70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Oyaz_08 · 3 Mayıs 2012

sabah:
1 bardak ılık su
kahvaltı:
1 domates
1 salatalık
2 köz biber
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kadar kepek ekmeği
1 kk beyaz peynir
5 zeytin

ara:
1 galeta
2 çilek

öğlen:
6-7 kaşık zeytinyağlı kabak
yanındada tere yedim.(acıydı ama diyettekiler için faydalıymış yedim zorla)

ara:
1 elma

akşam:
yoğurtlu bakla

30 dk yürüyüş.oğlanları koydum pusete.3 yaş var aralarında ama ikiz gibiler.büyüğü zayıf,küçüğü şişman.bide onları sürcem derken yoruldum baya.

ara:
1 bardak yeşilçay
3 form bisküvi ile

3 lt su

bugünüde bölece kapatmış oldum.cumaya bigün kaldı.68 olayım istiyodum ama bakalım.

telgraf · 3 Mayıs 2012

esinturgay .!.:
Selam canım iyim napıyım garip garip devam eden hastalığımla uğraşıyorum. Nerdeyse 2 hafta olcak ya bitmedi daha . Eee sen napıyosun ?

Ben buralardayım valla aşadayım sürekli Okuyorum yazılanları da.

Bazen hemen okuyup kaçıyorum. Benim bilgisayarım hiç kapanmaz. Anca elektirik giderse

O yüzden sürekli çevrimiçiyim ama bilgisayar başında olmadığım zamanlar oluyor.

ben ıım cnm ugrasıoz cocuk ders derken geçıo gunler eşim aksam calıstıgı için beklıoz kızımla benımde kasıklarım agrımaya basladı bı reglım gelseydı şiştim resmen

huzunperisi · 3 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
bol su içmeye çalış canım. su içmek yediğimizin yağa dönüşmemesi açısından çok önemli.

utANDIM

öpücüklere boğarım hepiciğiniz
ben yatar kızlar akşam balık yaptım balık kokuyom bir duş alayım ben yatana kadar yine 1 i bulur :) iyi geceler

iyigeceler bebekkk

sadakattt · 3 Mayıs 2012

Oyaz_08 .!.:
canım yeni başladığında oluyo böle şeyler malesef.ama iradeli olmaya çalış.kesin kararlıysan vermeye, sonrasında yaşayacağın pişmalığı düşünerek yememeye çalış.benim ufaklıklar ve artı eşim neler yiyiyor gözümün önünde.zorlanmıyormuyum.hemde nasıl.ama tartıdaki eksileri görüncede çok mutlu oluyorum.olan olmuş artık musakkayı götürmüşün.ardından elmayı yeme bari eee musakkayı ekmeksizmi yedin?

musakka deyince aklıma ne geldi.geçen gün kaynanamlarla beraber bebek başına gittik.ben izmirde oturuyomda.gittiğimiz yer biraz uzak.arabayla gittik.giderken kaynanam şeker almış çantasına.herkese verdi.benimde ağzıma atmazmı şekeri.:26: napcamı,ne dicemi bilemedim.çaktırmadan çıkardım peçeteye.neyse gideceğimiz yere vardık.sarmalar,kompostalar,musakkalar ne ararsan var menüde.kaynanam nası yedi o musakkayı ekmeğe bana bana. ben bi çatalcık tadına baktım.allahtan benim yaramazlar rahat vermedi.biri çişim geldi der sofrada,diğeri susadım,uykum geldi.eeee sen yiyemedin bi rahat rahat diyolar.bende yok yok yedim dedim,doydum sonra dönüşte kaynanam yine şeker uzatmazmı bana.yok anne dedim sağol istemiyo canım.at ağzına iyi gelir diyo

sıkma canını.yanlışları yapa yapa insan doğruyu öğreniyo.zamana bırak bak anlıcaksın nasıl ve ne yemen gerektiğini.bide burayı sıkı takip etmeye çalış.

ekmekle yedim ne yazıkki o yüzden pişmanım zaten
ohooo ben olsaydım çoktaan götürdüydüm sarmaları, ben evlendikten sonra irademe hakim olamıyorum bekarken 2 kilo bile fazlam olsa hemencik vermeye çalışırdım ideal kilomu korurdum
eşimde kızıyor ver şu kilolarını artık diye ama ben yine de br endokrinolojiye gidicem evde kendi başıma yapamıyorum buraya çok sık gelicem inşallah
desteğin için teşekkür ederim canımm yarın daha dikkatli olcam

telgraf · 3 Mayıs 2012

hadi ii geceler kızlar kıb:80::80:

Oyaz_08 · 3 Mayıs 2012

sadakattt .!.:
ekmekle yedim ne yazıkki o yüzden pişmanım zaten
ohooo ben olsaydım çoktaan götürdüydüm sarmaları, ben evlendikten sonra irademe hakim olamıyorum bekarken 2 kilo bile fazlam olsa hemencik vermeye çalışırdım ideal kilomu korurdum
eşimde kızıyor ver şu kilolarını artık diye ama ben yine de br endokrinolojiye gidicem evde kendi başıma yapamıyorum buraya çok sık gelicem inşallah
desteğin için teşekkür ederim canımm yarın daha dikkatli olcam

rica ederim canım ne demek.destek için varız burda.

evlendikten sonra ister istemez bi rahatlık oluyo insanda.buda kiloya sebebiyet.
en azından zararın neresinden dönsek kar.
iyi geceler kızlar,öpüldünüzzzz

abababa · 3 Mayıs 2012

hepinize iyi geceler canlarııımmm
ben yatar:116::116:

abababa · 3 Mayıs 2012

günaydııııınnnn:119::119::119:
bu sabah erken kalktım adam akıllı kahvaltımı yapıp gideyim diye
menemen yaptım yiyorum bi yandan da size bakaym dedim...
inşallah hepiniz için güzel bir gün olur
yarın cumaaaa

abababa · 3 Mayıs 2012

SUZİİİİİİ

günaydın canımcım
ben çıkıyorum artık hazırlanmam lazım...
görüşürüüüüükkk

BenSuzi · 3 Mayıs 2012

abababa .!.:
içtiğin suyu artır canım artı .ıkmazsın inşallah suyun çok faydası var

ışıktan filan da rahatsız oluyor musun:26:
bi de migren ağrısı çok ağır geçiyor seninki de o kadar büyük bi ağrı mı acaba:26:
inşallah yoktur ya migren çok zor çünkü annemden biliyorum kadın karanlık bi yerde uyumadan kendine gelemiyor çok ağrısı oluyor sende de yoktur inşallah..
uyu canım benim inşallah iyi gelir:26:
iyi geceler Allah rahatlık versin

biraz daha var isallah yine artmaz canim yattip uyunca geciyo yoksa öyle kolay kolay gecmiyo herzaman degil ara ara geliyo canim

balkaymakim .!.:
sagolun kizlar
suzim seninde basin agriyor galiba gecmis olsun canim

sagol ballim

monarosa_22 .!.:
buralardaydım acilen çıktımm
eşimin iki arkadaşı bize yakın dolaşıyorlarmış
aradılar eşim de çağırdı haliyle
tam da yayılmıştık
bi anda kalkıp 5 dkda ortalığı ışık hızıyla toplayıverdimm
bir de bizim tayin çıkarsa bizim evi tutacaklar eve de baktılar
pöff stres oldummmm gitmek istemiyorumm burdannnn

simdi biride beni cet hiziyla hazirlasa ne iyi olurdun

ptty .!.:
valaa ara sıra yapıom dileğim kaçamak ama tabi öğünlerle dengelemeye çalışıyorum bakalım cuma tartı ne diyecek bu arada sınavlarda 5 ders iyi 5 ders kötü yani finallere eşşekler gibi çalışmam lazım

ehheee o listede benim adımı bir unutsaydın noram küserdim sana ama unutmamışsın benide

kaç günlerden beri uğrayamıyorum neler yaptığımı bir söylesem sizeeeee pfffff çok manyak döversiniz beni

geçmişten bu kadarcık alıntı yapabildim menüleri okudukça karnım acıkmaya başladı ki 100 sayfa bitiremezdim bu gece eminim güzel şekilde muhabbetin dibine dalmışsınızdır ama ben kaçırıyoorum en kısa zamanda döneceğim aranıza kızlar sözzzzzzzzz çok özlüyorum sizlerlee dertleşmeyi sakınn burayı bırakmayın eski kızçeler geldiğimde yenilerlede tanışacağım ama siz olmazsanızda çok üzülürüm sakkın haaa bırakmayın burayıı

Bu arada bugün gezmeye gittik annemle direk bana sen zayıflamışsın diyettemisin dediler hadi ya falan ayaklarına yattım eet dedim diyetteyim dikkat ediyorum yediklerime kaç kilosun falan 70 hadi canım falan hiç göstermiyorsun o kadar bende ben sanki kendimi 80 kg da hissediyorum dedim abartma falan dediler bakalım zayıflıyoruz inş dikkat etmeye çalışıyorum dedim kek falan vardı yemedim sadece bir bardak çayla geçiştirdim

