeeeeeer
 
BlackCat .!.:
3 haftamı oda birşey mi kız ben 2 aydır aynı yerde sayıyom
Genişletmek için tıkla...
saysanda saymasanda kaçarın yok pisim verecen kiloları
ama doğru yolda
ama sopayla kötekle saçından sürüye sürüye vericeksin paşa paşa
bu topiğe girmek var dönmek yok vermeden
versende dönemezsin burası bizim yurdumuz ya
sibelefe .!.:
selam arkadaşlar... bugün yeter artık dedim ve üzerimdeki 10 kg fazlalıktan kurtulmaya karar verdim. aranıza alırsanız ve destek olursanız çok mutlu olurum:)
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramızdasın bile
ismim neskuik ocakdan buyana bu topikdeyim
11 kilo verdim
sağlıkla besleniyoruz öncelikle
her cuma günü tartı günümüz
sabah en cıbıl halimizle tartılıp bildirim yapıyoruz
sonrasında verenler mutlu mesutveremeyenlerde böyle:2:derleniyolar
 
diyet sözü veriyorum hergün geleceğim. hepiniz çok güzel kilolar vermişsiniz beni gaza getirdiniz 78 le başlıyorum hayırlısıyla bakalım haftaya ne olacak...
 
monarosa_22 .!.:
ohh iyi yapmışsın
benim de yazlık kışlık olayına girmem lazım
ama hiç gözüm yemiyor
sabit kalmak da iyi bişey canım
ben +1 ile döndüm

thanx baby
Genişletmek için tıkla...

ufuuuuuu olur okadarcık bayağıdır yoktun
hem meton şaşmıştır
zaten sen son 3 hafta güzel kilo vermiştin
yarından sonrada devam edersin artık
 

neskuik ismin iştah açıcı:) bende sibel... tamamdır cumayı merakla bekliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…