70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

abababa · 13 Mayıs 2012

ayse__ .!.:
senin boyun kaçtı 60 olunca bki 21 gözüküyoda

1.67-1.68 filan..

uzayyolu · 13 Mayıs 2012

umay0110 .!.:
gel kaçalım gidelim başka bir şehire
unutalım herşeyi
ama kızımı nasıl bırakcam :26:

yemek esnasında su içmeyi pek önermiyorlar
mideyi su ile doldurursan hem mide eritmek için çalışmaz hemde küçülmez
yemekten önce ve 10dk sonra su içmek lazım

facedede kapatmışsın fotoları falan
merak ettim bende
hatta mesaj yazcaktım sana hayırdır diye
üzülme diycem ama biliyorum elde değil
isteyerek olan bişeyde değil
inşallah gönlünden geçen olur

canım eşinin tayin yerlerimi belli olacak
ben sizin branştan kaç kişi alınacağı falanmı belli olacak sanmıştım
nereleri yazdınız?
yakın biarkadaşımda var astsubay eşi onlarda tayin istemişti
onlarında belli olur ozaman demi?

canim benim, eskiden ben de ayni seye inaniyordum ama daha gecen sene bir alman beslenme ensitüsü tam aksini söyledi. yemek yerken su icmek aksine cok faydaliymis. sindirim sistemi icin cok yararliymis ve besinler icindeki vitaminlerin, minerallerin daha cabuk vucuda gecmesini sagliyormus. o gün bu gündür ben yemeklerde su icerim.

abababa · 13 Mayıs 2012

dilek görüştü mü acabaaa

meryem08 · 13 Mayıs 2012

selam bacılar....
ne var ne yok bakim..beni geçmişe göndermeyinde anlatın çabuk..

telgraf · 13 Mayıs 2012

slm kızlar napıonuz

BlackCat · 13 Mayıs 2012

abababa .!.:
benim deee

neeyyy
vicdansız hoca yaa o kadar şey değiştirilir mi

sorma ya çatlayacam sinirimden

abababa .!.:
arkadaşlarım mezun oluyooooo :84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84:
facede kepli resim görmekten bıktım

olursun bacu-ım sende olun acele etmeeeeeeee ah ah öğrencilik en iyi yıllrdı çok ararsın çok

BlackCat · 13 Mayıs 2012

işte size bir soru benim düşünmekten kafam durdu da.
ben 2009-2010 güz dönemi girişliyim. okulu en fazla 6 yarıyılda bitirmem lazım şimdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiik

SELÇUK ÜNIVERSITESI

1- 2009-2010 EGITIM-ÖGRETIM YILI GENEL AKADEMIK TAKVIMI

GÜZ YARIYILI

Yeni Kayit

31 Agustos-07 Eylül 2009

Kayit Yenileme

23-30 Eylül 2009

Danisman Onaylari

01-02 Ekim 2009

Dersler

28 Eylül 2009-15 Ocak 2010

Hazirlik siniflarinin yabanci dil yeterlik sinavi

28 Eylül 2009 Saat 10.00

Zorunlu yabanci dil muafiyet sinavi

03 Ekim 2009 Saat 10.00

Ders Ekleme-Birakma,

07-08 Ekim 2009

Mazeretli Geç Kayitlar için son basvuru tarihi

23 Ekim 2009

Ek Sinav (azami ögretim süresini dolduranlar için)

12-18 Ekim 2009

Ek Bütünleme ( azami ögretim süresini dolduranlar için)