ölee işte bakalımmm bu hafta keşke 6 lı rakamları göreydim, aslında görmem kendi elimde biliyorumm aamaa gece kociş geldiğinde illaki tutamıyorum boğazımı hafif şeylerde olsa gecenin 12 sinde yemek yinede zararlı biliyorum ama yiyorum yaaa pöfffffffffffaslında yemesen eminim sabahına 6 lı rakamı görücem bu gece tutmaya çalışçam kendimi bakalım ama hiç zannetmiyorum yine kesin yerim kocişle bişilerr

geri gelddigine sevindim canim ask böcegi

abababa .!.:
günaydııııınnnn:119::119::119:
bu sabah erken kalktım adam akıllı kahvaltımı yapıp gideyim diye
menemen yaptım yiyorum bi yandan da size bakaym dedim...
inşallah hepiniz için güzel bir gün olur
yarın cumaaaa

günaydin betülcüm

BenSuzi · 3 Mayıs 2012

abababa .!.:
SUZİİİİİİ
günaydın canımcım
ben çıkıyorum artık hazırlanmam lazım...
görüşürüüüüükkk

günaydin tatlim bende hazirlanip cikacam oglisde kalkti görüsürüz

BenSuzi · 3 Mayıs 2012

günaydin krem santilerim

BlackCat · 3 Mayıs 2012

günaydın kızlarrrrrrrrr

narcicegi16 · 3 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrr

günaydın canım

GWZNAZ · 3 Mayıs 2012

günaydınnnnnn.......
sabah sabah topik ne kadar sessiz ve sakin.

BlackCat · 3 Mayıs 2012

narcicegi16 .!.:
günaydın canım

GWZNAZ .!.:
günaydınnnnnn.......
sabah sabah topik ne kadar sessiz ve sakin.

günaydın kızlar millet kalkmadı galba:=)
dün araba 26,5 dereceyi gösteriyordu çoooooook sıcaktı sadece gömlek ve ince ceket giymiştim. şuan dışarı bakıyorumda buz gibiyağmr ve soğuk var acaba montmu giysem diyorum.
ah erzurum ah bir düzene giremedin

karakuzucum · 3 Mayıs 2012

umay0110 .!.:
selam kızlar nabersiniz?
ben hem iyiyim hem kötü
nasıl oluyorsa

iyiyim çünkü hem okulda hemde güne gittiğim arkadaşta çok güzel şeyler duydum
okulda sordular kaç kilo verdin kalça falan kalmamış diye
güne gittiğim arkadaşlarda tipin çok iyi dedi hatta öpüşürken ellediler yokladılar beni
bitaneside dedi dün giderken arkandan inceledim süper görünüyordun dedi
sözle taciz ettiler benii
biarkadaşta 57 kiloymuş 168miş boyu sanki ben ondan daha zayıfım ilk defa öyle hissettim hem dobiç hissederken kendimi
ilginç yaniii

kızımıda doktora götürdük
fena grip olmuş kötü olmamda bundan kaynaklı onu öyle görmek üzüyor benii gece uzuuuun olacak
ama enerjisinden hiç bişeyi kaybetmemiş
gözlerini açamıyor ama etrafı dağıtırken hiç hasta gibi değil
aman halsiz düşmesinde diyorum bende

öyle işte kızlar uzun oldu ama sizler yakın arkadaşım gibisiniz hemen diyiveriyom olanları

günaydın canım,kızına çok geçmiş olsun
benimkinin öksürüğü gece nöbet halinde devam etti,uykusuz bi geceydi yani
tamamen bitkisel yeni bi öksürük şurubu verdi dr,balgamlı öksürüyo ama çıkaramıyo
yutunca da tekrar başlıyo katılarak öksürmeye
insan ben 10 defa hasta olayım ama o 1 defa olmasın diyo valla
bi de her ağlamasında anne diye bağırıyo ya o an içim parçalanıyo
allaha bin şükür öyle kötü bi hastalığı yok,allah kötü hastalıkla uğraşan çocuklara şifa versin
annelerine de yardım etsin,çok zor bişi

narcicegi16 · 3 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
günaydın kızlar millet kalkmadı galba:=)
dün araba 26,5 dereceyi gösteriyordu çoooooook sıcaktı sadece gömlek ve ince ceket giymiştim. şuan dışarı bakıyorumda buz gibiyağmr ve soğuk var acaba montmu giysem diyorum.
ah erzurum ah bir düzene giremedin

evet uyanmadı kimse henüz...erzurum da 26,5 derece süpermiş.dün burası da az rüzgarlıydı esinti vardı çanakkale için bu da bir mucize)

karakuzucum · 3 Mayıs 2012

günaydın kızlar...bugünkü menüm:
sabah:1 tutam dere otu-1 bardak ılık su
kahvaltı:1 dilim kepek ekmek-peynir-domates-çay
ara:3 kuru kayısı-1 avuç leblebi
öğle:1 tabak kapuska-2 kaşık yoğurt
ara:1 elma
akşam:fırında alabalık-salata
bgnkü menüm mutlu etti beni,balığı çok severim ayrıca her öğünüm sağlıklı gibi geldi bana,siz ne dersiniz??

NorA_ · 3 Mayıs 2012

len dobiçler yarın cumaaaaaa len :124::124::124::124::124::124::124::124:

Günaydın kocaman yağlı çöreklerim :76::76::76::76::76::76::76::76::76:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

keskin sirke küpüne zarar

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Guru

Guru

ilk hedef 70 !!!

Guru

Guru

Guru

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