70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

benimki de çıktığından değil ayda 1 ya da 2 kez zorla izin veriyorum
hatta bugün gitmeyecekti ben zorladım git diye
biraz da arkadaşlarıyla zaman geçirsin
sonuçta ben de çıkıyorum arkadaşlarımla

ooooo izin veriyorum haaa
benimkinin pek arkadaşı yok burda
yazın geldik yaaa daha okadar kaynaşamadık
olanlarlada ailece görüşüyoruz
evlilik kısıtlama değil zaten 2 tarafta arada özgür olmalı ama ben sıkılıyorum işte o olmadımı
maça gidince zaman hiç geçmiyor
aşk bu olsa gerek
 

izin veriyorum derken bana sorar gideyim mi diye yani
aynen tabi kısıtlama değil, öyle olsa dayanılmaz olurdu zaten..
sık olmadıkça birbirimizi yalnız bırakmadıkça ayrı ayrı takıldığımız zamanlar da olmalı

aynen aynen aşk eşin yanında yokken sıkılmaktır
 
Son düzenleme:
kızlarr ya ben kendimi hiç 60 kilo gibi görmüyorum
bugün foto çekildim bisürü..
bakıyorum fotolarıma ya oram çıkmış ya buram
önceden 60 kilo olsam daha ne isterim derdim
60 kiloda çok zayıf olacağımı düşünürdüm ama 73 kilo halimle az fark görüyorum
canım sıkılıyorrrrrr
 
Ben geldim :)Sayfalar epey hızlı ilerliyo maşallah oku oku bitmiyor
Evimi temizledim,yeşil çayımı içtim,parka çıkıp yürüyüşümü de yaptım şimdide çay içiyoruz eşim her zamanki gibi tv yi bana vermiyor
Bende buraya geliyim biraz motive olayım dedim :126:

canm doğuşun tarçınlı karanfilli yeşil çayını dene tadı çok güzel tavsiye ederim

umutlukuzu; ben çaykurun bergamotlu yeşil çayından almıştım demleyip onu içiyorum bitince dediğin yeşil çayı da deniycem..


form çayını hergün içme canım mideni mahveder. 2-3 günde bir iç. yeşil çay sevmiyorsan 7 otlu çay adaçyı ıhlamur falan tüket gün içinde

Yok canım içmeyi bıraktım artık perişan etti beni yeşil çayı semeye çalışcam
 

selammm
hoşgeldinnn yeni görüyorum seni topikte
aynen hep burda ol motivasyon tavan burda...
 

monaroza'cım daha öncede sanırım 73 kiloyken fotonu profil yapmıştın o fotoya göre yüzün çok incelmiş çok hoşuma gitti
hatta tanıyamadım sayfana tekrar girip baktım bence çok hoş olmuşsun
 
bir ara sürekli içiyordum ama baktım iyi gelmiyor artık içmiyorum
yeşil çayın tadını sevemedim içemiyorum (
yeşil çaya nasıl alışcam onuda bilmiyorum

ben kayısı ile yeşilçayı karıştırıyorum çokda güzel içiliyor.ama kayısı çayı bende iştah açmıyor
 
monaroza'cım daha öncede sanırım 73 kiloyken fotonu profil yapmıştın o fotoya göre yüzün çok incelmiş çok hoşuma gitti
hatta tanıyamadım sayfana tekrar girip baktım bence çok hoş olmuşsun

saol canım
evet yüzüm cidden küçüldü..
yuvarlak yüzlü olduğum için top gibiydi daha önce
ama ne bilim daha çok zayıflamalıymışım gibi hissediyorum
bi hoşnutsuzluk var...
 
selammm
hoşgeldinnn yeni görüyorum seni topikte
aynen hep burda ol motivasyon tavan burda...

hoş bulduk canım dün gece gelip aranıza katılmak istediğimi yazdım aslında çoktandır buraya yazmak istiyordum ama bir türlü fırsat bulamamıştım
gerçekten motivasyona fazlasıyla ihtiyacım var
Umarım senin gibi 13 kilo veririm bende; vermek zorundayım da
 

çok doğru bir karar verdin canım buraya gelmekle..
burası olmasaydı, benim durumumda benim çektiğim sıkıntıları çeken, aynı psikolojiyi yaşadağımız kısçeler olmasaydı
çoktan tökezlemiştim ben..
kaç kilosun hedefin ne çizelge yapsan iyi olur
 
ben kayısı ile yeşilçayı karıştırıyorum çokda güzel içiliyor.ama kayısı çayı bende iştah açmıyor

aman aman bi daha kayısılı yada sade herhangi bir form çayını içmek istemiyorum beni rahatsız etti garip ama iştahımı açıyo
yeşil çayı da demleyerek içiyorum sevmeye çalışıyorum,kendimi alıştırmamışım bitki çaylarına ama zayıflamak için bitki çayları özellikle de yeşil çayı öneriyorlar
 

dediğim gibi ben ikisini karıstırıyorum acıktırmıyorda bide yeşilçayın keskinliğini alıyor.öyle beni tuvaletede cıkarmıyor.ama ben yinede içiyorum.bana bi faydası yok diye düşünüyorum ama belkide kilo vermeme ikiside yardımcı oluyordur
 
menümü yazıyorum
sabah salatalık domates 5 zeytin biber maydonoz 1 dilim ekmek 2 dilim peynir(yeşilçay ve kayısı cayı karısık)
ara öğün:10badem
45 dk kosu bantında yürüyüş
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam:1 kase çorba salata ve 2 kaşık yoğurt
dısarıda 1:30dk yürüyüş
20:30da 1 yeşil elma
gün içinde 2 ltre su yatana kadar 3e cıkarıcam
birazdan da yeşilçay içmeyi düşnüyorum
 

şuan ki kilom:79.8
hedef kilom:65
Daha önce birçok kere çizelge yaptım ama şimdi beceremiyorum değişmiş sanırım kafam karıştı yapıyorum ama olmuyor.
Sabah akşam yürüyüş yapıyorum sabahları koşu bandında akşamları parka çıkıp yürüyoorum
suylada aram iyi değil ama alıştırdım kendimi günde 2 litre su içiyorum
 

fotoları koy da bi de biz bakalım o zaman
eski halin de kötü değilmiş bence kilolusun ama öyle bi çıkıntın filan yok..
abest bi görüntü yok yani o halinle de gayet güzelmişsin
şimdiki halinde de gayet toparlanmış bel kısmın filan.. biraz spor yapmaya başla istersen 2-3 haftaya kadar sıkılaştığını hissedersin o zaman daha da hoşuna gider..
yoksa bu halin de süper
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…