02-08 Kasim 2009

Ara sinav

05-13 Aralik 2009*

Genel sinav

18-29 Ocak 2010

Bütünleme

08-14 Subat 2010

BAHAR YARIYILI

Kayit yenileme

11-17 Subat 2010

Danisman Onaylari

18-19 Subat 2010

Hazirlik siniflarinin yabanci dil yeterlik sinavi

05 Subat 2010 Saat 10.00

Dersler

15 Subat - 28 Mayis 2010

Ders Ekleme-Birakma

24-25 Subat 2010

Mazeretli Geç Kayitlar için son basvuru tarihi

12 Mart 2010

Ara sinav

10-18 Nisan 2010**

Genel sinav

31 Mayis -11 Haziran 2010

Bütünleme

21-27 Haziran 2010

I.YARIYIL

Yeni Kayıt

11 - 15 Ekim 2010
Kayıt Yenileme ve Ders Seçimi

27 Eylül - 25 Ekim 2010
Dersler

30 Ekim 2010 - 06 Şubat 2011
Final Sınavı

11 - 14 Şubat 2011
Bütünleme Sınavı

25 - 28 Şubat 2011
II. Yeterlik ve Proje Dönemi

21 Şubat -30 Mayıs 2011
II.YARIYIL

Kayıt Yenileme ve Ders Seçimi

01 Mart - 01 Nisan 2011
Dersler

02 Nisan - 03 Temmuz 2011
Final Sınavı

08 11 Temmuz 2011
Bütünleme Sınavı

22 - 25 Temmuz 2011
III. Yeterlik ve Proje Dönemi

25 Temmuz - 31 Ekim 2011

I.YARIYIL

Yeni Kayıt

10-14 Ekim 2011
Kayıt Yenileme ve Ders Seçimi

26 Eylül -24 Ekim 2011
Dersler

31 Ekim 2011 -05 Şubat 2012
Yarıyıl Sonu Sınavı (Final Sınavı)

10-13 Şubat 2012
Bütünleme Sınavı

24-27 Şubat 2012
II. Yeterlik ve Proje Dönemi

20 Şubat -28 Mayıs 2012
II. YARIYIL

Kayıt Yenileme ve Ders Seçimi

27 Şubat -01 Nisan 2012
Dersler

31 Mart -01 Temmuz 2012
Yarıyıl Sonu Sınavı (Final Sınavı)

06-09 Temmuz 2012
Bütünleme Sınavı

20 -23 Temmuz 2012
III. Yeterlik ve Proje Dönemi

23 Temmuz -30 Ekim 2012

şimdi benim 6. yarıyılım ekim 2012 d doluyo demi:26::26::26kulu arıyom açmıyo gıcıklarda

kayıt 17,10,2009 ya ben düşüne düşüne kafayı yedim yanlış bakmıyorum değil mi benim son tarihim ekim 2012:26::26::26::26:

seyagah · 13 Mayıs 2012

evet canım ekim 2012 de doluyo hatta temmuz final sorası son

ayse__ · 13 Mayıs 2012

bugünkü menüm
1 portakal,2 badem

sabah
2 dilim çavdar ekmek,3 zeytin,1 dilim light peynir
1 domates,yarım salatalık,1 biber
az light krem peynir,1 çay kaşığı pekmez
2 yeşil çay

ara
çok az leblebi,5 fındık
yarım elma

öğlen (öğlen doymadım ondan akşama kadar çok yedim )
3 yemek kaşığı barbunya pilaki
salata
ayran

ara
1 mini magnum
1 avuç leblebi,5 badem,yarım incir

akşam
mısır gevreği,1 bardak light süt

akşam acıkmam inşallah
acıkırsam elma yada leblebi yerim
akşam çok kaçırdım heralde patlıcam

2.5 litre su
1 yeşilçay

BlackCat · 13 Mayıs 2012

seyagah .!.:
evet canım ekim 2012 de doluyo hatta temmuz final sorası son

temmuz final derken ?

bursa86 · 13 Mayıs 2012

Kizlar dünkü menümü berbatti yazamicam hic:18::18::18::18::18:
Amerika'dan esimin dayısı geldi 5 sene aradan sonra neler yapıldı neler yendi tahmin bile edemezsinizzzzz

Yarin Cumaya kadar toparlamam lazım......

bursa86 · 13 Mayıs 2012

Kizlar dünkü menümü berbatti yazamicam hic:18::18::18::18::18:
Amerika'dan esimin dayısı geldi 5 sene aradan sonra neler yapıldı neler yendi tahmin bile edemezsinizzzzz

Yarin Cumaya kadar toparlamam lazım......

kdr · 13 Mayıs 2012

iyi akşamlar kızlarr..
menümü yazayım bari...
uyanınca..
1bardak suda keten tohumu
2 kuru erik

kahvaltı
2 ceviz
peynir,3 zeytin
domates,salatlık,biber söğüş.
çay
1dilim tam tahıl ekmek
7 otlu çayım
ara
süt,5badem,yarım elma
6-7 tane çilek..

