70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ya ev arkadaşım pırasa yemeği yapmış ama pirinçli ve pirincini biraz fazla kaçırmış:26:
öğle yemeğinde 4 kaşık yesem sorun olur mu:26:
 
Ben geldimmmmmmm, burdayım
Naparsınız kızlar, iş başındasınız demi benim gibi. Diyorum ki neyse Dini bayramlarımız var, onlara bari şükredelim.
Yoksa halimiz nice olacakmış
Herkese güzel bir gün diliyorum.
 
Geldimmmmm norammmmm geldimmmmmm
Ya kizlar kaynanam aradı gece Yarin bakana yapilcakmisssss eşyaları taşımaya gel dediki..... Af edin nolur 1-2 gün orada kalırım muhtemelen......cumaya yetisirimmmmmm....
 
iyiyim canımcım sen nasılsın
erken kalkmak iyi oluyormuş yaa ben eskiden öğlenlere kadar uyurdum böyle kendimi daha dinç hissediyorum

Öyle canım ya, julia roberts'ın "ye dua et sev" diye bi filmi vardı orada hindistana gidiyordu, ve sabah 5 ten sonra kalkanı ayıplıyolardı fln , ve kadın ordan gittikten sonra bile hep sabah 5te kalkmaya devam etmişti




Anlayışlı bi devlet olsa böyle demek zorunda kalmayız bebeğim ama dünyada öyle bi devlet yok

Ben valla bugün çok iyiyim şişkinlik fln yok

Sen nasılsın işçi
 
Geldimmmmm norammmmm geldimmmmmm
Ya kizlar kaynanam aradı gece Yarin bakana yapilcakmisssss eşyaları taşımaya gel dediki..... Af edin nolur 1-2 gün orada kalırım muhtemelen......cumaya yetisirimmmmmm....

Niye geldin niye gidiyon derler adama

Kilo almadan geldiğin sürece mesele yok bence
 
Aamaaannnnnn eltim calisiyoooo mecbur ben gidicez kayınvalidem yaşlı zaten bana bakiyo tüm isBizde yaslancaz bı gün bakalım bize kim bakcak......
Badana biter bitmez gelirimmmmm hemen şimdi ustalar Fln cok is var cooookkk....öğleden sonra gidicez norammmm daha ayilmadimmmm:)))
 

biz de burda geç kalkanı ayıplayalım
o film bende de var sınavım yokken izleyeyim bari duruyodu öyle bilgisayarda
 

aayyy kolay gelsin bebeğğiimmm

Neyse bol bol kalori yakıcaksın bu fırsat kaçmaz
 
dısarıda cok guzl gunes war
cıktım kapının onune aldım kahwemıde ohhhhh
mıs gıbı hawa
sızlerı ozledım gerı geldım
 
dısarıda cok guzl gunes war
cıktım kapının onune aldım kahwemıde ohhhhh
mıs gıbı hawa
sızlerı ozledım gerı geldım

evet ya bugün hava ne kadar güzel
bugün temizlik yapcam bakalım öğleden sonra halim kalırsa çıkıp yürüyüş yapayım dedim bende bu havayı kaçırmamak lazım
 
Sabah:

2 dlm çavdar ekmek arası kaşarlı - maydanozlu sandviç

Ara:

10 çilek
1 form çayı

Öğlen:

1 bardak mercimek çorbası
1 kase yoğurtlu semizotu ( bol acılı)

Ara:

1 ayva
1 maydanoz suyu

Akşam:

Mantar Sote
1 kase pul biberli yoğurt
2 salatalık

Toplamda 1,5 litre su, 1 saat yürüyüş + 100 mekik

İnşallah bi aksilik çıkmaz
 
Dilekimmm kahvaltın cok guzelmisss..ama bizim Burdaki markettlerde yok büyük marketlerde satılıyor......tadı süper hemde doyurucu iyi çözüm buluşsunn.....
 

kalkınca:
2 kuru kayısı
1 bardak ılık sirkeli su

kahvaltı:
menemen (domates, kk peynir, 1 yumurta, maydanoz, pul biber)
5 yeşil zeytin
limonlu çubuk tarçınlı yeşil çay

ara:
1 portakal

öğle:
4 kaşık pırasa yemeği(pirinci çok kaçmış izin verirseniz yicem)
3-4 kaşık light yoğurt(pul biberli)

ara:
sade türk kahvesi
1 kuru incir

akşam:
o bakliyatlı ayran çorbası var ya ondan içerim
yanına da göbek salata


nasıl olmuş??
akşam yemeğinden sonra midem kazınırsa 1 kuru kayısı yerim sadece diye düşünüyorum
uygun görmediğiniz bişi varsa söleyin değiştireyim yemeden
 
Menün süper kuzummmmm bende yuruyus yapcam sauna esofman aldım süper terletiyo hemde 17 tl ye carrefourdan
 
evet ya bugün hava ne kadar güzel
bugün temizlik yapcam bakalım öğleden sonra halim kalırsa çıkıp yürüyüş yapayım dedim bende bu havayı kaçırmamak lazım
ben pazar gunlerı yapablıorum ancak
ıs cıkısları pek waktım kalmıokı
temızlıkcı cagıramadm hala
70 lıraya gelıomus ben yarım gun cagırcm zatn ewım kucuk bı camlar ıcın


ben cok begendm cnm
ıns bu seklde olur
ama suyunu bıraz daha artır ıcebldıgın kadryla cok ıc
 
Kuzular bn kactimmmmm evimi toparliyayimmmm sonrada kaynanama gideyimmmm. Daha sonra gorusuruzzzzz öptüm cokkkkk
 


Dilooo bak bizle gurur duyyy

Betül sizin menülere bakıp akşam anneme saldırıyorum

Ben bi menemen yaptırayım ona
 
ben pazar gunlerı yapablıorum ancak
ıs cıkısları pek waktım kalmıokı
temızlıkcı cagıramadm hala
70 lıraya gelıomus ben yarım gun cagırcm zatn ewım kucuk bı camlar ıcın

ilerde bende düşünüyorum büyük işler için temizlikçi çağırmayı
ayda bir kapı, pencere filan silmek için..
diğerleri bi şekilde olur da onları yapamam muhtemelen
ama şimdi öğrenci evine çağırsam hoş olmaz
 
kızlar bısı sorcam sıze
ben gorumcemle dha once problem yasamıstm yanı cok laflar solemıstı bna cok kırılmıstm 4 5 ay once
ben soledıklerıne karsılık wermeden susmayı tercıh etmıstm sewdıcm ıcın yapmıstım bunu
o laflardan sonra hıc gorusmedık gecen gun sewdıcegımle konusurken slm soledı bana
hazıranda dugunu war dawet etmesını beklemelımıyım yoksa gıtmelımıyım
cok karrsız kaldım :18::18::18::18:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…