Herkese Merhabalar...
Ben simdi zencefil suyumu ve kaysimi yedim biraz stepp yapicam ve temizlige girisicem..
Olmuyor böyle biraktik kendimizi ben bugün tekrardan dört elle salikli beslenmeme dönüyorummm
1000 adim step yaptim ter icindde kaldim, azicikta ziplayim evin icinde tam olsun :)
çarşıdan geliyorum bir elbise buldum sonunda içime sinen sünnette bol bol resim çekilip atarım kızlar o zaman görürsünüz öğlen yemek yemedim 1 tane haşlanmış mısır aldım gelirken onu kemiriyorum şimdi
hoşgeldin canım oh oh iyi hadi kurtulmuşun elbise derdinden hayırlısı olsun
elbiseyi merka ettim ben ama :)
1000 adim step yaptim ter icindde kaldim, azicikta ziplayim evin icinde tam olsun :)
çarşıdan geliyorum bir elbise buldum sonunda içime sinen sünnette bol bol resim çekilip atarım kızlar o zaman görürsünüz öğlen yemek yemedim 1 tane haşlanmış mısır aldım gelirken onu kemiriyorum şimdi
Canom ben Ayagimcanım ya bende arkadaştan aldım ama göstergesi çalışmıyor... akşam yemekten önce 5-10 dakika arası yapıyorum.. herkez aç beni bekliyorlar ben stepperin tepesinden inmiyorum... yemekten sonra olmuyor.. 10 dakika yatmadan önce yapıyorum.. bu sabahta 3 dakika bindim servisi kaçırmayayım diye koştura koştura... 1 dakikada en az 60 adım yapıyorum saydımmm... sen toplam ne kadar oluyor günde... kaç kişiden duydum memnun olduklarını onun için aldım... bizde bisiklette vardı baya eski ama iş görüyor.. ben stepper kadar yorulmuyordum 1 saat bile yapsam... 2 gündür en yüksek seviyesine ayarladım zorlanayım diye.. bacaklarım, baldırlarım et kesti valla... işe yarıyordur diye acısın varsın diyorum... alkisalkisalkisalkisalkisalkishihoyyythihoyyyt
ne güzel canım elbiseyide çıkarmışsın aradan... bende merak ettim şimdi.. afiyet olsun yemişsindir ama iyi olmuş...
yanımda olsa kamerada çeker atardım ama göğüs yerleri biraz bol oldu yapılacak yarın alacam :)))))))))
askolsunn ben de bırakmam daha hedefe cok war hihoyyytgercekten ne kadar azaldık yaa,15 gun once boyle mıydı burası,tatıle mı gıttı herkes nedır,yoksa zayıflayamıyoruz dıye umudu kestıler mı,nolursa olsun kılo veremesek de almamızı engellıyor en azından burası,ve benı hala motıve edıyor.kımse kalmasa da ıkımız terketmeyelım gemıyı olurmu bursefacımvereliniortak
1000 adım atmak haaa inşallah kaydirigubbakcemile3
canımcım bişey dikkatimi çekti senin klavyenin sesli harfleri yok mu kaydirigubbakcemile3
kelimelerini okurken zorlanıyorum hem canımm türkçemizide doğru kullanmaya çalışalım demi yerimseniben
dgru soluyon walla baktım da benden baska kimse kısaltmıyomusben hep boyleyim ama mesajlarda falan da aynı sekilde alıstılar artık arkdslarım :roflol: bu arada bu stepper alt bacakları da inceltiomus bnm kalın braz gorcez artık sositososito
ahhh bitsin sınavlarda tatile girelim yaaaaa gamyoncuiremsu
ayparcam sen de stepper la werdn galiba bu kadar kiloyu yalnz bse dicem cok adım atanların dizlerine zarar weriomus bse olmadı mı sana bi de ne kadar zamandır yapıosun aman dikkat et :1rolleyes:Canom ben Ayagim
saglamken 1430 adim atiyordum buda tam 200 kalori harcatiyordu iki kere yapiyordum
günde yani toplam günde 2460 adim atiyordum..
Bugün ayagim incidikten sonra ilk kez 1000 adim attim..
Baktimki benim gidisat gidisat degil toparlanmaya karar verdim :))
Insan spor yapmayinca tembellesiyor nedense:çok üzgünüm:
Canimcim ben stepperi bir iki aydir kullaniyorum canim..ama faydasi oluyor..askolsunn ben de bırakmam daha hedefe cok war hihoyyyt
ayparcam sen de stepper la werdn galiba bu kadar kiloyu yalnz bse dicem cok adım atanların dizlerine zarar weriomus bse olmadı mı sana bi de ne kadar zamandır yapıosun aman dikkat et :1rolleyes:
ben geldım ben huuuhuuuuuuuuu
Canimcim ben stepperi bir iki aydir kullaniyorum canim..ama faydasi oluyor..
Ayrica ha yürümüsü veya kosmusum ha stepper üstünde yürümüsüm ayni galiba..
Sanmiyorumki zarari olsun yinede bilemem
anladım onun topignde baya dizleri zarar goren olmus da ondan sormak istedm sagol :1rolleyes:Canimcim ben stepperi bir iki aydir kullaniyorum canim..ama faydasi oluyor..
Ayrica ha yürümüsü veya kosmusum ha stepper üstünde yürümüsüm ayni galiba..
Sanmiyorumki zarari olsun yinede bilemem
hoşgeldinnn... naptın bakalım... ne zaman taşınıyorsun???
ben günde 2-3 saat yürüyordum... 7-8 km oluyordu ama bu kadar terlemiyordum... ayaklarım ağrıyordu biraz ama böyle değil... bu alet zorluyor biraz 10 dakikadan sonra yapmak zor... yaktığını hissediyorum... ter ter su gibi oluyorum.. saç diplerim bile terliyor... hele kollarımı devamlı kullanamıyorum acayip sıkı lastikler... kollarımda sıkılaşacak göğüslerimde...
anladım onun topignde baya dizleri zarar goren olmus da ondan sormak istedm sagol :1rolleyes:
aa ben onun lastigini unutmustum bile fırlayacak gozume gircek die korktum ben cıkardım ilk gunden :roflol: ole cok yorar ama ben yapamamstm cok agrımıstı kollarım fisfisfis
tasındım kızlar sımdı babamın evıne geldım ıyı gıdıyo kızlarda koltuklar yok yerde yatıyoz yer yatagı mahvettı heryerım acıyo bıde yorgunlukta var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?