öğle...gün vardı malesef...açtımda
1 küçük rulo patlıcanlı börek
1küçük dilim peynirli börek
1kare sütlü tatlı
salatalardan 2şer kaşık..

ara...
çay çekirdek 1avuç:2:

akşam
yarım kase yoğurtla dünden kalan 3kaşık makarna keten tohumu attım bağırsaklar için...

su..2litre dahada içerimm..sporda yapıcam..herkaşma 50 mekik bikaç bacak hareketi yapıyorum bide stepperde yarımsaat çalışıyorumm

bursa86 · 13 Mayıs 2012

ayse__ .!.:
bugünkü menüm
1 portakal,2 badem

sabah
2 dilim çavdar ekmek,3 zeytin,1 dilim light peynir
1 domates,yarım salatalık,1 biber
az light krem peynir,1 çay kaşığı pekmez
2 yeşil çay

ara
çok az leblebi,5 fındık
yarım elma

öğlen (öğlen doymadım ondan akşama kadar çok yedim )
3 yemek kaşığı barbunya pilaki
salata
ayran

ara
1 mini magnum
1 avuç leblebi,5 badem,yarım incir

akşam
mısır gevreği,1 bardak light süt

akşam acıkmam inşallah
acıkırsam elma yada leblebi yerim
akşam çok kaçırdım heralde patlıcam

2.5 litre su
1 yeşilçay

Mısır gevreğin ne marka?????

bursa86 · 13 Mayıs 2012

kdr .!.:
iyi akşamlar kızlarr..
menümü yazayım bari...
uyanınca..
1bardak suda keten tohumu
2 kuru erik

kahvaltı
2 ceviz
peynir,3 zeytin
domates,salatlık,biber söğüş.
çay
1dilim tam tahıl ekmek
7 otlu çayım
ara
süt,5badem,yarım elma
6-7 tane çilek..

öğle...gün vardı malesef...açtımda
1 küçük rulo patlıcanlı börek
1küçük dilim peynirli börek
1kare sütlü tatlı
salatalardan 2şer kaşık..

ara...
çay çekirdek 1avuç:2:

akşam
yarım kase yoğurtla dünden kalan 3kaşık makarna keten tohumu attım bağırsaklar için...

su..2litre dahada içerimm..sporda yapıcam..herkaşma 50 mekik bikaç bacak hareketi yapıyorum bide stepperde yarımsaat çalışıyorumm

Bende mekik çekiyorum ama bı gelişme yok bende henüz....

elysion · 13 Mayıs 2012

Kızlar ya diyetisyen bana 3 ana 5 ara öğün verdi
Saatler şöylee
Kahvaltı: o6:00

İlk ara öğün 08:00 ( 6 7 kuru üzüm ve 2 ceviz içi)

İkinci ara öğün 10:00 (kepekli bisküvi)

Öğle yemeği 12:00

Üçüncü ara öğün 14:00 (meyve ve yoğurt)

Dördüncü ara öğün 16:00 (kepekli bisküvi)

Akşam yemeği 18:30 19:00

Son ara öğün 21:00 (meyve)

Çok geldi bana ama 1500 kaloriymiş
Sanırım kansızım diye ve çok erken kahvaltı yapıyorum diye bu şekilde verdi anlamadım ama içim pek rahat değil

umutluyum78 · 13 Mayıs 2012

selam kızlar bende menümü bildireyim

sabah 1 yum. ile peynirli omlet
2 zeytin
1 .dilim tam.buğ.ek
az salatalık domates
kaşar pey.
yeşil çay
1 incir az ceviz....

ara yok
öğlen
kaşarlı salata

ara
1 türk kahvesi

akşam

levrek ızgara bol salata ve su...

ara yeşil çay

incir kurusu ceviz az çilek ...

ayse__ · 13 Mayıs 2012

bursa86 .!.:
Kizlar dünkü menümü berbatti yazamicam hic:18::18::18::18::18:
Amerika'dan esimin dayısı geldi 5 sene aradan sonra neler yapıldı neler yendi tahmin bile edemezsinizzzzz
Yarin Cumaya kadar toparlamam lazım......

bitki çayı sebze salata tavuk toparlarsın

ayse__ · 13 Mayıs 2012

bursa86 .!.:
Mısır gevreğin ne marka?????

k-special
keşke sütsüz içseydim bu akşam süt şişirdi sanırım su içicek halim bile kalmadı

angela45 · 13 Mayıs 2012

herkese iyi akşamlar.selamlar.bende 1 haftadır diyetteyim.ortam çok güzel bende katılmak isterim.bugünkü menümü yazıyım hemen

sabah:
yarım domates,yarım salatalık,3 zeytin,1 yumurta,1 dilim kepekli ekmek,açık çay

ara:
1 elma

öğle:
haşlanmış karnıbahar üzerine sarımsaklı yoğurt,1 dilim kepek ekmeği,söğüş yarım domates,yarım salatalık

ara:

11 fındık

akşam

5 çilek,3 yenidünya

gece:

7 otlu doğadan çay

spor:20 dk koşu bandı 15 dk bisiklet 15 dk air walker toplam 1 saat spor bitti...

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Allahım sana emanetiz...

Aktif Üye

Aktif Üye

eriyorum..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency